Како лечити реуматоидни артритис у лакту

Реуматоидни артритис (РА) је болест која може изазвати упале у једном или више зглобова у вашем телу. РА је аутоимуна болест која узрокује да ваше тело напада властита зглобна ткива и наноси штету. Упала у вашем лакту може проузроковати бол и укоченост, а на крају и оштећење зглоба лакта. Иако не постоји лек за РА, постоје многи ефикасни третмани који помажу у смањењу бола и других симптома РА, као што су: лекови на рецепт и без рецепта, физиотерапија, помоћни уређаји и масажна терапија.

скини тенисице

Кораци

Метод један од 3: Коришћење медицинских третмана

1. један Узмите све лекове које је прописао лекар. Ваш лекар (и други чланови вашег медицинског тима) одредиће који ће лекови најбоље одговарати вама и вашим РА симптомима. Ови лекови ће вероватно укључивати лекове на рецепт посебно дизајниране за лечење и контролу реуматоидног артритиса. Следите упутства лекара о томе како и када узимати лекове на рецепт.
   • Имајте на уму да је ваш фармацеут одличан извор информација о лековима на рецепт и без рецепта.
   • РА се обично лечи једном од три врсте лекова на рецепт: кортикостероидима, антиреуматским лековима који модификују болест (ДМАРД) или биолошким лековима.
2. 2 Користите антиинфламаторне лекове који се издају без рецепта када је то потребно. Нестероидни антиинфламаторни лекови, познати и као НСАИД, укључују разне лекове са робним маркама са којима сте вероватно већ упознати, као што су Адвил, Аспирин, Емулгел, Мотрин и Волтарен. Неке су, попут Адвила и Мотрина, у облику таблета и узимају се интерно, док су друге, попут Емулгела и Волтарена, креме или гелови и користе се локално, директно на месту вашег бола.
   • Обавезно разговарајте са својим лекаром или фармацеутом о томе који НСАИЛ могу, а који не смеју да се користе у комбинацији са лековима на рецепт и са другим медицинским стањима која имате.
3. 3 Затражите помоћ од радног терапеута за прилагођавање ваших свакодневних активности. Радни терапеути (ОТ) су обучени да науче пацијенте како да прилагоде своје свакодневне активности како би спречили повреде и смањили бол. ОТ вам може помоћи да развијете нове и корисне методе за обављање свакодневних активности које ће смањити количину стреса на вашем лакту и минимизирати употребу вашег лакта.
   • ОТ вам такође могу помоћи да пронађете удлагу или стезник који ће вам помоћи да заштитите лакат, смањите бол и повећате опсег покрета.
4. 4 Идите код физиотерапеута да бисте научили вежбе које ће вам помоћи да смањите бол. Физиотерапеути (ПТ), за разлику од ОТ-а, усредсређују се на вежбе или покрете које можете радити лактом како бисте повећали његову снагу, флексибилност и опсег покрета. Ове вежбе могу укључивати јачање мишића око лакта како бисте одвојили део посла од лакта када користите руку. ПТ могу такође препоручити друге терапије код куће које би вам могле бити корисне.
   • ПТ може развити одређени план или рутину вежбања за редовно извођење како бисте што дуже задржали покретљивост у лакту.
5. 5 Припремите се за операцију лакта да се поправи трајна оштећења, ако је потребно. Иако хируршка интервенција није уобичајена за РА, можда ће бити потребно ако сте већ дуже време болесни и лакат (или други зглобови) су вам трајно оштећени. Хируршка интервенција може да укључује обнављање оштећеног зглоба или чак његову замену. Сврха хирургије је да помогне у смањењу количине бола који осећате и повећању опсега покрета или покретљивости у лакту (или другим погођеним зглобовима).
   • Операција ни у ком случају није део почетног или раног плана лечења. На неки начин, операција је крајње уточиште када други третмани више не раде. Операција ће такође захтевати рехабилитацију.
   Реклама

Метод 2 од 3: Испробавање природних решења

1. један Набавите масажну терапију која ће вам олакшати симптоме РА. Масажа је одличан начин да се олакша бол због РА. Редовна масажна терапија може вам помоћи да смањите бол и укоченост, побољшате опсег покрета и побољшате функцију ваших зглобова, попут лакта. Поред тога, масажа је одличан начин да вам помогне да се опустите и да вам време за себе.
   • Пре него што уговорите састанак са масажним терапеутом, проверите код свог лекара да ли је масажа добра опција за врсту артритиса коју имате и да ли постоји нешто о чему треба да обавестите свог масажног терапеута пре лечења.
   • Обавезно обавестите свог масажног терапеута о РА и одређеним областима која желите да избегавају. Почните лаганим притиском док не будете сигурни да масажа не погоршава бол или упалу у лакту.
2. 2 Покушајте са акупунктуром да се лактови осећају боље. Акупунктура је можда метода ублажавања болова коју ћете желети истражити због РА у вашем лакту. Иако акупунктура неће спречити оштећење зглобова и вероватно неће смањити упалу, може помоћи у болу. Акупунктуру може да обезбеди низ различитих обучених специјалиста, укључујући и лекаре.
   • Као и свако природно решење, акупунктура никада не би требало да буде једини третман који користите за РА. Покушајте заједно са медицинским третманима које је прописао лекар.
3. 3 Користите хомеопатске лекове за РА симптоме у лактовима. Хомеопатски лекови, генерално, немају ризике повезане са њима када покушавају да лече симптоме ствари попут РА. Међутим, важно је осигурати да посетите лекара који је обучен и сертификован за хомеопатску медицину. Иако хомеопатски лекови могу помоћи у смањењу бола, укочености и упале, они не могу преокренути оштећење ваших лакатних зглобова.
   • Можда ћете желети да се обратите свом лекару пре посете лекару хомеопату да бисте се уверили да не постоје лекови који могу ометати било који лек на рецепт који узимате.
   Реклама

Метод 3 од 3: Суочавање са РА

1. један Прилагодите свакодневне активности како бисте смањили стрес на лакту. На основу савета лекара или ОТ-а, промените начин свакодневног обављања одређених активности како бисте смањили количину стреса на лактовима и рукама. На пример, када изводите задатке који се понављају, наизменично користите руку коју користите. Такође, не заборавите да правите честе паузе, посебно ако вас боли.
   • Коришћење помоћних алата и уређаја који ће вам помоћи у обављању свакодневних активности такође ће вам помоћи да смањите количину стреса на лакту и спречите умор.
2. 2 Држите лакат покретним уз вежбе за вежбање снаге. Имати РА не значи да морате престати да користите лактове. У ствари, повећане физичке активности ће вам помоћи да ојачате надлактице и доње руке. Ако имате јаче мишиће на рукама, то значи да имате мање стреса на лактовима, што ће вам помоћи да смањите бол и оток.
   • Вежбе ће вам помоћи да лакат буде флексибилан, покретан и обезбедиће вам опсег покрета.
   • Постоје 3 врсте физичких вежби које можете изводити како бисте одржали здравље лактова и осталих зглобова: обим покрета или активности истезања , јачање активности (тј. тежине) иактивности издржљивости(тј. кардио).
   • Остале врсте физичких активности које би вам могле бити корисне укључују: таи цхи, јогу и аеробик.
3. 3 Прилагодите своју исхрану како бисте надокнадили апетит и губитак тежине. Није необично да РА узрокује губитак апетита или мршављење, што значи да морате да обратите посебну пажњу на своју исхрануосигурајте да је уравнотежен и здрав. Побољшање ваше дијете може значити смањење количине шећера који једете (што укључује мед и сируп), јести више воћа и поврћа и одабрати здраве масти (полинезасићене и мононезасићене масти).
   • Покушајте да користите сушено воће за заслађивање хране, уместо шећера, и укључите најмање једно воће или поврће у сваки оброк, сваког дана.
   • Идите на маслиново уље, уље репице, авокадо, бадеме, индијске орашчиће, орахе, семе сунцокрета и ланено семе да бисте постигли здраву масноћу.
   • Изаберите обрано млеко од 1% или 2% и немасни јогурт уместо верзија са вишим садржајем масти.
4. 4 Укључите опуштање како бисте смањили бол и упале. Опуштањеје важан део сваког плана лечења РА. Опуштање може да укључује вежбе дубоког дисања, слушање музике, медитацију, вруће туширање или купку или масажу. Опуштање ће вам помоћи да развијете вештине суочавања са РА и омогућиће вам да одржите добар квалитет живота.
   • Опуштање мишића око вашег лакатног зглоба (или другог погођеног зглоба) такође ће помоћи да се смањи бол у том зглобу.
5. 5 Размислите о посети лекару функционалне медицине који ће вам помоћи да управљате РА. Функционална медицина се фокусира на проналажење узрока стања и исправљање проблема за лечење стања. То може укључивати прилагођавање ваше дијете, смањење изложености токсинима и укључивање додатака који подржавају ваш имунолошки систем. Међутим, важно је потражити помоћ од обученог лекара пре него што примените било коју од ових промена. Потражите доктора функционалне медицине и закажите састанак са њима за помоћ.
   • На пример, лекар функционалне медицине може препоручити избацивање глутена ради смањења упале.
   • Они такође могу предложити испитивање тешких метала и микотоксина у вашем окружењу.
   • Да би вам повећали имунитет, могу вам препоручити узимање витамина Д, рибљег уља и / или глутатиона.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• РА може технички утицати на било који зглоб у вашем телу, али најчешће погађа руке, стопала, зглобове, рамена, колена и зглобове - поред лакта.
• Жене чешће пате од РА него мушкарци. И док РА може утицати на било кога било ког доба, чешће се развија код људи између 40 и 60 година.
• Ако се осетите у лакту, што значи да је отечен и врућ на додир, желећете да се уздржите од активности које користе тај лакат. Када се појавите, покушајте да користите лед или хладни хладњак да бисте смањили оток пре било каквих физичких активности.

Реклама

Упозорења

• Студије су показале да је пушење један од најјачих фактора ризика за настанак РА или тежи облик РА.
• Не стављајте грејну подлогу или топлу крпу на артритични зглоб који се осипа (тј. Отечен и / или врућ на додир). Врућина ће ваше симптоме само погоршати.

Реклама