Много је разлога због којих бисте могли редовно надгледати крвни притисак. Не брините, постоји једноставан начин за то! Зглобни монитор крвног притиска добра је опција ако не можете да користите уобичајену манжетну или ако желите монитор који је преносив и прикладан. Међутим, ови монитори одмеравају ваш крвни притисак на другом месту, што значи да морате бити прецизни у погледу начина на који очитавате тачност. Сједните на столицу и ставите манжетну на зглоб. За најтачније читање ставите лакат у опуштени, али подржани положај на столу и поравнајте зглоб са срцем, а затим укључите монитор да бисте очитали.
Кораци
Метод један од 3: Ситуирање себе и лисице
- један Седите мирно 5 минута у удобном положају. Пре почетка читања направите кратак одмор. Сједните у удобну столицу која подупире ваша леђа. Прекрижите ноге и ставите стопала равно на под.
- 2 Одмакните било коју тканину од зглоба. Читајте на голој кожи. Повуците дуге рукаве. Скините јакне или џемпере ако не можете померити рукав толико да можете прочитати.
- 3 Ставите манжетну чврсто уз дисплеј на унутрашњој страни зглоба. Омотајте манжетну око зглоба, причвршћујући је на себе чичком. Испод манжетне бисте могли добити само један прст.
- Екран мора бити на унутрашњој руци, јер је тамо ваш пулс најјачи. Монитор има сензор иза екрана који снима очитавање снимајући ваш пулс.
- 4 Одморите руку и зглоб у нивоу срца. За тачно читање ставите руку на прса тако да је лакат савијен. Требало би да вам буде срцем за најбоље читање.
- Окрените длан тако да буде окренут грудима ако користите манжетну за зглоб.
- Држите длан лицем окренутим ако руку држите на столу или столу.
Метод 2 од 3: Читање
- један Притисните дугме 'Повер'. Укључите монитор. Пронаћи ћете дугме за напајање или прекидач за активирање напајања. Дугме „Напајање“ је понекад исто као дугме „Старт“. Једном притиском укључује се док се поново притиска активира процес мерења.
- Ако уређај прати више корисника, обавезно изаберите свој профил.
- 2 Притисните дугме „Старт“. Једном када сте постављени, дугме „Старт“ или „Го“ покреће поступак очитавања крвног притиска. Не мичите се док се манжетна надувава и испухује, очитавајући ваш крвни притисак.
- Такође, покушајте да избегавате разговор, јер то може утицати на ваше читање.
- Крвни притисак и пулс ће трептати на екрану када манжетна заврши са читањем.
- 3 У просеку користите 2 очитавања. Оставите манжетну на месту и сачекајте 1-2 минута. Узмите друго читање користећи исте технике, а затим просечите 2 очитавања ако су близу.
- Ако очитавања нису близу, узмите треће очитавање, а затим просечите сва 3.
- 4 Сачекајте неколико минута између очитавања. Ваш крвни притисак ће се тренутно повећавати након сваког читања, тако да морате да оставите мало времена да се ваш прави крвни притисак опорави.
- 5 Сачекајте 5 минута да прочитате још очитавања ако вам се чини да је крвни притисак висок. Ако се добро прочитате, дубоко удахните. Сачекајте око 5 минута и покушајте поново да бисте видели да ли ћете добити ниже очитање.
- Запамтите да је сасвим нормално да се ваш крвни притисак током дана мало мења.
- Покушајте да измерите крвни притисак сваког дана приближно у исто време. Одређена храна, као што су кофеин, активности и емоционални стрес могу вам променити очитавања, па ће вам узимање конзистентно помоћи да постигнете најбоље резултате.
- 6 Снимите своје читање у бележницу или апликацију. Праћење очитања крвног притиска током времена може вам дати представу о вашем просечном нивоу крвног притиска. Поред тога, ваш лекар ће бити импресиониран што сте то пратили.
- Напишите систолни (већи број) преко дијастолног (нижи број), као што је 120/80 ммХг.
- Многе здравствене апликације нуде одељак за праћење крвног притиска, укључујући иПхоне и Валгреенову апликацију.
- Забележите датум и време читања.
Метод 3 од 3: Рад на тачности
- један Избегавајте пијење кофеина и алкохола 30 минута пре читања. Кофеин може утицати на ваше очитавање, па га не бисте требали уносити непосредно пре употребе манжетне. Читајте пре него што унесете пића са кофеином. Ако сте већ конзумирали кофеин, сачекајте најмање пола сата пре него што почнете да читате.
- 2 Узмите своје читање пре него што почнете да пушите током дана. Пушење такође може променити ваше очитавање. Читајте прије прве цигарете, цигаре или луле за тај дан. Избегавајте узимање крвног притиска након што пушите, јер ће резултати бити повишени.
- Ако размишљате о покушајуодвикавање од пушења, нема времена као садашњост. То ће вам помоћи да смањите крвни притисак.
- 3 Учитајте се пре било које веће физичке активности. Физичка активност, попут пењања степеницама, трчања или чак обављања опсежних кућних послова, може вам подићи крвни притисак. Приликом мерења крвног притиска, ипак желите мерење у мировању. Нећете моћи да добијете такву врсту истинског читања након физичке активности. Реклама
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Да ли га користите на десном или левом зглобу?Луба Лее, ФНП-БЦ, МС
Магистрирала, неговала, Универзитет у Тенесију Кноквилле Луба Лее, ФНП-БЦ је сертификована породична медицинска сестра (ФНП) и едукаторка у Тенесију са више од деценије клиничког искуства. Луба има сертификате за педијатријску напредну подршку животу (ПАЛС), хитну медицину, напредну подршку срчаном животу (АЦЛС), изградњу тима и негу критичне неге. Магистрирала је негу (МСН) на Универзитету у Тенесију 2006. године.Луба Лее, ФНП-БЦ, МСМастер, нега, Универзитет у Тенесију Кноквилле Одговор стручњака Најтачније је проверити крвни притисак на левој страни. Међутим, можете да проверите крвни притисак с десне стране ако вам је тако рекао лекар. Постоје неки случајеви као што је операција у којој ће бити препоручљиво проверити крвни притисак на десној страни. Многе организације, попут Америчког удружења за рак и Националне мреже лимфедема, саветују преживеле мастектомију да избегавају проверу крвног притиска на хируршкој страни, ако је могуће. - Питање Користите ли зглоб за мерење крвног притиска на левом или десном зглобу?Луба Лее, ФНП-БЦ, МС
Магистрирала, неговала, Универзитет у Тенесију Кноквилле Луба Лее, ФНП-БЦ је сертификована породична медицинска сестра (ФНП) и едукаторка у Тенесију са више од деценије клиничког искуства. Луба има сертификате за педијатријску напредну подршку животу (ПАЛС), хитну медицину, напредну подршку срчаном животу (АЦЛС), изградњу тима и негу критичне неге. Магистрирала је негу (МСН) на Универзитету у Тенесију 2006. године.Луба Лее, ФНП-БЦ, МСМагистарске студије, нега, Универзитет у Тенесију Кноквилле Одговор стручњака Ако вам лекар није рекао да мерите крвни притисак на десни зглоб, најтачније је користити леви зглоб за проверу крвног притиска. - Питање Шта значи пулсирајуће црвено срце које се понекад појављује на мојем монитору крвног притиска на манжетни? На многим мониторима ово указује на то да монитор узима пулс. То не указује на проблем.
Реклама
