Најбоље заграде, траке и рукави за тениске лактове

12 најбољих тениских ланаца, нараменица и рукава | Детаљни водич

Детаљни водич



Надамо се да вам се свиђа овај чланак. Само да бисте знали, ТеннисЦомпанион може прикупити мали део продаје путем веза на овој страници како би помогао да ова страница настави да ради. Сазнајте више .



Ако патите од тениског лакта, можда бисте могли да размислите о куповини апаратића, каиша или компресијског рукава како бисте ублажили нелагоду повезану са овим фрустрирајућим стањем.



Многима пружају олакшање добродошлице, а доступан је и широк избор који треба размотрити. Међутим, пре него што га купите, исплати се да имате опште разумевање начина на који ови производи функционишу, укључујући како да их носите за најбоље могуће резултате.

У овом водичу ћемо вам пружити корисне информације које треба узети у обзир пре него што одаберете наруквицу, ремен или рукав, укључујући наше одабире за неке од најбољих и најпопуларнијих доступних опција.



ПроизводаТип
За моћ Браце / каиш
Звезде рукава Браце / каиш
Симиен Браце / каиш
Про Банд Бандит Браце / каиш
Сентек Браце / каиш
Муеллер Браце / каиш
Будућност Браце / каиш
Аце Браце / каиш
Стање Рукав
Томмие Цоппер Рукав
Веном Рукав
Симиен Рукав

Изјава о одрицању одговорности: Овај водич је само у информативне сврхе и није замењен професионалним медицинским саветима, дијагнозом или лечењем. Увек потражите смернице лекара или другог квалификованог здравственог радника у вези са било којим питањима која се тичу вашег здравља или здравственог стања.



Правилна дијагноза

Правилна дијагноза тениског лакта



Ефикасан третман тениског лакта започиње правилном дијагнозом лекара или здравственог радника, па ако то већ нисте учинили, саветујемо вам да започнете тамо.



Као што је описао Јохн Хопкинс Медицине , „Ваш лекар обично може дијагностиковати ваш тениски лакат физичким прегледом.“



Наравно, није вам потребна дијагноза да бисте купили тениски лакат од вашег омиљеног продавца, али разговор са професионалцем помоћи ће вам да будете на добром путу и ​​да правилно решите проблем.

Брза дискусија такође може помоћи да се искључе било који други потенцијални узроци за вашу нелагоду које бисте могли погрешити као тениски лакат.

Ако то већ нисте учинили, неколико здравствених радника с којима бисте могли разговарати су лекар примарне здравствене заштите, медицинска сестра, физиотерапеут, киропрактичар или акупунктуриста.

Шта је тениски лакат?

Шта је тениски лакат?

Према Америчкој академији ортопедских хирурга ( ААОС ), тениски лакат, такође познат као бочни епикондилитис, „је болно стање лакта изазвано прекомерном употребом“.

Прецизније, ААОС даље наводи да, „Тениски лакат је упала или, у неким случајевима, микрокипање тетива које спајају мишиће подлактице на спољној страни лакта. Мишићи подлактице и тетиве се оштећују од прекомерне употребе - понављајући исте покрете изнова и изнова. То доводи до бола и нежности на спољној страни лакта. “

Иако су тенисери подложни овом стању због прекомерне употребе која може настати поновним замахивањем рекета, посебно ударањем бекхендовима, они су далеко од јединих људи који пате од тога.

Свако ко ради или учествује у активностима које захтевају понављање употребе прстију, зглоба и подлактице, попут тениса, може бити подложан.

Уско повезани спортови као што су рекет, кисела лопта, сквош и бадминтон очигледнији су преступници. Међутим, занимања као што су сликари, водоинсталатери, музичари, монтажни радови и кувари су даљи примери типова људи који се могу наћи у опасности.

Како функционишу тениски лакат

Како функционишу тениски лакат

Апарат за тениски лакат, који се назива и контрафорса, обавија се око подлактице појединца у близини извора бола како би пружио олакшање.

Према одломку из Приручник за спортску медицину , „Најчешћа ортоза бочних болова у лакту је контрафорса. Предложени механизам за овај носач је расипање сила даље од повређеног ткива у околно неповређено подручје. “

У ствари, апаратић за зглоб, који често има чврсту подлогу, врши доследан притисак на циљано место на руци особе да шири или прерасподељује силу или напетост на здраво ткиво, ублажавајући тако бол.

Иако је на располагању много различитих дизајна затезача или нараменица за тениске лактове, општа претпоставка за све њих је иста, па ће ваше личне преференције доћи у обзир приликом одабира.

Имајући то на уму, ево неколико ствари на које морате пазити приликом куповине тениског апаратића за лакат како бисте осигурали ефикасан рад.

Величина

Да би тениски лакат адекватно вршио притисак на руку, мораћете да осигурате да пронађете одговарајућу величину.

Срећом, већина апаратића за тениске лактове нуди прилагодљиве нараменице на чичак за повећање или смањење величине за савршено приањање. Међутим, можда ћете ипак требати да одаберете величину у неким случајевима, што ће захтевати да измерите обим руке како бисте утврдили која је опција најбоља.

Ако купите апаратић који се не уклапа правилно, подстакнут ћемо га да га вратите и потражите други боље прилагођени производ. Са бројем доступних опција нема смисла да се решавате.

Удобност

Када купујете апаратић за тениски лакат, желите да се уверите да је удобан за ношење и остаје на руци, па је корисно обратити пажњу на коришћене материјале и пажљиво прочитати критике прошлих купаца које могу дати назнаке удобности производа .

Запамтите, мораћете да затегнете апаратић довољно да постигнете олакшање, па су детаљи који су нијансирани попут шавова и како производ лежи на вашој кожи корисни за разматрање за најбоље резултате.

Трајност

Нећете носити тениски лакат 24 сата дневно; по потреби ћете га повремено укључивати и искључивати.

Имајући то на уму, исплати се пронаћи производ који је доказао своју трајност са претходним купцима који су поделили своје искуство. Као пример, многи производи користе чичак, што је потпуно довољно. Међутим, може се брзо трошити ако је неквалитетан и отежати постизање удобног пријањања.

Како носити тениски лакат

Како носити тениски лакат

У многим случајевима производи ће садржавати детаљна упутства за употребу, па бисмо их саветовали да их следите као полазну тачку. Алтернативно, квалификовани здравствени радник може вам показати како да носите апаратић.

Уз све то, многи производи укључују бледу документацију, па ћемо објаснити како се носи популарни дизајн апаратића.

1.) Ставите заграду преко руке

Корак 1 - Ставите заграду преко руке

Откопчајте чичак за носач тако да га можете лако пребацити преко руке и на руку. Ако каиш има јастучић за повећани притисак, проверите да ли је окренут унутра према руци док га превлачите преко руке.

2.) Померите носач према подлактици

Корак 2 - Померите заграду на подлактици

Гурните заграду на подлактици док не досегнете тачку отприлике 1-3 инча или 3-8 центиметара од врха лакта.

Требало би да буде довољно удаљено од набора вашег лакта да бисте могли слободно да покрећете руку без непотребног трљања или ограничавања кретања.

3.) Поставите заграду

Корак 3 - Поставите заграду

Поставите заграду између горње и спољне ивице подлактице - ако ваша заграда има подметач, побрините се да буде сигуран да циља ту локацију.

Можда ће вам бити корисно да прсте померате горе-доле и гледате како се мишићи мигоље на спољној ивици руке. Желели бисте да јастучић покрије оне мишиће које видите у покрету.

4.) Затегните носач

Корак 4 - Притегните носач

Повуците ремен чврсто и причврстите чичак. Када стегнете или стегнете песницу, требало би да осетите притисак на месту где сте поставили заграду.

Опет, требало би да буде чврсто, али не претесно. Ако имате утрнулост, пецкање или промену боје у руци, отпустите каиш.

5.) Подесите заграду према потреби

Корак 5 - Подесите заграду према потреби

Можда ћете морати да прилагодите каиш тако што ћете га лагано окретати напред-назад или горе-доле по подлактици. Док мењате положај заграде, обавезно откачите чичак и поново га затегните тако да још једном добро затегне.

Колико дуго треба носити тениски лакат

Колико дуго треба носити тениски лакат

Уобичајено и практично питање око употребе тениског лакта је колико дуго га треба носити.

Према Каисер Перманенте , „Можда ћете морати да га носите до 6 недеља.“ Међутим, они даље сугеришу да бисте га „требали носити само током активности које укључују понављано хватање и хватање. Избегавајте да га носите кад вам рука мирује. “

Као тенисер, ако осећате нелагодност само приликом ударања, требало би да је носите само током тог времена.

Као још једну референтну тачку, Америчка академија породичних лекара ( ААФП ) сугерише: „Употреба нееластичног, неартикуларног, проксималног каиша подлактице може смањити бол и повећати снагу хватања након три недеље. Привезивање до шест недеља такође може побољшати способност пацијента да обавља свакодневне активности. '

Другим речима, може потрајати време да схватите предности ношења лакта, па ћете можда морати бити стрпљиви.

За конкретнија упутства, увек се обратите лекару или квалификованом здравственом раднику за личну препоруку.

Алтернативе за лакат

Алтернативе тениског лакта

Ако сте у потрази за новом тениском лакатом или нисте пронашли олакшање којем сте се надали, онда може бити корисно да се упознате са неколико алтернатива које вам стоје на располагању.

Компресијски рукави за тениски лакат

Компресијски рукави за тениски лакат

Попут заграда, компресијски рукави могу пружити потребну подршку људима који пате од тениског лакта.

Према Национални институт за здравље , „Примена компресијске одеће може помоћи у опоравку оштећења мишића изазваног вежбањем, мада налази требају поткрепљење.“

Ови рукави клизе на руку особе, а њихово чврсто приањање осигурава одговарајућу компресију. Вреди напоменути да ћете морати да измерите руку како бисте били сигурни да сте купили одговарајућу величину и да ће различити рукави пружати различит степен компресије.

Поред тога, постоји неколико различитих врста рукава за тениски лакат које бисте могли узети у обзир:

  • Стандардни рукав: У вашем стандардном рукаву неће бити додатних звона и звиждука - то је једноставан рукав који клизи преко ваше руке да би пружио компресију. Кунто Фитнесс Цомпрессион Слееве је одличан пример стандардног компресијског рукава.
  • Бакарни рукав: Неке компаније натапају рукаве бакром, антимикробним материјалом који такође може да смањи мирис и продужи животни век производа. Томмие Цоппер нуди широку палету производа инфузираних бакром, укључујући компресијску чауру.
  • Рукав са еластичном потпором: Неки рукави пружају компресију, али иду корак даље и укључују еластичну потпору која затеже подручје на подлактици за додатну потпору. Веном Спортс нуди ову врсту рукава.
  • Рукав са јастучићима: Друга врста компресијског рукава за тениски лакат на који можете наићи шије јастучиће у тканину како би помогла циљању подручја ваше руке где бисте могли да осетите нелагодност. Један од примера је Симиен лакат за компресију.

Неки људи могу открити да рукави нуде већу удобност и сигурније ношење од тениског лакта. Без обзира на то, рукав тениског лакта може бити алтернатива која вреди размислити.

зашто људи стављају тениске лоптице у сушач

Кинезиолошка трака

Кинезиолошка трака

Неки играчи могу пронаћи обећавајуће резултате користећи кинезиолошку траку за тениски лакат, коју многи спортисти користе за ублажавање болова и додавање подршке.

Седамдесетих година др. Кензо Касе изумио је кинезиолошку траку. Према његову веб страницу , „Кинесио трака ублажава нелагоду и помаже одвод течности микроскопским подизањем коже. Овај ефекат подизања смањује притисак и упале и омогућава проток течности у и из подручја за снимање Кинесио-а. “

Нажалост, истраживања која подржавају ефикасност кинезиолошке траке су ограничена. Неке студије, попут студије објављене у Јоурнал оф Ортхопедиц & Спортс Пхисицал Тхерапи ( ЈОСПТ ), сугеришу да кинезиолошка трака „изгледа ништа ефикаснија од лажног снимања“.

Ипак, многи спортисти пријављују побољшања користећи кинезиолошку траку и КТ траку нуди детаљна упутства за наношење њихове траке за побољшање тениског лакта, па је то исплатива опција коју вреди истражити.

Ево неколико реномираних брендова кинезиолошких трака које бисте могли да истражите ако желите да експериментишете са овим производом.

  • Кинесио Тапе
  • КТ Тапе
  • Роцк Тапе

Попут заграда, главна функција сваке од ових трака је иста, али многи људи развијају склоности.

Тенис специфична разматрања

Тенис специфична разматрања

Иако су многим играчима корисни тениски апаратићи за лактове, каишеви и рукави, били бисмо одбачени без расправе о неколико тениских лаката специфичних за тенис.

Док процењујете различите производе, подстакнућемо вас да размотрите како следеће може утицати на ваш тениски лакат.

Укоченост рекета

Један од многих атрибута или спецификација повезаних са тениским рекетима је укоченост или колико се рекет савија када удара.

Све остало подједнако, укочени рекет ће дати више удара и вибрација у руку играча, што временом може довести до непријатности и допринети или појачати бол у тениском лакту.

Специјализована машина, као што је дијагностички центар Баболат Рацкует, мери крутост рекета фиксирањем дршке рекета на место и притиском на њен врх да добије нумеричку вредност, која се назива и анализа рекета или оцена РА.

Рејтинг РА обично пада негде између 50 и 85, при чему нижи бројеви указују на флексибилнији рекет, а већи бројеви на тврђи оквир. Оцена између 67 и 85 је на вишем крају спектра и може понудити мање удобности многим играчима.

Као резултат тога, ако имате тениски лакат, саветујемо вам да размотрите рекет који користите као фактор који доприноси томе. Погледајте наш водич да бисте сазнали више о томе укоченост тениског рекета .

Величина захвата

Када играчи развију тениски лакат, могу искусити бол повезан са хватањем дршке свог рекета, јер су укључени мишићи дужни да држе или хватају предмет.

Имајући ово на уму, увек подстичемо играче да поново провере да ли користе тачну величину хватања.

Премали стисак може да доведе до тога да играч прекомпензује и стисне да би се рекет одржао стабилним и спречио да се изврће, док велики хват може бити гломазан, изазов за држање и непримерен притисак на руку, зглоб и руку.

Срећом, лако је пронађите тачну величину хватања . Осим тога, ако је ваш рукохват премален, постоје разумни кораци које можете предузети да бисте повећали његову величину. Изазовније је смањити величину захвата, али постоје неки кораци које можете предузети, попут куповине а тањи држач за замену .

Жице и напетост

Још један фактор који може повећати неугодност повезану са тениским лактом су тениске жице играча или, тачније, врста жица, тхе напетост нанижеш свој рекет , и колико често их замењујете .

Различите тениске жице пружају различит степен удобности, па бисмо вас саветовали да експериментишете са мекшим опцијама.

Ако их можете приуштити, тениске жице од природних црева нуде неке од највиших нивоа удобности. Међутим, синтетичка жице са више влакана су још једна одлична опција за разматрање и добро обављање.

Гиро д'Италиа 2017 ТВ покривеност САД

Већини играча који доживљавају нелагодност у рукама препоручујемо им да се држе подаље од тога жице од полиестера , који су најтврђи и стога најоштрији на играчевој руци. У најмању руку, подстичемо играче да размотре низање полиса као део а подешавање хибридног низа за додатну удобност.

Међутим, поред врсте жица, напетост коју одаберете приликом низања рекета такође може играти улогу. Да би повећали удобност, играчи могу да смање напетост својих жица за неколико килограма, што смањује крутост. Спуштање напетости за отприлике 2-5 килограма је добро место за експериментисање за већину играча.

Међутим, имајте на уму да ћете повећати снагу и када смањите напетост, па ће вам требати неколико жицаних послова да бисте пронашли слатко место.

Коначно, колико често нижете такође може утицати на удобност. Временом жице губе своју еластичност и нестају. Као резултат, њихове перформансе опадају, укључујући способност упијања удара и вибрација да би пружиле угодно искуство ударања.

Имајући ово на уму, подстичемо играче да редовно одмарају рекете како би одржали своје перформансе.

Техника

Иако многи играчи то можда не би желели признати, њихова техника може утицати на њихову удобност и склоност развоју тениског лакта.

Обучени инструктори тениса могу лако уочити недостатке у играчевој техници који могу допринети нелагодности, па је пријављивање за неколико лекција одличан приступ да бисте потврдили да сте на добром путу.

12 најбољих протеза за лакат, каишева и рукава

На тржишту постоји широк спектар апаратића за тениске лактове, па смо одабрали разнолику колекцију неких од најбољих који ће вам помоћи да сузите своје опције од брендова којима можете веровати.

Томигхт Браце

Дугогодишњи фаворит, Томигхт апаратић за тениске лактове један је од најпопуларнијих доступних ланаца. Долази у једној величини, која се може подесити помоћу чичак затварача на куку и петљу, тако да можете постићи савршено уклапање.

Нуди компресијску подлогу ушивену директно у заграду, која је мало шира од остатка траке за већу покривеност када је прилагођавате како бисте пронашли идеално место за постављање. Поред тога, материјал је мекани неопрен који осигурава удобност ваше коже.

Томигхт заграда за тениске лактове је црна на врху, где ћете пронаћи њихов логотип, али одоздо доступан у три боје, укључујући плаву, тамноплаву и зелену. Свака куповина долази са два лакта.

Цоунт2 пакет
ВеличинаЈедна величина
БојеЦрна и плава, тамно плава или зелена
МатеријалиНеопрен, чичак

Слееве Старс Браце

Са врло сличним дизајном као Томигхт, Слееве Стар апаратић је још једна величина која одговара већини опција за каиш за управљање тениским лактом.

Куповином ћете добити само једну заграду. Међутим, да бисте се уверили да добро стоји, Слееве Старс укључује три различите величине каиша, идеалне ако је ваша рука мања или већа од већине. Према компанији, стане на сваку руку између девет и 23 инча.

Материјал је удобан најлон и неопрен, што има додатну предност упијања зноја, а посебну пажњу посветили су шивању трајног производа који траје. Штавише, Слееве Старс убацује јастучић у носач ради циљаног компресије.

Што се тиче боја, његов једноставан црни дизајн испрекидан је кружним логотипом, који је ушивен директно у врх заграде.

Као бонус, Слееве Старс укључује упутство за употребу и књигу о боловима у лакту, која би вам могла бити корисна.

Цоунт1 паковање
ВеличинаЈедна величина
БојеЦрн
МатеријалиНајлон, неопрен, чичак

Симиен Браце

Друга опција која нуди сличан дизајн Томигхт анд Слееве Старс је Симиен носач за лакат за тенис. Када обавите куповину, вреди напоменути да ћете добити и два каиша и бонус траку за зглоб.

Иако се наруквица испоручује само са ременом једне величине, требало би да стане у велику већину руку с чичак затварачем.

За материјале, протеза првенствено користи најлон, а долази у црној боји. Да бисте били сигурни да знате како да користите заграду, Симиен нуди и е-књигу. Обухвата начин употребе каиша и укључује додатне мрежне ресурсе који ће вам бити корисни у раду са тениским лактом.

Цоунт2 пакет
ВеличинаЈедна величина
БојеЦрна и плава
МатеријалиНајлон, чичак

Про Банд Бандит Браце

Бандит заграда нуди потпуно другачији дизајн од осталих које смо покривали до овог тренутка. Иако користи чичак како би затегнуо стезник као и многи други, постоје два различита пластична комада.

Сваки комад има подставке од пене за удобност на вашој руци, а чичак трака их повезује. Према веб локацији Про Банд-а, то је једна величина која одговара већини дизајна, али купци могу посебно наручити каиш продужене дужине ако је потребно - 20 инча уместо 18.

Куповином ћете добити једну заграду. Надаље, Бандит Браце је беле боје са црним тракама и свој посебан логотип штампају директно на каиш.

Цоунт1 паковање
ВеличинаЈедна величина
БојеБело црно
МатеријалиНепознат

Сентек Браце

Тентек апаратић за лакат за тенис нуди нешто шири дизајн од неких других које смо обрадили, што може пружити издашније покривање неким играчима. То је још једна опција која одговара већини опција коју можете прилагодити различитим величинама руку помоћу свог еластичног каиша на чичак.

На унутрашњој страни каиша ћете пронаћи гел подлогу за додатно циљано компресирање, а неопренска тканина прозрачна. Без обзира на активност, то је одлична опција за разматрање.

Ремен Сентек је сив и долази у једном паковању, али доступан је и у два пакета ако желите да купите додатни.

Цоунт1 паковање
ВеличинаЈедна величина
БојеГреи
МатеријалиНеопрен

Муеллер Браце

За једноставан, а ефикасан каиш, можете размислити о Муеллер тениском лакату. Као и многе друге доступне опције, долази у једној величини која би требало да стане великој већини играча са величинама руку димензија 7-14 инча или 17-35 центиметара око лакта.

Стезник Муллер долази у црној и беж боји, а можете га купити са или без гел подлоге за циљану компресију.

Цоунт1 паковање
ВеличинаЈедна величина
БојеЦрна, беж
МатеријалиНепознато, Доубле-Книт

Футуре Браце

Футуро је добро позната марка која нуди неколико различитих заграда за тениске лактове, али наш омиљени је њихов прилагођени каиш за лакат под притиском.

Као и већина лакатних апаратића, он клизи на вашу руку, а напетост вршите чичак траком. Испод је гелски јастук за циљани притисак, али ту се сличности завршавају.

Једном када затегнете носач, на траци се налази бројчаник за повећање притиска на руку. Окрените точкић у смеру кретања казаљке на сату да бисте повећали притисак или у смеру супротном од казаљке на сату да бисте га смањили за оптималну удобност и подршку.

Према Футуру, нуди до три пута већи притисак испод јастучића када користи бројчаник него сам каиш. Такође су посветили велику пажњу удобности како би се осигурало да су ивице апаратића меке.

Када купите Футуро прилагођену траку за лакат под притиском, добићете једну заграду, која је потпуно црна. Што се тиче димензионисања, требало би да стане на кракове од 7-14 инча или 17-35 центиметара.

Све у свему, то је јединствени дизајн и вреди га погледати.

Цоунт1 паковање
ВеличинаЈедна величина
БојеЦрн
МатеријалиНепознат

Аце Браце

Ако тражите тениски лакат за голе кости, АЦЕ можда има оно што вам треба. Они нуде једноставну црну заграду са чичак траком за смештај руку од 7-13 инча или 17-33 центиметра.

Уз носач је приложен ваздушни јастук за циљано сабијање, који можете уклонити ако не желите да га користите.

Према АЦЕ-у, материјали су прозрачни за удобност. Поред тога, долази у пакету.

Цоунт1 паковање
ВеличинаЈедна величина
БојеЦрн
МатеријалиНепознат

Фитнесс Слееве

Ако нисте сигурни у доступне заграде за тениске лактове и желите уместо тога испробати компресијски рукав, онда Кунто има изврсну опцију.

Долази у пет различитих величина, тако да ћете морати да измерите руку пре наручивања, али то је важан корак како бисте осигурали правилно уклапање.

Прилично је једноставно - измерите руку у зглобу лакта. Ево како величине одређују рукав:

  • Кс-Смалл: Испод 4,25 ″
  • Мала: 4,25 ″ - 9,0 ″
  • Средње: 9,0 ″ - 13,5 ″
  • Велики: Преко 13,5-17 ″
  • Кс-Ларге: преко 17 ″

Према Кунто-у, њихов рукав нуди право пристајање са четворосмерним истезањем како би се избегло клизање и осигурава да остане на месту за поуздану потпору.

Кунто им израђује рукаве од најлона, спандекса и гуме, а долазе у три различите боје.

Цоунт1 паковање
ВеличинаКСС, С, М, Л, КСЛ
БојеЦрна, сива, наранџаста | Тежина, сива, црна | Беж
МатеријалиНајлон, спандекс, гума

Томмие Цоппер Слееве

За јединствени преокрет на компресијским рукавима за тениски лакат, ова опција компаније Томмие Цоппер пружа исту подршку коју ћете добити и од других рукава, али они уливају тканину својом технологијом Цоппер Знерги.

Према Томмие Цоппер-у, Цоппер Зинерги елиминише микробе који узрокују непријатне мирисе и неће се испрати, тако да ћете ову погодност добити док год поседујете и носите рукав.

Долази у пет различитих величина и доступан је у распону боја које укључују црну, плаву, сиву, голу и белу.

Цоунт1 паковање
ВеличинаС, М, Л, КСЛ, КСКСЛ
БојеЦрна, плава, сива, гола, бела
МатеријалиПолиестер, Лицра Спандек

Веном рукава

Веном рукав је нешто између тениског носача лакта и рукава, који нуди оба решења интегрисана у један производ.

Једном када гурните компресијски рукав на руку, ту је еластична трака на чичак коју затежете око подлактице за додатну потпору. Такође има предност спречавања клизања чауре.

Еластична трака је изузетно широка за додатну потпору и покривеност, а материјал рукава је лаган и прозрачан за удобност.

Веном чаура долази у пакету и доступна је у пет различитих величина. Његова боја је црно-бела.

Цоунт1 паковање
ВеличинаС, М, Л, КСЛ, КСКСЛ
БојеЦрно бели
МатеријалиНепознат

Симиен Слееве

Још једна јединствена опција компресијског рукава за тениски лакат долази од компаније Симиен, која укључује гел подлоге за циљани притисак.

Симиен рукав клизи на вашу руку, слично осталим рукавима, али када га навучете преко лакта, поставићете гел јастучиће тако да ефикасно циљају лакат тенисера и голфера.

Ако вас заинтригирају компресијске чауре, али нисте уверени да ће пружити притисак и подршку коју желите, тада ћете можда пронаћи оно што тражите са овим производом.

Рукав Симиен долази у једном вишебојном дизајну и доступан је у четири различите величине у распону од мале до изузетно велике.

Цоунт2 пакет
ВеличинаС, М, Л, КСЛ
БојеЦрна, сива, плава
МатеријалиНепознат

Где купити

Тениски лакат је уобичајено стање, тако да ћете наћи широку палету продаваца који нуде читав низ опција.

Ево неколико места која их обично носе:

  • ЦВС
  • Валгреенс
  • Валмарт
  • Циљ
  • Амазон

Једна од предности куповине у вашој локалној продавници је та што можете извадити апаратић из кутије да бисте га испробали и видели да ли одговара. То је такође одличан начин да се упознате са заградама пре него што их купите на мрежи.

Међутим, локални трговци имају према нашем искуству мали избор, па ако тражите најопсежнији избор, вероватно ћете желети да купујете на мрежи.

Окончање

Ако имате нелагодност у руци, топло вам препоручујемо да ступите у контакт са лекаром или другим квалификованим здравственим радником како би могли тачно да дијагностикују ваше симптоме.

Одатле ћете можда видети да апаратићи за тениске лактове, каишеви и рукави служе као ефикасно средство за побољшање удобности и суочавање са болом.

Ако играте тенис, такође вас подстичемо да размислите како ваш рекет, жице, напетост и техника могу допринети вашем тениском лакту.

Надамо се да сте овај водич нашли за корисно за истраживање неких од најбољих заграда доступних за тениски лакат или вам у најмању руку помаже да вас усмерите у правом смеру. Живјели за ваше здравље!

Популарне Питања

Како забавити цонуре. Конуре су можда једна од мањих сорти папагаја, али имају велике личности. Да би их забавили, цонуресима требају разне играчке које могу протрести, разметати, жвакати и растргати, као и ...

Суочавање са школом и свиме што иде уз њу може бити стресно. Можда покушавате да уравнотежите изазовне задатке, проблеме са пријатељима и школским колегама и друге ситуације. Можете се носити са стресним ...

'Схамелесс' се враћа у сезону 11, премијера у недељу увече. Ако немате Сховтиме, ево како можете бесплатно гледати нове епизоде ​​које се емитују на мрежи.

Контрола нивоа шећера у крви може бити изазов. Ако имате дијабетес (или сумњате да бисте могли), пресудно је да ти нивои буду стабилни и требало би да разговарате са својим лекаром о најбољим начинима за то. Постоје, међутим, неке основне ...

Међународна Хулу алтернативна звезда сада је доступна на Диснеи Плус -у. Ево свега што требате знати о Стар -у на Диснеи Плус -у.

Јулија Путинтсева суочава се са сународницом Еленом Рибакином у све-казахстанском окршају у трећој рунди Рима. Путинтсева је показала добру форму након закључавања, док се Рибакина мучила од наставка рада.