Како постати професионални ММА борац

Овај водич је за оне надобудне спортисте који желе да се прославе на пољу мешовитих борилачких вештина (ММА). Постати ММА борац није лак задатак; ово се може постићи само континуираним напорним радом и залагањем. Ако желите да постанете професионални ММА борац као што су Георгес Ст-Пиерре, Цонор МцГрегор и Јосе Алдо и постигнете исти ниво величине или се чак приближите тој мети, морате следити савете професионалаца.

Део један од 3: Започињање вашег тренинга

један Ментално се посветите тешком послу. Иако је пут ММА борца једноставан, истовремено захтева 100% посвећености и напорног рада. За обуку и вођење вам је потребна помоћ других. Дакле, ставите свој его по страни и никада не оклевајте да питате друге за помоћ. Такође се морате одлучити да следите овај напоран пут. Останите концентрисани на оно што желите да постигнете и трудите се у групама да направите печат.
2 Нађите место где можете да тренирате. Не морате нужно да се придружите теретани или клубу високог профила у овој раној фази. Пронађите било који клуб који има сву основну опрему и квалификованог тренера који ће вам помоћи у вашим основама. Чак и ако не можете да приуштите да платите накнаду за теретану, не брините; само се сетите да су сви врхунски шампиони кренули од нуле.
3 Ако си можете приуштити, нађите тренера. Прилично је важно шта и како вас тренер тренира, тако да морате пронаћи доброг, стручног тренера који поседује сво знање у вези са ММА. Обучиће вас на најбољи могући начин како бисте брзо постали професионални борилачки уметник.
- Стил тренирања и праћење напретка: Питајте вас тренера који тренерски стил следи, неки тренери су врло агресивни, док други имају смиреност у погледу својих метода предавања. Сада је на вама, ако можете да радите са њиховим тренерским стилом, ако не можете, онда је боље да пронађете тренера који је у стању да вам помогне. Запамтите да вам тренер може показати само прави смер и на вама је да га следите. Такође морате свакодневно пратити свој напредак, ако мислите да нема напретка, почните тражити новог тренера.
- Трендови кондиције и стратегије превенције повреда: Кондиција је најважнији аспект свих борбених спортова. За ово морате истражити најновије трендове у фитнесу и видети да ли можете да их следите, али пре него што започнете било шта потражите савет од свог тренера ако их можете следити. Повреде су саставни део сваког ММА спортисте, замолите свог тренера да вам помогне у техникама које спречавају повреде.
4 Остани здрав . Ваше здравље несумњиво игра виталну улогу у вашим перформансама. Потребно вам је здраво и фит тело ако желите да се истакнете у мешовитим борилачким вештинама. Морате јести довољну количину правилне, хранљиве хране и пити пуно воде дневно. Штавише, требало би да спавате добро јер одржава и тело и ум свежима. Требало би да се клоните дроге и алкохола јер они веома лоше делују на ваше тело.
- Једите здраву храну - Напуните се угљеним хидратима јер они дају толико потребну енергију пре тренинга. Једите пуно протеина јер ће вам они помоћи у изградњи мишића. Лако се уклапајте у масти, добре масти (засићене масти) су у реду, али држите се даље од лоших масти (незасићених масти), које су веома лоше за ваше здравље.
- Уносите пуно течности - Вода је изузетно важна да бисте остали хидрирани, зато пијте пуно воде током дана. Поред воде, пијте пуно свежих сокова који ће вам дати толико потребну енергију.
5 Изаберите одговарајућу ММА опрему. Опрема коју користите за борбу, тренинг и вежбање има велики утицај на ваше перформансе и резултате, тако да морате да купите најбољу ММА опрему и опрему за себе пре него што започнете ММА путовање. Можете потражити помоћ од свог тренера и претражити Интернет како бисте били сигурни да ћете добити одговарајућу опрему. Даље, не бисте требали да се бавите јефтином опремом да бисте уштедели новац. Реклама

Део 2 од 3: Развити технике борбе

један Развијте нападачке вештине. Иако је одбрана обавезна, изузетне вештине напада такође су обавезне ако желите да дођете до врха. Дакле, напад морате вежбати на неколико начина. Постоји много вежби и вежби које вам помажу да ефикасно побољшате напад. Посаветујте се са својим тренером и почните да побољшавате напад да бисте стекли изванредне вештине напада.
2 Савладајте одбрану. Одбрана је најбољи напад. Морате развити изванредан скуп одбрамбених вештина ако желите да останете непоражени током своје професионалне ММА каријере. Морате знати како да блокирате ударце противника и када да баците прави ударац. Почните да користите интелигенцију заједно са снагом и погледајте како зачас постижете успех.
3 Сенка кутија. Схадовбокинг је техника која се користи за вежбање и анализу ваших вештина. Овом методом можете побољшати рад стопала, нападачке и одбрамбене вештине. Овом методом борите се у рингу без суочавања са противником и увежбавајте све потезе које бисте требали користити унутар ринга док сте окренути противнику.
4 Развијте свој став. Појединац развија доминантну руку од самог почетка, након рођења. Доминантна рука је она која се највише користи. Па, развијање става такође зависи од ваше доминантне руке. Већина становништва је деснорука, док је само 7-10% популације леворука, а такође имају и мало двосмислености. Борбени став је најважнији фактор који борац треба научити у било којој врсти борилачке вештине. Исправан став омогућава борцу снажно кретање без напора и лак пренос силе. Ставови су две врсте и треба одабрати један од њих:
- Јужна шапа - то је став у којем борац има десну руку и ногу напред. Користи десне ударце праћене укрштеним и десним куком. Овакав став је уобичајен код леворуких боксера.
- Православни - православни је једноставно зрцална слика става јужних ногу и уобичајен је код боксера дешњака. Традиционални православни став је онај у којем борац има леву ногу испред десне.
5 Научите борбене технике. Постоје неке борбене технике које су неопходне ММА борцу. Као да савијате колена, никада не испуштате стражу и држите добру одбрану. Ове технике ћете усавршавати уз помоћ тренера током одређеног временског периода. Треба да изучите спорт и научите из искуства током стварне борбе.
- Савијте колена - Држећи колена савијена, можете олакшати кретање у било ком смеру. Ово вам даје слободу у одбрани, нападу и контранападу.
- Никад не испуштајте свог чувара - Када се суочите са противником, никада немојте испуштати стражу, ово је врло важно без обзира јесте ли надобудни или стручни ММА борац. Држите руке подигнуте да заштитите лице или лактове увучене како бисте заштитили ребарни кош.
- Борба од вас главе - ММА није само агресија; постоје тренуци када треба да се браните и можете добро да се браните ако имате могућност да избегнете противника. Такође је далеко мање штетан у поређењу са блокирањем. Блокирање не само да вас штити, већ вам пружа и могућност контранапада.
Реклама

Део 3 од 3: Израда вашег имена

један Користите друштвене медије. У данашње време друштвени медији су један од најбољих начина да постанете познати и популарни. Дакле, требате циљати све оне који су повезани преко различитих друштвених мрежа попут Фацебоок-а, Твиттер-а, Инстаграма, Пинтереста, ИоуТубе-а, Тумблр-а итд. Да бисте изградили публику, требало би да отпремите видео записе својих борби у којима сте невероватно наступили.
2 Почните са малим борбама. Не постоји пречица до успеха. Не би требало да чекате велику борбу (која се никада неће догодити уколико свету не покажете за шта сте способни) и започнете потписивање уговора са малим борцима. Морате бити сигурни да нећете изгубити ниједну борбу (велику или малу) ако желите да се уписујете у ММА.
3 Посетите спонзоре. Једном када почнете да побеђујете у малим борбама, можете контактирати спонзоре и финансирати се како бисте и ви могли да потпишете уговоре са добрим борцима. Када почнете да побеђујете у великим борбама, сигурно ћете погодити очи многих људи и прилично брзо постати познати. Имајте ово на уму да ако не успете да победите ни у једној борби на почетку вашег спонзорства, ваш спонзор ће изгубити веру у вас и престаће да вас финансира.
4 Напред у велике борбе. Када победите неке добре борце, моћи ћете да изазовете врхунске, реномиране борце. А ако победите макар у једној борби против добро познатог борца, брзо ћете доћи до врхунаца. Тада ће ваш сан почети да се остварује. Али морате знати да победа против великих није тако лака, па морате да се обучите на најбољи начин.
5 Циљна првенства. Чим почнете да победите стручњаке мешовитих борилачких вештина, моћи ћете да изазовете носиоце титуле у својој категорији тежине. А када потпишете уговор са шампионом, напорно тренирате за борбу против њега и срушите га у рингу, постићи ћете свој крајњи циљ и постати светски шампион.
6 Одржавајте свој положај. Постати шампион је остварење сна, али то није све. Када обмотате појас око струка, морате се побринути да вам га нико не украде. Морате да наставите своје наслеђе и наставите да се борите колико год можете. Тако ћете постати легенда у ММА.
7 Изградите везе. Изградња веза је веома важна у данашње време. Посетите што више борби и упознајте промоторе. Још један одличан начин за брзо успостављање веза је посета људима који су повезани са спортом. Наћи ћете их у борбеним вечерима на такмичењима. Тамо ћете такође упознати промоторе и представити им се. Ако се импресионирају вама, помоћи ће вам да организујете велике борбе, што ће бити врло корисно за вашу каријеру. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

Питање: Ја сам тинејџер из Индије. Како да постанем УФЦ борац? Пре свега, морате почети да идете у теретану и да се припремите. Затим пронађите борбени клуб у својој близини и придружите се.
Питање Колико знам, у мојој земљи не постоји добра ММА теретана. Како могу започети? Оливер Беттеридге Најбољи начин да започнете ММА је да пронађете тренера који је спреман да вас ради кроз мале лиге ММА. Најбољи начин да то урадите је да пронађете локалне теретане које раде са ММА-ом и испробате неколико њих. На крају ћете се заљубити у неку од теретани, а ако имате среће, бићете препознати као добар борац и позвани у веће ММА удружење.

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама