Како куглати успешног инсингера

У крикету је куглање помицање лопте према вратици, коју брани ударач. Ако желите да побољшате своју технику, важно је научити како да куцате сјајни Инсвингер. Инсвингер је смртоносна техника куглања коју можете искористити за извлачење десноруког ударача из ЛБВ-а (Лег Бефоре Вицкет) или га једноставно очистити. Инсвингер такође може бити смртоносан за леворуког ударача, јер их приморава да играју лопту даље од свог тела.

Кораци

Метод један од 3: Куглање са Инсвингер-ом Фронт-Он

1. један Поставите лопту са шавом равно горе-доле. Као кугла са предње стране, шав треба да буде потпуно вертикалан.
   • Ставите прва два прста близу на врх куглице на шаву.
   • Ослоните палац на шав испод лопте.
   • Обавезно скрените сјајну половину лопте од ударача. Груба страна треба да буде окренута у смеру којим желите да је замахнете.
2. 2 Започните своје трчање. Завршетак припреме куглаша за испоруку док гради замах и приближава се набору који је означен обојеном линијом. Трчите брзо ка линији да бисте створили максималну количину замаха, а истовремено вам омогућавате да контролишете своју лопту, тело и држање. Куглање са предњим делом често користи брзи залет.
   • Куглање са замахом је врста куглања у ритму, а у овој врсти куглања доказано је да истрчавање доприноси скоро 20% брзине лопте. Важно је брзо трчати.
   • У крикету, дужина вашег залета је лични део игре. Многи сјајни играчи крикета имају различите приступе залета, прилазећи са различитих даљина и углова. Вежбајте како бисте схватили шта се осећа најприродније.
   • Док трчите и када слетите, држите тежину у лоптама. Ово ће вам повећати брзину и пружити вам велику контролу над вашим покретима.
   • Када трчите, користите леђа. Пре него што дођете до набора, савијте се уназад тако да ћете у тренутку испоруке моћи да створите снажнији замах унапред.
3. 3 Извршите корак испоруке. Током трчања корак испоруке започиње три или четири корака пре набора. У ових последњих неколико корака убрзање се зауставља и ваш темпо треба да остане стабилан. Ваш рад ногу је важан део стварања несметане испоруке.
   • Као предњи куглаш, у последњем кораку пре него што испоручите лопту, слетите са обе ноге усмерене према вратици, другим речима, у смеру у којем ће лопта путовати.
   • Иако су обе ноге усмерене у истом смеру, доминантно стопало би требало да буде позиционирано позади, како би вам се пружио подстицај када пуштате. Обично куглари дешњаци користе десну ногу као задњу ногу.
4. 4 Намести своје тело. Као и рад стопала, постављање тела је важан аспект успешног порођаја. Као предњи куглач, погледаћете кроз унутрашњост руке за куглање да бисте угледали мету. Ставите руку која се не кугла уз главу.
   • Кукови и рамена би требали бити отворени шире од 180 степени.
   • Обично се рука која се не кугла држи вертикално непосредно пре покрета.
5. 5 Ослободи лопту. Када дођете до набора, време је да испоручите лопту. На месту пуштања, бићете директно окренути према батину.
   • Уверите се да је рука испоруке тврда, а не савијена. Желите да задржите опуштен зглоб, али задржите положај стиска.
   • Ослободите лопту на највишој могућој тачки за максималан замах. Користите покрет руке која не кугла доле да бисте створили додатну снагу.
   • Прођите кроз набор. Многи куглаши са предње стране настављају кроз набор након што пусте лопту. Ово омогућава снажније ослобађање и континуитет кретања.
   Реклама

Метод 2 од 3: Куглање Инсвингер Сиде-Он

1. један Доведите лопту у положај. Као бочни куглаш, држите шав под углом. Требало би да усмерава ка фином положају ногу у пољу.
   • Два горња прста треба да се наслањају близу на врх лопте, а средњи прст директно на шав. Палац треба да лежи на дну лопте на шаву.
   • Поставите сјајну страну лопте за крикет даље од ударача.
2. 2 Почните да трчите. Истрчавање је период трчања пре пуштања на прегибу, а то је бела линија означена на терену. У крикету је залет пресудан за стварање брзине лопте и, заузврат, извођење изванредног Инсингера.
   • Сваки куглач приступа трчању различито и не постоји тачна или погрешна дужина трчања. Вежбајте трчање из различитих даљина и углова да бисте видели шта се осећа најприродније.
   • Дужина залета зависи од тога колико вам треба да постигнете максималну силу без губитка контроле над формом.
   • Генерално, бочни куглаши имају тенденцију да фаворизују спорију брзину трчања.
3. 3 Поставите стопала. Последњих неколико корака пре него што дођете до набора је корак испоруке. У овом кораку треба да настојите да одржите брзину без убрзања. Кад дођете до набора, положај стопала је важан.
   • Као бочна куглана, стопала треба да се зауставе паралелно са набором. Требали бисте одржавати угодну ширину између њих.
   • У тренутку испоруке, тежину треба да пребаците са задње ноге на предњу ногу. Код куглача са десницом, задња нога је обично десна нога.
   • Већина ваше тежине, током трчања и када слетите, треба да буде у јајима. Ово ће вам осигурати максималну контролу над вашим покретима.
4. 4 Поставите своје тело. Начин на који постављате држање током испоруке може створити или сломити ваш Инсвингер. Као бочни бацач кугле, у последњем кораку пре него што пустите лопту, окрените тело тако да лево раме буде усмерено ка ударачу. Да бисте поравнали рамена са куковима, рука која вам није потребна за куглање треба да буде испред главе.
   • Обично се рука која се не кугла држи вертикално пре пуштања лопте. Држите лопту у руци за куглање близу главе.
   • Високо заротирајте предњу руку и уперите своју мету у спољну страну предње руке.
5. 5 Доставите лопту. У овом тренутку желите да будете сигурни да сте пустили лопту са највише могуће тачке гледишта.
   • Уверите се да је рука испоруке тврда, а не савијена. Желите да задржите опуштен зглоб, али задржите положај стиска.
   • Да бисте креирали овај покрет, користите обе руке. Покрет би требало да изгледа као почетак котача.
   • Када пребацујете своју тежину на предње стопало, укључите цело тело. Користите савијање леђа да бисте створили додатни замах.
   Реклама

Метод 3 од 3: Усавршавање ваше технике

1. један Одржавајте лопту у одличном стању. Када куглате Инсингера, важно је осигурати добру лопту.
   • Осветлите своју лопту после сваке посуде. Користите пљувачку или зној на сјајној страни лопте, а затим је исполирајте на одећи. Пазите да на лопту не нађете друге супстанце, попут креме за сунчање, јер то може покварити кожу.
   • Осветљавање лопте помаже јој да се ефикасно замахне, јер глатка страна омогућава ваздуху да струји око ње лакше од грубље стране, и тако ствара бољи замах.
2. 2 Играјте се са дужином вашег трчања. Може вам требати времена да пронађете трку која вам се највише свиђа. Одвојите мало времена за вежбање и испробајте различите технике. Дајте себи времена да створите навику.
   • Затражите помоћ пријатеља или тренера. На терену или чак у свом дворишту означите полазну тачку за припрему. Са лоптом у руци, започните у овом тренутку.
   • Затворених очију трчите док се не осети исправно да пустите лопту, али заправо немојте да је предате. Нека ваш пријатељ означи где се заустављате. Поновите ово око 15 пута док образац не почне да се појављује. Пребројите колико је корака потребно да бисте дошли до тачке на којој сте се зауставили.
   • Ова вежба ће вам помоћи да одредите залет који је за вас природан.
3. 3 Вежбајте сами. Не треба вам тренер или тим да бисте вежбали своју Инсвингер технику.
   • Покушајте да поставите једноставан улог у земљу, направљен од гране, да вам покаже где би био батинар.
   • Као прегиб користите комад конопца или селотејпа како бисте знали када требате предати лопту и како бисте могли правилно увежбати залет.
4. 4 Изградите своју општу снагу. Као и сваки спорт, вешт играч крикета захтева ниво атлетичности.
   • Порадите на снази руку радећи једноставне дизаче тегова и склекове сваки други дан.
   • Обавезно наставите са кардиоваскуларном снагом трчећи умерене стазе. Ово ће вам помоћи да побољшате издржљивост.
   • Коришћење ојачавача за дршку може вам помоћи да побољшате пријањање лопте.
   • Одржавање основне кондиције даће вам већу контролу над игром.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Док куглам, замахнем се лоптом другачије, па се смањује брзина којом куглам ... Дакле, да ли да се љуљам или не? Када научите нешто ново у куглању, брзина ће вам се смањити, али ако ту испоруку држите неколико месеци, поново ћете убрзати брзину. Држи се тога.
• Питање Зашто бих повремено мењао брзину лопте? НепалиСтицкман Јер то може преварити ударача. На пример, ако сте куглали узастопне брзе испоруке, можете одједном да куглате спорију лопту усмерену у пањеве и извучете је.
• Питање Шта је хитац и како могу да га играм? То је хитац одигран за избацивача. Требало би да је играте задњим стопалом. Кад одаберете линију и линија буде пуцана, пребаците тежину на задње стопало. Када се лопта одбије, испружите руке и играјте је.
• Питање Како да повећам брзину своје посуде? 1.) Савијте леђа у тренутку испоруке. 2.) У тренутку испоруке шкљоцните зглобом. 3.) Додајте мало додатне силе на раме да бисте брже чинију посудили.
• Питање Како могу да свирам на драјву и поклопцу? Када се играју? Пазите на дужину лопте и играјте шутеве према томе. Ако је то јоркер или лопта пуне дужине или пуног бацања, можете играти на погону и поклопцу. Не пуштајте ове снимке кад се избацивач баца у куглу, иначе ће се ваш палица оштрити и ви ћете бити вани.
• Питање Како могу да избацим избацивач? Одбијте лопту ближе себи, а такође зависи и од терена. Не покушавајте да је одбијете преко главе ударача, иначе је широка.
• Питање Како могу да кувам аутсајдера? Овај чланак вам може помоћи: Како куглати аутсајвера у крикету.
• Питање Можете ли објаснити шта је попречни шав? Попречни шав вам омогућава да куглу ставите у тачно подручје, а желите да је куглате, а да не узрокује да се пресече или заљуља.
• Питање Како могу да играм прави погон за шест? Уђите у дужину лопте, искорачите и покушајте да је избаците до краја и ударите снагом.
• Питање Кад брзо куглам, превише одскаче. Шта да радим с овим? Куглање брзо не значи бацање јачег, већ брже бацање. Звучи као да превише бацате.