Како одабрати тежину за извлачење лука

Повратни лук има мерење колико је тешко повући конце. На несрећу, многи људи имају его са утегом, што значи да бирају превисоку утегнућу на почетку. Ово је штетно за вашу способност прецизног гађања и забаве, а људи који крену превисоко могу на крају изгубити интерес за стрељаштво. Овај чланак односиће се на тежину вуче са (#), уобичајеним симболом. 30 # значи утег од 30 килограма.

Кораци

Део један од 2: Почевши од

1. један Не развијајте его . Имати велику вучну тежину није похвале и свако ко мисли да је вероватно није добар стрелац. Особа која сваки пут упуца лук од 30 # у златни прстен много је импресивнија од особе која се бори са луком од 60 # и може да је повуче само 3 или 4 пута.
   • Ово је чешће међу људима који желе изгледати импресивно и показати се. Не ради то ако икада желиш да се добро снађеш у стрељаштву.
2. 2 Избегавајте лоше савете који прецењују оно што бисте требали користити. Неки људи ће вам предложити да започнете са што већом вучном тежином. Међутим, ако цртате небом, морате да уложите сав свој напор да повучете лук уназад и тресете се када покушавате да циљате, да ли мислите да ћете уживати у стрељаштву? Наравно да не! Прихватите оно што вам прија и прецените своје границе.
   • Неке од ових нетачних информација потичу од сложених стрелаца. Једињења имају функцију испуштања, при пуном извлачењу држите само око 15-20% тежине. Ако имате сложени лук од 70 #, држите само 11 # у пуном извлачењу. Ако имате 70 # понављања, држат ћете 70 # цијело вријеме.
   • Ако вам особа или графикон сугерише тежину извлачења само на основу година, немојте јој веровати. Ваше године чине нема разлике до ваше способности да повучете лук.
3. 3 Узмите у обзир своју снагу. Наравно, оквир тела утиче на тежину вашег извлачења, али не толико као остали спортови. Стреличарство користи мишиће који се ретко вежбају, па чак и изузетно фит особа не би требало да започне са више од 35 #. Стреличарство користи мишиће на леђима као што су ромбоиди, трапези и латиссимус дорси, као и групе мишића рамена.
   • Ако сте стреличар за одрасле почетнике, крените од 15-25 # у зависности од физичке способности и учесталости пуцања.
   • Почетна деца су обично нешто слабија (не увек) и требало би да почну са 10-20 #.
4. 4 Фактор дужине извлачења. Сви облици су произведени према индустријским стандардима од 28 инча. То значи да ћете, ако имате 28-инчну дужину извлачења, повући тачно 30 # на лук од 30 #. Међутим, ако је ваша дужина извлачења дужа, повући ћете више, а повући ћете мање ако је дужина извлачења краћа од 28 инча.Израчунајте дужину извлачењамерењем распона крила (од врха сваког средњег прста) и дељењем са 2,5.
   • Повећање или смањење килограма обично се процењује на око 2,5 # по инчу изнад или испод 28 инча. Међутим, прамчана вага ће пружити већу прецизност.
   • На пример, ако је ваша дужина извлачења 25 инча, нацртаћете око 24 # на прамцу од 30 #.
   • Ако вам је дужина извлачења већа од 30 инча, узмите виши лук око 68-72 инча како бисте спречили слагање или експоненцијално повећање тежине извлачења.
5. 5 Испробајте лук за себе. Идите у полигон или клуб, изнајмите лук или пођите на час. Научићете правилну форму, а истовремено ћете осетити сваки потез и видети шта је најбоље за вас. Не можете заправо знати док не покушате, а ово вам помаже да први пут одаберете прави лук. Користите га више од 30 минута да бисте заиста знали да ли можете више пута да поднесете тежину извлачења.
   • У продавници, ако се продавац потруди да вас убеди да ће лук који имају бити савршен за вас, чак и ако то није оно што тражите, највероватније само покушавају да изврше продају. Ако тражите понављање уклањања, на пример, немој нека вас продавац натера да купите сложени лук.
   • Можда ћете једном лако повући лук, али како бисте се осећали десетине пута? Направити наравно да се не прецениш.
6. 6 Размислите о будућности . Шта желите да постигнете као стреличар? Да ли желите да ловите или гађате циљеве? Циљ ће вам знатно олакшати дефинисање лука и додатака. Ако бисте желели лакше да се померите горе, извуците тегове, размислите о уклањању лука или ИЛФ рисерта ако желите да циљано стреличарство.
7. 7 Купи прави лук за тебе. Неопходно је да не купујете оно што је ишло некоме другоме, већ оно за шта се најбоље одговара ти . Размислите о својој дисциплини, материјалу за уздизање, величини (висини лука),доминација окаи потенцијалне додатке које бисте можда желели да додате. То би могло потрајати, па немојте журити с поступком, поготово ако тренутно можете изнајмити кућу.
   • За почетак вам није потребан врхунски сет удова, јер ћете се вероватно померити за неколико месеци. Међутим, квалитетан раст од око 300 до 500 долара трајаће вам заувек и нећете израсти из тога уколико не одлучите да се такмичите на турнирима.
8. 8 Знајте да ли је ваша тежина извлачења превисока. Можда сте већ почели са луком који је претежак да бисте га повукли. Ако требате да је усмерите према небу (цртање неба), сручите лук уназад или почнете да се тресете, а да чак ни пар секунди нисте могли да задржите жицу, започели сте превисоко.
   • Тест за ово је савијање струка и усмјеравање лука у земљу луком у близини колена. Повуците лук до тачке сидра и ако не можете то да учините, прекомерни сте.
   • Морали бисте купити нови лук или удове ако се ради о уклањању. Ако сте почели са око 30 # и превисоко је, можете се опоравити од овога (иако се не препоручује) вежбањем и вежбама.
   Реклама

Део 2 од 2: Померање према горе у цртању

1. један Знајте када сте спремни. Буди у стању да одржиш лук цео минут и после тога прецизно пуцаш. Снимајте сат времена и погледајте да ли се осећате уморно. Мало болности у мишићима је у реду, посебно ако нормално пуцате краће, али осећај као да желите да се срушите значи да дефинитивно нисте спремни да повећате тежину извлачења. Ако се дрхтите попут листа након што сте држали 30 секунди, не померајте се горе.
   • Прибавите туђе мишљење попут тренера или искусног повратити се стријелац. (Није сложен, није дугачак лук, нити је коњски лук).
   • Покушајте да седнете на столицу и подигните ноге са земље. Ако можете да повучете коноп до тачке сидрења, вероватно је добро да померите мало теже.
2. 2 Размислите да ли имате сврху да се померите према горе у извлачењу. Олимпијски стрелци за пуцање на 70 метара користе само око 40 лука. Требали бисте имати разлог да оправдате повећање тежине вуче, као што је законски услов за лов или одстрел на даљње даљине.
   • 35 # је више него довољно за хоби или снимање у дворишту.
   • У неким областима ће вам требати 35-45 # за лов на јелене. Ако желите да ловите лоса или медведа, требат ће вам до 55 # да бисте осигурали чисто, етичко убијање.
   • Веће тежине вуче дају вам равнију путању и мање прилагођавање вида када снимате на веће даљине. Нећете морати да циљате преко циља да бисте узели у обзир лук ваше стрелице.
3. 3 Размислите колико стрела испуцате. Ако у сесији испуцате само 15-20 стрелица, ако желите, можете да скочите са 10 # или 5 #. Не пуцате довољно пута да бисте заиста постали уморни повлачењем веће вучне тежине. Ако пуцате из 80-100 стрела по сесији, померите се за 2 # или 4 # ако је могуће како бисте имали најмањи утицај на ваш тренинг. Повући ћете лук више пута заредом и мораћете имати што мање промене да бисте остали на добром путу.
4. 4 Знајте за колико килограма треба да се померите. Када тек почињете, у реду је померати се за 5 # или чак 10 # одједном. Прилагодићете се неким додатним вежбама и вежбама. Међутим, изнад 30 #, најбоље је повећати тежину извлачења за 2-5 # сваки скок како бисте осигурали да ћете израсти у лук без губљења превише времена.
   • Клуб може имати систем за размену удова, смањујући трошкове ако желите да се померите за 2 # истовремено. Такође је добро да добију опште савете о својој форми и да имају добре мете за пуцање.
5. 5 Изаберите нови лук или удова. Ако је ваш лук уклоњен, можете купити више удова од истог произвођача да стане на ваш лук са другом тежином вуче. Ако вам се ИЛФ (Интернатионал Лимб Фиттинг) заокреће, можете подударати удове / рисер са било којим другим ИЛФ удовима / рисером тамо.
   • Понекад ће вам требати нови подизач, јер стари има ограничења колика је тежина вуче. Обично јефтинији рисери достижу максимум од 35 #.
   • Размислите о задржавању старих удова / лука као вежбања како бисте се могли опустити и увежбати форму на том сету или загревању користећи мању тежину за извлачење.
6. 6 Навикните се на нову тежину. Постоје неке вежбе које можете да радите док се прилагођавате већој тежини вуче. Испробајте СПФ или специфични физички тренинг који се изводи помоћу лука или било чега сличног (траке отпора такође раде). Повуците лук на 15 секунди до тачке сидрења и користећи добру форму. Одморите се двоструко од онога што сте држали, тако да бисте се у овом случају одморили 30 секунди пре поновног старта. Промените количину којом ћете задржати лук и постепено је повећавајте.
   • Изградите мишиће рамена да вам помогне да повучете лук уназад. Испробајте редове бучица са једном руком, бочне дизања бучица и даске за подлактицу.
   • Користите затезање уназад. Правите се као да повлачите узицу без лука. Стисните лопатице као да покушавате да држите тениску лоптицу између њих. Сада то урадите са луком, узимајући већи део тежине леђима како бисте олакшали руке.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Видео . Коришћењем ове услуге неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.

Савети

• Можда ће бити потребно кретање према тежини вучемењајући своје стрелицејер ће за то бити потчињени.
• Повуците лук све до лица на сидришту, тако да не повлачите или превлачите. За голи лук / традиционални, користите кут усана као референцу. За повратак у олимпијски стил или слободно, привуците вилицу и поравнајте жицу на носу.
• Ако сте пуцали у смешу и прелазите на заокрет, одаберите тежину извлачења 15-20 # испод тежине ваше смеше. Рекурве немају функцију испуштања, па ће стреличари са стрелицама пуцати далеко мање него што би било када би користили једињење.
• Лукови за младе из фибергласа лоша су замена за прави дрвени или метални лук и неће вам пружити добро искуство. Трошак се обично изједначава са квалитетом стреличарства.
• Закачите траку отпора на свој лук попут стреле. Трака отпора од десет килограма на луку од 30 # слична је прамцу од 40 #, тако да је можете тестирати пре времена.
• Научи да пуцај у лук нагиба .
• Оптимални угао за тетив тетиве при потпуном извлачењу је прави угао (90 степени). Већи, а ви превлачите лук док мање, а користите лук који није оптимизован за вашу дужину извлачења.

Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!

Упозорења

• Лук и стрела нису играчка. Злоупотреба може довести до повреде себе, других, животиња или имовине.
• Никада не испуцајте оштећену стрелу. Не вреди стрелица у руци.
• Имајте заустављање до циља да бисте безбедно пуцали. Висећа плахта је добра алтернатива мрежама за стреличарство које могу бити скупе.
• Не повлачите лук без намере да пуцате. Никад не знате када ће вам прсти склизнути и пустити стрелицу да лети.
• Не сушите ватру на лук или га пуцајте без стреле. Ово ослобађа сву ускладиштену енергију у удове и може проузроковати њихово раслојавање или раздвајање.
• Често савијајте угљеничне стрелице јер имају тенденцију да се распрскају и могу експлодирати ако ударите у нешто јако.

Реклама