Како се суочити и опоравити од комплетне хирургије замене колена

Тотална операција замене колена је главни поступак који замењује једно или оба колена. Опоравак може бити тежак, али операција готово увек ублажава бол повезан са артритисом или повредама. Да бисте се глатко опоравили, прво проверите да ли је ваш дом сигуран за опоравак. Ако се осећате тескобно пред операцију, обратите се лекару или саветнику да вам помогну у решавању страхова. Кад се вратите кући након операције, одржавајте рану чистом, испуните своје задатке из физикалне терапије и постепено се враћајте свакодневним активностима. Ваш живот би се требао вратити у нормалу у року од 4-6 недеља.

Кораци

Метод један од 4: Завршавање кућних припрема

1. један Договорите се да вам неко помогне код куће најмање 2 недеље. Прве 2 недеље након операције нећете моћи да обављате многе кућне задатке. Требаће вам неко ко ће куповати, спремати оброке, чистити и помагати вам ако вам затреба помоћ. Ако живите са породицом, обавестите све да ће вам требати помоћ док се опоравите. Ако живите сами, договорите се с неким да остане с вама док се опоравите.
   • Особа не мора да остане у вашем дому 24 сата дневно да бисте се у потпуности опоравили. Али побрините се да остану са вама бар током дана када ће вам требати помоћ у кретању и оброцима.
   • Ако немате мрежу за подршку, обавестите свог лекара. Они ће можда моћи да уговоре кућног радника док се опорављате. Они такође могу предложити рехабилитациони центар.
   • Такође нећете моћи да возите 4-6 недеља након операције. Ако редовно возите, договорите се да вас неко вози на посао, у продавницу и на друга места која морате да пођете.
2. 2 Померите намештај да бисте се могли шетати по дому. Приближавање ће бити тешко око 2 недеље, па се побрините да имате довољно места у свом дому. Померите намештај да бисте створили велике просторе за шетњу. Такође преместите све о шта бисте се могли спотакнути, попут бацања простирки или жица. Ово је све важно за вашу сигурност.
   • Урадите пробно покретање и покушајте да се шетате по кући с ходалицом или штакама. Пронађите било која места око којих је тешко маневрисати и преместите предмете да бисте то поправили.
   • Можда ће вам бити лакше да користите инвалидска колица неколико дана након операције, посебно ако су вам истовремено замењена оба колена. Посаветујте се са својим лекаром о изнајмљивању и направите место за то у свом дому.
3. 3 Створите животни простор на главном спрату како бисте избегли пењање степеницама. Покушај успона степеницама првих неколико дана након ваше операције биће опасан. Ако је могуће, останите на главном спрату док се не будете могли удобно попети степеницама. Донесите јастуке и ћебад и спавајте на каучу. Имајте храну, воду и купатило у близини да бисте их лако могли доћи.
   • Алтернативно се једном попните степеницама да бисте се попели до своје спаваће собе и тамо останите неколико дана. Уверите се да је неко у близини да вам помогне да се попнете степеницама.
4. 4 Поставите шипке или ручке око тоалета и туша. Ступање под туш и коришћење тоалета биће тешко најмање 2 недеље након операције. Ако је могуће, инсталирајте ручке око купатила како бисте помогли. Ставите једну близу туша, а другу близу тоалета. Ови додаци ће вам помоћи да се заштитите док се опорављате.
   • Комплети за ручке доступни су у продавницама хардвера. Већина се причврсти на зид вијцима.
   • Уверите се да су ове ручке сигурне. Тестирајте их повлачењем и осигуравајући да подржавају вашу тежину. Ако се неко покида док се опорављате, можете се суочити са озбиљном повредом.
   • Ако нисте сигурни у сопствену способност да инсталирате ручке, доведите професионалца или прикладног пријатеља да обави посао.
5. 5 Узмите подигнуту даску за тоалет. Поред ручки, подигнута тоалетна даска ће вам олакшати коришћење купатила. Моћи ћете да устанете са мање напора. Инсталирајте подигнуто седиште за ВЦ пре операције и користите га неколико дана пре него што се навикнете док се вратите кући.
   • Оваква модификована тоалетна седишта могу се набавити у продавницама медицинске опреме.
   • Болнице вам понекад дају привремену опрему као што је ова за помоћ у опоравку. Разговарајте са својим лекаром о изнајмљивању. Ово може бити покривено вашим планом осигурања.
6. 6 Планирајте да пропустите најмање 1 недељу посла. Количина посла који ћете пропустити зависи од тога чиме се бавите. Људи који раде послове који нису физички захтевни често се врате у року од недељу дана. Ако радите физички посао попут грађевине или гашења пожара, требаће вам више времена за опоравак. Планирајте унапред и затражите слободно време пре операције. Пратите опоравак и размислите шта ваш посао захтева. Вратите се кад осетите да свој посао можете безбедно да обавите.
   • Разговарајте са својим лекаром о томе шта радите и када ћете моћи да се вратите на посао. Ваш лекар вам може дати најбољу препоруку.
   • Имајте на уму да ће путовање на посао и даље бити тешко. Покушајте да договорите да вас неко вози бар током прве недеље вашег повратка.
   • Ако не можете да одузмете пуно времена на послу из финансијских разлога, разговарајте са шефом о уласку и смањеном обављању посла. На пример, и даље можете разговарати са купцима и попуњавати папире, али не можете да дижете тешко. На овај начин и даље можете бити плаћени без ризика да се опоравите.
7. 7 Следите преоперативни поступак који вам даје лекар. Све операције имају листу процедура које морате следити. Ваш хирург ће прегледати све ово до операције. Следите сва упутства како би операција прошла што је боље могуће.
   • Уобичајена упутства су да неколико сати пре операције не једете и не пијете, не чистите подручје хирургије, не носите шминку и остављате вредне предмете код куће.
   • Постоје и предхируршки тестови попут рендгенских зрака, крвних тестова и ЕКГ-а. Урадите све ове тестове у данима који претходе операцији.
   Реклама

Метод 2 од 4: Управљање анксиозношћу

1. један Сазнајте шта можете очекивати од операције. Страх од непознатог је велики узрок анксиозности пре операције. Учење о операцији може вам помоћи да се осећате боље. Слушајте лекаре и хирурге када објашњавају поступак. Поставите им било каква питања која ће вам можда требати да бисте стекли јасну слику о операцији и о томе шта могу очекивати.
   • Ако сте неугодни или не волите да чујете о операцијама, истрага поступка би могла да се поквари. Знајте своја ограничења и не научите више него што бисте желели да знате.
   • Такође припазите које изворе користите. Потражите угледне медицинске чланке, а не чланке који се фокусирају на хорор приче и најгоре сценарије.
2. 2 Прихватите да је операција намијењена вама. Иако се може чинити трауматичним догађајем, замена колена ће побољшати ваш квалитет живота. Ваш свакодневни бол треба да се смањи, а покретљивост ће се повећати. Ако се осећате анксиозно или се бојите операције, имајте на уму да је то укупно најбоље. Кратко ће бити тешко, али ваш живот ће се побољшати.
3. 3 Обавестите свог лекара и хирурга о својој анксиозности. Не скривајте своју анксиозност. То је нормално пре операције. Комуницирајте са својим лекаром и обавестите их да се осећате тескобно. Вероватно су ово већ видели много пута и могу да препоруче начине за решавање.
   • Хирурзи су обично обучени да уоче анксиозност код својих пацијената, па чак и ако им то не кажете, вероватно ће видети да сте нервозни. Боље је само га пустити и разговарати кроз своје страхове.
4. 4 Посетите предхируршко саветовање ако се осећате веома нервозно. Професионално саветовање може вам помоћи да превазиђете анксиозност. Неке болнице имају запослене терапеуте који помажу пацијентима који се баве овим проблемом. Ако редовно посећујете свог терапеута, закажите састанак пре операције да бисте разговарали о својим стрепњама.
   • Погледајте да ли болница има на располагању групу за подршку или саветника за разговор. Искористите ове ресурсе да бисте помогли својој анксиозности.
   • Постоје и мрежне огласне табле и групе за подршку. Претражите на Интернету „групе за подршку операцијама колена“ да бисте видели да ли постоји мрежна група којој бисте се могли придружити ради удобности.
   Реклама

Метод 3 од 4: Управљање боравком у болници

1. један Планирајте 1 до 4 дана боравка у болници. Боравак у болници за билатералну замену колена (оба колена) дужи је него за једнократну замену колена, што се понекад може учинити амбулантно. Међутим, у већини случајева ћете провести 1 дан или дуже у болници. Можда ћете морати да останете дуже ако још увек нисте испунили прекретнице након операције.
   • Договорите се да неко брине о вашој деци, кућним љубимцима и кући док сте у болници.
   • Ваш лекар може препоручити рехабилитациони центар након напуштања болнице. Разговарајте са својим лекаром да бисте видели да ли је ово права опција за вас.
2. 2 Очекујте бол и дезоријентацију када се пробудите из операције. Након операције, пробудићете се у болничкој соби. Како се анестезија истроши, осећаћете се слабо и дезоријентисано. Лекари вас обично држе на режиму лекова против болова након операције како бисте помогли у боловима, али свеједно можете осетити неке. Све су то нормални делови опоравка од операције.
   • Не очекујте много посетилаца на дан ваше операције. Вероватно ћете бити преслаби да бисте видели много људи.
   • Мучнина је уобичајени нежељени ефекат анестезије. Немојте се изненадити ако после операције повраћате неколико пута дневно. Ако знате да имате проблема са мучнином из анестезије због претходног искуства, обавезно обавестите анестезиолога. Могу вам дати лекове који ће вам олакшати мучнину након операције.
3. 3 Померите стопала и зглобове да бисте наставили да циркулишете. Мало покрета после операције је добра ствар. Спречава затезање мишића и одржава циркулацију у ногама. Чим будете могли, почните да се мижете прстима и кружно покрећете глежњеве. Чак и овај сићушни покрет помаже у опоравку.
   • Држите колена у седећем положају док вам медицинске сестре не кажу да почнете да их покрећете. Обично лекар жели да дозволи зарастање колена око један дан након операције.
   • Престаните да померате ноге ако вам медицинске сестре кажу да престанете.
4. 4 Следите упутства за вежбање које вам дају медицинске сестре. Дан након ваше операције, медицинске сестре ће почети да вас натерају да померите ново колено или колена ако сте их заменили. Ово може бити болно, али је пресудан део опоравка. Прво, они могу почети да савијају ваше колено или колена напред-назад како би проверили флексибилност. Тада ће видети да ли то можете сами да урадите. После неких почетних активности, помоћи ће вам да устанете из кревета и видећете да ли се можете кретати шетачем. Следите сва упутства медицинске сестре да бисте започели физички опоравак.
   • Ставите већину тежине на ходалицу када направите прве кораке. Стављање терета на ноге у овом тренутку ће бити превише болно.
   • Ове вежбе ће бити болне, али бол пренесите медицинским сестрама. Ако вам се чини да је нешто изузетно болно и превише да бисте то поднели, реците им и зауставите вежбу.
   • Медицинске сестре или лекар могу вам такође рећи које покрете радити код куће током опоравка. Обратите пажњу да бисте били сигурни да разумете. Питајте за сва упутства у писаној форми ако их не можете пратити.
5. 5 Испуните прекретнице за отпуст из болнице. Након замене колена, болница вас неће отпустити док не покажете да се можете бринути о себи код куће. Постоји низ прекретница на којима ће вас тестирати пре него што вас испразне. Они се разликују од болнице до болнице, али најчешћи су: ходајући 30–91 м (30–91 м) уз помоћ ходалице, користећи купатило, самостално устајање и излазак из кревета, савијање колена за 90 степени , и пењање степеницама.
   • Имати бол под контролом је још једна уобичајена прекретница. Ако вас и даље боли након узимања лекова против болова, болница вас можда неће отпустити.
   • Обично пацијенти који су у доброј форми пре операције достигну ове прекретнице пре. Ако нисте у форми, размислите о томе да вежбате мало пре операције, како бисте покушали да скратите боравак у болници.
   Реклама

Метод 4 од 4: Опоравак код куће

1. један Нека ваше ране буду чисте и суве. Лекар ће вам дати упутства за негу рана када напустите болницу. Пратите све ово да бисте спречили инфекције. Обично лекар каже да вам сваки дан мењају облоге за ране. Пажљиво уклоните газу на нози или ногама. Намочите их у стерилној води ако су заглавили. Затим умочите мало газе у физиолошки раствор и нежно обришите ране. Осушите их сувом газом, а затим их поново умотајте стерилном газом.
   • Увек оперите руке пре и после додиривања рана.
   • Никада немојте повлачити или откидати газу. Ако су заглавили, користите воду и нежно их порадите.
2. 2 Обратите се свом лекару ако видите знаке инфекције. Док чистите ране, прегледајте их да ли постоје знаци инфекције. Симптоми укључују црвенило, оток, гној који долази из рана и осећај врућине око рана. Можда имате и температуру.
   • Позовите свог лекара одмах ако уочите знакове инфекције.
3. 3 Узмите све лекове тачно онако како је прописано. Уобичајени лекови након операције су антибиотици и лекови против болова. Пратите сва упутства лекара за безбедно узимање ових лекова. Прогутајте пуну чашу воде са лековима како би правилно функционисали.
   • Антибиотици и лекови против болова могу вам пореметити стомак. Узмите их са лаганим оброком како бисте избегли проблеме са стомаком.
   • Лекови против болова потенцијално изазивају зависност. Узимајте их само како је прописано и не удвостручујте дозе.
4. 4 Спавај на леђима после операције. Спавање може бити тешко након замене колена. Спавајте само на леђима да држите притисак даље од колена или колена. Било који други положај спавања може бити превише болан.
   • Ноге држите усправно спавајући с јастуком испод телади. Не стављајте јастук испод колена. Ово ће бити угодно, али учиниће да вам се колена савијају.
   • Можда ће вам бити угодније спавати у заваљеној столици него у кревету.
5. 5 Туширајте се водоотпорним омотом чим то прихватите. Иако је у прошлости пацијентима речено да се не туширају до две недеље након тога, лекари сада подстичу пацијенте да то чине чим се осете довољно самопоуздано када улазе под туш. Део вашег комплета након хирургије укључује водоотпорно умотавање. Користите ове омоте да бисте покрили урезе и одржали их сувим. Затим користите столицу или столицу како не бисте морали да стојите док се умивате. Туширајте се колико год можете нормално, а резове након тога осушите чистом газом ако су се наквасили.
   • Туширајте се с неким у близини у случају да вам треба помоћ при уласку и изласку. Ово је посебно важно за спречавање пада.
   • Пре купања се обратите свом лекару. Теже је држати резове сувим уз пуно купање, па следите смернице лекара.
6. 6 Присуствујте свим заказаним састанцима за физикалну терапију. Физичка терапија је један од најважнијих делова опоравка од замене колена. Вероватно ћете имати састанке једном или два пута недељно док се опоравите. Придржавајте се ових састанака и не отказујте их ако није хитно.
   • Физичка терапија ће у почетку бити болна, али будите јаки. То је део процеса зарастања.
   • Радите и ван физикалне терапије. Радите било које вежбе за које вам терапеут каже. Ово ће убрзати ваш опоравак.
   СТРУЧЊАК

   Лаила Ајани

   Фитнесс тренер Лаила Ајани је тренер фитнеса и оснивач Пусх Персонал Фитнесс-а, организације за лични тренинг са седиштем у заливу Сан Франциска. Лаила има стручност у такмичарској атлетици (гимнастика, поверлифтинг и тенис), личном тренингу, трчању на даљину и олимпијском дизању. Лаила је сертификована од Националне асоцијације за јачање и кондиционирање (НСЦА), УСА Поверлифтинг (УСАПЛ), и она је специјалиста за корективне вежбе (ЦЕС). Лаила Ајани
   Фитнес тренер

   Користите вежбу да ојачате телади, четверокуте и тетиве. Није могуће ојачати сама колена, али мишиће који окружују колена можете учинити бољим у подршци. Када изградите мишиће око колена, кост постаје гушћа, што помаже коленима да лакше поднесу своју тежину.

   
   
   
7. 7 Носите компресијске чарапе да бисте спречили стварање крвних угрушака. Увек постоји ризик од настанка крвних угрушака након великих операција, посебно на ногама. Смањите ризик од настанка угрушака помоћу пар компресијских чарапа. Доступни су у продавницама медицинске опреме или на мрежи.
   • Питајте свог лекара за препоруку о врсти компресионих чарапа које треба користити.
   • Остати активан је још један начин да се избегну крвни угрушци. Крећите се колико год можете, чак и ако није много. Док седите, померите стопала и ножне прсте да бисте наставили да циркулишете.
   • Симптоми крвног угрушка су бол и оток на ногама испод колена и промена боје коже. Одмах се обратите лекару ако приметите ове знакове.
8. 8 Започните са свакодневним активностима након 2 недеље ако можете. Остати мобилни важан је део опоравка. Иако потпуни опоравак може трајати 4-6 месеци, вратите се свом свакодневном животу што је пре могуће. Почните са малим задацима попут шетње око куће, кувања и чишћења. Затим почните напуштати свој дом и куповати или лагано шетати по суседству.
   • Не пењајте се ни на шта док се потпуно не излечите.
   • Разговарајте са својим лекаром ако вам било какве активности задају велики бол.
   • Ако сте и даље на лековима против болова, избегавајте да управљате аутомобилима или другим моторним возилима док их више не узимате. Обавезно притисните обе педале пре вожње.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

• Питање Колико дуго ћу осећати оток и бол након операције замене колена? Сви су различити, па се не може рећи колико ће вам тачно времена требати да се потпуно излечите. Требали бисте питати свог лекара, јер ће они моћи да вам дају професионалне савете и фактор у физикалној терапији итд.
• Питање Колико дуго ћу остати у болници? Зависи од тога колико добро лекари мисле да вам иде. Можете да затражите тачнији временски оквир, али не бих очекивао да ћу бити тамо мање од три дана.
• Питање Када ћу моћи да уђем у каду и изађем из ње? Требали бисте питати свог доктора, јер ће вам моћи на основу вашег процеса опоравка дефинитивно рећи када је то сигурно.
• Питање Колико је просечно време за потпуно опоравак од тоталне операције замене колена? Већина пацијената је способна да се брине о себи и настави са свакодневним свакодневним активностима у року од 6 недеља и вози у року од 4 до 6 недеља. Може бити потребно 3 месеца до целе године да се потпуно опорави и схвати укупне користи од операције замене колена.
• Питање Прошла су 4 дана од моје тоталне операције замене колена, а данас ми је зглоб натечен, да ли је то нормално? Да, ово се дешава већини људи. Само га подигните на јастук да остане повишен и користите мало леда, одморите се и ставите компресију на њега.
• Питање Да ли треба отклонити отицање колена пре него што се иде на операцију замене? То ће морати да види ваш ортопедски хирург пре операције, обично током прегледа пре операције. Хирург ће моћи да утврди да ли се операција може наставити упркос отоку.

Питања без одговора

• Колико траје операција за замену колена? Одговор

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Видео . Коришћењем ове услуге неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.

Савети

• Држите свој бол наоколо редовним узимањем лекова против болова. Ово отклања бол пре него што постане неиздржив.
• За лакше вежбање код куће, покушајте да поставите собни бицикл и лагано педалирате док гледате телевизију.

Реклама

Упозорења

• Увек узимајте лекове против болова на рецепт тачно према упутствима. Немојте давати или продавати лекове неком другом.

Реклама

Подржите викиХов образовну мисију

Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.