Разлика између одласка и постајања насловом сутрашњих новина је у томе колико сте спремни да се заштитите у лошој ситуацији. Можете припремити неколико једноставних техника за одбрану пре и током напада, било да се ради о тучи или заседи, осигуравајући своју сигурност.
Кораци
Део један од 4: Одржавање одбрамбеног држања
- један Чувај своје лице. Ако вас нападач покушава ударити шаком или зграбити сприједа, ставите руке на чело у знак 'Не у лице!' врста геста и чврсто стегнуте руке уз тело.
- Ово може изгледати као слаба одбрамбена позиција, али то вам иде у корист јер спушта стражу противника. Поред тога, овај положај штити ваше лице и ребра, два места која ћете вероватно желети да заштитите.
- 2 Сталак са широким постољем. Лево-десно и леђа-напред, држите ноге дијагонално једно од другог у ставу борилачких вештина. Ово ће смањити вашу вероватноћу да вас неко сруши или одгурне.
- Имате најбоље шансе за победу у борби и излазак ако останете усправни. Избегавајте по сваку цену да премештате земљу.
- 3 Процените свог нападача. Погледајте њихове руке. Да су хтели да нападну рукама, руке би им пружили. Међутим, ако крију оружје, имаће га скривеног или уз себе.
- Ако вас особа нападне ножем или пиштољем, морате покушати да избегнете сукоб и побегнете. Ако је немогуће избећи борбу, морате што пре да завршите сукоб нападом високог удара, а затим потрчите за помоћ.
- 4 Заузмите одбрамбено држање трчања. Ако ваш нападач то не учини немогуће, покушај бекства је једина гаранција ваше сигурности. Ако можете да избегнете тучу, избегавајте је и бежите. Запамтите да никада не окрећете леђа противнику. Ако то учините, противник ће ово искористити као прилику за напад. Реклама
Део 2 од 4: Брани се са фронта
- један Идите на очи и нос. Ако морате да завршите борбу што је брже могуће ударцем прво, ударите снажно и ударите што више пута можете, онда трчите за помоћ. Добити заседу у уличици од крађе није време да бринете о часној борби. Заштитите се што бржим сукобима.
- Очи и нос су најосетљивије мекане тачке на лицу нападача и рањиве су на лактове, колена и чело
- Најтежим делом чела, у непосредној близини линије косе, покушајте да разбијете нос нападачу напрезањем врата и забијањем чела у средину лица. Ово је најбржи и неочекивани начин да се борба потпуно заврши. Колико год јак, искусан или насилан био ваш нападач, врло је тешко брзо се опоравити од тврдог ударца главом у нос.
- 2 Ударите или ухватите препоне мушког нападача. Оштро забијање колена у препоне нападача или хватање препона руком и увртање тренутно је ефикасан потез који ће срушити вашег нападача. Опет, ово није тренутак за бригу о прљавој борби. Ако је ваш живот у опасности, идите на препоне.
- Ако ово удвостручи вашег противника, размислите да му ударите колено у нос како бисте били сигурни да ће бити одбијен за рачунање.
- 3 Нагази пету. Ако вас нападну с леђа, шанса је да нападач обухвати вашу горњу половину. Ако носите потпетице или ципеле као што су чизме са штиклама, ово је посебно ефикасно. Приближите ногу нападачу, подигните ногу и спустите је на ногу што је јаче могуће. Ако те пусте, бежи; ако не, покушајте са следећом идејом.
- 4 Идите по капице за колена. Ако вас, на пример, гуши или ваш нападач подигне руке у ваше лице, нападање њихових ногу пружит ће вам прилику да га отворите за више напада или вам омогућите бијег.
- Ово је посебно ефикасно за веће нападаче и лако је то учинити из вашег чуваног положаја.
- Ударајте ногама у колена и колена, руком стопала. Ово је брз и болан ударац. Поред тога, ако су његове / њене ноге довољно близу, подигните колена у њихову унутрашњу ногу (феморални нерв), спољну ногу, колено или препоне. Ово ће разбити вашег нападача и можда ће их онемогућити.
- 5 Пратити. Покушајте да боцнете или притиснете очи. Нико не може да брани упирање ока, без обзира на величину вашег нападача. Пљескање по ушима може омамити или, ако се то савршено уради, сломи бубне опне.
- У неким случајевима ћете можда желети да нападнете врат свог нападача. Да бисте некога ефикасно загушили, немојте радити типичне холивудске „руке око целог врата“, већ само ставите палац и прсте око душника (нарочито лако код мушкараца са великим Адамовим јабукама). Копајте, возите и забијајте прсте у овај урез и они ће доживети јак бол и вероватно ће пасти доле.
- Имајте на уму да виђење очију, ломљење бубне опне и гушење некога могу бити изузетно штетни. Ово радите само у екстремним околностима у којима вам живот у супротном може бити у опасности.
- 6 Нападните свог нападача ако изгубите равнотежу. Ако паднете, покушајте да паднете на свог нападача. Желећете по сваку цену да избегнете скидање борбе са земљом, али ако је то неизбежно, искористите своју тежину у своју корист. Док падате, држите шиљасте делове тела шиљатима (колена и лакти) и циљајте препоне, ребра и врат нападача.
- 7 Припремите се за напад оружјем. Ако нападач напада оружјем, знајте где је оружје ефикасно. Ако ваш нападач има нож, покушајте да будете даље од ваше руке. Ако постоји пиштољ, размислите о трчању и измицању слева удесно.
- Ако вам се пружи прилика да безбедно одете, крените. Будите сигурни да сте сигурни од противника када одлучите да престанете да се браните.
- У многим случајевима ситуацију можете одмах завршити тако што ћете нападачу дати новчаник. Ово је логичан избор, посебно ако је реч о ножу или пиштољу. Ваш живот вреди много више од готовине и картица које имате код себе. Баци новчаник од себе и бежи.
Део 3 од 4: Одбрана леђа
- један Скрените задржавање. Ако вас нападач покуша зграбити с леђа како би вас задавио, притисните га подлактицом уз кључну кост, уместо да је покушате извући директно, што може бити тешко ако се борите с неким јачим од вас. Ставите му једну руку изнад лакта (на подлактицу), а једну испод њега (тако да су вам руке на обе стране лакта). Сада, у једном снажном и одлучном покрету, закорачите и замахните читавим телом као да је рука зглоб ка вратима вашег тела.
- Ово ће вас извући из његове гушења и оставити му главу, ребра и ноге широм отворене за контранапад. Када је ваш нападач иза вас, потколенице су вам одмах иза ногу и припремљене за ваше гажење и грабљање.
- 2 Седи. Ако вас нападач покушава покупити с леђа, брзо и насилно спустите кукове, као да се спуштате на љубавно седиште. Ово ће вам отежати покупљање и пружит ћете им додатни тренутак да их нападнете и одбраните их тапкајући по потколеници или репозиционирајући се за фронталну одбрану.
- 3 Упрљати се. Ако вас нападач покушава задавити обухвативши руке око врата, извуците лопту напред, као да сте управо шутнули фудбалску лопту, и снажно је ударите у подручје њихове ноге између глежња и средње ноге , или препоне. Ово може сломити ногу или на други начин онеспособити вашег нападача. Реклама
Део 4 од 4: Избегавање конфронтације
- један Разумети фазе борбе. Припрема за сваку фазу сукоба може вам помоћи да избегнете да на крају завршите у физичкој борби. Избегавање озбиљне борбе требало би да вам буде главни циљ, па треба да будете већи и свеснији ситуације него ваш противник. Фазе сукоба укључују:
- Вјетар горе. Ово је почетни аргумент пре избијања борбе. Могло би почети релативно безопасно, али ескалирати брзо и неочекивано.
- Вербалне претње. Када препирка доведе у претњу физичким обрачуном, покушајте да кажете „Идем у _____“.
- Гурање или друго подстицање. Покушаји да се сукоб прерасте у пуну борбу обично не почињу ударцима рукама или ногама, већ тактикама застрашивања и гурања нос-у-нос. У овом тренутку је још увек могуће отићи а да се не уђете у пуну борбу.
- Потпуна борба. Престали сте да се свађате и почели да бацате ударце.
- 2 Крените свим вербалним или смерним путевима до неусаглашавања. Сваки од горе наведених корака је прилика да се аргумент заврши. Једно ће неизбежно довести до другог, осим ако неко од вас не устукне, зато покушајте да одступите. Стварни физички обрачун треба да вам буде последња линија одбране.
- Ако сте усред свађе, смирите је спуштањем гласа. Мачо фрајери у бару могу брзо ескалирати глупости, али будите спремни да се загрлите и купите пиће извињавајући се и ометајући их. Ако сте мирни, охладиће се.
- Ако вас нападач заседа, требате стићи тамо где вас људи могу видети и помоћи вам. Мање је вероватно да ћете тешко наштетити ако се налазите на прометном углу улице поред које људи пролазе. Сукоб има мање шансе да ескалира у јавности.
- 3 Избегавајте ходање сам. Ако ноћу након посла имате дугачку шетњу од аутобуске или железничке станице, размислите о састанку са пријатељем у близини станице метроа и заједничкој шетњи. Боравак у групама је најсигурнији начин да се избегну овакве ситуације.
- Ако морате ходати сами, смркните другу групу шетача и држите се у близини. Не морате их знати да бисте пронашли сигурност у бројевима.
- 4 Наоружајте се. Скривени пиштољи, буздован или бибер спреј су сви прикладни одбрамбени уређаји које бисте требали имати на располагању. Ножеви и пушке су опасно оружје које многи сматрају корисним, али се могу користити и против вас ако нисте спремни да их сами употребите. Будите врло опрезни и паметни ако одлучите да носите оружје и похађате одговарајуће часове овјере како бисте били сигурни да знате како сигурно руковати оружјем. Никада га не носите илегално.
- Већина држава које поштују права појединаца имају дозволе ЦЦВ доступне грађанима који поштују закон. Такође можете добити мали привезак за лични аларм који ће емитовати сирену високог тона попут аутомобилског аларма када се повуче игла, по дизајну сличан гранати.
- Размислите о предавању на часовима самоодбране ако живите у опасном подручју и бринете за своје добро.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Где треба да циљам када покушавам да узвратим ударац?Тсахи Схемесх
Тренер самоодбране Тсахи Схемесх је стручњак за самоодбрану, специјализован за Крав Магу. Шемеш је оснивач и програмски директор компаније Крав Мага Екпертс у Њујорку. Сертификовао је стотине инструктора, а његов наставни план и програм предаје се у преко десетак земаља широм света.Тсахи СхемесхОдговор стручњака за тренере самоодбране Ваша најбоља опција су рањива места попут препона. Друга рањива места укључују очи, грло и нос. Чак и ако не зауставите борбу у потпуности, ударање противника на једном од ових осетљивих места онемогућиће га на тренутак и даће вам времена да испланирате следећи потез или почнете да тражите пут за бекство. - Питање Како да не добијем ударац у лице?Росс Цасцио
Тренер самоодбране Росс Цасцио је Крав Мага светски инструктор самоодбране, кондиције и борбе. Већ више од 15 година тренира и предаје часове самоодбране, фитнеса и борбе у Крав Мага у Крав Мага Ворлдвиде ХК Траининг Центрес у Лос Ангелесу, ЦА. Помаже људима да постану јачи, сигурнији и здравији кроз Крав Мага Ворлдвиде тренинг.Росс ЦасциоСтручњак за тренер самоодбране одговори на Боб да избегне долазне ударце, посебно у лице или главу. Померите главу горе-доле, напред-назад, тако да је стално у покрету. Ово спречава противника да не може ударити руком осетљиве делове главе, посебно слепоочнице, браду и нос. - Питање Шта да радим ако неко има руку преко мојих уста, а он ме вуче за руку уназад? Покушајте да баците руку која је повучена уназад, а затим ударите лактом грудима што јаче можете.
- Питање Како се браним ако ће ме неко ударити по глави? Одмах подигните руке изнад главе. Ако је могуће, патка. Ако се сагнете, одмах сте у предности, јер је особа ван равнотеже. Такође ћете имати јасан снимак стомака ако је нападач бацио напад с предње стране.
- Питање Како могу онемогућити нападача да ми да времена да побегнем? Ударите га у препоне или трбух што јаче можете, а затим трчите што брже можете.
- Питање Како се браним ако неко има моју косу? Не размишљајте о томе који део има нападач, размислите о томе чиме бисте се могли бранити. Ако нападач долази позади, употребите главу против нападача. Користите руке и ноге, замахните торбом, шутните се петом итд. И не одустајте.
- Питање Шта да радим ако ми треба резервна копија? Правите што више буке да бисте привукли пажњу некога ко вам може помоћи. Позовите полицију ако је могуће или махните аутомобилом да потражите помоћ.
- Питање Шта да радим ако ме нападне група људи, а у близини нема никога да ми помогне? Ја сам девојка. Викните 'Ватра!' а кад људи дођу, викните да зову полицију. Ако нападачи желе ваш новчаник или торбицу, само им га дајте. Ако морате, покушајте да се борите против њих ударајући и гризући.
- Питање Како да избегнем напад? Идите на час самоодбране. Ово ће вам помоћи да изградите своје самопоуздање, као и вештину. Већина нападача тражи слабе људе, па се понашајте најтеже до њих и неће вас сматрати вредним. Не ходајте сами нигде, а ако је потребно немојте покривати уши слушалицама. Будите свесни свог окружења.
- Питање Постоји ли начин да разоружам мог нападача за даљу одбрану? Или ће требати превише времена? Ваш циљ треба да буде да избегнете повреду. Ако узмете оружје да спречите негативца да га користи, а они наставе да вас нападају, свакако га употребите. Али ако је сигурно трчати, уради то.
Реклама
Савети
- Ако је ово било каква домаћа ситуација, можда се питате у којем тренутку постаје довољно лоше да оправдате да се браните. Према правним стандардима, сваки неоправдани контакт је напад. Није важно да ли вас је он само 'гурнуо', то је и даље напад, и даље може бити опасно, а ви и даље заслужујете да се браните.
- Увек тражите слаба места на којима не могу да блокирају ваше поготке. (Пример би био ако им не блокирају стопала, па их избаците испод њих).
- Увек тражите рањива места. Код мушкарца то обично вуче косу, иде право за врат или препоне. Један добар ударац у препоне боли лоше. Код жене то обично вуче косу или пазухе или дојке. Међутим, ударац у препоне болиће једнако лоше за жену као и за мушкарца.
- Остани кул. Не паничите ако се неко понаша непријатељски. То ће навести нападача да посумња да сте слаби.
- Ако вас неко напада, ви сте у праву, а друга особа греши. Њихова мотивација је вероватно жеља за вашим новцем или имовином или телом, док је ваше самоодржање. Имате основно људско право да браните себе и своје најмилије. Али запамтите, прво средство самоодбране је бекство! Ако дође до те тачке на суду, своје поступке можете оправдати „деловањем у самоодбрани“ само ако сте искористили сваку доступну прилику да избегнете сукоб и сваку прилику да побегнете. Ако постане јасно да сте имали прилику да безбедно напустите то подручје, али нисте, онда то више није случај самоодбране, то је сада неуредно понашање и напад. Ви сте одговорни за узимање прикладан поступак. Напади нису разлог за убијање или сакаћење када сте разумно могли мање да учините да бисте се одбранили.
- Увек имајте на уму да ће особа која покушава да вас нападне то највероватније учинити и раније. Избегавајте сукоб. Ако ово не успе, искористите све што је могуће да напустите ситуацију што брже и сигурније.
- Никада не започињте борбу против пљачкаша, нападача итд. Могли би имати оружје или обуку у овој одређеној области.
- Увек држите телефон код себе да бисте могли да позовете помоћ.
- Начин да некога спустиш на земљу је да му ставиш руку близу врата и удариш га стражњим делом ноге.
- Ако сте забринути за крадљивце у великом граду, понесите борилачке вештине као што су Тае Квон До, Кунг Фу или Јудо.
- Такође је изузетно ефикасно ударити жену нападача у препоне или је ухватити за међуножје, јер ће их готово увек удвостручити и срушити на гомилу.
- Прави новчаник можете носити као средство одвраћања. Ако противник има пиштољ или нож, баци га и бежи. Док схвате да је празно, бићете на сигурној удаљености.
- Крав Мага је улична борилачка вештина самоодбране која се фокусира на преживљавање свих могућих облика уличног напада. Бразилска Јиу-Јитсу и Муаи Тхаи такође су сјајне могућности за самоодбрану.
- Ако постоји шанса да се извучете, идите на то. Увек покушајте да избегнете борбе на било који начин. Надам се да би ово могло бити добро и за вас и за нападача.
Реклама
Упозорења
- Угрожавање нападача оружјем попут ножа или ватреног оружја лоша је идеја уколико се не бојите за свој живот. Не вреди ићи у затвор због убиства, нехотичног убиства или убијања преко новчаника. Запамтите, нападач је највероватније јачи и искуснији у борби него ви, иначе вас не би изабрао.
