Како се обући након хируршке интервенције на рамену

Након велике операције рамена, попут поправке ротационе манжетне, можда нећете моћи да померите раме док зарасте. То једноставне свакодневне активности, попут облачења, може учинити изазовним. Срећом, постоје одређени одевни предмети које можете да носите и кораци којима ћете олакшати одевање.

Метод један од 4: Избор одеће

један Одлучите се за одећу која се отвара испред. Кошуље, јакне, хаљине и другу одећу је много лакше добити користећи само једну руку ако се потпуно отворе сприједа. Одлучите се за одећу која копча, патентне затвараче или Велцрос скроз напред како би облачење било што брже и једноставније.
2 Носите еластичне панталоне на струк. Обично је много лакше обући и скинути тренирке широког кроја или растезљиве гамаше, него обући и скинути обучене фармерке или панталоне. Док се опорављате, одлучите се за панталоне направљене од растезљивих материјала како бисте поједноставили поступак облачења.
- Ношење ове врсте панталона такође вас спречава да се бавите копчама или патентним затварачима на доњем делу тела.
3 Идите на широку одећу. Широку одећу је такође много лакше обући када не можете да користите једну руку. Изаберите одећу која је превелика за лакше навлачење.
- На пример, ако обично носите мајицу средње величине, уместо тога одмах након операције носите изузетно велике мајице.
4 Носите цамисолес који имају уграђени грудњак. Грудњаке је тешко обући и скинути сваки дан док вам раме зараста. Ако је могуће, прескочите уобичајени грудњак и испод мајице носите неглиће са уграђеним грудњаком. Као алтернативу, испод кошуље можете да носите обичан мајицу без рукава.
- Ако вам је потребна већа подршка него што вам је нуде цамисолес и уграђени горњи део резервоара, одлучите се за грудњаке који се затварају одоздо или носите редовне грудњаке за доњи део и затражите вољену особу која живи с вама да га прикачи за вас.
5 Носите натикаче. Везивање ципела је врло тешко, ако не и немогуће, обавити само једном руком. Да бисте себи уштедели главобољу, носите само ципеле које вам лако клизе на ногама док се опорављате. Неки примери ових врста ципела укључују:
- Папуче
- Патике на чичак
- Кломпе
Реклама

Метод 2 од 4: Ношење кошуља са предњим отварањем

један Положите кошуљу у крило и ставите јој погођену руку у рукав. Седите и уверите се да је одећа потпуно откопчана. Положите га преко крила са унутрашњошћу окренутом према горе. Нека вам рукав који иде на вашу погођену руку виси између ногу. Почните да радите рукав на овој руци руком која није оперисана.
- Само пустите да вам погођена рука виси; немојте га уопште користити.
2 Употријебите руку која није погођена како бисте набацили исправан рукав на другу руку. Устаните док завршавате користећи руку која није оперисана да бисте повукли одговарајући рукав на другу руку. Пажљиво радите на рукаву скроз до руке и до рамена.
3 Пренесите одећу преко леђа руком која није погођена. Ухвати остатак кошуље руком која није погођена. Нежно баците кошуљу иза себе, преко леђа, тако да преостали рукав заврши близу руке на којој треба да иде.
4 Ставите руку која није погођена у други рукав. Испружите руку према рукавцу руком која није оперисана. Подигните руку кроз рукав док не прогурате руку кроз рупу на крају.
5 Подесите кошуљу и затворите је. Користите руку која није оперисана да повучете одећу на оним местима која нису правилно прилегла вашем телу. Затим руком ове исте руке повуците обе стране одеће заједно испред себе. Тастери свако дугме једно по једно.
- Ако се борите да закопчате кошуљу, покушајте да ухватите бочну страну без дугмади ружичастим и прстењастим прстима. Палцем, показивачем и средњим прстом ухватите другу страну кошуље и гурните дугмад кроз рупе.
6 Преокрените овај редослед да бисте скинули одећу. Кад завршите са кошуљом, откопчајте је прстима непромењене руке. Скините рукав у којем је рука која није погођена са руком која није погођена и баците кошуљу преко леђа према руци која је оперисана. Затим пажљиво повуците рукав са друге руке без погођене руке. Реклама

Метод 3 од 4: Облачење у кошуље преко главе

један Савијте се у куковима и сакупите одећу у руку. Сагните се напред и пустите руку која је оперисана пасивно да виси. Затим подигните одећу руком руке која није погођена и сакупите је од доње ивице до отвора на врату.
2 Помоћу нетакнуте руке гурните одговарајући рукав према погођеној руци. Без да сте уопште користили руку на којој сте оперисани, другом руком повуците исправан рукав на руку која је оперисана. Повуците га до краја преко руке и преко рамена.
3 Навуците кошуљу преко главе и устаните. Обично је лакше навући кошуљу преко главе ако то радите док стојите. Користите руку која није подвргнута операцији да повучете одећу преко главе кроз отвор на врату док стојите.
4 Провуците руку која није погођена кроз преостали рукав. Подигните руку која није погођена кроз унутрашњост одеће према преосталом рукаву. Гурните руку до краја кроз рукав.
5 Свуците одећу непромењеном руком. У овом тренутку ваша кошуља је вероватно правилно обучена, али скупљена око стомака. Користите само руку која није оперисана да бисте ухватили доњу ивицу кошуље и нежно је повукли тако да више не буде скупљена.
6 Обратите овај поступак да бисте уклонили кошуљу. Да бисте скинули одећу, руком без захваћања ухватите доњу ивицу одеће и скупите је према грудима. Затим доведите ову исту руку према себи унутар кошуље како бисте је извукли из рукава. Сагните се у куковима док руком без утицаја навлачите одећу преко главе. На крају, одложите одећу низ погођену руку непромењеном руком. Реклама

Метод 4 од 4: Стављање имобилајзера

један Обуци се. Много је лакше обући одећу, а затим ставити имобилизатор, него то учинити обрнутим редоследом. Барем обуците кошуљу пре него што покушате да ставите свој имобилајзер, јер ће имобилајзер прећи преко кошуље, али вероватно неће прећи преко осталих одевних предмета, попут панталона.
- Обуците тешке јакне након што ставите имобилизатор и немојте се трудити да погођену руку ставите у рукав у који треба да уђе. Уместо тога, само је пустите да виси поред вас.
2 Ставите свој имобилизатор на сто. Поставите свој имобилизатор или ремен на сто који је висок приближно до бутина. Уверите се да је јастук причвршћен на имобилајзер и да су копче и / или траке откопчане.
3 Савијте ноге да спустите погођену руку у имобилајзер. Користите руку која није подвргнута операцији да бисте позиционирали руку под углом од 90 степени. Рука треба да буде у природном положају преко тела, одмах испод груди. Савијте кукове и колена да спустите руку на којој сте оперисани у ремен.
4 Причврстите каишеве за зглоб и подлактицу. Требало би да постоје копче или каишеви који се спајају преко вашег зглоба и подлактице како би се имобилизатор сигурно држао укљученим. Руком неоштећене руке причврстите ове каишеве.
5 Помоћу нетакнуте руке причврстите нараменицу. Дођите до предњег дела тела руком која није оперисана и ухватите нараменицу. Овом истом руком повуците каиш иза погођеног рамена и око врата. Причврстите овај ремен на имобилајзер.
6 Подигните погођену руку непромењеном руком док устајете. Гурните руку неоштећене руке испод имобилајзера чим се дигнете са стола. Овом руком држите погођену руку на месту док стојите до краја.
7 Причврстите ремен за струк руком која није погођена. Једном када стојите, дохватите руку која није оперисана иза вас и ухватите ремен за струк. Донесите га на предњи део тела и причврстите га на имобилајзер. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

Замолите некога за помоћ ако вам затреба.
Увек прво обуците руку рамена на којој сте оперисани.
Увек обуците одећу пре него што ставите имобилизатор.
Да бисте одевање учинили још лакшим, идите на мрежу и купите неколико одевних предмета који се продају људима који су недавно оперисани на рамену.