Играње на снегу је одличан начин да деца проведу снежни дан или једноставно искористе зимско време, вежбају се и забаве. Научите како да правилно обучете децу пре него што изађу на снег како би их заштитили од озбиљних проблема попут озеблина и хипотермије.
Кораци
Део један од 3: Разумевање Како се облачити за снег
- један Обуците се у више слојева. Облачите децу у најмање три слоја пре него што изађу на снег: основни слој који одводи влагу; средњи слој, који изолује топлоту; и спољни слој који нуди топлину, као и заштиту од влаге и ветра.
- Добро правило је да детету ставите један додатни слој него што ће вам бити пријатно.
- Можете прилагодити ове слојеве на основу климе и услова додавањем више од једног средњег слоја или без средњег слоја или уклоњиве облоге за капут.
- Охрабрите децу да уђу унутра да ставе додатни слој ако им је хладно или уклоните средњи слој ако се прегревају.
- 2 Држите се вуне и синтетике. Када посебно купујете основне слојеве и чарапе, фаворизујте синтетичке тканине и природну вуну у односу на одећу од памука. Памук је хидрофилно влакно, што значи да лако упија и задржава влагу, задржавајући хладну влагу у телу и повећавајући здравствене ризике.
- Добри материјали на које морате пазити када купујете топле слојеве и чарапе су: акрил, полиестер, вуна, мерино вуна и полипропилен.
- 3 Пронађите водоотпорну горњу одећу. Уложите у квалитетан капут и снежне панталоне који су оцењени за одређену температуру и способност одбијања влаге и ветра. Изаберите оцену на основу најнижих предвиђених или просечних температура за зиму у вашем подручју.
- Знајте да постоји разлика између „водоотпорног“ и „водоотпорног“, с тим што је потоњи мање ефикасан у задржавању влаге из одеће. Пре него што их купите, проверите етикету и оцене на капутима и панталонама.
- Третирајте горњу одећу трајним водоодбојним средством за прскање (ДВР) да бисте повећали ефикасност или поново третирајте старију одећу да бисте одржали своје перформансе.
- 4 Изаберите горњу одећу у јарким бојама. Обуците децу у горњу одећу у светле боје тако да буду видљива за разлику од снега и да их други пешаци и возачи у близини виде у било којим снежним условима.
- Набавите капуте и снежне панталоне са неонским елементима или рефлектујућим тракама за додатну видљивост. Или додајте своју рефлектујућу траку одећи.
- 5 Проверите време да бисте видели да ли је безбедно играти се напољу. Погледајте временске извештаје пре него што дозволите детету да се игра напољу на снегу. Избегавајте да их шаљете ако се приближава снежна олуја, јаки ветрови или неко друго зимско време или се ближи залазак сунца.
- Ако је температура или хладноћа ветра („прави осећај“ који узима у обзир ветар) на или испод 0 степени Фахренхеита, озеблине могу да се појаве за 30 минута или мање. Уверите се да деца излазе само на краће интервале или никако ако су температура и хладноћа ветра врло ниски.
- Повремено зовите децу да их провере да ли има знакова озеблине или озеблине, без обзира да ли се жале да им је хладно. Проверите да ли глава, лице, уши, руке и стопала имају губитак боје или црвенила или извештаје о утрнулости или пецкању. Проводите погођена подручја под топлом (не врућом) водом док се осећај не врати.
Део 2 од 3: Избор правих врхова и дна
- један Набавите горњи и доњи основни слој. Облачите децу у основни слој за ноге и горњи део тела. Одећа основног слоја треба да се добро прилеже уз тело, буде прозрачна и брзо се суши, како не би задржала хладну влагу на кожи.
- Купите основне слојеве направљене од танке вуне, полиестера и других синтетичких материјала. Избегавајте памук, јер он лако упија влагу, али се споро суши, узрокујући да се преостала влага око тела охлади и остане влажна.
- Лонг Јохнс или термо доње рубље добар су избор за основни слој, под условом да су направљени од материјала који одвлажи влагу, а не од памука.
- 2 Додајте кошуљу или лагану јакну и панталоне. Преко основног слоја обуците дете у топлу кошуљу дугих рукава, џемпер или јакну од флиса. Навуците лагане тренирке или друге танке, растезљиве и удобне панталоне или гамаше. Они би требало да се уклапају у основни слој вашег детета и испод капута и панталона.
- Многи људи одлуче да се одрекну средњег слоја за ноге, јер се ноге лакше загревају покретима, а већина се овде лако акумулира и почиње да ограничава кретање. Искористите своју дискрецију и слушајте дете о његовој удобности.
- Никада не носите тексас траперице или друге панталоне направљене од врло тешког материјала, јер оне лако упијају воду и врло споро се суше.
- 3 Врх са квалитетним капутом. Потражите зимски капут намењен за снег, хладну температуру, отпорност на ветар и водоодбојност. Проверите оцене водонепропусности за хладноћу и водоотпорност како бисте били сигурни да ће капут испуњавати услове ваше локалне климе. Обавезно затворите све патентне затвараче, копче и друге копче приликом облачења детета.
- Потражите капуте који су дугачки тако да покривају тело преко струка и имају високе вратове и капуљаче како не би прехлађивали врат и лице.
- У идеалном случају, капут би такође требало да има довољно метода вентилације да би ослободио зној из унутрашњих слојева. Потражите патентне затвараче испод руку који омогућавају вентилацију када вам затребају, предњи патентни затварач који се лако закопча и откопча и крајеве рукава који се могу олабавити.
- Уверите се да је повлачењем патент затварача лако руковати или их модификовати, тако да деца не морају да уклањају рукавице или рукавице да би их затворили и откопчали.
- 4 Узми добре снежне панталоне. Потражите панталоне које имају сличне квалитете као капути у погледу топлине, добре конструкције и отпорности на ветар и воду. Снежне панталоне су обично густе, изоловане панталоне намењене ношењу преко других слојева.
- Размислите о снежним панталонама у стилу с нараменицама или комбинезоном који прелазе раме како би панталоне остале на ногама и избегле улазак снега и хладноће између капута и панталона.
Део 3 од 3: Одржавање екстремитета и лица топлим
- један Набавите квалитетне чарапе и чизме. Изаберите квалитетне чарапе које су 100% вуна или мешавина вуне и синтетичког материјала. Уложите у зимске чизме које су добро направљене и добро изоловане, са добрим газним слојем и добром оценом за хладноћу, као и водоотпорне способности.
- Избегавајте ношење више од једне чарапе, јер ће то створити само скупљање и нелагодност без пуно додатне топлоте.
- Уверите се да чизме нису преуске, посебно ако их носите у дебелим чарапама. Преуске чарапе и чизме могу ограничити проток крви, а тиме и топлоту, на стопала и прсте.
- 2 Покријте главу и врат капом и шалом. Обмотите врат, па чак и доњу половину лица топлим шал од плетива. Завуците крајеве у капут и закопчајте га на шал или преко њега. На врх главе ставите топлу капицу или капу са наушницама, а затим повуците капуљачу на капуту за додатну топлину и заштиту.
- Деца и бебе губе пуно топлоте кроз главу, па је веома важно да их обучете у топлу капу.
- Уверите се да капа у коју облачите дете у потпуности прекрива уши и добро лежи на глави. Гријач за уши или штитници за уши могу бити потребни додатно или уместо капе ако уши остану хладне или ако остану непокривене.
- Скијашке маске или балаклаве покривају већи део лица и могу пружити додатну топлину. Само се побрините да ваше дете може лако да дише и види нешто што прекрива лице.
- Никада не облачите дојенчад или децу дојенчади у завијени шал и надгледајте сву децу како бисте избегли ризик од дављења. Испробајте шал са цевима или вратну маншету како бисте смањили овај ризик.
- 3 Изаберите топле рукавице или рукавице. Обавезно обуците децу у рукавице или рукавице које су густе, добро изоловане и водонепропусне. Рукавице су идеалне, јер у себи држе више топлоте.
- Можда ћете желети да одаберете рукавице за млађу децу и рукавице када деца буду довољно стара да имају више спретности у прстима.
- Покушајте са рукавицама или рукавицама које се протежу до подлактице, или чак са кошуљама на којима су рукавице причвршћене, како бисте избегли увлачење снега и хладноће у јаз између капута и рукавица.
- Изаберите водоотпорне рукавице како се оне не би мокриле када ваша деца вани праве снежне кугле!
- Такође можете купити подставке за рукавице, које пружају додатни слој топлине и влаге испод ваших уобичајених пар рукавица.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Како могу да осигурам да моје дете буде сигурно обучено за одлазак на снег?Андреа Рудоминер, доктор медицине, МПХ
Андреа Рудоминер, сертификовани лекар педијатар и интегративна медицина са седиштем у заливу Сан Франциска. Др Рудоминер има више од 15 година медицинског искуства и специјализован је за превентивну здравствену заштиту, гојазност, негу адолесцената, АДХД и културно компетентну негу. Доктор Рудоминер је докторирала на Калифорнијском универзитету у Давису и завршила резиденцију у Дечјој болници Луциле Пацкард на Универзитету Станфорд. Доктор Рудоминер такође има МПХ за здравље мајки детета са Универзитета у Калифорнији, Беркелеи. Члан је Америчког одбора за педијатрију, члан Америчке академије за педијатрију, члан и делегат Калифорнијског лекарског удружења и члан Медицинског удружења округа Санта Цлара.Андреа Рудоминер, доктор медицине, МПХСтручни одговор лекара педијатра и интегративне медицине, стручног особља Генерално је правило да детету ставите додатни слој одеће него што вам је пријатно. Започните са танким, топлим слојем вуне или памука, попут термо доњег веша. Затим им обуците панталоне и кошуље са дугим рукавима, а затим додајте топли, водонепропусни слој попут снежног одела или снежних панталона и јакне. Водите рачуна да им је глава прекривена топлим шеширом и не заборавите на водоотпорне рукавице или рукавице! - Питање Шта ако немам густе или топле рукавице и немам времена да одем у продавницу? Ставите додатне чарапе на руке. Што је дебље то боље.
- Питање Да ли су водоотпорне панталоне неопходне? Не, али могу бити корисни ако неко време будете вани. Слојеви ће учинити трик за краћу екскурзију.
- Питање Шта ако немам водоотпорне рукавице? Чак су и вунене или плетене рукавице боље од голих руку. Само искористите оно што имате на располагању.
- Питање Шта ће се догодити ако играм на снегу без рукавица? Руке ће вам на крају отупети од хладноће, а ако занемарите ово решавање, ризиковали бисте да добијете ујед од мраза, што може резултирати трајним оштећењем нерва, па чак и ампутацијом.
- Питање Када се облаче снежне панталоне, да ли се тањи уложак са еластичним тракама носи унутар чизме или преко њега? Том де бацкер Најбољи одговорилац Зависи од ваших жеља, као и од врсте ципеле коју носите. Намена је да се носе преко скијашке ципеле. Чврсто се држе за чизму, тако да ако клизите кроз снег, снег који вам уђе испод снежних панталона не дође до ногу или чарапа. Али многи људи носе ову подлогу и унутар скијашке ципеле како би спречили да им панталоне клизе по ногама када падну у снег. Ако носите деколтиране ципеле, можда бисте волели да ову подлогу ставите у ципеле, јер се ципеле не подижу довољно високо да би се бенд могао прилепити за било шта. Али уопште, његова намена је да спречи снег из чарапа.
Реклама
Видео . Коришћењем ове услуге неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.
Савети
- Имајте при руци екстра суве слојеве када ваше дете треба да искључи оне који су се поквасили или једноставно треба нешто топло и суво да се одмах пресвуче када заврши.
- Свако може добити опекотине чак и зими, а снег у ствари може погоршати опекотине, јер се УВ зраци одбијају од њега и на вашу кожу. Нанесите крему за сунчање од 30 СПФ или више на изложено лице, шалицу са заштитним фактором на уснама и заштитне наочаре за заштиту од УВ зрака или заштитне наочаре ако скијате или сноубордирате.
- Потражите снежне панталоне са подесивим нараменицама, капуте и панталоне са везицама или еластичним тракама и друге карактеристике које ће вам помоћи да се прилагоде одрастајућем детету и омогуће вам да из одеће извучете више сезона употребе.
Реклама
Упозорења
- Пре изласка са децом напоље проверите временска и сигурносна упозорења. Избегавајте јаке снежне услове са јаким ветром или ледом, или нарочито температурама испод 0 Фахренхеит-а.
- Избегавајте смрзотине или хипотермију држањем напољу кратких интервала, пресвлачењем унутрашњих слојева влажних растопљеним снегом или знојем и трчањем екстремитета под топлом (не врелом) водом ако осећају трнце, утрнулост или бол.
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.
