Како сервирати тениску лопту

Сваки поен у тениској партији започиње сервисом, па ако желите да се одржате на терену, морате што брже савладати тениски сервис. Основни сервис назива се равним сервисом, али када развијете своје вештине, противника можете изненадити ударцем ногом или пресеком. Почетници и деца често почињу са нетачним сервисом, што је мало лакше извршити од традиционалног сервиса. Ако желите да знате како да сервирате тениску лоптицу и зачас почнете да глумите противнике, погледајте 1. корак да бисте започели.

Део један од 2: Овладавање равним сервирањем

  1. Слика под називом Серве а Теннис Балл Степ 1

    један Дођите у положај. Пре него што почнете да сервирате лопту, морате да стојите иза основне линије, на страни насупрот сервисној кутији у којој ћете сервирати. Требали бисте стајати постранце, усмеравајући леву ногу на супротни стуб мреже, а десна нога паралелна са тереном. За самце станите близу средишње ознаке. За дублове стојите даље према једној страни, у зависности од врсте услуге коју планирате да извршите и стратегије коју сте ви и ваш партнер планирали.
    • Ако сервирате према десном сервисном боксу противника, требали бисте стајати на десној страни (двојка) терена.
    • Ако сервирате према левом боксу противника, онда би требало да стојите на левој страни (додајте страну) свог терена.
    • Десно раме увек треба да буде усмерено у правцу сервисне кутије у којој служите.
    • Добијате две шансе за сервирање лопте у супротни сервисни оквир. Ако пропустите оба пута, то се сматра двоструком грешком и требало би да пређете да сервирате у други сервисни бокс. Ако ваша лопта погоди мрежу и падне у сервисну кутију, то се сматра допуштењем и можете поновити сервис; можете да имате неограничену количину дозвола, мада се то не дешава често.
    • Ова упутства за сервирање су за дешњаке. Ако сте левичар - што је у игри тениса велика предност - само користите супротне руке и ноге.


  2. 2 Ухватите лопту и рекет правилно. Лагано ухватите лопту према врховима прстију, а не према длану. Привуците руку са лоптом према рекету како бисте помогли у поравнавању сервиса и померите тежину мало напред. Запамтите да пре него што баците лопту, треба да је одбијете најмање 2-4 пута да бисте ушли у ритам сервирања и стекли осећај за терен.
    • За раван сервис, држите тениски рекет користећи Цонтинентал грип. За овај стисак рекет бисте требали држати окомито на земљу, показујући прстом дуж првог коса рекета, тако да палац и кажипрст чине облик „В“ када гледате доле у ​​руку.
    • Многи нови играчи покушавају да се ухвате за рекет што чвршће и најјаче што могу. То не би требало да буде случај, посебно не када служите. Ако држите држање опуштеније - отприлике 4 на скали од 1 до 10, а 1 је најлабавији - пружит ћете вашем сервису више снаге и флуидности.
  3. 3 Баци лопту и донеси свој рекет иза себе. Требало би да баците лопту високо у ваздух, мало испред себе, тако да имате замах када сервирате лопту; имајте на уму да можете „упасти“ у терен након што успоставите контакт са лоптом, па је у реду да баците лопту испред себе. Такође можете да вежбате бацање неколико пута како бисте пронашли оптималну тачку сервирања; сјајан бацање може бити кључ за невероватан сервис, а лош бацање ће упропастити сервис чешће него не.
    • Пре него што баците лопту, донесите је на равно лице рекета испред себе.
    • Спустите главу рекета надоле док премештате тежину и вратите рекет иза себе у покрету сличном луку.
    • У исто време почните да баците лопту мало испред себе према терену. То се може учинити полако и намерно. Када бацате, имајте на уму да не бацате лопту; требало би само да пустите лопту када је на врху. Замислите да постављате лопту на полицу.
    • Лопта би требала бити мало виша него што можете постићи својим рекетом. Да бисте имали највећу шансу да ударите лопту, потребно је да је баците равно према горе или мало према мрежи без окретања.
    • Након што пустите лопту руком, можете је држати горе или изнад себе ради вођења и стабилности.
  4. 4 'Огреби леђа' рекетом. Већина почетника само мало подигне рекет у ваздух мало иза себе, а затим крене за лоптом. Не ти! За оптималан успех, главу рекета требате подићи горе иза себе и савити лакат тако да га спустите иза главе, као да се гребите по леђима бочном страном рекета. Савијте колена да бисте помогли да се глава рекета пројектује према горе; даће лопти већу снагу.
    • Једном када се добро снађете, то ћете имати као један флуидан покрет - бацајући лопту једном руком, док другом 'гребате леђа' рекетом. Вежбајте бацање заједно са овим покретом колико год желите пре него што стварно ударите лопту (само не током игре или ћете покушати стрпљење противника.).
    • Видећете да неки почетници воле да подигну рекет иза леђа пре него што баце лопту. Иако ће вам ово олакшати ударање лопте, на неки начин ћете на овај начин створити много мање снаге и замаха.
    • Док ослобађате лопту коју бацате, оптеретите задње колено присиљавајући већи део тежине на задњу ногу. Можете да савијете оба колена, али се усредсредите на то да већи део ваше тежине буде у задњој нози, тако да можете да је искористите за искакање напред када успоставите контакт.
  5. 5 Погоди лопту 'слатком тачком' рекета. Подигните главу рекета да ударите лопту што већом брзином, задржавајући контролу. Рамена ће вам се ротирати слично као кад би се бацала лопта. Не покушавајте да ударите најјаче што можете; уместо тога покушајте да будете течни. Обавезно пронађите зглоб тако да лопта буде погођена лицем рекета, тачно у средишту рекета. Пронација је неопходна у свим врстама послуживања, укључујући плоснате, кришке, топспин, твист и топспин-слице.
    • Ако лопту ударите ван центра, нећете имати толику контролу над тим где ће пасти. Ако ударите лопту оквиром рекета, онда 9 пута од 10 неће пасти у сервисну кутију.
    СТРУЧЊАК

    Петер Фриер

    Инструктор тениса Петер Фриер је тениски писац и тренер са седиштем у Деррију у Северној Ирској. Професионалну наставничку квалификацију завршио је недуго након завршетка универзитета и предаје тенис више од 13 година. Петер је започео Блог о љубавном тенису 2010. године и доприноси ББЦ-у и националним медијима. Петер Фриер
    Инструктор тениса

    Ударање лопте средином жица даје звук пинга. Ако не чујете звук, вероватно нисте погодили средину и ваш снимак ће то одразити. Ударање лопте тачно је вежбање, вежбање, вежбање - нема пречице до успеха.

  6. 6 Удари лопту у највишу тачку. Да бисте оптимизовали ударце, лопту треба да ударите у највишу тачку на коју можете разумно да је ударите након што је баците. Што је лопта виша, то ћете лакше моћи да генеришете брзину и већа је вероватноћа да ћете очистити мрежу. Размислите овако: неко баца лопту високо изнад ограде тачно испред вас, а ви морате да ударите лопту не само преко ограде, већ и преко ограде, тако да она што брже одскочи о земљу; овај покрет пуцања омогућиће вам да ударате лопту у луку, уместо у правој линији, дајући јој што већу снагу.
    • Многи почетници бацају лопту прениско, мало изнад главе, а затим напрежу цела тела да би лопта пала у другу сервисну кутију. Иако се ово може учинити, незграпан је ударац и неће вам дати најбоље резултате.
  7. 7 Следите тако што ћете рекет спустити близу дна супротне ноге. На крају контакта са лоптом, спустите зглоб надоле да бисте лопту добили у најбољем положају. Пребаците тежину са задње ноге на предњу ногу да бисте гурнули лопту напред. Можете чак и завршити сервис с подигнутом десном (или доминантном) ногом од тла.
  8. 8 'Пад на терен' након вашег сервиса. Праћење док завршавате сервис природно би требало да доведе до тога да иступите на терен. Будите спремни за повратак лопте. Увек погледајте лопту. Никада не гледајте противника. На овај начин можете предвидети где ће лопта пасти и брже реаговати. Запамтите да је рад стопала апсолутно кључан у вашим реакцијама на лопту; предузмите стотине сићушних бебиних корака да вас доведу у оптимални положај у којем требате бити да бисте погодили лопту ако вам се врати. А ако ваш противник не може да узврати сервис, онда добро урађено!
  9. Слика под називом Серве а Теннис Балл Степ 9

    9 Не прелазите сервисну линију пре него што успоставите контакт са лоптом. Ноге не могу прећи сервисну линију док не успоставите контакт са лоптом како би она постала легални сервис. Ваш циљ је да лопту убаците или додирнете линије сервисне лопте дијагонално у страну средишње ознаке од места на којем стојите.
    • Добро је ући у ову навику иако суци или противнички играчи ретко називају 'грешком стопала' током игре. Изузетак је била Серена Виллиамс, која је кажњена због грешке стопала у полуфиналу за жене на УС Опен-у 2011. године, због чега је у основи изгубила меч!
  10. 10 Вежбајте. Почните да додајете снагу сервису повећавањем брзине главе рекета, као и употребом снаге ногу за напад на лопту. Сервис је често најтежи мождани удар у тенису, зато немојте одустати; будите стрпљиви и наставите да вежбате! Без обзира да ли вежбате са тренером или сами, однесите целу канту лопти на једну страну терена и увежбавајте улазак у гај са својим сервисом. Ако развијете убилачки сервис, бићете тежак противник за победу; а на другој страни медаље, ако имате слаб сервис, биће тешко доминирати у игри.
  11. Једанаест Држите противника на прстима. Једном када савладате равни сервис, можете научити да почнете да размишљате о томе где ћете ударати свој сервис на терену свог противника. Ако ударате сервис увек у средини сервисне лопте, близу центра терена ('низ линију') или у супротну страну казненог простора, тада ће ваш противник знати где ће ваш сервис пасти и биће спремни да оду тамо и узврате ударац унапред. Због тога противника морате да погађате ударајући лопту у различитим деловима терена; користите стопала и рамена да помогнете при слетању лопте у различите делове сервисне кутије.
    • Такође можете пазити да ли ваш противник има слабији форхенд или бекхенд. Обично се многи почетници заиста боре са бекхендом. Ако нађете слабост, покушајте да спустите своје сервисе у део сервисне кутије који ће приморати противника да искористи свој слабији удар.
    Реклама

Део 2 од 2: Овладавање другим услугама

  1. један Користите шницле. Слице сервис је смртоносан (и напреднији) сервис који је савршен за заустављање лопте или промену правца када удари у противников сервисни бокс. Слице сервис ће загарантовати изненађење противника и отежавање враћања сервиса. Ево шта радите:
    • Померите се даље од средине основне линије да бисте постигли бољи угао. Станите на пола пута између средине терена и бочне линије.
    • Наставите да користите Цонтинентал грип.
    • Баците лопту испред себе и мало удесно.
    • Замислите како ударате лопту с лева на десно. Ово би било попут ударања лопте са 9 на 3, да је на њој нацртан сат.
    • Крените напред тако да ивица рекета иде напред.
    • Ротирајте раменима тако да сте лицем окренути ка циљу.
    • Успоставите контакт с лоптом, четкајући задњи део лопте према вашој доминантној страни. Ударите лопту бочно на вашу доминантну страну. За десничаре, ударање бочног кришка окреће лопту у леву страну.
  2. 2 Користите сервис за ударац. Сервис за ударац постиже се бацањем лопте преко главе, а затим бочним ударањем лопте на вашу недоминантну страну. Покрет клизи лопту према горе, према вашој доминантној страни, и учиниће да лопта очисти мрежу у високом луку тешким врхом, чинећи да лопта зарони у сервисну кутију, а затим се високо одбије, што отежава повратак . Ова врста сервирања користи се више као новина и може бити сјајан трик за изненађење противника. Ево шта радите:
    • Баците лопту иза главе уместо испред ње.
    • Савијте колена, изводећи кукове напред.
    • Опружите према лопти држећи ударајући лакат и главу горе.
    • Четкајте задњи део лопте брзом брзином главе рекета.
    • Одмотајте се на самом врху ваше љуљашке.
    • Пратити кроз.
  3. 3 Користите твист сервис. Овај сервис је још екстремнија верзија ударца за ударац, који захтева да четкате лопту са положаја од 7-8 сати до положаја за 1-2 сата. Такође би требало да замахнете рекетом још брже него што бисте то учинили током сервиса за ударац. Ако то правилно урадите, можете потпуно променити смер лопте, мада то захтева много вештине и флексибилности.
  4. 4 Користите подметан сервис (за децу или почетнике). Иако се ундерханд сервис не користи у професионалним или било којим такмичарским играма у тенису (осим врло ретко када је противник уморан или се осећа подло), ово је одличан сервис за почетнике и децу јер је лакше добити лопту да очисти мрежу и да слети у сервисну кутију и започне игру. Ево како обављате ундерханд сервис:
    • Поставите стопала паралелно са основном линијом.
    • Држите лопту недоминантном руком.
    • Испружите рекет доминантном руком, тако да је лопта паралелна са лицем рекета.
    • Вратите рекет назад иза себе, као да желите да ударите форхендом.
    • Баците лопту и успоставите контакт са лоптом чим падне, сервирајући је преко мреже као да погађате редован ударац из форхенда.
  5. 5 Наставите да га мешате. Не морате погађати само равни сервис или резање. Ако желите да противник настави да погађа, помешајте га. Хит флат служи за читав гем, а онда изненада избацује слице сервис за следећих неколико поена. Или сервирајте само одсечени сервис и изненада шокирајте противника сервисом за ударац. Ако се противник превише нагоди у рутини или осећате да ваши сервиси једноставно немају предвиђени ефекат, уверите се да не постајете превише предвидљиви. И запамтите да што сте вештији у сервирању, већа је вероватноћа да доминирате тениском игром! Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање
  • Питање Како да рачунам у тенису? Резултат за сваку утакмицу траје 15-30-40 утакмица. Међутим, ако оба играча дођу до 40-40, онда се то зове двојка. У двојци, ако сервер освоји поен, он се назива ад ин, али поен који је изгубио, оглас је оут. Исти играч мора да освоји додатни поен након што прими оглас да би победио у игри.
  • Питање Како се зове савршени сервис? Не постоји „савршен“ сервис. Међутим, ако правилно направите сервис, а ваш противник не успе да контактира лопту, то се зове кец.
  • Питање Имам проблема са правилним бацањем лопте. Или га бацам иза себе или увијам руку у последњем тренутку. Шта могу да урадим? Добар начин да лоптица не полуди је да је држите врховима прстију уместо целе руке. Држите лопту тако да је додирују само први делови прстију.
  • Питање Како могу јаче да ударим лопту? Покушајте да ударите лопту на врхунцу бацања и обавезно је пратите. Ако бацање лопте није добро или ако лопта падне, не морате да је ударите - само ухватите лопту и покушајте да пронађете погоднији бацање за свој сервис.
  • Питање Никада не могу да успоставим контакт са лоптом. Како то могу? Донаган Најбољи одговор Ако говорите о томе да једноставно ударите лопту кад вам се приближи, вежбајте ударајући је о зид изнова и изнова. Пази на лопту све до рекета. Што је више могуће, замахните рекетом паралелно са земљом тако да мало пружите руку да бисте контактирали лопту. У почетку га лагано ударајте, а касније све јаче како побољшавате. Потребна је вежба.
  • Питање Када баците лопту за свој сервис, када је ударате? Када је на највишој тачки или када почне да пада? Донаган Најбољи одговор Не морате га погодити у највишу тачку, али што је лопта виша када је ударите, то су веће шансе да погодите снажан сервис преко мреже и у сервисни терен.
  • Питање Да ли морам да темпирам време када погађам сервис? Да, обично морате одмјерити замах да бисте осигурали контакт с лоптом.
  • Питање У ком тренутку мере брзину сервиса? Чим лопта напусти рекет.
  • Питање Покушао сам да искористим стисак на слици, где је рука била на мршавом делу, али рука једноставно није успела да је удари, а нисам је успела ни преко мреже. Шта сам погрешно урадио? Ако сте почетник, употребите почетнички стисак и направите торту са колачима, али ако сте напредни, то ће узнемирити, али баците лопту високо и пронађите свој зглоб и наставите да радите на њему.
  • Питање Како мршав момак попут мене може јаче да удари лопту? Прво на шта бисте се требали усредсредити је постизање добре тачности. Без тога тежак ударац неће донети ништа добро. Ако можете да сервирате са добром тачношћу и желите само да се побољшате, предложио бих вам неколико једноставних тренинга за руке. Не мора бити ништа тврдо.

Популарне Питања

Како обмотати руке за бокс. Пре него што навуку боксерске рукавице и уђу у ринг, боксери обмотају руке танком траком која штити тетиве и мишиће и пружа додатну подршку покретима зглоба. Боксерске облоге ...

Без обзира да ли прелазите са друге позиције или тек почињете, играње голмана може бити једна од најзабавнијих, најзахтјевнијих и најисплативијих позиција на терену. Голман игра неке од најузбудљивијих представа у лацроссе-у ....

2. Баилор у суботу води битку против Биг Ио 12 против државе Иова. Игра је на ЕСПН Плус -у, а ево и потпуног описа како да је гледате.

Орегон и Вашингтон обнављају потцењено ривалство у суботу када се састану на Монтлакеу. Ево како да гледате пренос утакмице уживо без пријављивања путем кабла.

Ево како да стримујете Тиме 100 специјално на мрежи, емитујући се у уторак, 22. септембра у 22:00. ЕТ/ПТ на АБЦ -у.