Како јести пистације

Пистација може изгледати као тврд орах. Свака матица је затворена у тврду, чврсту љуску. Ако је пукотина дуж једне ивице љуске, ноктима или полукожицом друге пистације клин оковите до краја од пукотине. Ако нема видљиве пукотине, можда ћете морати да користите чекић или орашар за разбијање љуске.

Метод један од 3: Гранатирање пистација

један Отворите пистацију из пукотине. Ако је у пукотини већ пукотина, тада ће вам посао бити много лакши. Прво стисните две полуљуске како бисте проширили пукотину док не постане већа. Затим ољуштите пистацију отворену из пукотине. Забодите своје сличице у пукотину и раздвојите их у супротним смеровима. Кажипрстима причврстите матицу тако да можете применити већу силу на љуску.
- Покушајте да користите већ отворену половину љуске да бисте отворили нову пистацију. Љуске су довољно чврсте да их можете користити за отварање једне друге.
2 Пукните непукнуту пистацију. Пистацију је теже отворити ако је пукотина врло мала или ако пукотина уопште нема. Ставите пистацију на чисту, чврсту површину попут плоче, радне плоче или даске за сечење. Затим лагано тапкајте матицу чекићем или другим тешким предметом док се на љусци не створи пукотина. На крају, помоћу сличица повуците љуску до краја.
- Користите орашар, ако га имате. Орашар је алат специјално дизајниран за отварање дебелих љуски ораха. Ставите пистацију између два крака орашара, а затим стисните две руке да пукну орах.
3 Размислите о куповини унапред ољуштених пистација. Ако желите, можете купити већ отворене орахе, што их чини нешто лакшим за јело. Међутим, имајте на уму да су пистаћи који се продају у љусци обично јефтинији. Такође је већа вероватноћа да су органски.
- Студије су показале да једење пистација у љусци успорава процес једења и смањује укупну потрошњу. Пистаћи ораси садрже по три до четири калорије - мање од готово било које друге орашасте плодове - али може бити лако да се поједе пуно њих када су претходно ољуштене. Размислите о томе да пистације држите као „полагану“ грицкалицу тако што ћете их сами уклонити.
Реклама

Метод 2 од 3: Једење пистација

један Сисајте љуску пистације. Овај корак није обавезан, али многи једећи пистације воле да упију слану спољашњост љуске ораха пре него што у њима пукну месо. Ставите целу пистацију у уста и пустите да уста упију сол. Извадите из уста кад се укус повуче.
- Љуске можете сисати и након што их одвојите од ораха. На овај начин можете једноставно испљунути љуску у смеће када га завршите с усисавањем.
2 Једи орах. Када уклоните љуску, пистација је спремна за конзумирање. Пистацију можете јести сирову, а можете је додати и у веће јело.
- Пистација орах је релативно мекан и дугуљаст. Боја треба да буде нека комбинација зелене, смеђе и љубичасте. Не брините ако се орахова кожа чини мрљастом и ишараном - то је нормално !.
3 Баците шкољке у посебну посуду. Једном када сте ољуштили сваку пистацију, поједите орашасте плодове и ставите орахову љуску у хрпу одбачених производа. Ово би могла бити ваша рука, или држач за чаше, или засебна чинија. Ако љуске растресете неотвореним пистаћима, оне ће вам стати на пут кад покушате да поједете више ораха. Реклама

Метод 3 од 3: Послуживање пистација

један Пистације послужите у великој чинији. Држите посебну посуду за шкољке. Преместите најтврђе пистације на чврсту плочу за пуцање.
2 Користите пистације у мешавини стаза. Ови ораси су мали и нискокалорични, али су богати укусом и хранљивим састојцима. Прегршт пистација може вам помоћи да се отерате од глади, која би вам могла добро доћи током дужих активности. Надаље, орах је одличан извор протеина и влакана.
3 Замените масније орахе. Пистације су препуне хранљиве вредности, али садрже много мање калорија од орашастих плодова богатих мастима попут ораха и макадамије. Покушајте да убаците више пистација у своју исхрану ако покушавате да смршате или ако само покушавате да будете пажљивији према потрошњи ораха.
- Једна пистација у просеку садржи 3-4 калорије. Неки дијететичари предлажу дневну порцију од 30 грама или око 49 пистација - што значи око 160 калорија. За поређење, еквивалентни део ораха садржи 190 калорија, а исти део макадамије садржи 200 калорија.
4 Самељите пистације у орашасти оброк. Користите блендер, малтер и тучак или било коју млин за храну. Прашак од орашастих плодова можете умешати у смоотхие, посипати га у житарице, па чак и користити као састојак за печење. Ако ионако мешате пистације у смоотхие, можете их оставити целе и додати директно у мешавину. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

Питање Након што је стварни орах уклоњен из љуске, могу ли да поједем смеђу кожицу ораха? Наравно! Сматрам да кожа има пуно укуса. Када поједете пистацију, приметите како се нека кожа ионако лепи за њу.
Питање Могу ли посадити пржену пистацију? Можете га садити, али не очекујте никакав раст.
Питање Који је орах најбоље за срце - бадеми или пистације? Оба ораха су добра за ваше срце и имају мало калорија у поређењу са осталим орашастим плодовима, па ће оно што више волите добро функционисати. Не заборавите да их конзумирате као део уравнотежене дијете, у малим количинама.
Питање Како да отворим пистацију док ми је у устима? Угризите шкољку тек толико да се отвори, а да не постане два дела. Извадите га из уста и поделите прстима на два дела.
Питање Колико пистација могу да поједем ако покушавам да смршам? У 1 унци пистација има 158 калорија, 12,6 грама масти и 7,93 грама угљених хидрата. Колико поједете зависи од броја калорија које желите да унесете у дану.
Питање Да ли су љуске пистације јестиве? Не, нису. Не покушавајте да их загризете или жваћете јер ће готово сигурно пукнути зуб.
Питање Случајно сам умешао неколико пистација у љусци заједно са осталим орасима у пасту. Да ли је ово јестиво? Лав Спољне шкољке нису јестиве јер су довољно тврде да вас повреде. Ако их самељите у пасту, оне би могле да се набију у устима или између зуба.

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

За укусну посластицу помешајте пистације са јогуртом од ваниле у блендеру. Затим мешајте на високој температури 10 секунди.
Једите пистације да бисте ублажили стрес. Пистације садрже више калијума него било који други орах. Калијум може смањити ниво хормона стреса кортизола у вашем телу.

Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!