Да ли желите да савладате јоркер? То је сјајно, јер би вам ово бацање крикета могло бити спасоносна милост, посебно пред крај блиских утакмица. Редовна пракса је обавезна, јер заправо може бити прилично лако покварити јоркеру. Уз праву форму и довољно тренинга, ускоро бисте могли да извучете јоркер кад вам је најпотребнији.
Кораци
Метод један од 3: Извођење Иоркер-а
- један Држите лопту као да бисте а брза лопта . Заузмите свој уобичајени став и припремите се за трчање. Поставите кажипрст и средњи прст на било коју страну средњег шава. Палац треба да буде на унутрашњости исте стране шава као и показивач.
- Када хватате лопту за бацање брзе лопте, зглобови прстију треба да се омотају око контуре лопте како би је држали даље од длана ваше руке.
- Не дозволите да вас репутација јоркера као тешког бацања доведе на ивицу. Опусти се. Удахните неколико пута. Глатко, доследно бацање побољшаће тачност.
- 2 Циљајте. Стварно сузите свој фокус на некој функцији негде око ударача. Уперите поглед на линију набора или подножје једног од пањева. Могло би вам бити корисно да се усредсредите на особине ударача, попут њихових прстију на ногама. Закључајте очи овде док траје испорука.
- Обучавајући се да се фокусирате на одређену тачку, ограничићете променљиве које могу утицати на испоруку. Ово ће вам омогућити да више пажње посветите другим областима, попут форме.
- Идеалан јоркер слетиће што ближе ударачу док ће и даље поскакивати пре него што пређе набор. Замислите да довршите ово бацање да бисте побољшали тачност.
- 3 Прилагодите темпо свог трчи горе . Успоравање ствари може бити управо оно што вам треба да бисте закуцали циљ. Али и обрнуто може бити тачно. Покушајте спорије и брже од уобичајеног темпа за трчање док куглате јоркер. Тестирајте сваку да бисте видели шта вам најбоље одговара.
- У неким случајевима ваша нормална брзина куглања може бити ваш најтачнији темпо. Прецизност је све при куглању јоркера.
- 4 Возите раменом док бацате лопту. Покрет за бацање јоркера је приближно исти као и нормалан брзо бацање , али раме ваше руке за куглање је посебно пресудно када носите јоркер. Док испоручујете, возите раменом у правцу дна пањева.
- Вожња раменом побољшаће пуноћу и брзину вашег јоркера. Одвојите време да вежбате овај предлог намерно.
- 5 Баците лопту тако да падне близу ударача. Покушајте да се приближите што је могуће ударачу. У идеалном случају, лопта ће слетјети тачно пред ноге ударача. То му пружа мало времена да ископа лопту и погоди је у игру.
- Поставите ноге тако да будете добро уравнотежени у тренутку ослобађања. То ће позитивно утицати на вашу тачност.
- 6 Вежбајте често и прилагодите форму по потреби. Мала прилагођавања могу донети разлику у свету. Покушајте да прилагодите само један аспект вашег бацања истовремено, тако да можете изоловати и побољшати проблематична подручја. Нека тренер или саиграч гледају и коментаришу вашу форму.
- Снимите видео како бацате јоркере на телефон. Упоредите ово са ИоуТубе видео снимцима јоркерса које бацају професионалци у крикету. Опонашање професионалаца може побољшати ствари.
Метод 2 од 3: Избор правог тренутка
- један Куглајте јоркер пред крај блиских игара. Јоркер вам може дати предност у кључном тренутку. Испорука јоркера правилно га спушта на ноге батинара. Бечеви практично немају времена да реагују на ову врсту бацања и ископају лопту.
- 2 Користите разна бацања како би противници били неприпремљени за јоркер. Запамти, јоркер је твој ас-ин-тхе-тхе-холе. Ако су ваши противници на опрезу од почетка, то би вас касније могло коштати када вам буде најпотребнији.
- Коришћење разних бацања има додатни бонус за побољшање шанси за успешно бацање.
- Да бисте побољшали разноликост, можете пробати куглање инсвингерс , аутсајдери , и бацање куглица са потомцима .
- 3 Уштедите јорксере када се осећате самопоуздано. Нарочито током велике игре, можда ћете желети да зауставите покушај јоркер-а док се добро увежбате и не будете сигурни у своје способности. Живци могу вашу претњу у јоркеру претворити у лак погодак ако нисте пажљиви. Реклама
Метод 3 од 3: Обука за куглање Иоркер-а
- један Одвојите блок времена за бушење јоркерса током вежбања. Лако је претјерано вјежбати куглање и напрезати руку, зато често паузирајте и оставите вријеме за опоравак руке између вјежбања. Да се не бисте претерали, покушајте да вежбате са следећим максималним ограничењима:
- Играчи узраста од 10 до 13: 12 година јоркери / тренинг
- Играчи узраста од 14 до 15 година: 14 јоркери / тренинг
- Играчи старији од 16: 20 јоркери / тренинг
- 2 Избушите јоркер пред крај вежбе. Иоркери се најчешће куглају на крају игара, тако да сте можда уморни у тренутку када вам је највише потребно да кухате јоркер. Да бисте себи пружили најбоље шансе за испоруку савршеног јоркера у уморном стању, сачувајте јоркер бушилице за крај вежбе.
- Охрабрите се током вежбања јоркерса тако што ћете се на крају тренинга наградити са једним трчањем мање за сваки бачени добар јоркер.
- 3 Савршите своје брзина и испорука . Покушајте сваки пут да започнете и завршите трчање у истом положају. Кад преузмете коначну границу, будите доследни и контролисани. Да ли сте покушали да пуцнете зглобом кад ослободите лопту? Ово може додати мало топлоте вашем јоркеру. Реклама
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Покушавам да бацим јоркерску лопту, али она постаје избацивач. Како се могу побринути да бацим јоркер кад желим? Фокусирајте се на ногу ударача. Не гледај у земљу кад си спреман за трзање.
- Питање Сваки пут кад поспремим јоркер, он постане пун бацање. Како могу да добијем мало већу тачност? Непосредно пре пуштања лопте, нагните руку мало ниже. Запамтите, што више вежбате, то постаје лакше.
- Питање Дајте ми методе за хватање тврде лопте? Требало би да покушате да ухватите тениску лоптицу у првој фази, а онда кад је будете могли добро ухватити, онда бисте требали користити плутену лоптицу или двојку. Само увежбајте хватање са велике висине или брзу испоруку.
- Питање Кад год покушам да радим Иоркер-а, то постаје лопта кратке дужине. Шта да радим за Иоркер-а? Ваша тачка пуштања руке мора бити тачна. Лоптицу морате пустити касно у поређењу са другим врстама испорука. Осим тога, ваша координација ума и руку требала би бити савршена. И настави да вежбаш!
- Питање Када вежбам извођење терена, током високих улова, много пута нисам у стању да направим прави распоред о томе где ће лопта пасти. Неколико савета о овоме ће ми помоћи. Мохаммад Али ЗС Могло би бити корисно ако побољшате координацију руку и очију. Такође затражите савете од свог теренског тренера.
- Питање Како погодити 6 за јоркерску испоруку? Покушајте да погодите хеликоптер. Овај ударац вам омогућава да уђете под лопту и погодите. Да бисте погодили овај хитац, нечији зглоб мора бити врло јак, јер га иначе можете повредити.
Реклама
