Студирање за улогу старије особе у представи? Желите да зезнете своје пријатеље? Без обзира на ваше разлоге, знати како уверљиво глумити повреду леђа ствар је одабира реалне повреде, памћења симптома и вежбања свог дела. Уз право вођење ово може бити лако! Међутим, важно је напоменути да бисте требали никада не лажирајте повреду леђа ради личне добити, јер ово може представљати кривично дело превара.
Кораци
Метод један од 3: Претварање уганућа или соја
- један Понашајте се као да се део ваших леђа осећа болно и осетљиво. Истезање и угануће су две сличне (али не и идентичне) врсте повреда са повезаним симптомима које могу утицати на леђа. Сојеви укључују повучене или поцепане мишиће или тетиве, док ишчашења укључују повучене или поцепане лигаменте. У оба случаја, повреду ће углавном пратити приметни бол који постепено попушта током недеље или две. Да бисте ово уверљиво лажирали, желећете да се претварате да је део ваших леђа (нпр. Горњи део леђа, доњи део леђа, рамена итд.) Болно болно попут тешке модрице.
- На пример, рецимо да глумите оптерећење горњег дела леђа након што сте узели тешку кутију лошег држања. У овом случају, можда ћете желети да урадите следеће да бисте постигли уверљиве перформансе:
- Гунђати или викати од бола чим се повреда „догоди“.
- Нека се 'бол' постепено повуче током отприлике сат времена док вас једноставно не 'заболи'.
- Након тога, лецните се кад год вам било шта додирне горњи део леђа (нпр. Пријатељ вас тапша по леђима, четкате се о носач огртача итд.)
- Идите полако и нежно када у било шта морате да притиснете горњи део леђа (нпр. Морате да седнете на столицу итд.)
- 2 Понашајте се као да бол постаје интензивнији покретом. Прави истегнућа или уганућа леђа могу вам оставити осећај да сте управо имали врло интензиван тренинг, али у лош начин. Док ваше тело поправља оштећени лигамент, тетиву или мишић, подручје око њега остаће болно за било какве сметње - чак и оне узроковане једноставним кретањем. Стога, ако глумите овакву повреду, имитираћете бол и укоченост кад год учините било шта што покреће део ваших леђа који сте повредили.
- На пример, ако имате посла са лажним уганућем горњег дела леђа, када радите следеће врсте ствари, желећете да ставите болан израз лица, лецнете се и понашате се као да немате нашу нормалну флексибилност :
- Бацање нечега
- Подигнувши нешто са пода
- Раздвајање нечега (нпр. Паковање, жилава храна итд.)
- Обући или скинути капут
- Подизање руке
- Радећи било коју врсту вежби са великим ударом (нпр. Трчање, скакање итд.)
- 3 По жељи лажни грчеви или грчеви. Нарочито угануће и истегнућа могу довести до неуспелог пуцања мишића у пределу повреде, узрокујући болне контракције зване грчеве или нехотичне покрете зване грчеви. Они могу бити веома болни и могу се покренути коришћењем погођених мишића, мада се понекад могу јавити и случајно. Грч би требало да 'боли' много више од једноставне болности која долази са зарастањем уганућа или соја, па покушајте да продати ваш осећај бола и изненађења. Такође ће узроковати накупљање и затезање мишића, па ћете вероватно желети да мишиће леђа јако савијате док грч не „нестане“ (што обично траје минут или два.)
- На пример, извођење грча у леђима може ићи овако:
- Кад су људи око вас, сагните се да покупите нешто на поду. Дахните и ухватите се за доњи део леђа.
- Гримаса у болу кад људи гледају. Полако се истегните у стојећи положај и претварајте се као да вас још увек боли.
- Постепено смањујте своје „болне“ перформансе током остатка дана.
- 4 Направите убедљиву причу за угануће или истегнуће. Понашање као да имате угануће или истегнуће у леђима, природно ће привући знатижељна питања, па припремите добру причу. Генерално, већина уганућа и уганућа у леђима настају претјераним оптерећењем мишића, тетива и / или лигамената (било одједном или током времена). Угануће и истезање имају мало различите узроке, па будите сигурни да знате разлику како бисте одржали доследност своје приче. Види доле.
- Сојеви су често узроковани:
- Изненадно извртање или повлачење мишића на леђима, посебно када се рукује нечим тешким.
- Наглашавање мишића покушајем подизања нечега претешког.
- Умор од леђа мишића пречесто, посебно у неправилној форми.
- Уганућа су често узроковани:
- Изненадни ударац у леђа.
- Пад.
- Леђа су приморана да се протежу изнад своје природне флексибилности
- Оштар, изненадни завој или преокрет у леђима.
- 5 Знајте како да „лечите“ угануће или сој. Појачајте илузију уганућа или напрезања леђа претварајући се да га лечите. Већина уганућа и уганућа, иако болна, може се лечити основним кућним лековима, па би ово требало бити прилично лако лажирати! Прави ишчашења и уганућа обично постају бољи са следећим лековима:
- Пакети леда
- Топли облози / купке
- Мале дозе лекова против болова и против упала (Ацетаминопхен / Парацетамол, Ибупрофен итд.)
- Нежна масажа (за грчеве)
- Полако се истежући против повлачења мишића (за грчеве)
- Одмор (за посебно лоше угануће или истезање); лекари препоручују не дуже од два дана, јер обично дуже лечење траје дуже. На вама је да ли желите да се придржавате овог правила за лажне повреде.
Метод 2 од 3: Лажирање херније диска
- један Одлучите да ли ћете лажирати нервни бол или не. Хернија диска (такође позната као пукнути диск, оклизнути диск, стегнути живац и друга имена) је врста повреде која се догоди када се један од дискова испуњених течношћу између пршљенова леђа преломи, просипајући течност у околно подручје што може проузроковати болно упалу и бол у нервима. Генерално, повреде херније диска спадају у једну од две категорије, па за почетак одаберите коју од ових желите да лажирате:
- Стегнут нерв: Стварни диск (обично у доњем делу леђа) може или не мора да осећа бол и упалу. Поред овога, пуцајући бол је назвао ишијас јављаће се на једној или обе ноге или од врата доле по руци.
- Бол на локалном диску: У овој повреди, само подручје око самог диска доживљава бол и упале.
- Остатак овог одељка фокусираће се углавном на лажирање повреде стегнутог нерва, јер је то мало теже учинити. Да бисте лажирали локални бол у диску, пожелећете да се понашате као да вас је доњи део леђа болно и укочен (попут модрице) и да вам савијање, увртање или ношење тешких тегова ствара јак бол.
- 2 Лажни болови у доњем делу тела или руке. Један од „уџбеничких“ симптома нервног бола из херније диска је појава изненадних, интензивних болова у једном или више удова након повреде. То је узроковано течношћу сломљеног диска која притиска базу нерва и ствара осећај бола, иако екстремитет заправо није повређен. Најчешће, хернија диска узрокује те болове у пуцању на једној или обе ноге, мада понекад могу довести и до болова између врата и руке.
- Бол у ногама је обично најинтензивнији у задњици или тетиву колена, иако се може јавити и у телету или стопалу. Бол у руци може бити усредсређена на врат, раме, лакат, руку или саму руку. У оба случаја бол може бити толико јака да проузрокује гунђање или трзање и заустављање онога што радите, чак и ако сте навикли на то. Бол се обично јавља када се изводи активност која ствара стрес на доњем делу леђа, а не на самом уду. Ови укључују:
- Стојећи или седећи.
- Наслоњена леђа
- Савијање или увијање
- Носећи нешто тешко
- Исправљање једне ноге испред себе (јер ово затеже мишиће доњег дела леђа и кука, а не зато што користи мишиће ногу)
- 3 Претварајте се да доживљавате утрнулост и / или пецкање. Још један симптом повреде херније диска који указује на бол у нервима је ометајући осећај „игле и игле“ који је готово потпуно сличан ономе који бисте добили да вам заспи један од удова. Овај осећај може бити праћен утрнулошћу, али се може јавити и без уклањања осећаја са погођеног подручја. Обично се овај осећај јавља на истим местима као и нервни бол због повреде.
- Осећај пецкања обично није изравно болан, па га не треба посебно тешко продавати. Међутим, можда бисте желели да то истакнете како бисте додали веродостојност свом чину. Такође се можете претварати да вам коришћење погођеног екстремитета док имате овај осећај пецкања даје необично шкакљив, утрнут осећај (опет, баш као да је уд заспао).
- 4 Понашајте се као да су погођени удови постали укочени и слаби. Оштећење нерва услед повреде диска може проузроковати да исти мишићи који осећају болове у пуцању брзо постану слабији и мање флексибилни него раније, чак иако споља не изгледају другачије. Ове промене могу чак утицати на ваше држање и ход, нарочито када се болови јављају у нози. Понекад су ови проблеми праћени трзањем.
- На пример, ако глумите болове у ногама због повреде диска, можда ћете овако показати последице на наше мишиће:
- Имајући шепави, криласти ход који захваћену ногу чини укоченијом него што је нормално. Ово би требало бити посебно лоше одмах након што учините нешто да погоршате повреду (савијање, извртање, усправљање итд.)
- Немогућност подизања и исправљања погођене ноге веома испред тела без бола и стезања (имајте на уму да је ово један од клиничких тестова које ће лекари извршити за ову врсту повреде)
- Немогућност извођења активности којима је потребна снага ногу без болова, попут трчања, шутирања и посебно активности са великим ударом попут скакања.
- 5 Припремите убедљиву причу. Већина хернија дискова се јавља у доњем делу леђа, па су повреде које их узрокују обично последица активности које стварају прекомерни стрес на тамошње мишиће и структуре. Неки хернијски дискови настају услед једне, дефинитивне повреде, док се други временом развијају због лошег држања тела или старења. Испод је неколико активности за које је познато да изазивају повреде диска и можда ћете желети да их укључите у своју причу:
- Нагло савијање или увртање, посебно када држите тешку тежину
- Наглашавање доњег дела леђа нагињањем уназад или напред са лошим држањем тела, посебно када држите тешку тежину
- Употреба мишића леђа (уместо мишића ногу) за подизање тешких ствари.
- Старосно хабање
- Ретко, примање изненадног ударца у леђа или пад
- 6 Правите се да тражите лечење. Већина медицинских агенција препоручује да лекар прегледа хернијске дискове који узрокују бол у нервима. Док вас не треба претварајући своје симптоме лекару (јер је ово грубо губљење његовог времена и стручности), можда ћете желети да се претварате да размишљате о посети лекару како бисте побољшали своју илузију.
- Бол због херније диска може се умањити антиинфламаторним третманима попут облога са ледом, топлих облога, ибупрофена итд. Међутим, саме ове ствари неће учинити хернију диска бољом - само привремено смањите бол. Иако се већини људи са хернираним дисковима на крају поправи у року од шест недеља, понекад могу бити потребни јачи лекови против болова, па чак и операција.
Метод 3 од 3: Прављење фрактуре кичме
- један Претварајте се да имате јаке, исцрпљујуће болове у леђима. Фрактура кичме (такође названа 'фрактура кичме') је врло озбиљна повреда која може проузроковати трајно оштећење тела, мада то није нужно загарантовано. Преломи кичме настају када један или више пршљенова у леђима пукну или се одвоје. Најнепосреднији симптом је интензиван бол у средини или доњем делу леђа који отежава или онемогућава даље радити оно што радите. Овај бол може бити сличан ономе што можете добити сломом друге кости у телу (попут, на пример, кости руке), само локализоване у леђима.
- Претварање у такву врсту бола може бити изазов. Када се догоди „повреда“, зажелећете да завапите од бола, паднете на земљу и одмах почнете да се трзнете или грчите од јаког бола. Ако можешплакати на команду, право је време да искористите своју вештину.
- 2 Понашајте се као да се бол „распламсава“ када стојите или се крећете. Као и већина сломљених костију, и преломи кичме доводе до трајног бола који траје дуго након почетне повреде. Овај бол је посебно лош када радите било шта што доводи чак и до малог стреса на леђима. Ово укључује:
- Стојећи
- Ходање
- Устајање или седење
- Савијање
- Увијање
- 3 Наставите да лажирате умерени бол док лежите. Једна од најгорих ствари код прелома кичме је да чак и лежање у кревету не смањује бол у потпуности. Будући да је немогуће положити водоравно, а да се мало не притисне неки део леђа, чак и одмор у кревету биће болан, мада не толико као стајање или кретање. Типично, за стварне преломе то се ублажава лековима против болова и опојним дрогама.
- 4 Држите леђа закривљена или погрбљена. Будући да кичмени прелом резултира стварним физичким оштећењем коштане структуре леђа, то може проузроковати приметне промене у ставу и држању особе (мада је то било чешће у прошлости када су третмани за ову врсту повреде били ограничени.) Можете желите да имитирате ову врсту штете као део свог поступка. Конкретно, преломи кичме могу проузроковати:
- Изглед 'грбавца'
- Смањење висине
- Немогућност усправног стајања
- 5 По жељи, лажно оштећење нерва. Када дође до фрактуре кичме, кост сломљеног пршљена може притиснути живце кичмене мождине (мада се то не дешава увек.) Када се то догоди, симптоми који су врло слични симптомима стегнутог нерва изазваног хернија диска може се појавити. Ови укључују:
- Пуцање болова у једном или више удова
- Укочено, трнци попут удова заспали су
- Слабост и укоченост погођених удова
- У озбиљна случајеви, губитак контроле бешике / црева
- 6 Припремите добру причу. Преломи кичме обично су узроковани изненадним, насилним повредама. Може бити тешко озбиљно лажирати такве врсте повреда - на пример, убеђивање пријатеља да сте се управо догодили у аутомобилској несрећи захтеваће пуно посла. Међутим, познавање врста повреда које могу проузроковати преломе кичме и даље може бити корисно ако се претварате да сте је имали давно. Примери повреда које могу проузроковати преломе кичме укључују:
- Озбиљне аутомобилске несреће
- Дуго пада
- Пуцњеви
- Насилне спортске повреде (прибори, итд.)
- Борбене повреде
- Имајте на уму да ће сви горе наведени примери обично нанеће вам и друге повреде попут сломљених костију, ожиљака, раздеротина итд. Ако циљате на аутентичност, будите свесни овога.
- 7 Правите се да сте на лечењу. Прелом кичме није нешто што се може излечити код куће са неколико таблета без рецепта. Преломи кичме захтевају хитну медицинску помоћ да би се проценила нанесена штета, применили лекови и започело решавање озбиљних проблема попут оштећења нерва и тако даље. Немој потражите стварни третман за ваш лажни прелом кичме. Као што је горе поменуто, ово је очигледна злоупотреба медицинских ресурса која може имати велике последице. Међутим, ако се претварате да сте већ отпуштени из болнице, можда ћете желети да урадите следеће:
- Носите задњи носач или кичмени гипс
- Клони се ногу
- Носите компресијске чарапе (посебне чарапе дизајниране да спрече стварање крвних угрушака у ногама за особе везане за кревет)
- Имитирајте горе наведене симптоме оштећења нерва
- Узимајте мале дозе лекова који се продају без рецепта против болова и упала. Не узимајте стварне медицинске лекове против болова, јер они могу имати озбиљне нежељене ефекте ако се злоупотребе.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Зашто би неко икада желео да то уради? Понекад у представама треба да се понашате као да сте повређени. Такође, неко би можда желео да зеза своје пријатеље.
- Питање Како могу да глумим сломљена леђа? Можете лажирати положај, кукати и вриштати. Такође можете следити савете у горњем чланку за додатну помоћ.
Реклама
Савети
- Покушајте да купите носач за леђа у вашој локалној апотеци да бисте довршили поступак, посебно ако глумите повреду доњег дела леђа.
- Ако сте озбиљно посвећени претварању напрезања леђа, можда ћете желети да размислите о употреби суптилне шминке за имитацију површинских модрица при погледу на повреду.
Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!
Упозорења
- Не одржавајте лоше држање током дужег временског периода док лажирате повреду. Слоуцхинг или клецање може проузроковати болне болове (и, временом, чак и прави повреде леђа.)
- Ово понавља: Никада, никада, никада лажирајте повреду леђа као вид преваре (нпр. Да бисте добили раднички комад итд.) Ово није само неискрено: то је обично злочин који се кажњава затвором.
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.
