Како се борити

Борба је сукоб у коме се двоје или више људи надмећу за доминацију и поштовање. Иако је обично најбоља опција одступање од борбе, ако морате да се борите, тада морате да знате како да се браните и како да нападнете противника у право време. Без обзира да ли се борите на улици или се борите у контролисаном окружењу, знајући како заузети исправан став и циљати најслабија подручја вашег противника може вам спасити живот. Ако желите да знате како се борити, само следите ове кораке.



Метод један од 3: Борбена офанзива

  1. Слика под називом Фигхт Степ 1

    један Дођите у борбени положај. Ако желите да се борите, мораћете да будете у борбеном ставу. Да бисте то урадили, само раширите ноге на ширини рамена и лагано савијте колена тако да не стојите потпуно усправно. Морате остати уравнотежени како вас не би бацили на земљу. Останите слободни. Лагано одскачите док прилагођавате положај малим корацима, а руке подигните како бисте заштитили лице.
    • Стискањем зуба биће вам мање вероватно да ћете сломити вилицу ако вас ударе.
  2. Слика под називом Фигхт Степ 2

    2 Ударите противника. Прво што треба да урадите је да шаком направите прави пут. Да бисте направили ефикасну песницу, преклопите четири прста надоле у ​​руку и ставите палац на спољну страну прстију - не изнутра, осим ако не желите да сломите палац. Ударите противника у нос или стомак да бисте нанели озбиљну штету. Једноставни равни ударац је најбољи за необучене борце. Ево како се то ради:
    • Држите лакат савијен под углом од 30-45 степени испред лица, а руке увек држите подигнуте.
    • Испружите шаку заједно са лактом и раменом, исправљајући руку.
    • Гурните тежину кроз раме и у руку, повезујући ударац на врху продужетка како бисте добили највећу силу за свој ударац.
  3. Слика под називом Фигхт Степ 3

    3 Прво напади. Једном кад сте стекли ослонац, не оклевајте. Бацање првог ударца много је вероватније да ћете одбацити противника и даће вам доминантан положај у борби. Не трошите превише времена заобилазећи противника или покушавајући да дођете у савршену позицију. Уместо тога, ударите их кад будете имали јасан ударац.
  4. Слика под називом Фигхт Степ 4

    4 Прилагодите своје снаге борби. Искористите почетак борбе да бисте стекли идеју о томе како наступа ваш противник. Заснивајте своје борбене циљеве на својим снагама и његовим или њеним слабостима:
    • Ако сте виши, покушајте да држите противника на дистанци. Ваши дужи удови омогућиће вам да ударате на даљину коју ваш противник не може прећи.
    • Ако сте нижи, пожурите и приближите се. Покушаће да вас држе на дистанци како бисте искористили своју висину у своју корист.
    • Ако сте бржи, брзо уђите, брзо ударите и брзо изађите. Борите се у ефикасним рафалима.
    • Ако сте спорији, будите једноставни. Направите противника да вам приђе, уместо да га јурите.
    • Знајте своје снаге и искористите их у право време. Један прорачунати потез далеко премашује десетак непрерачунатих.
  5. Слика под називом Фигхт Степ 5

    5 Оборите се противника ако вас држи с леђа. Ово је позиција из које желите да изађете што је пре могуће пре него што вас противник спусти на земљу и доминира вама. Дакле, ево неколико потеза како бисмо их покушали онеспособити и вратити се у правом смеру:
    • Стомпајте им на поду. Спустите пету најјаче што можете на ногу противничког стопала и сачекајте да зацвили од бола.
    • Урадите уназад ударац главом. Одбаците лобању док не ударите носа противника. Пустиће вас након што нанесете штету.
    • Измијте им прсте. Уместо да их зграбите за зглобове, загрлите му све прсте и стегните их док не одустану.
  6. Слика под називом Фигхт Степ 6

    6 Штедите своју енергију. Концентришите своју енергију у својим потезима и не правите толико потеза да сте се исцрпили на пола борбе. Неки противници ће вас покушати натерати да 'плешете' тако да могу напасти кад се исцрпите. Будите спремни за вежбање „аикида“. Ударање неколико удараца док се заштитите може исцрпити и ментално победити противника. СТРУЧЊАК

    Росс Цасцио



    Тренер самоодбране Росс Цасцио је Крав Мага светски инструктор самоодбране, кондиције и борбе. Већ више од 15 година тренира и предаје часове самоодбране, фитнеса и борбе у Крав Мага у Крав Мага Ворлдвиде ХК Траининг Центрес у Лос Ангелесу, ЦА. Помаже људима да постану јачи, сигурнији и здравији кроз Крав Мага Ворлдвиде тренинг. Росс Цасцио
    Тренер самоодбране

    Наш стручњак се слаже: Остати опуштено током борбе је најбољи могући сценарио за уштеду енергије, али то обично захтева кондицију и тренинг. Борба је огроман трошак енергије и емоција, а добијате и велику дозу адреналина. Ако тренирате за борбе, ваше тело ће знати како да реагује на физичке захтеве.



  7. Слика под називом Фигхт Степ 7

    7 Никада не одвраћајте поглед од противника. Никада не скрените поглед са противника. Понекад ваш противник неће учинити ништа ако скренете поглед, али искуснији борци ће искористити ту ситуацију и можда ће вас нокаутирати.
  8. Слика под називом Фигхт Степ 8

    8 Лажни напад. Сваки пут када нападнете, постајете рањиви. На пример, ако ударате, та рука више није доступна за одбрану, а противник ће можда блокирати ударац и другом руком кренути према вашем сада осетљивом месту. Међутим, ако лажирате напад, противник ће одговорити контранападом и постати рањив. Кључ је убедити особу да ћете повући одређени потез и предвидети како ће одговорити.
    • Можете комбинирати лажне нападе са стварним нападима тако да се противник збуни и не може предвидјети хоћете ли слиједити своје потезе.

Метод 2 од 3: Борбени дефанзивно

  1. Слика под називом Фигхт Степ 9

    један Удари ударцем у главу. Ипак не ударање је ваша најбоља опција, ако се борите, вероватно ћете у једном тренутку добити ударац, па је боље знати како то избећи. Да бисте ударили главом у главу, померите се према ударцу, стежући врат и стежући вилицу да бисте минимализовали удар. Усмерите чело у ударац, тако да ваш противник на крају повреди руку уместо да повреди нос, образ или вилицу.
    • Нагињање ка ударцу уместо према удаљености умањиће утицај ударца јер ће ваш противник имати мање времена да добије замах.
  2. Слика под називом Фигхт Степ 10

    2 Удари ударцем у стомак. Ако вам ударац удара у стомак, требали бисте затегнути стомачне мишиће без усисавања стомака. Ако можете, покушајте се кретати тако да вас ударе у бокове, а не у стомак, што може оштетити ваше органе и изазвати довољно бола да те удвостручи.
    • Избегавајте задржавање даха јер ће вам ветар избити. Уместо тога, покушајте да мало издахнете пре ударца, што ће природно стегнути стомак.
  3. Слика под називом Фигхт Степ 11

    3 Избегавајте да вас оптужују и рјешавају. Ако ваш противник покуша да вам се ухвати у коштац, спустиће се низ земљу и загрлит ће вас око струка и бокова док вас покушају избацити из равнотеже. Не покушавајте да их ухватите за главу, иако је ово можда примамљиво. Уместо тога, померите руке напред и ухватите их за бокове или горњи део тела, покушавајући да их одгурнете.
    • После тога сте створили довољно удаљености и повратили равнотежу, тако да можете покушати да шутнете противника у препоне или да га згазите по ногама.
  4. Слика под називом Фигхт Степ 12

    4 Избегавајте пригушивач. Ако је ваш противник на леђима и ако вас имате у гушењу, немојте покушавати да савијете колена и бацате га преко леђа. Ово ће им заправо стиснути стисак и могло би проузроковати озбиљну штету, посебно ако нисте довољно јаки да бисте задржали њихову тежину. Уместо тога, окрените пригушницу тако што ћете зграбити противничку руку која вам је око врата, нагињући се у страну да бисте створили простор између вас двоје док вам не склизну бочно с леђа.
    • Ако се нагнете довољно бочно, можда ћете чак и противника пасти на земљу. Када их спустите, можете покушати да их прикопчате за земљу на леђима.
  5. Слика под називом Фигхт Степ 13

    5 Знајте шта треба учинити ако вас сруше на земљу. Ако вас нападач има на леђима, немојте се окретати од њих и покушајте устати. Скретање погледа са њих начин је који вам гарантује да ћете одмах бити погођени. Уместо тога, наставите да гледате свог нападача и подигните ноге, покушавајући да их ударите што јаче у потколеницу, колено или препоне. Ако су ниско при земљи, идите по њихово лице. Када нанесете довољно штете, можете да се попнете.
    • Једном када ногом ударите или повредите противника, натеравши га да се повуче, откотрљајте се у страну, а затим рукама подуприте телесну тежину док враћате ноге.
    • Наставите да гледате противника, чак и када покушавате да устанете. Можда мислите да су повређени, али они могу да вам се врате док се још увек борите да устанете.
  6. Слика под називом Фигхт Степ 14

    6 Не дозволите да вас противник прикова за земљу. Ако сте на терену са противником, по сваку цену морате да га спречите да вас уздигне или стане на вас. Станите на бок или на стомак - шансе за бег су веће него ако сте их приковали за леђа. Једном када заузмете овај положај, покушајте што брже да се попнете како бисте устали и одмакли се.
    • Ако вас прикаче за леђа, лако ће вас прибити и ударити у лице. Избегавајте овај маневар по сваку цену.
  7. Слика под називом Фигхт Степ 15

    7 Викати. Ако желите што пре да изађете из борбе, само вичите док се борите. Због тога је много већа вероватноћа да ће неко наићи и уплашити вашег противника, што вас доводи на сигурно. Чак и ако сте на месту које се осећа напуштено, покушајте да вичете што гласније можете, у нади да ће неко наићи. Викање ће такође одбацити противника јер неће очекивати да вичете усред борбе.
    • Чак и ако вам нико не дође у помоћ, викање може дезоријентисати противника и уплашити га да помисли да ће доћи неко други.

Метод 3 од 3: Борба против прљавштине

  1. Слика под називом Фигхт Степ 16

    један Нападните лице противника. Лице је још једно веома рањиво место за напад. Повреда очију, носа и лица противника може бити одличан начин да нанесете велики бол и да страховито успорите противника. Ево неколико метода које треба испробати:
    • Ударите главом лице противника. Челом ударите противника преко носа. Ово им може сломити нос ако то учините на прави начин.
    • Забијте им очи прстима. То може проузроковати несносан бол и може заслепити и дезоријентисати противника довољно времена да побегнете или нанесете већу штету.
    • Удари их у нос. Ово је изузетно ефикасно место за наношење озбиљне штете.
  2. Слика под називом Фигхт Степ 172 Иди на врат и грло. Ударање противника у врат и лице гарантовано ће га зауставити, макар и на кратак временски период. Ако заиста желите да нанесете неку штету, испробајте ове недоречене потезе:
    • Ударите противника у потиљак да би га привремено онесвестили.
    • Ударите противника по средини грла да бисте му оштетили дисајне путеве.
  3. Слика под називом Фигхт Степ 18

    3 Шутните противника тамо где вас боли. Ако у вашој борби нема правила, ваш једини циљ треба да буде победа. Ако само желите да победите у борби, не морате да следите Фигхтинг Етикуетте 101 - само покушајте да противник буде повређен, осакаћен или да падне на земљу, дајући вам довољно времена да побегнете. Ево неколико начина за то:
    • Лоше ударите противника у препоне, колена или стомак. Ударите их дном стопала. Обавезно то учините брзо и будите у равнотежи - лако можете бити избачени из игре док шутирате.
    • Клекните противника у препоне. Ово ће их загарантовано зауставити на путу.

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање
  • Питање Шта можете учинити ако је противник јачи од вас? Циљ је на носу, врату, очима, препонама и стомаку. Ово су добра места за ударање, јер је мање мишића и лако их је доћи.
  • Питање Шта ако се борите са неким ножем? Ако је ненаоружан: Бежи. Ако морате, борите се прљаво, боцкајте очи, шутните га у јаја, угризите га, изгребајте итд. Немојте подизати штитник (јер ће ово бити потпуно бескорисно), већ се припремите да га ухватите за зглоб и заврнете тако да може сломити руку и нанети му другу тешку штету. Позвати за помоћ.
  • Питање Како да се борим против момка кад почне да трчи пуном брзином? Каубој 4 Исус Саплети га. Једноставно се склоните с пута, испружите ногу и спотакните га. Кад је на земљи, само га оставите тамо с његовим сломљеним поносом. Ако вам се врати, припремите се за дужу борбу.
  • Питање Могу боксати, али шта ако је мој противник јачи од мене? 'Јачи' боксер не побеђује увек. Боксери дужег домета, брзог рада ногама и избегавања умећа могу да победе против моћнијег противника.
  • Питање Како могу да се зауставим да мало не заплачем након борбе, чак и ако сам победио? Плакање може бити резултат поплаве олакшања која вас преплављује. И најбољи светски борци плачу. Нема разлога за забринутост. Можете покушати да се одшетате на осамљено место да бисте заплакали, угризли усницу да се зауставите или једноставно обрисати сузе и рећи да се знојите у очи.
  • Питање Шта ако одем да шутнем противника, али ме он ухвати за ногу? Можете се припремити за пад, а затим замахнути другом ногом према горе да бисте их шутнули у зубе, али је ризично. Или можете да се борите и ударате ?, покушајте да их увучете ногом, а затим ударајте по глави као бубањ док их не пусте.
  • Питање Шта да радим ако противник почне да ме покушава угристи? Не дозволите противнику да се ухвати или приближи довољно да угризе било који део вас. Међутим, ако се то догоди, имате две могућности. Прва опција: Ако су вам ухватили један од удова, привуците их ближе и искористите један од својих слободних удова да бисте их потукли или ударали у њих ударивши их тако у њихова нечувана уста. Друга опција: Ако сте обоје ухваћени у земљу, пребаците положај у којем сте у повољнијем положају у којем вас они не могу угристи или бисте једноставно требали побећи, што значи да се у потпуности извучете из положаја хватања. Никад не дозволите да вас уједу.
  • Питање Шта да радим када изгубим борбу? Једном када изгубите не можете ништа учинити, али можете то прихватити грациозно. Једном када изгубите, само се удаљите и покушајте да вас нико не узнемирава због тога. Готово је са, сада идите даље. Узмите све повреде.
  • Питање Како да блокирам ударац? Држите руке испред себе као да држите кошаркашку лопту. У почетку можете изгледати као да покушавате да избегнете борбу, али заиста је то одбрамбени став. Затим, када ваш противник удара, заврните кукове према спољној страни руке којом удара (ако блокирате унутрашњост ударца, ваш противник може да удари другом руком).
  • Питање Које је најболније место у телу? Бол је врло субјективно искуство; с тим да усне, врхови прстију и руке имају пуно нервних завршетака. Гениталије су такође осетљиве, иако немају концентрацију нервних завршетака као неки од осталих делова тела. Кад год се борите, имајте на уму да су неки делови тела врло осетљиви на дуготрајна оштећења.
Прикажи још одговора Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати

Савети

  • Избегавајте да гледате у ноге или руке људи. Начин читања удараца и удараца ногама је гледање у колена и рамена. Ако вам погледају стопала, помећите их и ударите према глави.
  • Покушајте да видите како се особа бори пре него што крене против ње. Ово би вам могло донети тактичку предност, мада то можда није увек могуће.
  • Лажни оут-ови су врло корисно средство, али је тешко користити ако је противник искусан.
  • Ударите противника, али пазите да то правилно урадите како бисте избегли повреду.
  • Покушајте да циљате противника у леђа кад он не гледа. Због тога ће се борити.
  • Увек покушајте прво да погодите: ово вам може донети огромну предност. Циљајте на вилицу, равно или мало са стране. Овај ударац може некога лако омамити или чак онеспособити ако се правилно изведе.
  • Такође је добро научити борилачке вештине тако да имате још више вештина.
  • Када ваш противник покуша да се ухвати у коштац с вама, одбрана им је држање главе доле, зато их апертетом избаците из равнотеже.
  • Не изневери своју стражу. Ако то учините, противник ће вас можда покушати запањити или нокаутирати.
  • Погледајте у очи противника, они ће вам рећи шта ће учинити.
  • Циљ за сандук. Ово ће намотати вашег противника.
  • Ако ваш противник покуша да вас ухвати у коштац, ставите руке на његове бокове, раширите ноге у страну и раширите се (гурните стопала уназад) тако да вас у суштини носе.
  • Не исправљајте руку јер је заиста можете сломити или лагано савити. Пазите да је стално благо савијен.
  • Покушајте да ногом ударите некога иза колена, можда ће пасти на земљу.
  • Када дајете пригушивач, најлакши, најснажнији и енергетски најефикаснији начин држања је хватањем лакта око противничког врата, снажним повлачењем и јачим повлачењем док не могу много да одоле, а затим идите на ударац у ребару , или ударац бубрега.
  • Можете ићи доњим делом леђа, фудбалским ударцем.
  • У борби која се ослања на живот или смрт, не устручавајте се да ударите тачке притиска.
  • Ако вам наплате, не бежите. Стани на земљи.

Упозорења

  • Ако се борите прљаво, можете користити своје окружење у своју корист. Штапови, камење, прљавштина / песак су прилично ефикасни. Будите пажљиви и покушајте да не сломите ништа што није ваше или вредно, осим ако не браните.
  • Контра напади нису увек ефикасни и могу вас довести у велики недостатак ако се противник врати оружјем.
  • Не оклевајте. Другим речима, у секунди кад кренете да шутнете, шутнете. У супротном ћете се сами зауставити и ударити, а елемент изненађења је изгубљен.
  • Имајте на уму да противник може имати нож или пиштољ који би вам могао страховито наштетити.
  • Борите се ако је потребно само до те мере која вам омогућава да побегнете. Превише удараца и удараца) исцрпљује вас и троши енергију. Можда бисте ненамерно заиста повредили некога и умешали се у полицију.
  • Никада немојте напасти први у школи, јер ће вас често довести у невољу.

Подржите викиХов образовну мисију

Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.

Популарне Питања

Понашати се природно око ваше симпатије може се осећати као немогућ изазов. Како бисте требали бити забавни и самопоуздани кад имате војску лептира у стомаку? Почните тако што ћете признати своја осећања и схватити да је ваша симпатија ...



Како ублажити бол користећи тачке притиска. Акупресура је традиционална кинеска терапија која се користи за ублажавање болова притиском на одређене делове тела, а често се користи заједно са уобичајенијим медицинским третманом ....

Како смањити силиконску наруквицу. Силиконске наруквице су забаван начин да подржите сврху, покажете своје омиљене логотипе или једноставно додате боју у свој изглед. Често се масовно производе и испоручују се у само неколико величина. Ако имате мањи ...



Милош Раонић ће се у четвртак у другом колу мастерса у Риму 2020. састати са Душаном Лајовићем. Канађанин са великим сервисом води Србин са 1: 0 у досадашњој утакмици.



Како направити мартини од малине. Мартини од малине је укусна варијација традиционалног мартинија за оне који воле воћнији коктел. Постоји неколико начина да додате укус малине својим мартинијима, па да ли желите да користите ...