Како се природно ослободити телесног мириса

Мирис тела може учинити да се осећате посрамљено или самосвесно, али не брините јер га сви добијају и нисте сами. Ако се борите са одржавањем телесног мириса, можете природно да управљате неким основним променама у вашем начину живота. Иако увек можете покушати да прикријете мирис помоћу дезодоранса, ако останете чисти и здраво се храните, елиминисаћете бактерије на кожи које узрокују мирис. Међутим, ако се знојите више него обично или се ваш телесни мирис промени, можда ћете морати да посетите лекара.

Кораци

Метод један од 3: Одржавање личне хигијене

1. један Купати се најмање једном дневно. Покушајте се истуширати или окупати ујутро или ноћу како бисте очистили зној или бактерије које изазивају мирис који се налазе на вашој кожи. Користите антибактеријски сапун за додатну заштиту од мириса. Обришите подручја која обично миришу, попут пазуха, стопала и препона, крпом за прање и сапуном како бисте се решили мириса.
   • Ако вежбате или се знојите током дана, исперите се или истуширајте што је пре могуће како бисте уклонили мирисе.

   Варијација: Ако не можете да се купате, обришите кожу антибактеријским марамицама за тело. Можете их купити у вашој локалној дрогерији.

2. 2 Темељито осушите тело. Бактерије имају тенденцију да расту на топлим и влажним местима, па пешкиром осушите цело тело након што се купате. Обавезно се усредсредите на подручја на којима се влага лако задржава, попут пазуха или препона. Наставите да тапкате кожу пешкиром док се потпуно не осушите.
   • Ако можете, напустите купатило док се не осушите, јер пара може доћи на вашу кожу и поново навлажити тело.
3. 3 Подрежите вишак длака на телу како бисте зауставили раст бактерија. Бактерије могу напредовати у коси на вашем телу ако се смоче и задржаће мирисе на местима попут пазуха и препона. Ако желите само лагане украсе, користите мале пар маказа за негу да бисте косу ошишали краће. У супротном, можете да користите електрични тример или бријач да бисте потпуно уклонили косу, тако да нема мириса.
   • Будите опрезни приликом обрезивања длака на телу како се случајно не бисте порезали.
   • Нанесите крему за бријање или средство за бријање када бришете за пријатан мирис.
4. 4 Ставите дезодоранс и антиперспирант. Ако вам се пазух или стопала зноје, одаберите антиперспирант на бази алуминијума који ће вам помоћи да блокирате поре. Нанесите антиперспирант испод руку или чак на дно стопала како бисте спречили стварање зноја. Многи антиперспиранти такође имају дезодоришуће мирисе који помажу прикривању мириса, па одаберите мирис који вам се свиђа.
   • Дезодоранс можете купити и без антиперспиранта ако се редовно не знојите. Дезодоранс је кисео и помаже у убијању бактерија на вашој кожи.

   Савет : Нажалост, није било довољно студија о кућним лековима за дезодорансе или антиперспиранте да би се доказало да су сигурни или ефикасни.

   
   
   
5. 5 Носите чисту одећу која дише или влагује. Избегавајте ношење одеће ако је прљава или смрдљива јер може поново да унесе бактерије на вашу кожу. Потражите одећу која је направљена од природних влакана, попут памука, вуне или свиле, јер омогућавају проток ваздуха и лакше спречавају зној. Ако вежбате или се пуно знојите, одлучите се за тканине које одвлажују влагу, попут полиестера, најлона или мерино вуне, које упијају зној са ваше коже и помажу у борби против бактерија које изазивају мирис.
   • Неке тканине које одвлажују влагу могу задржати мирисе, па их обавезно оперите што пре можете.
6. 6 Обујте антибактеријске чарапе ако имате мирис стопала. У амбалажи чарапа проверите да ли постоје термини попут „антибактеријски“ или „антимикробни“, јер ће то помоћи да се убију организми који узрокују мирис. Пре ношења чарапа темељито осушите стопала како се влага не би заглавила у њима. Носите само чисте парове чарапа како бактерије не би доспеле на вашу кожу.
   • Такође можете пронаћи антибактеријско доње рубље ако имате мирис тела око препона.
   • Ако можете, идите боси или носите ципеле отворених прстију како бисте побољшали проток ваздуха око стопала.
   Реклама

Метод 2 од 3: Промена начина исхране и начина живота

1. један Избаците зачињену храну или храну са јаким мирисом из исхране. Зачињена храна може довести до знојења, што може довести до јачег телесног мириса. Поред тога, оштра храна попут белог лука или лука такође може да се упије у ваш систем и да ваш зној заволи попут њих. Имајте на уму шта једете и покушајте да уклоните из исхране било коју окидачку храну, укључујући зачине попут кима или карија.
   • Испробајте основна зачина попут соли и бибера да бисте уместо њих укусили своја јела.

   Савет: Обратите пажњу на то како ваше тело реагује на храну након што једете, како бисте могли да сазнате која храна покреће телесни мирис.

2. 2 Искључите морску храну из ваше дијете ако ваш тјелесни мирис има рибљи мирис. Неки метаболички поремећаји могу проузроковати мирис зноја на рибљи мирис када ваше тело разгради морске плодове. Смањите рибу и шкољке на неколико дана да бисте видели да ли мирис вашег тела нестаје сам од себе. Ако се то догоди, наставите са ограничавањем количине морских плодова које једете. Ако и даље детектујете рибљи мирис након уклањања морских плодова, обратите се лекару да бисте видели да ли постоје неки други узроци.
   • Обично ћете приметити рибљи мирис у року од неколико сати након једења морских плодова.
3. 3 Пијте воду да бисте помогли да се токсини избаце из вашег система. Покушајте да имате најмање 8 чаша воде током дана, што је свака по 8 течних унци (240 мл), како бисте остали хидрирани. Избегавајте узимање слатких или кофеинских напитака, јер они могу учинити вас више дехидрираним и заробити бактерије у вашем систему. Не само да ће питка вода помоћи у ублажавању телесног мириса, већ ће вам помоћи да кожа буде влажна и да изгледа здраво!
   • Ако често вежбате или се зноите, пијте више воде него иначе, како не бисте дехидрирали.
4. 4 Избегавајте пушење или пијење алкохолних пића. Пушење може да остави мирис на вашој одећи и телу и може да вам изазове знојење. Потрудите се да престанете са пушењем да бисте задржали мирис свеже. Поред тога, алкохол вас дехидрира и може оставити мирис, па се покушајте ограничити на 1-2 алкохолна пића дневно. Узмите чашу воде са сваком да бисте помогли да се мирис више разблажи.
   • Пушење и алкохол такође могу проузроковати лош задах из уста, тако да ограничавање вашег броја може побољшати и орално здравље.
5. 5 Покушајте са медитацијом или јогом да бисте се опустили и одлучили. Ако се осећате под стресом, нормално је да се почнете знојити, што може довести до телесног мириса. Удахните дубоко како бисте си олакшали ум и увежбали технике одвраћања. Потрудите се да се опустите, тако да ћете се моћи смирити и спречити тело да се зноји. Покушајте да водите самовођену медитацију или да вежбате једноставне јога положаје неколико минута кад год се осећате стресно.
   • Покушајте да устанете и прошетате ако сте под нечим под стресом. Чак и неколико минута удаљености могу вам помоћи да разбистрите мисли.
   Реклама

Метод 3 од 3: Када потражити медицинску помоћ

1. један Потражите медицинску негу због осипа или иритације изазване природним производима. Иако су природни третмани често сигурни, могу иритирати вашу кожу или чак изазвати осип. И комерцијални природни дезодоранси и домаћи третмани могу погоршати вашу кожу. Ако се то догоди, обратите се свом лекару да бисте сазнали да ли вам је потребно лечење.
   • Можда ћете приметити оток, свраб, осетљивост и црвенило око места на коме сте применили природни третман.
   • Питајте свог лекара да ли могу да препоруче природни третман мириса тела који може бити прикладнији за вашу кожу.
2. 2 Посаветујте се са својим лекаром ако се изненада почнете више знојити. Иако вероватно не требате да бринете, изненадне промене у томе колико се знојите могу бити знак да нешто није у реду. Разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали шта узрокује прекомерно знојење. Затим се распитајте о могућностима лечења.
   • Ако имате основно стање, мораћете да га лечите како бисте ублажили прекомерно знојење.
3. 3 Разговарајте са својим лекаром ако се ваш телесни мирис промени. Промене у мирису вашег тела може бити изазвано здравственим стањем. Покушајте да не бринете јер сте вероватно добро. Међутим, посетите свог доктора да бисте сазнали шта узрокује промене у вашем мирису како бисте могли да га поправите.
   • Ваш лекар ће вам можда моћи понудити лечење вашег основног стања.
4. 4 Закажите преглед лекара ако имате необјашњиво ноћно знојење. Иако вероватно не требате бринути, ноћно знојење могу изазвати одређена медицинска стања или лекови. Разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали шта узрокује знојење током ноћи како бисте могли да се носите са њима. Лекар ће вам можда понудити лечење или ће вам препоручити промене начина живота.
   • На пример, неки третмани депресије и дијабетеса могу проузроковати знојење током ноћи. Слично томе, анксиозност, аутоимуни поремећаји, инфекције и одређени карциноми могу изазвати ноћно знојење.
5. 5 Посетите свог доктора ако природни производи не управљају вашим телесним мирисом. Мирисом тела обично можете управљати помоћу неге. Међутим, понекад промене начина живота и локални производи нису довољни. Ако је ово случај за вас, ваш лекар ће вам можда моћи помоћи да пронађете производ који вам одговара.
   • Лекар ће вам вероватно препоручити да испробате традиционалне дезодорансе ако природни производи не делују. Ако ово и даље не помогне, могу вам понудити дезодоранс на рецепт.
6. 6 Посетите свог доктора ако вам знојење или телесни задаци ометају живот. Сви доживљавају знојење и мирис тела, тако да нисте сами! Међутим, можда ћете се знојити више од других људи или ћете имати јачи мирис тела. Срећом, лекар вам може помоћи ако имате проблема са нормалним животом због зноја и мириса.
   • Лекар вам може помоћи да пронађете производе који одговарају вама.
   • Поред тога, лекар вас може упутити код терапеута који вам може помоћи да промените мисли о зноју и телесном мирису. Ово ће вам можда помоћи да се осећате боље.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Зашто моје тело има врло јак мирис чак и након туширања? Можда не перете адекватно подручја са главним мирисом попут пазуха, стопала, ануса или гениталија. Можете покушати да користите гел за туширање са укусом чајевца, лимуна или лимете - тако јаки мириси могу умањити мирис.
• Питање Имам врло озбиљан проблем са мирисом пазуха. Шта могу да урадим? Ако предлози овде не помажу, испробајте овај чланак:како зауставити мирис испод пазуха. Ако и даље имате проблем, размислите о томе да разговарате са својим лекаром. Можда постоји дезодоранс на рецепт који можете користити.
• Питање Након што се ноћу ознојим испод пазуха, пробудим се са мирисом тела, одлучио сам да одаберем другу формулу. Радила сам мешавину вештице лешнице и чајевца и до сада је била добра, али сада ми треба другачији природни дезодоранс. Шта могу да урадим? Добар начин да се прочита телесни мирис је употреба лимуновог уља или креча. Цитруси у плодовима помажу у уклањању мириса.
• Питање Да ли мирис тела значи да имам дијабетес? Не. Већина људи има мирис тела због лоше хигијене или пубертета.
• Питање Шта могу да урадим ако се туширам два пута дневно, али још увек миришем? Смањите масну храну попут брзе хране и кобасица, јер она може да промени телесни мирис. Обријајте пазухе, а под тушем обавезно рибајте ова подручја: стопала, пазухе и препоне. Ако се овај проблем настави, обратите се лекару за помоћ. И не заборавите да користите дезодоранс.
• Питање Зашто имам телесни мирис? Бактерије које реагују са знојем који производе ваше знојне жлезде узрокују телесни мирис. Можда сте вани на врућем сунцу или се не туширате. Једите мање масну храну, пијте осам до 10 чаша воде дневно и обријајте пазухе. Туширајте се најмање једном дневно и обавезно рибајте пазухе, стопала, препоне - сва она подручја која ће вероватно произвести телесни мирис. Ако се проблем настави, обратите се лекару.
• Питање Како да се решим гениталног мириса? Оперите гениталије једном или два пута дневно и користите неагресивни сапун посебно направљен за ову зону. Ако сте женско, немојте користити антибактеријски сапун, јер то нарушава равнотежу корисних бактерија у вагини и може проузроковати развој квасца и бактеријских инфекција. Ако имате тенденцију да се пуно знојите, посипајте спољашње подручје гениталија прахом за тело направљеним од кукурузног шкроба - не талком. Талк у праху повезан је са раком грлића материце код жена.
• Питање: Увек сам користио лимун и креч, али моја пазуха је црвена и надражена. Да ли да наставим да их користим? Како да их учиним бољим? Фруити Румпус Ако ваше пазухе почињу да изгледају и осећају се иритирано, можда је време да престанете да користите лимун и креч. Уместо тога, помешајте лимун или креч са кокосовим уљем како бисте се природно борили против телесног мириса. Ово ће му дати базу, уместо обичног лимуна или креча на кожи.
• Питање Може ли смрзнути лимун помоћи у уклањању телесног мириса? Не, али купка са неколико шоља лимуновог сока ће вам помоћи.
• Питање: Ставио сам лосион на пазух, али мирис тела је и даље лош; како се могу ослободити овог мириса пазуха? Покушајте да се користите природним сапуном, као што је Др. Броннерс, када се купате и дезодорансом након што се обучете.