Развод никада није лак, а деци може бити посебно тежак. Ваша деца се могу осећати уплашена променама које прате развод или се могу бринути да то значи да их родитељи не воле. Међутим, постоји много ствари које можете учинити да помогнете својој деци разводом, као што су осигуравање стабилног кућног окружења, разговор са њима на осетљив начин и проналажење начина да им помогнете да изразе своја осећања.
Кораци
Метод један од 3: Обезбеђивање стабилног окружења за вашу децу
- један Комуницирајте са поштовањем од супружника. Током развода емоције су прерасле и можда вам се не свиђа да уопште морате да разговарате са бившим супружником. Међутим, понекад ћете морати да комуницирате са бившим супружником и важно је с њим или њом комуницирати с поштовањем због своје деце.
- Будите директни и асертивни са бившим супружником, али немојте га вређати, омаловажавати или оптуживати за ствари пред децом. Само разговарајте о ономе о чему требате разговарати на објективан начин.
- На пример, ако се супружник рано јави по вашу децу, можда ћете бити прилично узнемирени због овога. Уместо да реагујете бесом, покушајте да кажете нешто попут: „Хвала што сте дошли по децу. Ипак сте мало поранили, па ће проћи још само неколико минута. Да ли желите да сачекате у ауту док ја завршим са њиховим стварима? “
- 2 Реците само лепе ствари или ништа о свом супружнику. Можда ћете доћи у искушење да своју осећај према супружнику изнесете на децу, али то може прилично узнемирити децу. Добро правило које треба поштовати је да ћутите ако не можете да кажете ништа лепо. На пример, ако сте љути на супружника зато што је касно одбацио вашу децу, можда ћете желети да то изразите пред децом. Међутим, боље је да прећутите своја осећања и нађете други начин да их изразите. Напишите о својим осећањима у часопису или идите у шетњу са децом да бисте се осећали боље. Неке друге ствари које треба избегавати укључују:
- Покушавајући да натерате своју децу да изаберу страну. Не покушавајте да натерате своју децу да признају да више воле време с вама у односу на другог родитеља или их подстичите да говоре лоше о другом родитељу.
- Покушај да ваша деца открију информације о вашем супружнику. Не залуђујте у лични живот бившег лица истражујући децу за информације.
- Користите своју децу да повредите маму / тату. Не подстичите децу да говоре или раде ствари које би могле повредити другог родитеља.
- Разматрање проблема са издржавањем деце пред децом. Не подижите касну уплату издржавања за своју децу.
- 3 Заштитите своју децу од слушања о правним поступцима. Разговор о правном поступку пред вашом децом може изгледати као да није велика ствар, али и деци може бити прилично узнемирујуће. Правни поступци чине развод коначним и ово може бити емоционална ствар за вашу децу.
- Не водите децу на састанке са адвокатом и не разговарајте о састанцима са адвокатом пред децом.
- Ако вас телефонски позове адвокат, покушајте да деца изађу напоље да се играју или уђу у другу собу пре него што разговарате.
- 4 Разговарајте о осећањима беса са пријатељима и другим брижним одраслима. Мораћете да искалите своја осећања и повремено добијете подршку током развода. Међутим, избегавајте да разговарате о својим осећањима са или испред деце. Уместо тога, разговарајте са поузданим пријатељима или члановима породице.
- Покушајте да се састанете са пријатељем на кафи једном недељно док су ваша деца код другог родитеља или у школи.
- Такође бисте могли размислити о томе да посетите саветника који ће вам помоћи да превазиђете своја осећања. Ово је одличан начин да развијете неке здраве механизме за суочавање и водите рачуна о себи како бисте својој деци били на најбољи могући начин.
- 5 Одржавајте исту рутину за своју децу. Доследност је пресудна за здравље и добробит ваше деце, зато се потрудите да не мењате превише њихове рутине као резултат развода. Промјена у њиховом кућном окружењу и ваш однос са другим родитељем биће довољна промјена, зато се потрудите да живот ваше дјеце остане исти као и прије развода.
- Ако је могуће, држите децу у истој школи како не би бринула о стицању нових пријатеља. Ово ће им такође омогућити да одржавају пријатне активности, попут учешћа у спорту или некој ваннаставној активности.
- Немојте суспендовати правила као начин да олакшате ствари својој деци. Ово заправо може бити горе за вашу децу јер деци треба доследност. Опуштање или игнорисање једног или више ваших правила може довести до тога да се ваша деца осећају несигурно.
- 6 Дозволите другом родитељу да остане у животу ваше деце. Не покушавајте да блокирате приступ своје деце другом родитељу. Важно је да ваша деца могу да одржавају везу са обоје. Будите подршка својој деци да желе да виде другог родитеља.
- Охрабрите своју децу да позову другог родитеља да им кажу о школи или да разговарају о проблему.
- Будите корисни када постављате датуме за своју децу да проводе време са другим родитељем.
- Не чините ништа да ваша деца помисле да не воле да проводе време са другим родитељем.
- 7 Обезбедите да деца имају два дома за негу. Важно је осигурати да се вашој деци буде угодно у вашем дому и дому вашег супружника. Да бисте били сигурни да ће вашој деци бити пријатно без обзира где бораве, уверите се да ви и ви бившој деци пружате:
- Потрошни материјал потребан за школу.
- Играчке и игре за уживање.
- Чиста одећа.
- Основне потрепштине, попут четкице за зубе, шампона, четке за косу итд.
- Слике чланова њихове породице, укључујући другог родитеља.
- Неке од њихових омиљених намирница.
Метод 2 од 3: Помагање вашој деци да раде кроз своја осећања
- један Понуди се да слушаш. Ваша деца ће можда морати разговарати о томе како се осећају више од било чега другог, зато будите сигурни да знају вас и да је други родитељ увек вољан да вас саслуша. Можда чак размислите о томе да сваког дана одвојите време за седење и разговор са децом, на пример после школе или после. Покушајте да поставите питања попут:
- Како си провео дан?
- Како се осећате данас?
- Због чега се бринете због развода?
- Да ли се данас осећате срећно? Ако не, шта мислите да бисте се осећали срећније?
- 2 Подстакните своју децу да цртају слике о својим осећањима. Цртање такође може бити терапеутски начин да ваша деца изразе своја осећања. Ово се посебно може односити на млађу децу или децу која имају потешкоће у изражавању својих осећања. Неке ствари које бисте могли да подстакнете своју децу да цртају укључују:
- Како изгледа развод или како се осећају због развода.
- Одређена осећања, попут туге, беса или страха.
- Слике ваше породице.
- Слике домова у којима живе ваша деца.
- 3 Замолите своју децу да пишу писма. Ако су ваша деца мало старија, можда им је добар начин да искажу своја осећања можда и писање оба родитеља. Замолите своју децу да напишу писмо сваком родитељу појединачно или обојици родитеља где могу да отворено и искрено изразе своја осећања.
- Реците својој деци да не морају да шаљу писма родитељима ако то не желе. Они их могу само задржати за себе ако желе.
- 4 Вежбајте са својом децом. Вежбање је здрав начин за вашу децу да ослободе део стреса и стрепње због развода. То је такође одлична прилика да проведете време са њима. Неке ствари које бисте могли покушати укључују:
- Одлазак у дуге породичне шетње.
- Заједничко бављење спортом, попут кошарке или тениса.
- Возити бицикле заједно.
- Заједно покушајте нову активност, попут кајакарења или ролања.
- 5 Напишите причу заједно. Ако ваша деца воле да читају и причају приче, рад са њима на писању породичне приче до данас може бити терапијска активност. Започните радећи са својом децом на породичном хронолошком распореду који укључује када се родило свако дете и када су се у њиховом животу догодиле значајне ствари, попут покретања школе или освајања награде. Затим, сарађујте са децом да бисте временску линију претворили у наратив.
- Можете написати наратив под водством своје деце или помоћи неком од старије деце да напише наратив.
- Такође можете позвати своју децу да цртају слике како би илустровали причу.
- Ово може бити трајни пројекат на којем годинама радите са својом децом или може бити сјајан пројекат за кишни дан са вашом децом.
- 6 Саставите временску капсулу. Временска капсула може помоћи вашој деци да схвате да се ствари мењају и како се тренутно осећају неће бити заувек. Можете помоћи својој деци да одаберу шта улази у временску капсулу, а затим да се одлуче за време да је поново отворе, на пример за годину или пет година од сада. За складиштење компонената временске капсуле можете користити стаклену теглу са тесно поклопљеним поклопцем. Неке добре ствари које треба ставити у временску капсулу укључују:
- Слике породице.
- Ствари које су деца писала.
- Цртежи које су деца правила.
- Списак омиљених ствари које треба обавити.
- Листа циљева за будућност.
- Очекивања за будућност, на пример где деца могу живети или шта деца могу радити када поново отворе капсулу.
- 7 Обезбедите сигурност. Док ваша деца раде са својим осећањима, побрините се да пружите довољно сигурности и љубави. Реците својој деци да их волите свакодневно и уверавајте их да је оно што осећају и проживљавају нормално. Можете их подстакнути и подсећањем да ће ствари кренути на боље.
- Покушајте да својој деци кажете нешто попут: „Видим да се борите са тим променама, али желим да знате да вас јако волим, а такође и ваша мајка / отац. Можда се не чини да ће се ствари тренутно поправити, али хоће. Увек сам ту за вас ако требате да разговарате. “
- 8 Потражите помоћ за своју децу ако се муче. Понекад упркос вашим напорима да помогнете својој деци, они можда неће моћи да превазиђу неке емоционалне изазове развода без стручне помоћи. Ако приметите да ваша деца изгледају депресивно, повучено или узнемирено неколико месеци након развода, потражите помоћ стручњака за ментално здравље. Реклама
Метод 3 од 3: Разговор са децом о разводу
- један Почните тако што ћете уверити своју децу да их волите. Пре него што уопште почнете да кажете својој деци да се ви и ваш супружник разводите, важно је да уверите своју децу да их ви и ваш супруг јако волите. Ово је важно јер нека деца могу да помешају недостатак љубави међу родитељима и недостатак љубави према њима.
- Реците нешто попут: „Ваша мајка / отац и ја вас јако волимо.“
- 2 Будите директни у вези са оним што се дешава. Важно је рећи својој деци каква је ситуација унапред. Иако је важно одржавати старост разговора одговарајућом, покушајте да превише не тучете око грма или шећерне капуте. Само објасните својој деци на једноставан, директан начин да се ви и други родитељ разводите.
- Покушајте да кажете нешто попут: „Покушали смо да решимо ствари, али одлучили смо да је најбоље решење развод“.
- 3 Будите искрени у вези са разлогом развода. Разлог вашег развода може бити сложен, али важно је да својој деци пружите осећај шта је то. У супротном, питаће се и можда ће почети да криве себе. Да бисте то избегли, наведите резиме разлога за развод.
- На пример, можете рећи нешто попут: „Нисмо се добро слагали и обоје желимо да будемо срећни. Развод је најбољи начин да поправимо своју ситуацију. “
- 4 Објасните својој деци да развод нема никакве везе са њима. Чак и након што наведу разлог за развод који нема никакве везе са вашом децом, они ће и даље можда размислити да ли су имали улогу у томе. Да бисте отклонили ове бриге, уверите се да сте директно ваша деца да она нису имала никакве везе са разводом.
- На пример, можете рећи нешто попут: „Наша одлука о разводу нема никакве везе са вама, деца. То је само између ваше маме / тате и мене. '
- 5 Питајте своју децу која питања имају о томе како ће се ствари променити. Након што поделите шта се догађа и зашто, ваша деца ће можда желети да разговарају о ономе што сте поделили. Обавестите своју децу да сте спремни да одговоре на њихова питања најбоље што можете. Ваша деца могу имати пуно питања о томе како ће се ствари променити, као што су:
- Морамо ли се преселити?
- Да ли ћу морати да идем у другу школу?
- Да ли ћу и даље моћи да се виђам са мамом / татом сваке недеље?
- 6 Пре времена разговарајте о плановима за промене у животном аранжману. Ако ће се ваша деца морати преселити или ће део времена проводити у другом дому, обавестите их о томе пре времена. Ово ће помоћи да се спрече да се осећају изостављено или шокирано променом.
- На пример, могли бисте рећи нешто попут: „Ваш отац се усељава у нови стан следеће недеље и има додатну спаваћу собу у којој можете боравити када је посетите. Чим вам он то постави, можете ићи на спавање код оца сваки други викенд. “
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихватиРеклама
