Мерење корака је једноставно и једноставно. Све што вам треба је педометар или мерач врпце! Корак можете измерити тако што ћете прећи одређену удаљеност и раздаљину поделити са бројем корака, као што су 100 метара (330 стопа), 1 миља (1,6 км) или 10 корака. За мање специфична мерења, израчунајте дужину корака на основу ваше висине.
10 правила стоног тениса
Кораци
Метод један од 3: Коришћење педометра
-
један Пронађите педометар да броји ваше кораке. Педометар је мали уређај који се користи за бројање броја предузетих корака. Можете да користите педометар који се закачи за вашу одећу или да покушате да користите апликацију за телефон са педометром.- Педометар можете купити у већини спортских продавница или на мрежи.
- Већина паметних телефона данас долази са функцијом праћења корака. Такође можете да преузмете апликације за педометар из продавнице апликација.
-
2 Трчите или ходајте познатим растојањем и пратите свој број корака. Изаберите растојање попут 100 метара (330 стопа) или 1 миљу (1,6 км) и укључите педометар. Како се крећете, педометар ће аутоматски пратити ваше кораке.- На пример, може вам требати 112 корака да бисте прешли 100 метара (330 стопа).
- 1,6 километара можете прећи за око 2000 корака.
-
3 Поделите укупну удаљеност са бројем корака. Када знате свој укупан број корака, раздаљину коју сте прешли или прешли поделите са бројем корака наведених на вашем кораку. Овај број је ваша дужина корака.- Ако сте трчали укупно 100 метара (330 стопа) у 112 корака, дужина вашег корака је 0,89 метара (2,9 фт).
- Ако сте препешачили 1,6 километара у 2000 корака, дужина вашег корака је 0,80 м. У миљи је 5.210 стопа (1.610 м), па поделите то са 2.000 да бисте пронашли дужину корака.
Метод 2 од 3: Израчунавање удаљености од 10 корака
-
један Изаберите почетно место и означите га предметом. Можете да нацртате линију кредом на тротоару на свом прилазном путу, обележите место оловком или помоћу било ког предмета из домаћинства означите своје место. -
2 Направите 10 природних корака напред започињући десном ногом. Бројте кораке од 1 до 10 док ходате напред.- За најбоље резултате, покушајте да не претерано размишљате о положају стопала и ходајте нормално.
-
3 Означите испред десне ноге након 10 корака. Ако сте кредом означили полазну тачку, нацртајте другу линију на ивици ципеле. Ако сте објектом (попут оловке) означили своју почетну тачку, испустите други предмет на врх десне ноге.- Ова ознака означава ваше место заустављања.
-
4 Измерите растојање између почетне и зауставне тачке. Започните са мерењима тамо где сте направили први корак и користите лењир, мерило или мерну траку како бисте пронашли удаљеност до последњег корака. Користите мање мерне јединице на мерном уређају, као што су инчи или центиметри (уместо стопа или метара). Заокружите мере на најближи центиметар или центиметар.- На пример, удаљеност може бити 458 цм (180,3 инча), што се заокружује на 460 цм (180 инча).
- Нека вам пријатељ помогне да вам задржи меру ако вам је потребна рука.
-
5 Поделите растојање у инчима или центиметрима са 10. Једном када добијете укупан број центиметара или центиметара, остаје вам 1 прорачун да одредите дужину корака. Поделите удаљеност и број који добијете је дужина вашег корака!- На пример, ако је ваше растојање 180 инча (460 цм), добићете 46 инча (18 инча) након што поделите са 10. Дужина вашег корака је 46 инча (0,46 м).
-
6 Поновите ово 2-3 пута да бисте пронашли тачан просек. Ако желите да осигурате да су ваша мерења што прецизнија, поновите поступак још неколико пута и просек бројеви заједно.- Да бисте израчунали свој просек, збројите све дужине корака и поделите их са укупним бројем измерених пута.
Метод 3 од 3: Процена по висини
-
један Измерите своју висину до најближег центиметра. Станите усправних леђа уза зид и оловком направите мали траг на круни главе. Ухватите траку и измерите удаљеност од ваше ознаке до пода. Заокружите своје мерење на најближи центиметар.- Ако не желите да направите траг на зиду, залепите оловку на круну главе (крај гумице) и одмакните се од зида са оловком која је још увек на месту. Затим измерите од оловке до пода.
- Ухватите пријатеља да вам помогне ако имате потешкоћа да сами измерите своју висину.
- На пример, ваша висина може бити 165 цм (65 ин).
-
2 Помножите своју висину са 0,413 да бисте пронашли дужину корака за жене. Процена дужине корака по висини је брз начин за проналажење апроксимације, али овај метод није најтачнији за појединачне дужине корака. Када добијете израчун, заокружите свој број на најближи центиметар.- Ако вам је висина измерена на 165 цм (65 ин), помножите ово са 0,413 за укупно 68,15 цм (26,83 ин), што заокружује на 68 цм (2,23 фт).
-
3 Помножите своју висину са 0,415 да бисте одредили дужину корака за мушкарце. Процена се мало разликује за мушкарце него за жене, па за израчун користите овај број, а не 0,413. Обавезно заокружите прорачуне на најближи цели центиметар.- За мерења висине од 165 цм (65 ин) помножене са 0,415, ваша дужина корака је 68,475 цм (26,959 ин), што заокружује на 69 цм (2,26 фт).
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Како мерите корак према Фитбиту? викиХов Уредник особља
Одговор особља Овај одговор је написао један од нашег обученог тима истраживача који га је потврдио због тачности и свеобухватности. викиХов Одговор уредника особља Особље Одговор Користите било коју од овде наведених техника. На пример, направите најмање 20 корака, а затим измерите удаљеност коју сте прешли. Поделите удаљеност са бројем корака које сте предузели. Када сазнате своју дужину корака, уђите у апликацију Фитбит и идите на „Дужина корака“ у оквиру „Напредна подешавања“. Подесите дужину корака тако да тачно одражава ваша мерења. - Питање Колика је просечна дужина корака по висини? викиХов Уредник особља
Одговор особља Овај одговор је написао један од нашег обученог тима истраживача који га је потврдио због тачности и свеобухватности. викиХов Одговор уредника особља Особље Просечна дужина корака жене је 0,413 пута већа од њене висине у инчима. Просечна дужина корака човека је 0,415 пута већа од његове висине у инчима. На пример, жена која има 5’9 ”имала би просечно дужину корака око 28” (71 цм), док би мушкарац исте висине имао дужину корака од око 29 ”(73,7 цм). - Питање Да ли краћи корак значи више корака? викиХов Уредник особља
Одговор особља Овај одговор је написао један од нашег обученог тима истраживача који га је потврдио због тачности и свеобухватности. викиХов Особље уредника особља одговара Да. Ако имате краћи корак, мораћете да предузмете више корака да бисте прешли исту удаљеност као неко са дужим кораком.
Реклама
Савети
- Када мерите корак, будите сигурни да сте на равном, равном терену за најбоље резултате. Стазе за трчање или тротоари добро функционишу!
- Ако желиш побољшај свој корак , останите опуштени када трчите или трчите и држите главу високо уздигнуту. Вежбајте правилну форму трчања и с временом можете постићи савршен искорак.
- Ако желите да пронађете дужину корака у метричким или царским јединицама, можете једноставно да претражите на мрежи да бисте пронашли алате за конверзију.
Реклама
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо да бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то чини сигурнијим, здравијим или побољшава ваше добро. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас размислите о томе да ли данас дате свој допринос викиХов.
