Како надгледати крвни притисак

Истраживања сугеришу да у почетку можда нећете приметити симптоме високог крвног притиска, али то ипак може оштетити ваше срце и крвне судове. Ваш крвни притисак је сила коју ваша крв врши на ваше крвне судове. Ваш крвни притисак може бити низак, нормалан или висок. Стручњаци кажу да нелечени високи крвни притисак може довести до озбиљних здравствених проблема попут срчаног удара, можданог удара или проблема са бубрезима. С друге стране, низак крвни притисак може да изазове вртоглавицу, слабост, несвестицу или повреду. Срећом, можда ћете успети да избегнете ове компликације ако надгледате крвни притисак да бисте помогли да рано ухватите проблем.

Кораци

Део један од 2: Припрема за тестирање

1. један Купите апарат за крвни притисак. Ако код куће проверавате крвни притисак, купите аутоматски монитор у облику маншете. То вам може помоћи да добијете најтачнија очитавања притиска, поред тога што је једноставније за употребу од анероидних сфигмоманометара, што је технички назив ручних апарата за мерење крвног притиска.
   • Дигитални или аутоматски монитор има манжетну која се надувава притиском на дугме и не захтева прави рад од вас. Ово је вероватно ваша најлакша опција ако крвни притисак надгледате од куће.
   • Изаберите монитор који је потврдила и одобрила међународна организација попут Асоцијације за унапређење медицинске инструментације, Британског друштва за хипертензију и Међународног протокола за валидацију аутоматизованих уређаја за мерење БП.
   • Уверите се да је монитор правилно калибрисан - обратите се свом лекару или продавници медицинске опреме за калибрацију.
   • Ако имате посебне потребе, као што су старије особе или труднице, обавезно одаберите монитор који одговара вашим потребама.
   • Измерите ширину око бицепса да би манжетна одговарала вашој руци. Већина компанија прави различите величине, што ће вам помоћи да добијете најтачније могуће читање. Премали манжетни може проузроковати лажно повишена очитавања, превелик манжетна може дати лажна очитања ниског крвног притиска.
   • Апарате за крвни притисак можете купити у многим апотекама и већини продавница медицинске опреме. Осигуравајуће друштво може покрити трошкове ако уређај користите за управљање здравственим стањем. Обавезно се вратите или замените ако апарат не ради или не ради правилно.
2. 2 Подесите за проверу крвног притиска. Много је фактора који могу утицати на очитавање крвног притиска. Припрема за тест за надгледање може дати најтачнија очитавања. У припреми за тест:
   • Избегавајте тестирање одмах након што се пробудите.
   • Избегавајте да једете или пијете било шта 30 минута пре тестирања.
   • Избегавајте кофеин и дуван 30 минута пре тестирања.
   • Избегавајте вежбање 30 минута пре тестирања, чак и ако је лагано ходање.
   • Испразните бешику.
   • Обавезно прочитајте упутства за уређај пре било каквог тестирања.
3. 3 Поставите се правилно. Пре и током теста, важно је да правилно поставите тело и руку. Седећи тихо и у усправном положају с подршком може вам помоћи да добијете најтачније очитање.
   • Седите и опустите се најмање 30 минута пре него што тестирате притисак.
   • Потрудите се да се током стварног тестирања не померате и не разговарате.
   • Седите усправних леђа и ослоњени на поду, на пример у столици за трпезарију. Држите стопала равно на поду и не прекрижите ноге.
   • Подуприте голу руку на столу, столу или руци столице. Рука би требало да лежи у нивоу вашег срца, за шта би вам могао бити потребан јастук или јастук да бисте је ослонили.
   • Манжета треба да буде директно изнад ока или кривине вашег лакта.
   Реклама

Део 2 од 2: Покретање теста и снимање резултата

1. један Мери сваки дан у исто време. Сваког дана спроводите тестове за праћење крвног притиска у тачно исто време. Ово вам може дати најтачније читање и помоћи вам да идентификујете потенцијалне проблеме.
   • Можда ћете желети да мерите ујутро и увече када сте најодморнији. Лекар вам може препоручити и оптимална времена за тестирање.
2. 2 Надувајте манжетну. Када обавите потребне припреме и неко време мирно седите, можете да укључите машину да започнете тестирање. Можда ћете требати да притиснете одређено дугме за надувавање манжете, што бисте требали учинити што мирније како бисте умањили ризик од повишења притиска.
   • Ако вам манжетна у било ком тренутку постане неудобна или сувише уска или ако вам се заврти у глави, искључите машину или притисните дугме за хитно отпуштање.
   • И даље останите мирни док се манжетна надувава.
3. 3 Остани миран. Након што надувате манжетну, тест треба да започне. Важно је да останете што мирнији и смиренији. Ово може минимизирати ризик од нетачног очитавања.
   • Не померајте се и не разговарајте док се надзор тестира ако то можете да избегнете.
   • Сачекајте док се тестирање не заустави и манжетна се не испразни или монитор прикаже ваше резултате.
   • Не заборавите да дишете и не дубоко удахните - само дишите као и обично.
4. 4 Скините манжетну. Неки дигитални монитори ће аутоматски испухати манжетну када заврше тестирање, док ће други можда захтевати да притиснете дугме. Када се испитивање заврши и ваздух испуше из манжетне, уклоните руку.
   • Када макнете манжетну, можете се осећати благо вртоглаво. Ово би требало брзо да се смири.
5. 5 Снимите своје резултате. Важно је тачно забележити резултате теста чим будете у могућности након надзора. Снимите све релевантне податке у бележницу, на рачунар или погледајте да ли ће уређај аутоматски бележити ваше резултате. Ови резултати могу помоћи у идентификовању трендова у вашем притиску и помоћи вашем лекару да правилно дијагностикује проблеме.
   • Обратите пажњу на податке о крвном притиску, заједно са временом и датумом полагања теста. На пример, „5. јануара 2016. у 10:00 120/80.“
   • 120/80 би био притисак који је тест мерио. Горњи број представља ваш систолни притисак, који мери притисак у вашим артеријама када вам срце откуца. Доњи број представља дијастолни притисак, који мери притисак у артеријама између откуцаја срца.
   • Нормално очитавање је систолни број између 110 и 120. Нормално очитавање дијастоличког броја је ниже од 80.
6. 6 Узмите додатна очитавања. Да бисте добили најтачнија очитавања и слику крвног притиска, направите једно или два додатна очитавања након првог теста. Обавезно забележите и резултате ових тестова.
   • Сачекајте једну до две минуте између тестова да бисте добили додатна очитавања.
   • Обавезно следите исти поступак за додатне тестове као и за остале. Седите мирно и останите мирни колико год је то могуће.
7. 7 Посаветујте се са својим лекаром. Ако током неколико очитавања приметите повишен или низак крвни притисак, обратите се свом лекару што је пре могуће. Ово може помоћи да се минимизира ризик од развоја стања која могу наштетити вашем срцу и мозгу.
   • Запишите све симптоме који се могу јавити код високог или ниског крвног притиска и пријавите их лекару. Главобоље са повишеним крвним притиском могу указивати на потенцијалне проблеме. Вртоглавица код стајања или промене положаја може лекарима дати трагове ка дијагнози.
   • У случају да вам систолни притисак порасте изнад 180 или дијастолни изнад 110, одмах потражите хитну медицинску помоћ.
   • Обратите се свом лекару у било ком тренутку ако имате питања или нисте сигурни у било шта.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

• Питање Шта је здрав крвни притисак?Схари Ресеарцх, НП, МА
  Магистрирала је, Нега, Универзитет Северне Дакоте, Схари Форсцхен је регистрована медицинска сестра у Санфорд Хеалтх у Северној Дакоти. Магистрирала је из праксе породичне медицинске сестре на Универзитету Северне Дакоте и медицинска је сестра од 2003. године.Схари Ресеарцх, НП, МАМастер студије, неге, Универзитет Северне Дакоте Одговор стручњака Просечни нормални крвни притисак треба да буде 120 - 130/60 - 80.
• Питање Када се на монитору појави срце, шта то значи?Схари Ресеарцх, НП, МА
  Магистрирала је, Нега, Универзитет Северне Дакоте, Схари Форсцхен је регистрована медицинска сестра у Санфорд Хеалтх у Северној Дакоти. Магистрирала је из праксе породичне медицинске сестре на Универзитету Северне Дакоте и медицинска је сестра од 2003. године.Схари Ресеарцх, НП, МАМагистарске студије, нега, Универзитет Северне Дакоте Одговор стручњака Симбол срца на монитору представља пулс или сваки пут када срце откуца.
• Питање на који крвни притисак треба да будем забринут? Ако су млађи од 60 година, нормални крвни притисак треба да буде мањи од 140/90 ммхг. Ако је преко 60 година са ХЛП или ДМ, нормални крвни притисак треба да буде мањи од 150/90 ммхг.
• Питање Колико би времена требало аутоматском монитору БП да забележи крвни притисак? Ако ради исправно, требало би да вам очита за мање од два минута.
• Питање Добивам три различита очитавања у року од неколико минута, од врло високих до врло ниских. Како да знам шта је тачно? Јахеем Греене Ако користите мерач крвног притиска, предлажем вам да користите мануелну манжетну за тачније очитавање.

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама