Како савладати досаду

Осећате се досадно? Превладавање досаде може бити тешко, али постоји много начина на које можете учинити тупу ситуацију забавнијом. Пронађите начине за усмеравање креативности читањем, писањем или израдом заната. Искористите досадне тренутке продуктивношћу. Радите на задатку који сте одлагали или научите нову вештину. Окупите се са пријатељима када вам буде досадно и пронађите узбудљиве ствари по граду. Пронађите начине за забаву. То што вам је код куће досадно не значи да се не можете мало опустити и насмејати.

Метод један од 5: Креативни

  1. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 1

    један Читати књигу. Ово је сјајан начин да заборавите да вам је досадно. Речи аутора могу вам помоћи да ментално одморите. У томе су посебно добре књиге за децу и младе. Такође могу пробудити унутрашње дете, као и осећања чуђења и носталгије.
    • Изаберите жанр у којем уживате. Ако никада нисте успели да се бавите научном фантастиком, књига научне фантастике вероватно неће ублажити досаду. Уместо тога, идите на историјску фикцију.
    • Ако у близини нема књига, пођите у локалну библиотеку или књижару. Излазак из куће може вам помоћи умањити досаду.


  2. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 2

    2 Нацртајте, насликајте или скицирајте нешто. Ово је одличан начин да вежбате своју креативност. Имаћете и нешто лепо да се покажете када завршите. Ово вам такође може помоћи да изградите нову вештину, што је сјајно учинити када вам је досадно.
    • Цртање или шарање такође могу повећати вашу интелигенцију. Истраживање сугерише да вам шаблонирање може помоћи да будете фокусирани и слушате ангажовањем мозга.
    • Ако волите да сликате и цртате, али нисте сигурни шта да цртате, покушајте да изађете напоље и сликате / цртате мртву природу оног што видите. Можете и око куће да нацртате или насликате нешто занимљиво.
    • Такође можете да нацртате или насликате своју омиљену лику из књиге или филма ако желите да искористите машту.
  3. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 3

    3 Боја. Бојање је одличан начин да умањите досаду. Покушајте да ископате неке бојице и фломастере, а затим пронађите бојанку како лежи уоколо. Бојање неколико сати може да помогне у смањењу досаде. Можете покушати да пустите музику у позадини или да телевизор буде укључен.
    • Ако немате шта да обојите, покушајте да обојите слике у црно-белим новинама или часописима. Такође можете да нацртате своје слике и обојите их.
    • Постоје и бојанке за одрасле. Покушајте такву књигу узети у својој локалној књижари и обојити је.
  4. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 4

    4 Напишите списак. Листе су забавни начини за провођење времена. Можете да направите листу места која желите да посетите, књига које желите да постигнете или циљева које желите да постигнете. Такође можете направити глуп списак без озбиљне сврхе.
    • Направите листу која вас изазива да размишљате о разним идејама. На пример, покушајте да запишете 50 различитих божићних песама или 50 имена девојчица која почињу словом „А.“
    • Такође можете да направите листе својих омиљених ствари. На пример, можете да имате листу својих омиљених филмова одређеног жанра, својих омиљених књига или својих омиљених одредишта за путовања.
  5. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 5

    5 Напиши неко креативно писање. Да бисте ово урадили, не морате бити ни велики писац. Мало креативног писања може представљати лични изазов и резултирати смањењем ваше досаде. Писање ће вам одвратити ум. Усредсредит ћете се на оно што пишете, умјесто на размишљање о томе колико вам је досадно.
    • Ако се трудите да започнете, само напишите бесплатно. Запишите све што вам падне на памет без филтрирања. Ако ударите на било шта занимљиво, покушајте даље развијати ту идеју. Можете чак и започети тако што ћете написати нешто попут: „Тако ми је досадно“ и описати вашу досаду.
    • Ако уживате у креативном писању, почните писати тај роман, песму или кратку причу за коју сте одувек желели да нађете времена за писање.
    • Покрените блог. Ако вам се чини помало глупо писати без одређеног циља, почните да блогујете о теми која вас занима. На пример, можете започети блогање о музици ако волите да идете на концерте.
  6. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 6

    6 Напишите писмо или е-маил . Ако вам је досадно, размислите о некоме кога дуго нисте видели. Покушајте да тој особи напишете писмо или е-пошту. То вам може помоћи да учините нешто продуктивно ако се обратите некоме, а такође ће вам умањити досаду.
    • Изразите нешто позитивно пријатељу или члану породице. Поред смањења досаде, осећаћете се боље и према себи. Реците некоме да сте захвални што су вам помогли у нечему, на пример, или што сте се дивили како су решили ситуацију.
    • Размислите о томе да напишете писмо војнику у иностранству, жртвама катастрофе или старијој особи у хоспицију. Много је организација које сакупљају таква писма, а затим их шаљу за вас. Ако се придружите овој врсти организације, увек ћете имати шта да радите када вам буде досадно.
  7. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 7

    7 Направите поклоне за пријатеље или чланове породице. Ако вам предстоји празник или ако се само осећате великодушно, направите неке поклоне. Не морате бити мајстор занатлија да бисте вољеној особи направили нешто слатко и смислено.
    • Испробајте нешто једноставно, попут сликања глинене саксије за цвеће, прављења фото колажа или коришћења грађевинског папира и налепница за израду ручно израђене картице.
    • Ако волите да плетате или хеклате, покушајте да направите шал или грејаче за руке. Лаки су и обично се могу обавити у року од једног дана.
    • Покушајте да направите споменар за некога. Набавите албум бележница или празну свеску и неке фотографије, папир, лепак и друге украсе. Можете да правите странице засноване на теми. На пример, на једној страници можете да додате фотографије и успомене са одређеног празника.
  8. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 8

    8 За израду заната користите предмете за домаћинство. Ако вам је досадно јер сте заглављени код куће, постоји много заната које можете да урадите са предметима који леже око куће. Ово вам може помоћи да смањите своју досаду, а да вас не приморате да потрошите додатни новац или направите додатно путовање.
    • Можете направити забавно ноћно светло пунећи зидарску теглу старим божићним лампицама. Такође можете залепити светла уз бок зидарске тегле у модном дизајну.
    • Имате ли прибор за шивење и старе јастуке? Покушајте да сашијете неколико јастука како бисте направили дугачки јастук за тело. Ако имате малу децу, ово може бити забавно током преспавања.
    • Имате ли пуно кључева за свој дом? Узмите мало лака за нокте и обојите крај сваког кључа у другу боју. Тако ћете лакше дохватити кључ који вам је потребан у журби.
    Реклама

Метод 2 од 5: Бити продуктиван када је досадно

  1. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 9

    један Препознајте да досада може довести до безвољности. Ако вам је досадно, можете се осећати безвољно или немотивисано. Ово може погоршати ствари, посебно ако покушавате да обавите важан задатак за школу или посао. Да бисте били продуктивни када досада утиче на вашу мотивацију, покушајте да се усредсредите на свој крајњи циљ за завршетак пројекта.
    • На пример, ако покушавате да напишете рад за школу, али се не осећате мотивисано за то, размислите зашто желите да то добро радите на папиру. Могли бисте се усредсредити на своје академске циљеве, попут побољшања просека успеха. Или се можете усредсредити на професионалне циљеве, попут довољно доброг рада на курсу да бисте добили писмо или препоруку од наставника.
  2. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 10

    2 Уђите у свакодневни тренинг. Одржавање тела активним ће вам помоћи да задржите ум. Ово ће вам можда олакшати досаду. Не морате се бавити напорним активностима, попут играња кошарке, да бисте се активирали. То може бити једноставно као шетња. Ако вам је досадно, искоришћавање времена вежбањем може вам помоћи.
    • Идите у парк и скатебоард, играјте кошарку или фудбал / фудбал, трчите или вежбајте тенис.
    • Ако не волите да будете врло активни или нисте били активни неко време, прошетајте око блока, центра града или до парка. Ако сте уметничка врста, такође можете понети фотоапарат или цртаћ да бисте забележили занимљиве тренутке.
    • Ако је топло, идите на купање.
    • Ако је киша, покушајте да направите неко истезање унутра. То се лако може учинити у затвореном, а ваше тело ће бити у тону и здравом стању.
  3. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 11

    3 Упражњавати јогу. Јога може лако да изгради вашу снагу. Такође може помоћи у ублажавању досаде. Јога начин размишљања усредсређен је на прихватање и прилагођавање садашњости. Бити свеснији себе и своје околине може смањити досаду. На мрежи можете пронаћи многе водене рутине јоге.
    • Будите опрезни ако сте јога нови. Обавезно одаберите почетничку рутину.
    • Такође треба да слушате своје тело. Ако осетите напор, одмах зауставите оно што радите.
  4. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 12

    4 Научите нову вештину. Ово је сјајно ако вам редовно досади. Посвећивање новом хобију или занату даће вам обећања о многим ужурбаним сатима који долазе.
    • Ако нисте превише уметнички расположени, размислите о учењу како сликати, цртати или вајати. Много туторијала можете пронаћи на мрежи. Такође можете научити себе занату, попут плетења.
    • Ако нисте музички талентовани, размислите о учењу како певати или свирати инструмент. Кад вам је досадно, можете вежбати свој инструмент код куће.
    • Ако уживате у кувању, купите књигу кувара и сваки дан направите нови оброк. Покушајте да кувате из кухиње која вам је потпуно нова, попут француске или тајландске.
  5. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 13

    5 Покрени башту. Ако вам је досадно, покушајте да се бавите баштованством. Врт може бити добар за ваше физичко и емоционално благостање, јер ће вас редовно изводити напоље и кретати се.
    • Свратите до локалног стакленика и купите разне биљке и семе које су тренутно у сезони. Питајте радника за памфлете и информације о томе како да садите и негујете своје семе. Такође можете купити неке књиге о почетку баштованства.
    • Можете покушати да започнете биљни врт. Можете сами узгајати биље, попут босиљка, и користити га у кувању.
    • Ако немате двориште, многи људи држе воће и поврће на балкону. Такође можете узгајати мале биљке у саксији у затвореном.
  6. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 14

    6 Направите планове за предстојећа путовања и догађаје. Ако немате шта да радите, можда и планирате унапред. Када вам постане досадно, планирајте било која предстојећа путовања и догађаје. Ако, рецимо, још нисте учврстили своје божићне планове, прегледајте летове и прегледајте календар.
    • Такође можете направити мале планове. На пример, можда сте ви и ваши пријатељи разговарали о куглању. Направите Фацебоок догађај који позива све да изађу.
  7. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 15

    7 Реорганизујте свој дом. Ако вам је досадно, готово увек постоји нешто око ваше куће на чему је потребан посао. Можда ваша полица са књигама није абецедним редом. Можда имате много одеће коју тек треба да окачите у свом ормару. Ако вам је досадно, мало се реорганизујте у свом дому. Ово ће вам пружити прави осећај постигнућа, поред умањивања досаде.
    • Ако вам је потребна инспирација о томе како се најбоље реорганизовати, покушавајући потражити чланке на мрежи из забаве, на креативне начине како можете смањити неред у свом дому.
  8. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 16

    8 Уради нешто што си одложио. Свако одлаже одређене задатке. Избегавање нечега што треба да урадите док се осећате досадно је сценариј губитка и губитка. Могли бисте и те послове обавити. Заокупићете свој ум и добићете нешто чега се плашите и што сте завршили.
    • Ако сте студент, направите домаћи задатак. Радећи домаћи задатак омогућиће вам да продуктивно заузимате своје време.
    • Постоји ли посао који сте одлагали? Можда мрзите да перете веш, али се на њему гомилају гомиле. Ако вам је досадно, можда и оперете веш.
    • Многи људи одлажу важне ствари, попут плаћања рачуна. Ако вам је досадно, зашто не бисте рано платили рачун за каблове, здравствено осигурање или кредитну картицу? Осећаћете се боље знајући да се о овим рачунима води рачуна током месеца.
    Реклама

Метод 3 од 5: Интеракција са другима

  1. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 17

    један Играјте онлајн игру са неким пријатељима. Неке игре, попут шаха, даме или Монопола, захтевају друге играче. Ако у близини нема никога, многе телефонске апликације и играће конзоле омогућавају вам да се играте са пријатељима на мрежи. Такође можете да се повежете на мрежу и пронађете игре за играње. На пример, многи играју игре на картама на мрежи.
    • Испробајте неке игре са картама. Неке се могу играти и соло, попут Пасијанса. За друге, попут Уно или Слап Јацк, потребно је више људи.
    • Користите свој паметни телефон. Можда су сви ваши пријатељи играли Тривиа Гаме путем вашег паметног телефона. Покушајте да видите да ли неки пријатељи желе да се играју тренутно.
    • Обратите се пријатељима путем своје играће конзоле. Многе конзоле за видео игре омогућавају вам играње интерактивних игара са другим играчима.
  2. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 18

    2 Играјте једноставне игре без подршке ако имате људе у близини. Ако имате људе, играјте се са њима. Ако немате никаквих залиха, нису за све игре потребне табле или сноп карата. Неке игре захтевају само ваш глас и мало маште.
    • Можете играти игру попут И-Спи, Истина-да-се-или 20 питања
    • Покушајте заједно да испричате причу. Нека свака особа дода један ред у причу. Ово може бити усмено или писмено.
    • Играјте игре импровизације попут шарада.
    • Покушајте да пронађете облике у облацима (или стенама, ако сте у стеновитом, планинском подручју). Ово је једноставна игра и вежба креативни ум.
  3. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 19

    3 Дружите се у кафићу. Ако се осећате усамљено и досадно, изађите из куће и нађите се с неким. Погледајте да ли пријатељ жели да узме кафу. Не морате потрошити тону новца да бисте једноставно чаврљали са пријатељем уз шољу кафе, а добар разговор може бити сјајно средство за смањење досаде.
    • Ако нема никога да се нађе, сам нађите локалну кафић. Можда ћете пронаћи некога ко се дружи самостално и можете покушати да започнете разговор. Ово вам може ублажити досаду и помоћи вам да стекнете новог пријатеља. Можете да коментаришете радњу. На пример, „Вау, заиста волим атмосферу на овом месту“.
  4. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 20

    4 Поново гледајте старе филмове са пријатељима. Ако се дружите са људима око ваше старосне групе, покушајте да нађете неке старе филмове или ДВД-ове око којих лежите. Поновно гледање омиљених филмова из детињства или адолесцената може бити одличан начин да се препустите носталгији док умањујете досаду. Ако немате ниједан стари ДВД на мрежи, можете бесплатно да стримујете многе филмове путем услуга као што су Нетфлик и Хулу.
    • Ако у близини нема људи за гледање старих филмова, погледајте да ли пријатељ жели да гледа исти филм који гледате и ћаскајте о томе путем текста. Ово може изгледати као да имате некога код себе.
  5. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 21

    5 Идите у куповину у малопродају. Често се људи осећају досадно са пријатељима јер им недостаје средстава да нешто ураде. Међутим, за куповину вам није потребно пуно новца. Ако вам је досадно, али сте мало сломљени, навалите на локалну шкртарницу. Можете пронаћи разне нове одевне предмете по релативно ниској цени.
    • Чак и ако на крају не купите ништа, може бити забавно једноставно испробати смешну одећу коју нађете у малопродаји.
  6. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 22

    6 Правите се да сте туриста у свом граду. Ако ви и ваши пријатељи не можете да смислите шта да урадите, претварајте се да никада раније нисте били у свом граду. Испланирајте дан обилазећи све локалне атракције и једући у локалним ресторанима. Ово је шанса да ви и ваши пријатељи поново посетите места у вашем граду која бисте могли узети здраво за готово.
    • Замислите ствари које туристи често раде у вашем граду. Идите у локални музеј или планинарите локалним стазама природе.
    • Да ли у вашем граду постоји главни ресторан или залогајница? Покушајте да је погодите да бисте нешто појели.
  7. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 23

    7 Фотографисати. Ако ви и ваши пријатељи не можете да смислите шта да урадите, обуците неку модну одећу и шминку и направите фото-снимање. Камером или паметним телефоном можете да сликате вас и ваше пријатеље у различитим позама. Можете чак и да изађете напоље и направите забавне слике на отвореном.
    • Не морате озбиљно да фотографишете ако нисте расположени. Касније можете да правите смешне слике којима ћете се смејати.
    Реклама

Метод 4 од 5: Проналажење начина за забаву

  1. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 24

    један Погледајте смешне или слатке слике на мрежи. Интернет може бити одличан начин да се забавите. Покушајте да гуглате нешто попут „Слатке фотографије мопса“ и проведите неко време гледајући преслатке слике паса. Такође можете да прегледате видео записе слатких животиња или беба како бисте проводили време.
    • Ако разговарате са пријатељем којем је такође досадно, можете да делите видео клипове и фотографије које пронађете слатке ствари на мрежи.
  2. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 25

    2 Испећи. Ако нисте сигурни шта да радите, прегледајте свој кабинет. Вероватно имате мало брашна и шећера. Погледајте какве залихе имате за печење и пронађите на мрежи рецепт који ћете лако направити. Печење може бити забаван и продуктиван начин за провођење времена.
    • Ако некоме за кога знате да долази рођендан, можете покушати да му нешто испечете.
  3. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 26

    3 Направите јединствене комбиноване ЦД-ове. Ако око вас леже празни ЦД-ови, покушајте да направите неке миксеве. Можете да правите миксеве за пријатеље или ЦД-ове за себе. Можете, на пример, направити ЦД за слушање током вожње.
    • Идите на креативне комбинације, јер ће вас оне размишљати шта додати. На пример, не правите микс попут „Најбоље песме лета“. Уместо тога, пробајте нешто попут „Најбоље песме лета 1997.“
    • Такође можете само испробати миксеве усредсређене на случајну тему или осећај. На пример, можете да направите комбинацију песама о животињама, песама које вас растужују или песама због којих желите да се покренете.
  4. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 27

    4 Данце. Укључите музику и почните да плешете по вашој дневној соби. Не морате да бринете да ли ћете изгледати глупо ако нико не гледа. Чак и ако обично не волите плес, можда ћете се забавити више него што очекујете ако само плешете сами из забаве.
    • Ако сте заинтересовани за учење плеса, покушајте да гледате некога ко плеше на мрежи и опонаша потезе.
  5. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 28

    5 Прегледајте старе фотографије. Старе фотографије може бити забавно поново прегледати. Можда ћете се изненадити, на пример, када видите колико сте се променили од 8. разреда. Можете се смејати гледајући слике са прве године студија, јер ћете бити запањени колико се ваш стил сада разликује.
    • Ако око вас не леже физичке слике, прегледајте старе дигиталне албуме. Можете да прегледате свој најстарији Фацебоок албум, на пример.
  6. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 29

    6 Гледајте смешне видео записе на мрежи. Много је комичара који управљају ИоуТубе каналима и објављују смешне садржаје. Такође можете гледати исечке станд уп комичара на мрежи. Ако вам је досадно, покушајте да погледате смешни садржај на мрежи. Смех ће олакшати сатима да пролазе.
    • Ако не знате одакле да почнете, једноставна Гоогле претрага за нечим попут „најбољих онлајн комичара“ или „смешних видео снимака“ требало би да донесе пуно резултата да бисте били заузети.
    Реклама

Метод 5 од 5: Избегавање досаде

  1. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 30

    један Имајте на уму да стања високог узбуђења могу допринети досади. Досаду можете повезати са досадним окружењем или осећајем поспаности и летаргије, али људима се такође може чинити досадно када су преплављени спољашњим подражајима или када се осјећају заиста енергично изнутра и не могу као резултат да се фокусирају.
    • На пример, могло би вам бити досадно ако сте у ужурбаном кафићу са гласном музиком и пуно људи који разговарају око вас. Ово би могао бити резултат спољне стимулације од све буке која вас преплављује или одвлачи пажњу од извршавања задатка.
    • Или, можда мислите да вам је досадно јер пуцате од енергије и не можете да се фокусирате на једну ствар дуже од минут или два. Прекомерна енергија може доћи из нормалних извора, попут доброг одмора или осећаја нервозе због предстојећег лета. Када осетите ову унутрашњу прекомерну стимулацију, могли бисте је заменити као досаду.
    • Ако се осећате преплављено спољним надражајима, покушајте да га смањите. На пример, ако је ваше окружење прегласно, можете ставити слушалице и слушати музику или бели шум. Или, можете покушати да одете негде са мање ометања.
    • Ако сте претерано енергични, покушајте да учините нешто да потрошите део своје енергије, као што је шетња. Затим се вратите на оно што сте радили након шетње.
  2. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 31

    2 Макните се са Интернета, рачунара или кауча. Ако немате емисију коју заиста желите да гледате, избегавајте да користите ТВ или друштвене медије да бисте попунили време. То вас може довести до тога да почнете да маштате о томе шта бисте радије радили. Студије су показале да ово може учинити да досада изгледа интензивнија.
  3. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 32

    3 Избегавај сањарење. Маштање о другим местима и пожељније активности појачаће досаду, уместо да је ублажи. Ако се ухватите усред сањарења, такође ћете стећи утисак да је активност којом се бавите досадна, чак иако би је обично сматрала стимулативном.
    • Ако уживате у повременом сањарењу, понављани задаци попут рибања пода или кошења травњака добра су прилика за сањарење. Сањарење неће приметно утицати на задатке који захтевају мало „присуства“.
  4. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 33

    4 Држите распоред свог дана. Ако приметите неке велике празнине у свом распореду, покушајте да их попуните нечим што вас занима. Можда ћете приметити да вам је досадно и фрустрирано отприлике у исто време сваког дана. Добра је идеја да покушате да закажете одређену активност током ових времена како бисте спречили досаду.
  5. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 34

    5 Будите друштвени . Можете се придружити клубу или омладинској групи да бисте структурирали време или сами креирали планове са пријатељима. Ако се осећате као да нема шта да се уради, нема бољег начина за превазилажење празног досаде него да сте с људима. Позовите своје пријатеље и организујте излет или наговорите некога од комшија за кошаркашку утакмицу. Чак и ако само шетате центром града или купујете кафу, радите нешто ново. Дружите се са редовним пријатељима или се поново повежите са старим познаницима да бисте пољуљали своју рутину.
    • Не постоји замена за дружење лицем у лице. Избегавајте да користите сајтове на друштвеним мрежама као замену за дружење и лично се састајте са људима.
    • Идите у кампове. Шта се спрема? Пролећни распуст? Божићни распуст? Лето? Потражите забавне кампове у које планирате да идете током слободног времена, попут Цпацстудиос.цом.
  6. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 35

    6 Правите паузе како задаци не би постали свакодневни. Недавно истраживање показало је да су се испитаници који су направили двоминутне паузе усред досадног 50-минутног задатка на крају задатка осећали концентрисаније, опуштеније и продуктивније. Ако се упуштате у дугачки пројекат, дајте себи нешто чему ћете се радовати постављајући у ред за ИоуТубе видео, песму или чланак који очекујете да прочитате и наградите се за тридесет минута рада кратким двоминутним радом пауза.
    • На брзину изађите из радног простора. Чак и ако само одете до кухиње по чашу воде, тих неколико минута може бити освежавајуће. Изађите у башту и помиришите цвеће да бисте удахнули свеж ваздух.
  7. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 36

    7 Утишајте свој радни простор. Уобичајена је заблуда да ће остављање радија или телевизије тихо у позадини створити опуштајуће и продуктивно радно место. Нажалост, ово тежи да подели вашу пажњу на подсвесном нивоу. На крају се осећате досадније него да радите у потпуној тишини. У потпуности се усредсредити на један задатак, чак иако је та активност „досадна“, паметнија је идеја од дељења мозга са конкурентским надражајима.
    • Користите музику или радио као награду, а не као пажњу. Прављење одмерених пауза током досадне активности на крају ће вас учинити продуктивнијим од покушаја да се прогурате без њега, али пуштајући радио брбљање у позадини све време.
  8. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 37

    8 Регулишите шећер у крви. Када вам падне ниво шећера у крви, приметићете да је све теже обраћати пажњу на свој посао. Нека на вашем радном столу буду доступне здраве грицкалице попут орашастих плодова или воћа како би ваш мозак функционисао на највишем нивоу. Наградите се с мало чоколаде за завршавање посебно тешког домаћег задатка или серију дописа у канцеларији.
    • Енергетска пића и други извори кофеина су популарни, али „крах“ повезан са кофеинским напицима са високим садржајем шећера на крају ће дугорочно утицати на вашу продуктивност. Избегавајте ове стимулансе да се не бисте вратили у досадну колотечину.
  9. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 38

    9 Остати активан. Неки воле да раде на лоптама за вежбање уместо на рачунарским столицама или да користе другу ергономску канцеларијску опрему да би остали активни, али не морате трошити пуно новца да бисте се покренули. Излазак из канцеларије у брзу шетњу или узимање петнаест минута да бисте у купаоници извели лагану рутину истезања повећаће ниво енергије и спречићете пажњу.
    • Ако имате траку за трчање, покушајте да радите на столу за траку. Устајање и рад показали су се здравим и ефикасним начином да останете концентрисани.
  10. Слика под називом Оверцоме Боредом Степ 39

    10 Нађите посао или волонтирајте. Ако се непрестано налазите са превише слободног времена, размислите о хонорарном послу или волонтирању. Зарађивање новца или помагање људима напунит ће ваше слободно вријеме на продуктиван начин који ће вам омогућити да се осјећате испуњено. Ево неколико идеја за почетак:
    • Малопродаја, попут продавница и кафића, сјајна су места за добијање хонорарног посла. Они обично нуде флексибилно радно време, што их чини идеалним за студенте.
    • Болнице, старачки домови, народне кухиње и склоништа за животиње готово увек траже добровољце. Осим што је награђивачки и емоционално испуњен, овакав волонтерски рад изгледа веома атрактивно у биографијама или пријавама на факултете.
    • Размислите о самозапошљавању. Можете им понудити да људима покосе травњаке, шетају псе или чувају децу. Ако сте лукави, можете чак да правите ствари, попут шалова или торби, и продајете их на мрежи.
    Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање
  • Питање Зашто нам тачно досадно? Људски мозак и тело жуде за стимулацијом и новим искуствима. Људима је углавном досадно изнова или изнова радити исту ствар или уопште не радити ништа.
  • Питање Могу ли лекови бити одговор? Не. Коришћење супстанци за ублажавање досаде може довести до проблема са злоупотребом супстанци. Избегавајте употребу дрога као средство за смањење досаде.
  • Питање Шта ако сте расположени за бављење нечим одређеним, али не можете да схватите шта је то, а чини се да вас ништа друго не занима у то време? Размислите о свим различитим категоријама ствари које бисте могли да желите да урадите, а затим размислите о различитим активностима у тим категоријама једну по једну. На крају ћете сигурно наићи на то.
  • Питање Шта могу да урадим ако немамо новца да негде изађемо? Увек можете отићи у парк који је бесплатан. Музеји су често бесплатни или имају дане са смањеним / бесплатним улазом. Можете и да притиснете библиотеку да погледате књиге, филмове или музику.
  • Питање Шта да радим ако не могу да превазиђем своју досаду? Урадите нешто због чега се осећате узбуђено. То може бити певање, плес, читање књиге, играње игара и било шта друго што вас радује.
  • Питање Како да превазиђем досаду обављајући послове који се морају обавити? Нека их забаве. Слушајте музику или све то направите одједном како бисте могли да радите забавне ствари у животу.
  • Питање Шта да радим ако ми је досадно, а пријатељи заузети и не могу да изађем? Читајте књигу, пишите у свој дневник, слушајте нову музику, гледајте нову серију, цртајте или започните нови занатски пројекат.
  • Питање Могу ли ме мисли одвести од досаде? Да, ако су ваше мисли креативне, онда ће вас одвести од досаде.
  • Питање Шта још могу да учиним да бих преживео дан? Покушајте да играте фризби на отвореном. Покушајте да одете у куповину, у башту или се провозате аутомобилом родитеља на лепо место. У затвореном направите сезонске сокове или посластице, размислите о томе шта желите да обучете за овај викенд, погледајте своје старе бебе албуме. Водите списак ствари које волите да радите, када треба да пронађете нешто забавно.
  • Питање: Будим се раније од породице и морам да ћутим, па како да се забавим? Покушајте да изађете напоље и мало вежбате. Такође можете да читате књигу или гледате филм или ИоуТубе видео записе помоћу слушалица.
Прикажи још одговора Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

  • Избегавајте да у свему налазите грешку. Обично је људима живот досадан кад у њему пронађу грешку.
  • Ако се од вас затражи да нешто ураде или се од вас тражи да учествујете у нечему, идите на то. Не одлучи да је досадно пре него што то учиниш.
  • Покушајте са променом пејзажа. Сједните или одите негдје другдје; ово често може ублажити досаду.
  • Не наговарајте себе да вам буде досадно. Уместо тога, усредсредите се на нешто корисно, позитивно и креативно, попут студија, уметности, грађевинског пројекта или само размене идеја и помагања људима у суседству, посебно деци и старијим особама.
  • Не плашите се да ћете погрешити, посебно ако покушавате нешто ново. Боље је направити грешку и учити из ње, него седети досадно и не радећи ништа.
  • Играјте игре на рачунару. Без обзира да ли је игра Анимал Јам или Фортните, игре ће вам спречити да вам досади. Изађи напоље! Тамо је забавно.
  • Досада настаје када неко не успе да позитивно користи подсвест. Позитивност вас удаљава од досаде.

Реклама

Упозорења

  • Немојте бити депресивни због досаде, сви се осећају досадно. Схвати то као изазов.
  • Многи људи имају тенденцију да једу да би надвладали досаду. Покушајте да избегнете ово. Ако сте заиста гладни, покушајте да је искористите као прилику да једете здраву храну, попут воћа или поврћа.
  • Покушајте да не будете превише хировити. Могло би наштетити онима око вас. Ако се осјећате хировито јер вам је досадно, размислите о одласку у шетњу, читању књиге или јогирању. Не искаљавајте своје фрустрације на другим људима.
  • Направите листу ствари које су вам забавне
  • Избегавајте искушење да експериментишете са дрогом или учините било шта противзаконито да бисте проводили време. Ово је контрапродуктивно и аутодеструктивно.
Реклама

Популарне Питања

Како победити у песничкој борби. Колико год је важно избегавање физичке туче, понекад је неизбежно. Постоје неки људи који одбијају да сукобе решавају вербалном комуникацијом. Међутим, ако не знате шта радите, ви ...

'Теен Мом ОГ' 9. сезона премијерно је приказана у уторак увече. Ево како можете гледати нове епизоде ​​на мрежи ако немате кабловску.

Јанник Синнер у среду у Софији преузима родбину Марц-Андреа Хуеслер. Сусрет у другом колу биће први сусрет између два играча.

Како уклонити Цхроме облогу. Хромирање је поступак којим се танки слој хрома наноси на металну површину галванизацијом (обично на врх слоја никла). Изузетно сјајни резултати су декоративни, корозивни и ...

Да ли вам је досадила ваша рутина вежбања и желите да зачините ствари? Или можда само желите да импресионирате пријатеље? Зашто се не бисте изазвали једноручним склековима? Једноармер је попут класичног склека, али, наравно, са пола ...