Важан потез у мешовитим борилачким вештинама и рвању је пригушница гиљотином, којом се руке користе да се противников врат обузме да би се обуздао. Без обзира да ли сте почетник или напредни борац, научите како да усавршите овај једноставни потез на свом грапплинг противнику на сигуран и ефикасан начин, са стајања или са земље.
Кораци
Метод један од 3: Извођење пригушнице са стајања
- један Спустите главу противника. Сачекајте док ваш противник не крене према вашим ногама да их ухвати за главу. Или ако им је глава благо савијена према вама, испружите руку и повуците их према доле тако што ћете рукама склопити врат и повући их доле. Главу им доведите у ниво груди, лицем према земљи.
- Сачекајте било када да вам противник приђе главом према спољној страни тела. Ово је идеалан положај за извођење ове пригушнице.
- 2 Обмотајте их око врата. Док им је глава и даље окренута према доле, омотајте једну руку око затиљка противничке главе. Обмотајте га до краја тако да вам подлактица буде на врату.
- Окрените длан руке према сопственим грудима како би притисак био чврст.
- 3 Ухвати руку за гушење другом руком. Ухватите зглоб руке којом сте другом руком обавили противника. Држите овај стисак чврсто тако да ваш противник не може уклонити главу из окова створеног вашим рукама.
- Такође можете испробати стисак шоље и тањира тако што ћете руку која се гуши створити у песницу и примити за ту песницу отвореним дланом друге руке.
- Друга варијација је употреба ланца ланца, у којем су прсти сваке руке обухваћени да би ухватили другу.
- Такође можете задржати леђа противника тако што ћете завући руку испод њихове руке да бисте дошли до леђа и хватајући бицеп руком која се гуши. Или, држите њихов трицеп или трапез (врх рамена) и ухватите се за свој бицеп или зглоб руком која се гуши.
- 4 Повуци се на главу. Држите се око врата противника и повуците се са обе руке. Замислите да покушавате да истегнете противника.
- Гурните кукове напред, стисните лактове према телу и удахните како бисте довршили ово држање и истезање противника.
- Можете и једном ногом да закорачите напред и да кукове завртите у смеру те ноге да бисте их заробили у овом положају.
- 5 Померите противника на земљу (опционално). Да бисте наставили са гушењем, седите наслоњени на земљу са противниковом главом и даље у вашој гуши. Поставите их у положај чувара, што значи да ноге обавијате око леђа противника док су на вама.
- Вуците рукама и гурајте ногама, као да истежете противника.
Метод 2 од 3: Извођење пригушнице са земље
- један Поставите се да седнете. Ако имате противника на земљи, доведите их у положај чувара тако што ћете их омотати ногама када су леђа окренута земљи.
- Ставите ноге равно на земљу и ставите руку на земљу иза себе. Припремите се за повратак кукова у седећи положај.
- 2 Ухватите противнички десни зглоб. Левом руком дохватите десни зглоб противника док их још увек имате у положају чувара.
- Противник ће покушати да се супротстави овом потезу тако што ће вам ставити десну руку иза леђа, тамо где ви не можете да је достигнете. Ово вам приближава главу и тело противника, што је идеално за почетак гушења.
- 3 Обмотајте десну руку око врата. Извуците се до краја у седећи положај. Обмотајте десну руку око затиљка противничке главе и око његовог врата.
- Држите десну руку близу стомака да бисте стегнули стезање.
- Такође држите руку даље од погледа противника ако је могуће.
- 4 Ухватите се за десни зглоб. Ставите леву руку под браду противника. Употријебите га за десни зглоб (руку која се гуши). Држите овај стисак чврсто тако да ваш противник не може побећи из ваших руку.
- За чвршће хватање, покушајте лагано окренути кукове и тело ка глави противника. Ово би требало да створи мање простора, а самим тим и чвршће држање.
- 5 Вратите противника у стражу. Вратите противника у положај чувара обавијајући ноге око његовог средњег дела. Држите им главу у пригушници створеној вашим рукама.
- Повуците се рукама, а ногама доле да бисте истегнули противника и завршили гушење.
Метод 3 од 3: Коришћење пригушнице у борби
- један Употријебите пригушницу за гиљотину да присилите подношење. Користите гиљотину у рвању или борилачким вештинама када желите да натерате противника да се покори. Чврста пригушница приморава противника да искочи (заврши рунду) или ће претрпети крајњу нелагоду или повреду.
- Идеалне ситуације за употребу ове пригушнице су када се противник насрне на ваше ноге, када се креће да побегне из вашег положаја чувара на земљи или у било које друго време када им је глава ниско и довољно близу вашег тела да позицију гушења стави иза врат.
- 2 Нека овај потез пригуши крв или ваздух. Одлучите да ли желите да овај пригушник ограничи проток крви вашег противника или желите да ограничи проток ваздуха. Ова промена зависи од постављања руке око врата.
- За „гушење крви“, побрините се да поставите радијалну кост на унутрашњи зглоб насупрот каротидној артерији вашег противника, смештеној са обе стране врата.
- За „ваздушну гушицу“, ставите пуни притисак подлактице на противников душник, смештен на предњем делу врата.
- Обе методе ће приморати противника на покорност, јер ће брзо изгубити свест било од гушења или недостатка протока крви.
- 3 Покушајте са обрнутом варијацијом. Покушајте да промените гиљотину пригушивањем тако што ћете једном руком обухватити потиљак вашег противника. Затим ставите руку која се гуши испод њиховог врата. Ставите руку руке која се гуши на други бицеп, а затим руком која се не гуши посегните према супротном рамену.
- Ова метода се разликује од уобичајене гиљотинске пригушнице по томе што се ваша рука која се гуши не обавија од позади око предњег дела врата вашег противника, већ посеже испод за предњи део врата директно. Ваша рука која се не гуши посеже за супротним раменом да би стегла чврсто држање.
- Користите ову варијацију у било ком тренутку када бисте извели уобичајену гиљотинску пригушницу. Можда вам је дража ова верзија ако противничка глава није довољно близу или довољно доле да бисте лако прекрили руку преко врата као на обичној гиљотини.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Шта да радим ако сам нижи од противника и ако ми их обмотају око центра кад их омотам око врата? Ако се то догоди, обмотајте ноге око њиховог трупа. Кад их загрлите око врата, чврсто их стисните. Ако чврсто стиснете руку и ноге око њега, његова висина и стисак неће бити ефикасни.
- Питање Када их имам на земљи, ако желим да то буде гушење крви, морам окренути зглоб у страну, зар не? Зацхари Цаллахан (студент) Да, главни крвни судови главе су са стране врата, па би то требало да проузрокује њихово замрачење.
- Питање Како могу побећи од гиљотине? Подигните браду да бисте осигурали врат. Покушајте се измигољити повлачењем њихових руку како бисте направили простор. Избегавајте покушај бекства када осетите дављење, јер ћете врло брзо изгубити свест.
Реклама
Савети
- Са земље, ако не можете да устанете у седећи положај, можете да користите леву ногу на десном боку противника да бисте се подигли у бољи положај да бисте омотали десну руку за гиљотину.
Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!
Упозорења
- Никада немојте изводити овај или било који други борилачки спорт или рвање без одговарајуће обуке и надзора.
- Не притискајте пуни притисак на ову пригушницу. То може проузроковати несвестицу, заробљене живце, сломљени врат, гушење или чак смрт ако се не изведе на исправном нивоу ограничења за рекреативно хватање укоштац.
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо да бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то чини сигурнијим, здравијим или побољшава ваше добро. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас размислите о томе да ли данас дате свој допринос викиХов.
