Категорија: Губљење Тежине

Како избећи дебљање

Како старите, метаболизам вашег тела успорава. Ако не обраћате пажњу, ваша тежина може постепено пузати више. Обично људи такође имају проблема са губитком враћене килограма. Избегавање дебљања није тако једноставно као резање калорија или ...

Како уравнотежити кардио и тренинг снаге за мршављење

Губитак килограма није само дијета - већ морате покренути и тело. Иако било која вежба сагорева калорије и појачава ваш метаболизам, проналажење праве равнотеже између кардио и тренинга снаге важно је ако желите да се упознате ...

Како сагорети 500 калорија

Губитак килограма може изгледати застрашујуће, али све је у томе да сагорите више калорија него што унесете. Ако додате довољно физичке активности да сагорете додатних 500 калорија дневно, изгубићете отприлике недељно, и удвостручите то ако ...

Како брзо сагорети масноћу

Смањивање телесне масноће има бројне предности и користи за здравље. Смањене масноће могу помоћи у побољшању или бољем управљању хроничним стањима (дијабетес или висок крвни притисак), па чак и умањити ризик од рака дебелог црева и срца ...

Како сагорети масноћу трчањем

Да ли носите неколико килограма масти које бисте желели да изгубите? Многи људи јесу и желе да је пропусте на најздравији начин. Трчање је одличан и здрав начин сагоревања калорија, масти и губитка килограма. [В161175_б01]. 7. јануара 2020 ....

Како следити јутарњи ритуал да бисте смршали и остали виткији

Да ли прескочите доручак надајући се да ћете се боље уклопити у фармерке или одело? То је природна мисао, мање калорија значи мање килограма. Међутим, да бисте остали витки и изгубили килограме, пожелећете да поједете уравнотежен доручак и започнете дан ...

Како се решити леђа са леђа

Како се решити леђа са леђа. Леђа су једно од најтежих места за тонирање и смањење телесне масти када покушавате да смршате. Нажалост, није могуће „уочити“ било који део тела. Хттп: //ввв.медицалдаили.цом/веигхт -...

Како се решити буцмастих руку

Како се решити буцмастих руку. Многи људи су самозатајни у погледу „буцмастих“ руку. На несрећу свих који желе да промене изглед руку, генетика је вероватно најважнији фактор у њиховом обликовању. Међутим, постоје ...

Како се решити бисага

Како се решити бисага. Масноћа која се таложи на боковима, бутинама и задњици формира оно што неки називају „бисагама“ или „четвртастим пленом“. Иако гени сигурно играју улогу, тих досадних ствари можете се решити дијетом и ...

Како доћи до мршавих руку

Како доћи до мршавих руку. Не морате да следите било какву помодну дијету или луде режиме вежбања да бисте добили мршавије руке. Заправо се своди на то да се храните здраво и радите вежбе које тонирају мишиће руку и сагоревају калорије. Ово ...

Како природно постати витки

Како природно постати витки. Одлука да покушате да постанете витки понекад се може осећати помало неодољиво јер постоји толико много могућности, мишљења и планова. Срећом, можете природно смањити доношењем малих промена којима се може управљати ...

Како натерати жену да смрша

Како натерати жену да смрша. Прекомерна тежина може довести до дијабетеса типа 2, повишеног крвног притиска, подложности артритису и срчаним обољењима, апнеје у сну, па чак и можданог удара. Хттп: //ввв.вебмд.цом/диет/обесити/обесити-овервиев ...

Како сакрити назад масноћу

Како сакрити назад масноћу. Ако сте несвесни у вези са масноћама на леђима, постоји неколико трикова који ће вам помоћи да минимализујете њихов изглед. Изаберите лабаве горње делове који лебде од тела, одећу са подставом и тешке текстуре ...

Како изгубити масноћу

Како изгубити масноћу. Смањивање укупне телесне масти не само да помаже у губитку килограма, већ може и значајно побољшати ваше здравље. Смањен ризик од срчаних болести, дијабетеса, хипертензије и апнеје у сну само су неке од предности ...

Како изгубити масноћу око прстију

Иако не можете сами циљати прсте за мршављење, можете смањити величину прстију заједно са осталим деловима тела коришћењем дијете и вежбања. Такође можете да укључите вежбе снаге за руке и стисак за јаке, ...

Како изгубити масноћу на ногама

Како изгубити масноћу на ногама. Неке жене изгледају благословљене дугачким и витким ногама на „писти“. Ако желите постићи дуже, витке, гламурозније ноге, можда ћете желети да смањите количину масти на нози. Иако је немогуће ...

Како смршати враћену тежину

Како смршати враћену тежину. Губитак враћене килограма је тежак, јер већина људи заправо мора уложити више посла како би задржала тежину, него што је то учинила да би је изгубила у почетку. Да бисте изгубили враћену тежину, следит ћете основне ...

Како смршати: одговори на најчешћа питања

Како смршати: одговори на најчешћа питања. Жеља да смршате је заједнички циљ, па нисте сами! Тешко је пронаћи најбољи начин сагоревања масти и достизања циљне тежине, поготово ако ништа нисте покушавали ...

Како смршати у теретани

Како смршати у теретани. Ако покушавате да смршате, вежбање у теретани је један од најбољих начина за то. Међутим, ако за почетак нисте баш „пацов у теретани“, можда не знате одакле да почнете! На крају, мораћете ...

Како смршати на удобан начин

Како смршати на удобан начин. Многи људи су покушали да смршају користећи изузетно тешке тренинге и компликоване или превише рестриктивне дијете. Ови програми могу бити збуњујући, скупи и претјерано их је одржавати ...

Популарне Питања

Како поправити ципеле. Можете уштедети новац и пут до продавнице ципела поправљајући старе ципеле уместо да купујете нове. Помоћу правог алата можете поправити лабаве потплате ципела, рупе на ципелама, неугледне огреботине и ...

Шпанац Пабло Царрено Буста отвара кампању УС Опен 2020. против Јапанаца Иасутака Уцхииаме. Царрено Буста се пласирао у полуфинале УС Опена 2017. године и почеће као фаворит.

ФОКС вечерас премијерно приказује своју такмичарску серију 'Ментални самурај'. Научите како да га гледате на мрежи без кабла.

Ово је први овогодишњи Премиер 5 догађај и максималних 900 поена и новчане награде од 2.828.000 долара бит ће у игри за ВТА турнир.

Толико близу, али тако далеко за не засејани аустралијски дубл пар

Без обзира да ли водите групу мале деце или сезонске такмичаре, бити тренер пливања велика је одговорност. Као тренер пливања морате обезбедити структуру и организовати тимске праксе, развити стратегије сусрета, осигурати сигурност тима, ...

'Рингсиде', документарни филм Сховтимеа о боксерима Дестине Бутлер и Кеннетх Симс, премијерно је приказан вечерас. Ево како да погледате филм на мрежи.

Ако планирате дан на падинама, топлина је само половина вашег циља. Будући да ћете бити активни, требат ће вам и материјали који ће одвојити зној са ваше коже. Најбољи начин облачења за скијање је фокусирање на један слој одеће на ...

Како покренути сопствени спортски тим. Придруживање локалном спортском тиму као играча или тренера одличан је начин да се мало вежбате и проведете време у дружењу са другима. Ипак, у неким случајевима ће вас можда више занимати да сами започнете тим ....

Како се користи боја за мехуриће за косу. Боја за косу са мехурићима олакшава фарбање косе код куће, јер је пенушава конзистенција попут шампона лакша за употребу од традиционалних течних или кремастих боја. Боја за косу са мехурићима је полутрајна, не садржи избељивач, ...

Фелик Аугер-Алиассиме је након импресивног наступа на Гранби Цхалленгеру проглашен тениским феноменом.

Реците Својим Пријатељима