Компресијске чарапе су еластичне чарапе или црева која се носе ради смањења отока ногу (едема), побољшања циркулације крви и помоћи упроблематичне варикозне вене. Ове чарапе обично нуде степенасту компресију, што значи да су најчвршће у пределу стопала и скочног зглоба и лагано се олабаве док иду уз ногу. Будући да су компресијске чарапе намењене да буду прилепљене око ногу, на њих може бити тешко да се навуку. Знајући када треба носити ове чарапе, одговарајуће ношење и знајући како их обући, олакшаће вам се уношење у вашу дневну рутину.
Кораци
Део један од 4: Обући компресијске чарапе
- један Носите компресијске чарапе најпре ујутру. Када се први пут пробудите ујутро, ноге су вам биле мало подигнуте или барем водоравне. Као резултат, ноге вероватно нису натечене као касније током дана. То ће олакшати облачење компресијских чарапа.
- Покушајте да подигнете ноге док спавате одмарајући ноге на јастуку. Такође можете мало нагнути подножје душека према горе тако што ћете ставити 2к4 комада дрвета испод краја душека.
- 2 Поспите талком прах по ногама. Ако на ногама има влаге, можда нећете моћи да повучете компресијске чарапе. Посипајте талк и кукурузни скроб на ноге и телад да упије вишак влаге.
- 3 Ставите руку у чарапу и ухватите ножни прст. Један од најлакших начина за облачење компресионих чарапа је окретање горњег дела чарапе наопако. Палац чарапа ћете желети да оставите напољу са десне стране. Дохватите чарапу и ухватите се за ножни прст.
- 4 Повуците врх чарапе око руке. Ухватите ножни прст тако да остане са десне стране док повлачите врх чарапе надоле преко руке. То ће резултирати врхом који је окренут изнутра.
- 5 Скини чарапу са руке. Пажљиво склизните чарапу са руке тако да горњи део остане унутра, док је ножни прст спреман за ваше стопало.
- 6 Сједните на столицу или на страну кревета. Обући компресијске чарапе може бити тешко, посебно ако имате проблема са допирањем до стопала. Покушајте да седнете на столицу или уз бок кревета како бисте се сагнули да бисте дошли до стопала.
- 7 Носите рукавице од латекса или гуме. Ношење рукавица олакшаће држање чарапа и њихово навлачење. Изаберите рукавице од латекса попут оних које носе здравствени радници или рукавице сличног типа. Такође ће радити рукавице за прање посуђа.
- 8 Ставите ножне прсте у чарапу. Гурните ножне прсте на крај чарапе и поравнајте чарапу тако да је ножни прст чарапе уједначен и раван.
- 9 Донесите чарапу преко пете. Док ножни прст држи доњи део чарапе на месту, повуците дно чарапе преко пете тако да вам је цело стопало унутар чарапе.
- 10 Померите чарапу на ногу. Дланима нацртајте чарапе горе и преко телета. Унутрашњост горњег дела чарапе котрљаће се према горе да би била са десне стране. Руке у рукавицама моћи ће да се ухвате за чарапу боље од голе руке.
- Не повлачите врх чарапе да бисте је подигли по нози. Ово ће вероватно поцепати чарапу.
- Једанаест Подесите чарапу док је вучете према горе. Обавезно држите чарапу равном и глатком док је носите преко телета. Изглађујте све боре током кретања.
- Ако носите компресијске чарапе до колена, оне би требале доћи до тачке ширине 2 прста испод колена.
- Неке компресијске чарапе се пењу до врха бутине.
- 12 Поновите за другу ногу. Ако је лекар прописао компресијске чарапе за обе ноге, следите ова упутства да бисте ставили чарапу на друго стопало. Покушајте да чарапе дођу до исте тачке на обе ноге.
- Неки рецепти могу захтевати само компресијску чарапу за једну ногу.
- 13 Носите компресијске чарапе сваки дан. Ако вам лекар препоручује да носите компресијске чарапе како бисте побољшали проток крви, онда ће их вероватно морати носити сваки дан. У супротном, може бити тешко подићи их на ноге.
- Скините компресијске чарапе кад одлазите у кревет свако вече.
- 14 Користите помоћ за чарапе. Ако имате проблема са дохватањем стопала или облачењем компресијских чарапа, можда ћете имати користи од употребе чарапа. Ово је уређај или оквир који подсећа на облик стопала. Ставите чарапу преко уређаја и гурните ногу у уређај. Затим уклоните уређај и чарапа ће вам бити правилно постављена на стопало.
- петнаест Подигните стопала. Ако имате проблема са облачењем компресијских чарапа јер су вам ноге или ноге отекле, покушајте да подигнете стопала изнад срца на 10 минута. Лезите на кревет с ногама наслоњеним на јастук
0 / 0
Квиз 1. дела
стари тениски рекети на продају
Ако носите компресијске чарапе до колена, где треба да се одмара врх чарапе када завршите са облачењем?
Мало изнад колена.
Не сасвим! Ваше компресионе чарапе до колена обично неће долазити изнад колена. Ако ове чарапе носите превисоко, можда ћете утицати на то колико добро делују на ваше ноге. Неке дуже компресијске чарапе ићи ће изнад вашег колена, вероватно до врха бутине. Покушајте поново...
Директно испод места где се колено савија.Јок! Чарапе до колена обично се неће одмарати тамо где се колено савија. Вероватније је да ћете тешко савити ногу ако чарапе до колена поставите на погрешно место. Кликните на други одговор да бисте пронашли прави ...
Отприлике ширине 2 прста испод колена.Да! Компресијске чарапе до колена требале би се налазити на ширини 2 прста испод колена. Поставите показивач и средњи прст на дно колена да бисте водили постављање чарапа. Прочитајте још једно питање у квизу.
Желите још квизова?
Део 2 од 4: Уклањање компресионих чарапа
- један Скините компресијске чарапе ноћу. Пре него што одете у кревет, уклоните компресијске чарапе. Ово ће вам одморити ноге, а такође ће вам пружити прилику да оперете чарапе.
- 2 Спустите врх чарапе. Нежно повуците врх чарапе са две руке. Ово ће повући чарапу на теле, тако да чарапа буде поново окренута уназад. Уклоните чарапу са стопала.
- 3 Скините чарапе медицинским штапићем за превијање. Ако имате проблема са скидањем чарапа са чланака или стопала, поготово ако не можете добро да дохватите стопала, покушајте да помоћу медицинског штапа за пресвлачење ухватите компресијску чарапу и одгурнете је са ноге. Ово захтева одређену снагу руку, што некима може бити тешко.
- 4 Оперите компресионе чарапе након сваке употребе. Ручно оперите чарапе сапуном за прање и топлом водом. Исцедите вишак воде смотајући чарапе у пешкир. Обесите их да се осуше.
- Покушајте да набавите најмање два пара компресијских чарапа, како бисте могли да носите један пар док се други пере.
0 / 0
2. квиз
Који је главни недостатак употребе медицинског штапића за одијевање за уклањање чарапа?
Превијање штапића траје дуже.
Не баш! Употреба медицинског штапа за превијање не захтева дуже од осталих метода уклањања компресијских чарапа. Ако се борите да дохватите стопала да бисте уклонили чарапе, медицински штап за пресвлачење може вам помоћи да завршите са скидањем чарапа са чланака и стопала. Изгледа да опет!
Превијачки штапови захтевају снагу руке.Тако је! Медицински штапови за превијање захтевају снагу руке, а неки људи немају довољно снаге за горњи део тела да би их користили. Међутим, ако имате снаге, пресвлаке су обично најлакши начин да завршите са уклањањем чарапа око чланака и стопала. Прочитајте још једно питање у квизу.
Хаљине преврћу чарапе изнутра.Јок! Хаљине за превијање претвориће ваше компресијске чарапе изнутра, али ово није лоша страна. Обично желите чарапе изнутра, тако да их је лакше поново ставити. Покушајте поново...
Желите још квизова?
Део 3 од 4: Знајући када носити компресијске чарапе
- један Разговарајте са својим лекаром ако имате болове у ногама или оток. Болови у ногама и / или оток могу бити непријатни за живот, а компресионе чарапе могу учинити да се ваше ноге осећају боље. Разговарајте са својим лекаром да бисте видели да ли ће вам ова опција смањити нелагоду.
- Ако имате слаб проток крви у ногама, компресионе чарапе нису прави избор.
- 2 Носите компресијске чарапе ако сте смањили проток крви у ногама. Лекар ће проверити да ли имате проширене вене, азачепљена вена, венски чир на ногама, дубока венска тромбоза (крвни угрушак у дубокој вени) или лимфедем (отицање ногу). Ако је присутан један од ових услова, лекар вам може прописати компресијске чарапе.
- Можда ћете морати да носите компресијске чарапе свакодневно до две године.
- 3 Носите компресијске чарапе ако вам се појаве проширене вене током трудноће. Готово трећина трудница ће развити проширене вене, а то су вене обично на ногама и стопалима које су се повећале због повећаног притиска у венама. Ношење компресијских чарапа може учинити ваше ноге удобнијим и поспешиће циркулацију крви.
- Питајте свог доктора да ли ће вам компресијске чарапе помоћи у вашем стању.
- 4 Носите компресијске чарапе након операције. У неким случајевима, пацијентима после операције ће се прописати компресијске чарапе како би се смањио ризик од венске тромбоемболије (ВТЕ) или стварања крвних угрушака у венама. Ако вам опоравак након операције ограничава покретљивост или захтева продужени одмор у кревету, лекар вам може прописати компресијске чарапе.
- 5 Испробајте компресијске чарапе након вежбања. Иако се истраживање о здравственим предностима ношења компресијских чарапа током вежбања меша, време опоравка након вежбања се смањује како се побољшава проток крви. Многи тркачи и други спортисти сада носе компресијске чарапе или током вежбања или након тога. На вама је хоће ли вам бити довољно удобни за ношење.
- Обично се продају у облику компресионих чарапа и доступне су у продавницама спортске опреме и другим продавницама спортске опреме.
0 / 0
Квиз 3. дела
гитара за тениски лакат
Када се ношење компресијских чарапа не препоручује?
Док вежбаш.Јок! Неки спортисти носе компресијске чарапе не само након вежбања већ и док вежбају. Стискање ногу након трчања може смањити време опоравка и побољшати проток крви. Кликните на други одговор да бисте пронашли прави ...
Када имате слаб проток крви у ногама.Тачно! Ако је проток крви у ногама пренизак, компресионе чарапе обично нису најбоља опција. Међутим, ако сте смањили проток крви због одређених услова, ношење компресионих чарапа свакодневно до 2 године може побољшати вашу ситуацију. Прочитајте још једно питање у квизу.
Када имате дубоку венску тромбозу.Не сасвим! Дубока венска тромбоза је крвни угрушак у дубокој вени на нози. Ношење компресијских чарапа свакодневно до 2 године може побољшати ово стање. Разговарајте са својим лекаром пре лечења ДВТ компресијским чарапама. Изаберите други одговор!
Док си трудна.Покушајте поново! До трећине свих жена ће развити варикозне вене док су трудне. Не морате чекати након трудноће да бисте носили компресијске чарапе, јер ношење током трудноће може смањити или спречити проширене вене. Изаберите други одговор!
Желите још квизова?
Део 4 од 4: Избор компресионих чарапа
- један Утврдите која вам је класа притиска потребна. Компресија у чарапама мери се у милиметрима живе (мм Хг). Лекар ће вам дати одговарајући степен чарапа под притиском како бисте се правилно лечили.
- 2 Схватите дужину чарапа. Компресијске чарапе доступне су у различитим дужинама, укључујући до колена и оне које сежу до врха бутине. Питајте свог доктора која вам је дужина потребна.
- 3 Измерите ноге. Требаће вам измерити ноге како бисте знали одговарајућу величину компресијских чарапа. Лекар ће вам можда измерити ноге; ако не, службеник у продавници медицинске опреме треба да вам помогне.
- 4 Посетите продавницу медицинске опреме или апотеку. Пронађите локалну продавницу медицинске опреме и проверите да ли носе компресијске чарапе.
- Компресијске чарапе такође су доступне преко неких Интернет продаваца. Пожељно је да посетите професионалца како би се припремио за одговарајуће компресијске чарапе, али ако то није опција, покушајте да купите чарапе на мрежи.
- 5 Проверите код свог здравственог осигурања. Неки планови здравственог осигурања покриваће компресијске чарапе. Вероватно ће вам требати лекарски рецепт да бисте покрили ове чарапе. Реклама
0 / 0
Квиз 4. дела
Тачно или нетачно: Ноге бисте требали да мерите чак и ако купујете компресионе чарапе на мрежи.
ИстинаАха! Боље ћете провести навлачење и искључивање компресионих чарапа ако су одговарајуће величине за ноге. Ако не можете купити чарапе у продавници медицинских средстава у којој вам мере ноге, покушајте да вам лекар измери ноге пре него што чарапе купите на мрежи. Прочитајте још једно питање у квизу.
НетачноЈок! Многе апотеке на мрежи продају компресијске чарапе, али ако не знате тачну величину за куповину, вероватно ћете имати проблема са стављањем и искључивањем чарапа и ношењем. Ако не можете да одете у физичку продавницу где вам могу измерити ноге, замолите лекара да вам измери. Покушајте поново...
Желите још квизова?
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Да ли носим гумену бочну страну унутра или споља на врху чарапа? Гумене тачке или траке треба да буду са унутрашње стране да би се држале за бутину. Такође праве лепак за кожу како би их задржали.
- Питање Какве помагаче могу да користим за навлачење компресијских чарапа? Исеците малу пластичну врећицу да стане на ваше прсте; олакшаће навлачење компресијских чарапа. Са отвореним чарапама на ножним прстима торбу можете извући након што их пребаците преко чланка.
- Питање Ако се наквасим док носим чарапе, шта треба учинити? Чарапе се прилично брзо суше док их само носите. Ако нисте апсолутно натопљени од главе до пете, не бих се трудио да се пресвучем. Ако одлучите да доње рубље носите у најлонкама, онда бих вам минимално променио доњи веш и поново обукао компресијске чарапе.
- Питање Имам најјаче компресионе чарапе и тако ми је тешко пребацити чарапу преко пете. Стављање руке да извучем ножни прст из чарапе тако ми је чврсто на зглобу. Имате ли предлога за олакшавање? Купите већу величину или користите обе руке да бисте развукли чарапу док је носите, пружајући вам више простора за померање и дистрибуцију чврстоће на обе руке уместо на један зглоб.
- Питање Како да обучем компресијске чарапе ако сам оперирао цео кук и не могу да се савијем на тај начин? Ово је питање које ћете морати да поставите лекару и / или тиму за физикалну терапију.
- Да ли треба да ме намотавају компресијске чарапе по ногама? Зашто боли? Одговор
- Колико високо треба да се подигну моје чарапе високе до колена? Да ли је у реду повући их мало више од колена? Одговор
- Да ли су лево и десно црево за компресијске чарапе? Одговор
Реклама
Савети
- Замените компресијске чарапе сваких 3-6 месеци како бисте осигурали да одржавају одговарајућу еластичност.
- Нека вас лекар измери након неколико месеци како би био сигуран да је одмеравање и даље одговарајуће.
Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!
Упозорења
- Никада не мотајте и не савијајте компресијске чарапе.
- Ако имате дијабетес или смањите циркулацију крви у ногама, избегавајте компресијске чарапе.
- Уклоните чарапе ако приметите плавичасту нијансу на ногама или стопалима или ако осетите трнце у ногама или стопалима.
