Како повратити сексуални живот

У дуготрајним везама, искра која се некада осећала на почетку може временом да избледи. Можда сте се ви и ваш партнер привели интимнијем и угоднијем заједничком животу, и то је сјајно! Одличан секс је такође важан за интимност и блискост коју осећате у својој вези. Ако осећате да су због вашег професионалног живота, породичних обавеза или стреса изгубили искру у сексуалном животу, не брините, можете то преокренути уз мало труда! Почните да оживљавате свој сексуални живот комуницирајући више, спонтано и искушавајући нове ствари.

Кораци

Метод један од 3: Комуницирање ефикасније

1. један Разговарајте са својим партнером. Комуникација је од суштинског значаја за здрав сексуални живот. Када желите да вратите ту искру у свој живот, најлакши први корак је чешћи разговор са партнером. У почетку вам може помоћи да заједно водите отворен и искрен разговор о свом сексуалном животу. Покушајте да утврдите шта је могло довести до тога да искра избледи. Једном када схватите неке од узрока, можете почети да тражите решења за њих. Узмите у обзир следеће факторе.
   • Заокупљеност другим одговорностима или животним догађајима.
   • Емоционални расцепи у вашој вези.
   • Здравствене кризе
   • Природни пад због старости.
2. 2 Одвојите време за разговор. Лако можете ући у лоше навике или рутине, попут гледања телевизије током вечере или прегледавања телефона пре него што одете на спавање. Промените своју рутину и уместо тога користите ово време за разговор о вашој вези или сексуалном животу. Закажите или одвојите време за разговор. Усредсредите се на међусобно повезивање и присутност у тренутку. Такође током разговора обавезно разговарајте о сексуалним преференцијама како бисте знали како зачинити искуство спаваће собе. Ово је витално ако желите да ваш секс буде бољи.
   • Нека вечерњи оброци буду прилика да разговарате о томе шта желите за своју будућност. Покушајте да искључите телевизор и уместо тога упалите свеће.
   • Изаберите једну ноћ у недељи коју ћете одредити као ноћ са партнером.
   • Пишите љубавна писма и читајте их пре спавања.
3. 3 Повећајте интимност. Интимност значи више него само секс. Можете повећати интимност кроз разговор, размену искустава и развијање поверења. Повећавање ваше интимности помаже вашем партнеру да покажете да га волите и да желите да поново запалите вашу искру. Такође ће вам помоћи да будете присутни у вашој вези и сексуалном животу. Одвојите време да се усредсредите једни на друге на начине на које можда већ неко време нисте успели. Покушајте следеће.
   • Суочите се и успоставите контакт очима док разговарате или док ћутите.
   • Будите глупи и делите смех заједно.
   • Постављајте једни другима дубља питања о надама, сновима и сећањима. На пример, „Која је ваша најцењенија успомена?“ или 'Који су ваши снови о вашем животу?'
4. 4 Разговарај о сексу. Како ваша веза напредује, оно што вам се чини привлачним може се променити. Ви и ваш партнер можда радите под укључењима и искључењима из раније у вашој вези. Такође можда о њима већ дуго нисте разговарали. Одвојите време сада за романтичан разговор о томе шта осветљава искру и шта је гаси. Разговор о томе пре руку такође ће створити основу за отвореност, разговорљивост и можда чак и директивност током секса. Ако желите да испробате нешто ново, разговарајте са својим партнером о томе одмах.
   • Разговарајте о најбољем сексу који сте имали заједно. Присјетите се шта вам се свидело у вези с тим. Реци свом партнеру.
   • Разговарајте о било каквим маштаријама или нечему што сте одувек желели да пробате.
   • Разговарајте о укључивањима и искључењима. Покушајте да започнете разговор са: „Већ неко време нисмо разговарали о овоме, и знатижељан сам. Шта те пали? Постоји ли нешто што је велико искључење? '
   • Ако сте нервозни, покушајте наизменично набрајати своја укључивања и искључивања са својим партнером.
   • Ако се мучите да утврдите шта вас сада узбуђује, покушајте да се поново повежете са неким укључењима из раније у вашој вези и погледајте да ли и даље раде.
   • Ако ви или ваш партнер још увек нисте сигурни, проведите ноћ током које ћете се обоје усредсредити на само једног партнера и сазнати која су ваша укључивања.

Метод 2 од 3: Бити спонтан

1. један Додирните чешће. Понављање искре у вашем сексуалном животу укључује додавање мало узбуђења у вашу везу. Уз стрес, одговорности и удобност у вашој вези, можда се ви и ваш партнер не додирујете толико током дана. Не чекајте док нисте иза затворених врата или док не будете имали жељу за сексом да бисте се додиривали. Чешће додиривање може повећати интимност и показати партнеру да их желите.
   • Загрлите се дуже него обично.
   • Држе за руке.
   • Дајте свом партнеру масажу врата.
   • Разиграно их окрзните или им шапните на уво.
2. 2 Покушајте сектинг. Бити спонтан често ће подразумевати нагло додавање нових ствари које ће додати узбуђење. Покушајте са сектингом, што укључује слање ваше секси слике или сугестивног коментара партнеру путем мобилног телефона. Нека ваш партнер буде узбуђен због онога што долази и откријте нове стране једни других. Сектинг може бити ново, узбудљиво и може отворити сексуалну комуникацију између вас и вашег партнера.
3. 3 Отпутујте. Често се чекају посебне прилике или породични одмори на путовања са партнером. То није лоше, али такође не даје вама и вашем партнеру осећај узбуђења или заједничког бежања. Планирајте мало путовање на неколико дана за вас двоје, само зато. Ово ће вам омогућити да се опустите, опустите и добијете више времена да будете једно с другим.
   • Идите на викенд у оближњу романтичну кабину.
   • Крените на кратко путовање без хотелских резервација.
   • Планирајте брз бег до најближе плаже или острва.
4. 4 Имајте спонтани секс. Да бисте додали мало ватре у свој сексуални живот, покушајте да украдете партнера од онога што они раде за спонтани секс, где год можете. Зависно од тога где се налазите, то може укључивати секс у кухињи, ауту или ако имате прилику у лифту. Такође можете покушати да имате секс у време које обично не бисте, на пример поподне. Спонтаност ће вам зачинити ствари, а ризик да вас „ухвате“ додаће узбуђење. Ово такође може повећати потребу за сексом и код вас и код вашег партнера.

Метод 3 од 3: Испробавање нових ствари

1. један Облачи се другачије. Један брз и лак начин да се узбуркају ствари је промена начина на који се облачите. То може укључивати предмете које носите током дана на посао или у друштвене активности, као и оно што носите у спаваћој соби или спавате ноћу. Носите одећу која вас енергизира и у којој се осећате привлачно. Такође бирајте одећу за коју знате да се свиђа вашем партнеру.
   • Купите ново доње рубље због којег ћете се осећати привлачно и размажено.
   • Изненадите свог партнера тако што ћете бити оскудно одевени или голи када се врате с посла или изађу из туша.
   • Ако сте навикли да носите широку широку одећу, покушајте нешто мало прикладније, тако да ваш партнер може уживати у гледању вашег облика.
2. 2 Створите романтичну атмосферу. На почетку ваше везе можда сте покушали да припремите сцену за романтику. Вратите се оном узбуђеном осећају који сте имали током забаве и створите романтичну атмосферу за себе и свог партнера. Ако се потрудите, показаћете партнеру да сте посвећени повећању интимности и поновном повезивању. Покушајте следеће да бисте додали мало више романтике у ваше заједничко време.
   • Имајте меко, топло и слабо осветљење пригушивањем лампи или употребом свећа.
   • Пуштајте спору, романтичну или секси музику да бисте поставили расположење.
   • Стимулишите осећај мирисним свећама, парфемима или мирисима собе.
3. 3 Радите заједно. Промена рутине и заједничко обављање послова омогућава вам да изађете из зоне комфора, додате узбуђење и повећате интимност у вашој вези. Покушајте нешто сасвим ново или преузмите нормалан задатак који бисте обично радили сами и довршите га заједно.
   • Истуширајте се и нанесите сапун или шампон једни за друге. Ако се осећате смело, сексујте се под тушем заједно.
   • Вежбајте заједно. Вежбање је корисно не само за ваше здравље, већ ће повећати проток крви и флексибилност и код вас и код вашег партнера.
   • Будите конкурентни са активностима попут тениса, пењања на стену или чак са играма у аркадама.
4. 4 Покушајте са телефонским сексом. Ако ви или ваш партнер често путујете или често проводите време раздвојени, покушај неких других предлога може бити тежак. Уместо тога, покушајте да истражите све везе које су вам на располагању, попут телефонског секса. Телефонски секс може бити изазов, али такође може повећати вашу комуникацију и везу са партнером. Може вам додатно пружити прилику да разговарате о маштаријама или стварима због којих бисте могли бити нервозни због личног покушаја. Покушајте следеће.
   • Започните телефонским разговором са својим партнером о рутинским активностима, док је он / она на послу или ван куће. Урадите то у малим комадима током дана.
   • Повремено додајте неке наговештаје о томе како сте тренутно обучени или шта вам је прошло кроз главу о вашем партнеру.
   • Водите дуже разговоре о фантазијама које водите са својим партнером.
   • Читајте наглас еротику заједно.
5. 5 Додајте храну. Још један предлог да будете спонтани и покушате нешто ново може бити додавање хране у ваш сексуални живот. Звучи неуредно, али употреба хране може бити врло узбудљива за вас и вашег партнера. Размотрите храну која је афродизијак или храну која изазива узбудљив физиолошки одговор, попут црне чоколаде. Размислите о новим и занимљивим начинима да храну укључите у своје време са партнером.
   • Донесите њихов омиљени десерт и нахраните их.
   • Испробајте јагоде, крему и шампањац за размажену луксузну атмосферу.
   • Купите и користите јестиве боје за тело.
6. 6 Играње улога. Покушајте да секс учините другачијим искуством сваки пут када га доживите, покушавајући да играте улоге. Игра улога је једноставно преузимање чина, претварање да сте други људи или претварање да сте негде где нисте. Игра улога пружа вам прилику да у своју везу унесете узбуђење, испробате ствари које раније нисте имали и слободу да мало подивљате ако желите.
   • Правите се да сте масерка и клијент. Понашајте се као да се не познајете и састајете се први пут на састанку за масажу вашег клијента.
   • Покушај да будеш помоћник мађионичара. То може укључивати повезе за очи, лисице или шалове.
   • Откријте моћну игру. Започните са малим заиграним борбама док сте у кревету, завршавајући тако што ћете надјачати свог партнера или обрнуто. Ако вам је угодно, покушајте да пружите потпуну контролу једном партнеру.
   • Договорите се о сесијама на којима током договореног времена ви или ваш партнер будете „размажени“ или затражите шта год желе у обе ваше зоне комфора.

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

• Питање Шта значи реч поновно запалити? Исабелла Раттие Реч поновно запалити значи осветлити или оживети, вратити нешто изгубљено.

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати

Упозорења

• Шта год да се одлучите, побрините се да и ви и ваш партнер претходно о томе разговарате и да вам буде угодно да пробате.