Направили сте тежак део: провели сте живот устајући из кревета и одлазећи на посао, бринули о својој породици и уштедели за лепу, дугу пензију. Али шта тачно радите да бисте испунили сво своје тешко стечено слободно време? Досада и депресија су неке уобичајене реакције људи на пензију, где се чини да има толико времена и тако мало посла. Борите се против немира усредсређивањем на рекреативне активности или волонтерски рад да бисте били заузети.
Барца вс Реал Социедад пренос уживо
Кораци
Метод један од 2: Бављење рекреативним активностима
- један Напишите своје мемоаре. То може бити у облику писама вашим живим рођацима или у дневницима сваког дана. Снимање прошлих искустава и авантура омогућиће вам да ове тренутке поделите са вољенима и другима пренесете животне лекције.
- Започните бележењем својих сећања у дневник или писањем писама одређеном члану породице, као што су деца или унуци. Покушајте да пишете сваки дан мало да бисте стекли навику записивања својих мисли и сећања.
- Такође бисте могли да похађате час писања мемоара на локалном колеџу или универзитету. Многе наставе на универзитетском нивоу су бесплатне или попуст за старије особе.
- 2 Прочитајте се кроз листу књига. Можда имате стални списак књига које сте чували све ове године када имате времена да се у њих удубите. Крените у своју локалну библиотеку и прођите кроз листу књига, било да се ради о личној коју сте већ водили, или о свеобухватној листи књига западњачких класика, врхунских трилера и мистерија, нон-фицтион муст реад или сјајне научне фантастике књиге.
- Такође можете одабрати одређени жанр или тему која вас занима и усредсредити се на читање што више о некој теми. На пример, историјска фантастика из Другог светског рата или обрада дрвета.
- Наручивање књига путем Интернета је лакше него икад сада путем Амазона или Индига. Једноставно потражите наслов или аутора књиге, потражите га на мрежи и наручите за брзу и јефтину испоруку право до ваших врата.
- Књиге на касети или аудио књиге такође су добра опција ако више волите да одмарате очи и слушате добру књигу коју чита професионални глумац или уметник гласа.
- 3 Научите нови језик. Вежбање мозга учењем новог језика одржаваће ваше менталне установе оштрим и јасним. Покушајте са рачунарским језичким програмом попут Росетта Стоне или Дуолинго. Постоји и преко 48 језика, од шпанског преко француског до кинеског, које можете бесплатно учити на мрежи путем курсева које можете преузети и завршити сопственим темпом.
- Ако тражите разлог да изађете из куће, пријавите се на часове језика на којима обављате личне активности и вежбате како бисте побољшали своје вештине разговора.
- 4 Радите недељно физичку активност. Остати активан је још један важан начин да останете заузети током пензије. Физичка активност попут тениса, голфа, пливања или трчања, која се обавља једном недељно, може вас одржати здравим и приземљеним. Ако желите да упознате друге људе или се дружите, идите на тимске активности или спорт.
- Потражите мастер класе припремљене за старије или старије учеснике. Региструјте се за час за старије особе који ће вам омогућити да упознате друге људе и дружите се.
- Такође се можете пријавити за часове или часове како бисте побољшали свој сервис или прсно. Ови часови ће вам такође помоћи да упознате друге људе који би могли бити заинтересовани за исте хобије или активности као и ви.
- 5 Придружити клубу. Потражите клубове који се могу свидети вашим интересима или хобијима, као што су бриџ клуб, старији женски или мушки рекреативни клуб, голф клуб или црквени клуб. Проверите спискове клубова на мрежи у вашем подручју или објаве на табли заједнице у вашој локалној кафићу или продавници прехрамбених производа.
- 6 Идите на час и научите нову вештину. Усредсредите се на хоби који бисте желели да усавршите, попут учења кукичања сложенијих узорака или резбања тежих дрвених скулптура. Потражите часове у вашем локалном заједничком центру или на факултету. Такође можете покушати да научите потпуно нову вештину и искористите своје слободно време за истраживање вештине коју сте одувек желели да испробате.
- Многи универзитети и факултети имају програме целоживотног учења за старије особе, где похађате часове учења одраслих врло мало или уопште. Такође можете стећи нове пријатеље у окружењу за учење.
- 7 Кувајте се кроз књигу кувара. Ако никада нисте били сигурни у кухињу или тражите начине да проширите свој репертоар рецепата, одаберите куварицу и прођите кроз њу један по један рецепт.
- Ово би могла бити куварица која се фокусира на одређени стил прехране, попут вегетаријанске или безглутенске дијете, или на регион кувања, попут тајландске или пољске хране. Такође бисте могли да се позабавите библијом са храном, попут Савладавања уметности француског кувања Јулије Цхилд, и научите како правилно динстати месо или направити укусан сос.
- Једном када осетите да сте савладали рецепт, употријебите своје пријатеље или породицу као заморчиће и позовите их на обилни оброк, или попијете храну где сви нешто кухају.
- 8 Изградите своје породично стабло. Ако нико у вашој породици није саставио породично стабло или евиденцију о пореклу ваше породице, искористите време за пензију да бисте то урадили. Спроведите истраживање и контактирајте ближе и даље чланове породице како бисте саставили свеобухватно стабло свих веза ваше породице.
- Такође можете да користите мрежне алате као што су предари.цом или Моје породично стабло који ће вам помоћи у истраживању. Када завршите, направите украсну слику дрвета коју ћете дати члановима породице или споменар породичног стабла тако да ће бити сачувано и неговано током наредних година.
- 9 Крените на путовање. Ако имате приступ аутомобилу или камп приколици и уживате у дугој вожњи, зацртајте руту око свог града или подручја. Или одаберите одредиште на мапи близу свог дома и успут потражите живописну руту или руту са природним чудима или необичностима које је човек створио (највећа спајалица на свету?).
- Путовање на путовање упознаће вас са новим знаменитостима и људима и испунити ваше време новим искуствима. Приступ РВ-у омогућиће вам удобна дужа путовања до даљњих одредишта.
- 10 Путујте у иностранство или у другу земљу. Можда имате рођаке које сте намеравали да посетите преко баре или у некој другој земљи. Или сте можда одувек желели да видите Мицхелангелове скулптуре у Фиренци или пирамиде у Египту. Планирајте путовање да бисте видели велика светска чуда, самостално или са пријатељем или чланом породице.
- Много је понуда летова на мрежи, посебно ако имате времена за путовања ван сезоне или у мање популарно време. Претражите веб путовања за пакет аранжмане, који обично укључују авионске карте, смештај и вођене туре и активности.
- Једанаест Проводите време са породицом. Један од најбољих начина да искористите слободно време је квалитетно провођење времена са рођацима, од унука преко деце до браће и сестара. Ако сте блиски са породицом, договорите недељне термине играња са унуцима како бисте добили структуру недеље. Идите на културне догађаје, попут опере или балета, или проведите време кампујући и путујући с њима на путовања. Реклама
Метод 2 од 2: Волонтерски и хонорарно
- један Будите ментор. Региструјте се за могућности менторства кроз локални центар заједнице, било да се ради о раду са децом као старијем брату или великој сестри или подучавању одраслих у програму описмењавања. Потражите менторска места која се ослањају на ваше индивидуалне вештине и способности и омогућавају вам да ове способности делите са другима.
- 2 Волонтирајте у локалној организацији. Усредсредите се на локалне организације којима бисте желели да помогнете или да будете део њих. Позовите их или им пошаљите е-пошту и реците им шта бисте желели да помогнете. Многе непрофитне и владине организације непрестано траже добровољце да донирају своје време и енергију за одређену сврху.
- 3 Фокусирајте се на нову каријеру. Иако можда нисте спремни да ускочите у другу каријеру након убацивања година у претходну, размислите о каријери или послу којим сте одувек желели да се бавите. Ово може бити уређење куће, покретање сопственог посла или чак писање слободног времена. Фокусирање на нову, мање стресну каријеру напунит ће вам вријеме и пружити вам обновљени осјећај сврхе у вашем пензионисаном животу.
- 4 Радите хонорарно. Пуно је солидних опција посла са скраћеним радним временом за пензионере, од возача лимузине до припреме пореза до подучавања до радника у јаслицама. Потражите сезонске послове који вас воде у ново или занимљиво окружење, попут рада напољу као чувара националног парка или као неговатеља у нези.
- Непуно радно време је такође добар начин да зарадите мали приход и осећате се као да доприносите друштву. Такође вероватно неће бити толико стресно као пуно радно време или ваша претходна каријера.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Како могу ублажити досаду када сам у пензији?Јустин Барнес
Старији специјалиста за кућну негу Јустин Барнес је виши специјалиста за кућну негу и сувласник компаније Пресидио Хоме Царе, породичне организације за кућну негу са седиштем у подземној железничкој зони Лос Ангелеса у Калифорнији. Пресидио Хоме Царе, која пружа немедицинске услуге подршке, прва је агенција у држави Калифорнија која је постала лиценцирана организација за кућну негу. Јустин има преко 10 година искуства на пољу кућне неге. Дипломирао је технологију и управљање операцијама на Калифорнијском државном политехничком универзитету - Помона.Јустин БарнесОдговор старијег стручњака за кућну негу Останите повезани са својим рођацима и пријатељима како бисте их често видели и разговарали. - Питање Како могу да убијем време током пензије?Јустин Барнес
Старији специјалиста за кућну негу Јустин Барнес је виши специјалиста за кућну негу и сувласник компаније Пресидио Хоме Царе, породичне организације за кућну негу са седиштем у подземној железничкој зони Лос Ангелеса у Калифорнији. Пресидио Хоме Царе, која пружа немедицинске услуге подршке, прва је агенција у држави Калифорнија која је постала лиценцирана организација за кућну негу. Јустин има преко 10 година искуства на пољу кућне неге. Дипломирао је технологију и управљање операцијама на Калифорнијском државном политехничком универзитету - Помона.Јустин БарнесОдговор старијег стручњака за кућну негу Ако раније нисте имали времена за одмор, одвојите мало времена да путујете и видите свет. - Питање Шта могу да радим ако сам инвалид, а не могу пуно да ходам или се дижем? Испробајте друге активности попут подучавања. Можете подучавати људе и децу различитим предметима или активностима попут цртања или певања било чега у чему сте добри. Ако не, можете се придружити клубовима да бисте радили на свом хобију.
- Питање Ја сам пензионисани фармацеут. Шта могу учинити за новац? Постаните фармацеутски саветник или ментор у апотекарској школи, водећи нове генерације фармацеута.
- Питање Шта ако немам пуно новца? Пронађите активности заједнице које су бесплатне. Ако сте старији, можда постоје старе активности или групе у вашем граду. Такође можете волонтирати. Информације потражите у локалној библиотеци, цркви, групама за улепшавање градова (нпр. Баштованство, чишћење парка итд.).
- Питање Који је извор зараде након пензионисања? Ако имате пензијски план, онда ће вам ова средства бити на располагању када се пензионишете. Ако немате пензијски план, онда би вам други извори прихода, попут социјалног осигурања или социјалне заштите, могли бити једини пут.
- Питање Повукао сам се, али морам да наставим да радим. Био сам књиговођа. Где могу наћи одржив посао? Могли бисте бити благајник за заједницу у заједници и користити своје књиговодствене вештине за питања као што су буџети новчаног тока, предвиђање трошкова активности, употреба за добротворне приходе, капиталне кампање, нивои делегирања за особље итд. Такође можете пронаћи посао за своје вештине коришћење интернет страница за запошљавање, посебно краткорочних послова.
Реклама
