Како разговарати са чуваром

Ако сте управо добили ретенцију за решавање проблема са зубима, можда ћете приметити један посебно изазован нежељени ефекат: имате потешкоће у разговору са ретенцијом у устима. Ово је уобичајено питање за многе појединце који тек започињу са ношењем ретенције. Можда ће требати неко време да се уста навикну на држач и да престанете да се спотичете о речи или причате шушкаво, али уз довољно вежбања, требали бисте моћи да говорите релативно добро упркос задршци.



третман тениског лакта код куће

Метод један од 2: Коришћење говора и певања

  1. Слика под називом Талк Витх Ретаинерс 1. корак

    један Вежбајте полако да разговарате са пријатељима и породицом. Да би вам било угодније разговарати док носите задршку, започните свакодневним полаганим обраћањем најближима. Што више вежбате говор, утолико ће вам бити угодније разговарати са чуваром. Требали бисте моћи да разговарате с релативном лакоћом у року од једног месеца до два месеца по добијању фикса.
    • Ваш језик ће се на крају прилагодити причвршћивачу. Ако пуно вежбате, користећи све врсте речи, на крају ћете моћи нормално да говорите.
    • Кад почнете да вежбате изговарање речи док носите држач, можда ћете приметити да пљујете или слините када говорите. То је нормално, јер ће вам уста бити пунија пљувачке него што је нормално због држача. Можете користити крпу за хватање пљувачке око уста или браде када се први пут навикнете на ношење и разговор са својим држачем.
    • Разлог због којег можете створити више пљувачке држачем је тај што вас уста доживљавају као страни предмет. Уста реагују на овај страни предмет на исти начин као и на комадић хране у устима - повећавају проток пљувачке.
  2. Слика названа Талк Витх Ретаинерс Степ 2

    2 Читајте наглас пет или више минута дневно. Други начин да се уста навикну на држач је вежбање читања наглас најмање пет минута дневно. Можете прочитати одломак из своје омиљене књиге или одабрати случајни одељак новина. Читање наглас себи или некоме другом омогућава вам вежбање говорења и изговарања различитих речи.
    • Можда је добра идеја сваки дан читати исти одломак наглас све док не осетите да га можете једном прочитати јасно и самопоуздано. Након што сте успешно прочитали одломак наглас, можете пробати дужи одломак или одломак са сложенијим терминима и дужим речима.
  3. Слика под називом Талк Витх Ретаинерс Степ 3

    3 Покушајте да певате део песме бар једном дневно. Певање је још један добар начин да помогнете устима да се адаптирају на држач. Рефрен своје омиљене песме можете да отпевате себи под тушем или публици породице и пријатеља. Можда одаберете једноставну песму за вртић или познату мелодију која садржи једноставне речи. Затим можете вежбати ово гласно певање једном дневно док песму не будете могли певати јасно и без икаквих проблема.
  4. Слика названа Талк Витх Ретаинерс 4. корак

    4 Поновите речи које вам је тешко изговорити са својим држачем. Док певате или читате наглас, слушајте како говорите и забележите било које речи или фразе које ћете можда имати проблема са изговарањем. То би могле бити дуже речи или речи са „сх“ и тврдим „ц“ звуковима, или такође „с“, „з“ или „т“, за које је потребан одређени положај језика изнад држача. Требало би да поновите ове речи неколико пута када их читате или певате како бисте могли да вежбате изговарање. Временом бисте требали бити у стању да правилно изговорите ове изазовне речи док носите држач.
  5. Слика названа Талк Витх Ретаинерс Степ 5

    5 Причајте више викендом. Ако сте стидљиви током разговора током недеље у школи на часу или са вршњацима на ходницима, викендом бисте требали стећи навику да разговарате са задршком у устима. Викендом можете шетати по кући и разговарати сами са собом или разговарати са родитељима. Може бити мање застрашујуће разговарати са празном собом или са симпатичним родитељима. Реклама

Метод 2 од 2: Брига о вашем држачу

  1. Слика названа Талк Витх Ретаинерс Степ 6

    један Четкајте држач најмање једном дневно. Брига о вашем држачу може вам олакшати разговор док га носите, јер чисти држач неће имати мирисе или накупљене наслаге. Накупљају се мириси и наслаге, могу отежати осећај пријатности ношења држача и дубљег разговора са другима. Нека ваш држач буде чист и привлачан четкањем га пастом и четкицом за зубе најмање једном дневно.
    • Питајте свог ортодонта о чишћењу вашег држача, јер би неки држачи требало да се чисте водом и четкицом за зубе, уместо пасте за зубе. Неке пасте, посебно абразивне, могу оштетити одређене држаче.
    • Омогућавање накупљању плака и бактерија на вашем држачу такође је штетно за ваше десни и зубе.
    • Ако се чини да ваш држач има врло јак мирис, упркос редовном четкању, можете покушати да га намочите у угљеничну таблету растворену у води. Или можете растворити кашику соде бикарбоне у чаши воде и дозволити да се држач упије.
  2. Слика названа Талк Витх Ретаинерс Степ 7

    2 Извадите држач само да бисте пливали или јели. Да бисте правилно обављали свој посао, држач вам треба остати у устима већину времена. Извадите га само током оброка или када пливате, јер не желите да осигурач дође у контакт са водом у базену.
    • О овом правилу треба да разговарате са својим ортодонтом, јер неки лекари имају додатне смернице око тога када треба да носите фиксир. Можда ће вам се саветовати да не носите држач када играте контактне спортове или било који други спорт који може нанети повреду зубима или може сломити држач.
  3. Слика названа Талк Витх Ретаинерс Степ 8

    3 Држач држите у футроли када није у употреби. Да бисте избегли губитак или оштећење држача, ставите га у футролу када није у устима. Ставите футролу у руксак тако да је имате кад идете у школу и требате да је уклоните да једе или да увек буде уз вас када идете на вежбање пливања. Чување држача у његовом случају осигураће да је сигуран и спреман за употребу.
    • Кућиште би требало да има неколико рупа које омогућавају проток ваздуха и одржавају ваш држач сувим. Потпуно запечаћена футрола поспешује раст бактерија спречавајући да се ваш држач осуши.
  4. Слика под називом Талк Витх Ретаинерс Степ 9

    4 Нека ваш ортодонт прилагоди ваш држач ако је неудобан или стегнут. Ако већ више од месец дана вежбате разговор са чуваром и примећујете да је и даље неудобно и тесно вам је у устима, можда ћете желети да закажете преглед код свог ортодонта.
    • Ваш ортодонт може предложити други држач за уста или прилагодити онај који имате тако да боље одговара вашим устима. Неки држачи се могу трљати о ваша уста због погрешно постављене жице, а ваш држач може се осећати угодније само уз мало прилагођавање од стране вашег ортодонта.
    Реклама

Питања и одговори стручњака

Претрага Додајте ново питање
  • Питање: Ја сам у средњој школи и обично пуно учествујем у настави и одговарам на питања учитеља, али пошто имам задршку, не могу да говорим правилно. Како то могу да поправим? Кристијан Макао, ДДС
    Доктор стоматолошке хирургије др. Макао је орални хирург, пародонтолог и естетичар на стоматолошкој клиници Фаверо у Лондону. ДДС је добио на Медицинском универзитету Царол Давила 2015. године. Кристијан Макао, ДДС Одговор стручњака доктора стоматолошке хирургије Објасните свом наставнику да ће проћи неко време док не будете могли нормално да говорите и сигуран сам да ће они то разумети. Ако свакодневно вежбате говор код куће, за неколико недеља моћи ћете нормално да говорите.
  • Питање Управо сам добио чувара и не могу правилно да разговарам. Не могу да кажем Г ни много речи. Неугодно ми је у школи кад ме наставници ставе на лице места и поставе ми питање. Шта да радим? Кристијан Макао, ДДС
    Доктор стоматолошке хирургије др. Макао је орални хирург, пародонтолог и естетичар на стоматолошкој клиници Фаверо у Лондону. ДДС је добио на Медицинском универзитету Царол Давила 2015. године. Кристијан Макао, ДДС Стручњак за одговор доктора стоматолошке хирургије Вежбајте код куће и обратите посебну пажњу на речи које вам стварају невоље. Посетите свог ортодонта након недељу дана и проверите да ли је вијак правилно активиран и да ли држач савршено пристаје.

Популарне Питања

Како остати заузет током пензионисања. Направили сте тежак део: провели сте живот устајући из кревета и одлазећи на посао, бринули о својој породици и уштедели за лепу, дугу пензију. Али шта тачно радите да попуните све своје ...



Хулу нова издања: шта долази Хулу у октобру? Овог месеца биће доступно мноштво филмова, оригиналних серија и филмова и специјалних критика.



Ево како вечерас гледати Фласх уживо на мрежи, чак и ако немате кабловску.

Обоје до снажног старта, Маркуетте и УЦЛА састају се у петак у интригантној утакмици без конференција. Ево како можете гледати пренос игре уживо на мрежи.



49ерси и Сеахавкси састају се са НФЦ Вест на линији у недељу увече. Ево како уживо гледати утакмицу без кабла.