Како третирати сузе предњег укрштеног лигамента (АЦЛ)

Предњи укрштени лигамент (АЦЛ) је један од четири главна лигамента у колену који повезују бутну кост са тибијом. Ваш АЦЛ обезбеђује ротацијску стабилност колена и одржава зглобове у колену на месту. АЦЛ можете да поцепате тако што ћете увртати колено, као и непрестано спуштати се на колено. АЦЛ сузе су честа повреда међу спортистима и људима који се баве контактним спортовима. Ако поцепате АЦЛ, требате одмах да се побринете да заштитите повреду. Затим можете испробати рехабилитационе третмане за лечење повреде или оперисати АЦЛ да бисте решили проблем.



правила за рекет лопту

Метод један од 3: Непосредна нега

  1. Слика под насловом Третирај сузе предњег укрштеног лигамента (АЦЛ), корак 1

    један Одмори колено. Почните тако што ћете седети да бисте скинули било коју тежину са колена. Сједните на удобну столицу или лезите колена подигнутог изнад струка на јастук или другу, вишу столицу. Подизање колена помоћи ће отицању да опада.
    • Покушајте да уопште не померите колено или да будете на ногама. Замолите пријатеља или рођака да вам помогну да посегнете за стварима и припремите храну како не бисте морали да стојите или ходате.
  2. Слика под насловом Третирај сузе предњег укрштеног лигамента (АЦЛ), корак 2

    2 Заледи колено. Умотајте у пешкир пакет леда или врећу смрзнутог грашка. Ставите га на колено свака два сата по 20 минута. На овај начин можете смањити бол или бол и задржати оток.
    • Не остављајте врећу леда укључену дуже од 20 минута, јер превише хладноће може погоршати зглобове колена.
  3. Слика под насловом Третирај сузе предњег укрштеног лигамента (АЦЛ), корак 3

    3 Нанесите облог. Узмите компресијску траку или еластични завој и омотајте га око колена. Обмотајте траку за стискање око колена неколико пута, штитећи зглобове у колену. Уверите се да је компресијска трака добро затегнута, али да не прекида циркулацију колена.
    • Можда ће вам требати неко ко ће вам помоћи да омотате колено, у зависности од тога колико је тешка АЦЛ суза.
  4. Слика под насловом Третирај сузе предњег укрштеног лигамента (АЦЛ), корак 4

    4 Узмите лекове против болова. Ако су болови јаки због поцепаног АЦЛ-а, по потреби узимајте ванболне лекове. Следите упутства за дозирање на етикети и никада не узимајте више од препоручене дозе.
  5. Слика под насловом Третирај сузе предњег укрштеног лигамента (АЦЛ), корак 5

    5 Иди код свог доктора. Једном када се одмах побринете за колено и попијете лекове против болова, обратите се лекару или вас одвезите до најближег медицинског центра. Лекар ће започети са рендгенским снимцима да би проценио структуру костију колена, а затим ће урадити магнетну резонанцу како би добио детаљан приказ лигамената и тетива колена. Ово ће помоћи да се утврди колико је тешка суза на АЦЛ.
    • Замолите некога да вас одвезе до најближег медицинског центра ради дијагнозе. Не покушавајте да стојите, ходате или возите без помоћи. Користите штаке или нека вас неко подигне ако треба да ходате или стојите.
    Реклама

Метод 2 од 3: Коришћење рехабилитационих третмана

  1. Слика под насловом Третирај сузе предњег укрштеног лигамента (АЦЛ), корак 6

    један Позовите физиотерапеута. Ако желите да избегнете операцију на поцепаном АЦЛ-у, можете покушати да урадите физиотерапију на колену. Прогресивна физикална терапија и рехабилитација могу бити добра опција за људе који су само умерено активни, старији од 65 година или су спремни да престану да се баве спортовима са великим утицајем. Физиотерапија се често препоручује ако и даље имате одређену стабилност у колену и ако вам је АЦЛ само делимично поцепан, а не потпуно поцепан.
    • Разговарајте са својим лекаром о физиотерапији за лечење АЦЛ сузе. Вероватно могу препоручити доброг физиотерапеута са којим можете сарађивати како бисте побољшали АЦЛ и опоравили се од ове повреде.
  2. Слика под насловом Третирај сузе предњег укрштеног лигамента (АЦЛ), корак 7

    2 Направите план физиотерапије. Састаните се са физиотерапеутом и смислите план за лечење ваше повреде. Мораћете да се посветите програму опоравка који може трајати најмање шест до 10 месеци и да са физиотерапеутом радите вежбе за јачање колена. Физиотерапеут би требало да вас обавештава о вашем напретку и да вас обавести да ли вам се АЦЛ суза с временом побољшава.
    • Ако сте активна, атлетска особа, можете се одлучити за операцију, тако да се колено може у потпуности поправити и брже се можете бавити спортом или другим активностима.
    • Неки људи који се одлуче за физиотерапију током операције могу на крају развити секундарне повреде колена или поцепани менискус, због чега ће бити потребна операција.
  3. Слика под насловом Третирај сузе предњег укрштеног лигамента (АЦЛ), корак 8

    3 Користите стезник за колено. Друга могућност рехабилитације је улагање у прилагођени апарат за колена који можете носити када стојите или ходате. Стезник за колено може вам помоћи да заштитите и подржите своје колено. Апарат за колено такође можете користити као део плана физиотерапије.
    • Имајте на уму да многи људи са АЦЛ сузама који користе апаратиће за колена немају јако велики опсег покрета и нису у стању да раде било какве напорне активности стојећи. Ако сте спортиста или сте врло активни, можда вам неће пријати носач за колено.
    Реклама

Метод 3 од 3: Добијање хирургије на АЦЛ-у

  1. Слика под насловом Третирај сузе предњег укрштеног лигамента (АЦЛ), корак 9

    један Разговарајте са својим лекаром о операцији на АЦЛ. Лекар ће вам можда препоручити операцију АЦЛ-а ако сте спортиста и желите да наставите да се бавите спортом, посебно ако спорт укључује скакање или окретање. Можда ће вам требати и операција ако постоји више лигамената оштећених у колену или хрскавица у колену и колено вам извија у свакодневној употреби.
    • Лекар ће вас упутити к ортопеду. Затим можете да поставите консултације са хирургом како бисте детаљније прегледали операцију АЦЛ.
  2. Слика под насловом Третирај сузе предњег укрштеног лигамента (АЦЛ), корак 10

    2 Разговарајте о процедури са хирургом. Током реконструкције АЦЛ-а, хирург ће уклонити оштећени лигамент и заменити га сегментом тетиве, који је ткиво слично лигаменту. Замена, која се назива графт, долази из другог дела вашег колена или од преминулог даваоца. Нови лигамент ће тада израсти на графту у колену и временом ће вам АЦЛ поново бити комплетан.
    • То се обично ради у артроскопској хирургији, која користи алате за извођење операције кроз мале отворе дуж бочних страна колена. Током операције бићете стављени у општу анестезију.
    • У зависности од вашег поступка, можда ћете морати провести ноћ у болници након операције.
  3. Слика под насловом Третирај сузе предњег укрштеног лигамента (АЦЛ), корак 11

    3 Направите план опоравка. Требало би да разговарате са својим хирургом о плану опоравка како би се АЦЛ правилно излечио. Биће потребно око четири до шест месеци да се потпуно опоравите и вратите нормалној активности. Мораћете да идете на физиотерапију и радите вежбе за јачање на колену како бисте осигурали да АЦЛ правилно зарасте.
    • Можда ћете такође морати да стојите са стопала неко време након операције како бисте колену имали прилику да се опорави.
  4. Слика под насловом Третирај сузе предњег укрштеног лигамента (АЦЛ), корак 12

    4 Закажите додатне прегледе са својим лекаром. Да бисте осигурали да вам се АЦЛ суза правилно зарасте, подесите састанке за праћење сваких неколико месеци након операције код лекара. Тада ваш лекар може потврдити да се ваше колено правилно опоравља и да сте на путу да вратите покретљивост колена.
    • Контролни састанци такође ће омогућити лекару да провери да ли постоје неки проблеми у зглобовима колена или АЦЛ, чак и након операције.
    Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Популарне Питања

Понекад је тешко остати посвећен неком спорту како бисте постали добри у њему. Међутим, пуштање да ваша страст покреће вашу посвећеност заиста вам може помоћи да побољшате своје вештине. Одржавање циљева на видику пресудно је за дугорочно ...



Ево како можете стримовати РуПаул -ову Сецрет Целебрити Драг Раце на мрежи без кабла.



Чишћење чизама од змијске коже није тако лако као скидање тениских ципела. Током дуже употребе или чак и након тешког излета, чизме ће се запрљати. Ако се правилно негујете, ваше цењене чизме од змијске коже су врло издржљиве и заправо могу трајати ...