Много ствари може утицати на то колико се зноје ваше руке, укључујући генетске факторе и ниво ваше активности. Ако сте ознојене руке, постоји неколико брзих начина за решавање проблема. Такође можете покушати да промените начин живота како бисте спречили знојење руку. Ако ове стратегије не функционишу, разговарајте са својим лекаром о могућностима лечења.
технички рекетбол
Кораци
Део један од 3: Коришћење брзих лекова
- један Перите руке. Знојне руке се не исушују саме од себе, па ћете их морати прати чешће него већина људи да би биле суве. Оперите их кад вам почне сметати количина зноја, а затим их темељно осушите пешкиром или крпом.
- Када се не перете за вечеру или након коришћења купатила, у реду је да за прање руку користите обичну воду, а не сапуницу. На овај начин ћете избећи исушивање коже на задњој страни руку од употребе превише сапуна.
- 2 Користите средство за дезинфекцију руку када не можете да оперете руке. Носите средство за дезинфекцију руку на бази алкохола (не антибактеријско) за време када не можете да дођете до судопера да оперете руке. Млаз алкохола делује на привремено исушивање зноја.
- 3 Осушите руке крпом или папирним убрусом. Носите мали платнени пешкир или пакет папирних пешкира како бисте могли да обришете руке кад затреба. Користите их пре ситуација када ћете се руковати с неким.
- 4 Охлади руке. Многи људи се озноје када су њихова тела мало прегрејана, па их хлађење може бити брз и ефикасан лек. Држите руке испред вентилатора или клима уређаја како бисте осушили влагу и успорили стварање зноја.
- Да бисте брзо расхладили руке када нисте код куће, пронађите купатило и пустите их под хладном водом, а затим их темељно осушите папирним убрусом.
- Избегавајте да се претопло, ако је могуће. Немојте користити грејач ако то није апсолутно неопходно и искључите термостат у својој соби.
- 5 Поспите мало праха по рукама. Ако сте код куће и не смета вам што ваше руке изгледају помало беле, поспите их прахом да привремено упију зној. Ово вам може добро доћи ако вам знојне руке инхибирају свакодневне активности попут дизања тегова, прескакања конопца или комплетних послова који захтевају чврст стисак. Испробајте следеће врсте пудера:
- Пудер за бебе, мирисни или без мириса
- Сода бикарбона или кукурузни скроб
Део 2 од 3: Испробавање животних решења
- један Не носите предмете који повећавају знојење. Ако држите руке без одевних предмета који спречавају проток ваздуха, ваше руке ће остати влажне, пре него што ћете природно добити прилику да се осуше. Рукавице, рукавице без рукава и други предмети који покривају ваше руке. Носите их када је напољу смрзавање, али избегавајте ношење рукавица у затвореном или у ситуацијама када нису потребне. Рукавице су ефикасне ако желите да сакријете знојење руку, али ће вам руке држати толико топлим да ће се знојити више него обично.
- 2 Избегавајте лосионе на бази нафте и друге производе за кожу. Вазелин користе људи са сувом кожом за заптивање влаге, а исти ефекат делује и на знојну кожу. Нафтни желе може спречити исушивање зноја и довести до масти руку. Исто важи и за кокосово уље и друга козметичка уља која се користе за задржавање влаге на кожи.
- 3 Почните да користите антиперспирант. Можда не мислите да користите антиперспирант на рукама, јер се обично користе у пределу испод пазуха, али исте хемикалије које спречавају прекомерно знојење пазуха могу помоћи и вашим рукама.
- Изаберите неперсонизирани антиперспирант „клиничке јачине“ који садржи алуминијум цирконијум, а који многи сматрају ефикасним.
- Доступни су и антиперспиранти на рецепт који садрже хемихидрат алуминијум хлорид, јачу хемикалију против знојења; разговарајте са својим лекаром.
- 4 Останите опуштени. Прекомерно знојење често покрећу анксиозност и стрес. Вежбајте медитацију, јогу или неку другу активност која ће вам помоћи да смањите стрес и спречите прекомерни погон знојних жлезда.
- Ако се ознојите док размишљате о одређеном проблему који вас мучи, размислите о решењу и решите се фронтално. Ако вам је потребна помоћ, размислите о разговору са саветником.
- За брзо решење знојења везаног за анксиозност, седите, затворите очи и дубоко удахните. Покушајте да смирите свој ум пре него што кренете у свој дан.
Део 3 од 3: Коришћење медицинских третмана
- један Истражите јонофорезу. Овај поступак укључује употребу воде за слање електричне струје испод коже која привремено спречава знојење.
- Током јонофорезе, руке су уроњене у воду док се кроз воду шаље електрична струја. Можда ћете осетити пецкање, али поступак је безболан.
- Комплети за јонофорезу доступни су за кућну употребу. Разговарајте са својим лекаром о куповини лека како бисте га могли користити у било ком тренутку.
- 2 Узми орални лек. Орални лекови познати као антихолинергици заустављају знојење као нежељени ефекат, па им лекари понекад преписују лечење прекомерног знојења у рукама.
- Ово би могао бити добар избор ако нисте спортиста, али ако сте активна особа, може бити опасно ометати производњу зноја у телу, који функционише да хлади тело када се загрева од вежбања.
- Антихолинергици такође могу изазвати сува уста и друге нежељене ефекте.
- 3 Истражите ињекције ботулинум токсина. Ињекције ботокса, које се често користе за заглађивање бора на лицу или напухавање усана, такође се могу користити за блокирање живаца који производе зној. Међутим, ињекције могу бити болне и само привремено заустављају прекомерно знојење.
- 4 Размислите о томе да направите симпатектомију. Овај поступак укључује хируршко уклањање нерва из грудног коша, трајно нарушавање нервног сигнала који контролише знојење тела.
- Ову операцију треба сматрати само крајњим уточиштем, јер у половини случајева тело надокнађује прекомерном производњом зноја у другом подручју. Знојење у рукама може нестати, али може доћи до појачаног знојења на леђима или у неком другом подручју.
- Ако желите да се подвргнете овом поступку, потражите лекара који је то и раније радио. Не ризикујте да неко ко није упознат са поступком изврши тако ризичан поступак.
Питања и одговори стручњака
Претрага Додајте ново питање- Питање Да ли ће антиперспирант нанешен на моје руке и даље бити ефикасан након прања руку током целог дана?Јанице Литза, др мед
Овлашћени лекар породичне медицине, др. Литза, је лекар породичне медицине, сертификовани у Висконсину. Она је практични лекар и предавала је као клинички професор 13 година, након што је докторирала на Медицинском факултету Универзитета Висцонсин-Мадисон 1998. године.Јанице Литза, др медОдговор стручњака лекара породичне медицине, можда ће морати да поново примените антиперспирант током целог дана ако приметите да се ефекти исцрпљују.
