Игра, сет, допуњавање: Гарбине Мугуруза-ова три не-преговарачка на дужем лету

Након година путовања света за посао и задовољство, бивши свет бр. 1 дели неку чест мудрост мудрост.

на ком каналу се игра титани

Дани Гарбине Мугурузе као професионални играч можда је готов, али још није готова са тениским турнејским животом.

Годину дана након што је најавио своје пензије, двосмјерни победник Гранд Слам и даље се појављује на тениским турнирима - али уместо да буде међу такмичарима, Мугуруза сада ужива у игри из различитих углова:

На ВТА финалу у Ријаду је била Директор турнира , Током Вимбледон Уживала је у чланству у чланству у Аелтц-у као бившег првака, током прошлог месеца БНП Парибас Опен Стилл је ТВ коментар за тениски канал, а на Мајамију се отворила на енглеском и шпанском језику као домаћин Нови Вип Тенис Лоунге серија . Мугуруза је била напољу и отприлике у Опен Мутуа Мадриду, Заустављање стола тениског канала Ове недеље да разговарате са Пракасх Амритрајем о животу после тениса.

& # 128073; Прочитајте више: Година у пензију, Гарбине Мугуруза Рецоннецтс: 'Тенис ме жели назад!' | Ексклузиван

31-годишњак из Шпаније у потпуности ужива у посети новим градовима и истражујући различите углове света, увек чувајући свој пут путеве пуне и остатке номадског начина живота врхунских играча, који се сваке недеље такмиче у другој земљи.

'Начин на који су наши животи су тенисери, путујемо сваке недеље. Увек идемо, идемо, идемо, идемо', рекао је Мугуруза Основна линија Кад смо ухватили у Мајамију.

'Дакле, када сам код куће, као, три месеца, ја сам као, ох мој Боже, шта је следеће? Где је мој пртљаг?'

Гарбине Мугуруза и живот после тениса, уживо из Мадрида Опен

& # 128073; Прочитајте више: Игра, сет, пуњење: Емма Наварро'с Фирст Стоп у Цхарлестону и више 'Супер Ницхе' лекције тениса

Рођен у Каракасу, Венецуела, подигнут у Барселони, Шпанији и тренутно живи у Женеви, Швајцарска, Мугуруза је Глобетроттер у срцу. Након година кружила светског света за посао и за задовољство, она је изградила богатство честих мудрости - и она дели неке од њених најбољих савета са Основна линија .

'Швајцарска је веома другачија. Има, попут, крава и планина и природе. То је заиста опуштајуће, лепо, смирује ... Дефинитивно је потребно да изађем овде и тамо!' Каже, смеје се.

Муеллер ослонац за тениски лакт

Ево три не-преговора Мугуруза који јој помажу да се нађе свако путовање:

& # 128186; 'Пријављивање и покупите своје седиште.'

На тениском терену, Мугуруза је била позната по томе што је пресудна и диктирачка игра са снажном игром. Искључено Суд, Мугуруза зна шта она и жели и то је удобност у лету.

Шпањолац каже да је кључ за победнички лет дуготрајан подразумевао неко планирање унапред:

'Никада не остављајте то шансима или идите на шалтер да бисте видели да ли је остало било каквих пролазних или прозорских места', објашњава она. 'Као, само се побрините да добијете седиште које желите, чак и ако морате да платите екстра-посебно на дугом лету!

'Да ли вам је потребна додатна соба или желите пролаз или прозор, набавите га. Јер онда ће онда променити цело ваше искуство.'

'Сада кад сам код куће, као и три месеца, ја сам као, ох мој Боже, шта је следеће? Где ми је пртљаг?' каже Мугуруза.

постављање траке за тениски лакт

& # 128167; 'Увек доноси довољно воде за лет.'

Грозан хидриран је увек важан, Мугуруза ми каже док паузира да пије са кимном у боцу воде. Али када се бацате по континентима на 600 мпх, врста воде може бити једнако важна колико и колико.

'Иако вам дају воду, не знам, вода авиона увек има укус другачије', каже она.

'Доносим своје боце, само их купим на аеродрому пре укрцавања. Побрините се да имам једну или две боце у торби и да их попијем.'

& # 128564; 'Треба ми маска за око да спавам током дугог лета.'

Спавање на авиону је увек изазов, посебно када не летите у пословном разреду или на приватном млазу као неки професионални прос. Али са неколико свакодневних основних материја, укључујући скромну маску за очи, можете помоћи вашем узроку.

'Замислите да идемо у Азију и морам мало да спавам. Ово вам заиста помаже да се борите за борбу против млаза', објашњава Мугуруза. 'Маска за очи чини да се осећате као да сте у свом малом мехурићу, нико вас не види, можете заспати опуштени.'

& # 128073; Прочитајте више: Игра, сет, допуњавање: Глобе-Троттинг Тениски професионално, бори се на млазни лист остајући корак испред

Погледајте овај пост на Инстаграму
Пост дели гаавине Мугуауζα (@ баарбимугуруза)

Носећи слушалице за поништавање буке је још један испробани и истински савет, док су други начини да боље спавају авионом, укључујући осигурање вашег одећа за путовање угодно и укључује слојеве за дизајн и прескаче кофеинске пића током услуге кофенције током лета.

Игра престола сезона 8 епизода 5 онлајн бесплатно

Још једна битна за Мугуруза је капуљача или лагана јакна која ће јој помоћи да останемо инкогнито.

'Не волим кад ме људи виде да спавам! Имам чудно лице кад спавам, не знам', каже она. 'Волим да се покривам, можда са капуљачом или маском оком, а онда се осећам као да могу да спавам са приватношћу.'

Останите подешени на основној линији за више од Игра, сет, допуњавање , која садржи ваше омиљене АТП и ВТА професионалце делили своје омиљене савјете за путовања, веллнесс тајне и још много тога.