Основни преглед
Будимо стварни. Ако сте овде, велика је шанса да се не осећате превруће. Жао нам је што то чујемо.
тениске лоптице на столицама
И мада сигурно ништа не можемо рећи или учинити да бол нестане, можемо вам помоћи да разумете шта је тачно тениски лакат, као и уобичајене симптоме. На овај начин можете, надамо се, стећи осећај да ли имате посла са тениским лактом или не.
Преглед
Сваке године отприлике пет од хиљаду људи добије дијагнозу тениског лакта. Са преко 300 милиона људи у САД-у, то значи да више од милион људи има несрећну срећу тениског лакта.
Шокантно, тениски лакат погађа половину свих људи који учествују у рекет спортовима.
За неке болови могу бити благи - непријатни осећаји на спољној страни руке где се мишић подлактице повезује са костију у лакту.
За друге, бол може да се осећа као да вам неко сипа врели угаљ и растопљену лаву преко руке, док вам неко даје хиљаде ситних посекотина од папира и мраве ватре плешу по вашој руци попут НИЦ рејва.
Па, можда и није баш толико лоше.
Нажалост, није исечено и суво. Али, хајде да прво погледамо како се обично дефинише тениски лакат.
Дефиниција тениског лакта
Наша дефиниција би вероватно била мало јаснија, попут тупог бола на спољном делу подлактице који ме излуђује, нервира и отежава играње најбољег тениса.
Будући да је то мање од званичног звучног описа, погледајмо како неколико угледних извора дефинише тениски лакат.
Као што дефинише МаиоЦлиниц :
„Тениски лакат је болно стање које се јавља када су тетиве у вашем лакту прекомерно оптерећене, обично понављајућим покретима зглоба и руке. Бол код тениског лакта јавља се првенствено тамо где се тетиве мишића подлактице прикаче за коштану квргу на спољној страни лакта. Бол се може проширити и на подлактицу и зглоб. “
Још један од Америчке академије ортопедских хирурга, ААОС :
„Тениски лакат или бочни епикондилитис је болно стање лакта изазвано прекомерном употребом. Није изненађујуће што играње тениса или други рекет спортови могу изазвати ово стање. Али неколико других спортова и активности такође вас може довести у ризик.
Тениски лакат је запаљење тетива које спајају мишиће подлактице на спољној страни лакта. Мишићи подлактице и тетиве се оштећују од прекомерне употребе - понављајући исте покрете изнова и изнова. То доводи до бола и нежности на спољној страни лакта. “
Још један од, МедицинеНет :
„Тениски лакат је стање које производи јак, пекући бол над костију на боку лакта. Бол настаје услед запаљења тетиве која везује мишић за коштану пројекцију (названу епикондил) на спољној страни лакта.
мали тениски рекети
Тениски лакат обично започиње благим болом и временом се може погоршати. Бол се погоршава притиском на захваћено подручје или подизањем предмета, посебно са продужењем зглоба. Употреба одвијача може погоршати повреду и изазвати бол. У напредним случајевима, чак и једноставни покрети лакатног зглоба могу створити бол. “
Фуцк, зар не?
Нема сумње, тениски лакат је срање, али како можемо бити сигурни да имамо посла са тениским лактом? Искрено, најбољи начин да то сигурно знате јесте да вам лекар постави дијагнозу. Међутим, погледајмо неке од уобичајених симптома који би вам помогли да препознате своју невољу.
Симптоми тениског лакта
У почетку можда не знате шта да мислите о необичном болу у руци. Ево неколико симптома које пружа ВебМД то би требало да помогне:
- Симптоми тениског лакта обично почињу постепено. Главни симптом је бол, који може започети тупим болом или болношћу на спољном делу лакта која пролази у року од 24 сата након активности.
- Како време пролази, можда ће требати више времена да бол нестане. Стање може даље напредовати до бола било којим покретом, чак и током свакодневних активности, као што је подизање бокала са млеком. Бол се може проширити на руку, друге делове руке, рамена или врата.
- Обично се јавља у доминантној руци (десна рука ако сте дешњак, лева рука ако сте леворука).
- Утиче на спољни део лакта (страну удаљену од тела). Бол се повећава када притиснете то подручје или када хватате или изврћете предмете.
- Може се увећати увече и отежати сан. Лакат би могао бити укочен ујутро.
- Прековремени рад може се десити са благим активностима, као што је узимање шољице за кафу, окретање поклопца тегле, кваке или кључа или руковање. Једноставно покретање аутомобила може наштетити. Можда чак и боли када не користите лакат.
- Остали делови руке, рамена и врата такође могу постати болни или болни док тело покушава да надокнади губитак покрета и снаге лакта.
- Отицање се ретко јавља код тениског лакта. Ако вам је лакат отечен, можда имате другу врсту болести, попут артритиса.
Да ли смо споменули срање тениског лакта?
Тачно је, али за неке је то стварност. У следећем чланку ћемо погледати уобичајене третмане тениског лакта и шта можете учинити да бисте се заштитили.
Па, шта је следеће?
Ако сте забринути због тениског лакта или мислите да га имате, не устручавајте се да позовете свог доктора. Они су добро опремљени да помогну у дијагнози стања и предлажу одговарајући план лечења. На пример, могли би да препоруче аапаратић за тениски лакат.
рекетбол правила лопта погађа играча
Једно је сигурно; није вредно патње због бола. Иако код већине људи бол може доћи и нестати и представљати више сметњу, то може бити озбиљан проблем. Добивање помоћи која вам је потребна обезбедићете да будете здрави и да можете провести још много срећних сати уживајући на терену.
Изјава о одрицању одговорности: ТеннисЦомпанион или било које његово особље нису лиценцирани здравствени радници или нутриционисти. Иако се јако трудимо да истражујемо и пружамо читаоцима тачне и корисне информације, увек треба да се обратите лекару за правилну дијагнозу или приликом промена начина живота, укључујући вашу исхрану или прехрамбене навике.
Фото кредит: ФедерерФан07
