Цонтинентал Грип у тенису

Преглед Цонтинентал Грипа и како га држати: Дијаграм + Видео

Цонтинентал Грип у тенису

Преглед и како задржати

Ако сте нови у тенису, континентални стисак је један од првих хватаљке ваш инструктор ће вас научити. Не само да је невероватно свестран стисак, већ га практично сви тенисери користе за своје сервисе, салве и многе друге хице.

У овом водичу детаљно проучавамо континентални стисак, укључујући његово порекло, како га држати и различите снимке које можете очекивати да га погодите током развоја игре.

Цонтинентал Грип Видео

Ако више волите видео, погледајте мој преглед континенталног стиска са потпуном демонстрацијом како га држати за праведнике и левичаре.

0:21 - Кратка историја и порекло
1:25 - Пуцњеви које можете погодити
1:42 - Служи
2:17 - Надземни
2:31 - Воли
2:41 - Полуволеј
2:52 - Слице
3:00 - Дроп Схот
3:10 - похвала
3:32 - Како држати
3:57 - Дијаграм нагиба
4:01 - Прави пример
4:12 - Лефти пример
4:43 - Треба ли га користити
5:03 - Завршавање

У 5:30 је брз видео, али ево временских жигова помоћу којих можете да скачете ако желите.

Наравно, овај водич служи као одличан пратилац и иде мало дубље, па наставите да читате да бисте сазнали више.

Кратка историја и порекло континенталног грипа

Кратка историја и порекло континенталног захвата

Иако је тешко утврдити тачно порекло појма континентални стисак, чини се да се у почетку називао енглеским стиском повезаним са истакнутим играчима раних 1900-их из Енглеске који су га користили.

Међутим, појам континентални захват појавио се 1926. године као алтернатива енглеском стиску као део књиге 'Израда рекета' од куће Банцрофт и бившег света број 1, Билл Тилден, па је сигурно претпоставити да тај појам постоји већ близу, ако не и више од 100 година.

где могу да купим тениски рекет

До 1970-их, континентални стисак био је популаран форхенд-стисак, који је био погодан за брзи темпо и ниска одскакивања од проклизавања, честа на травнатим теренима који су били најзаступљенија површина.

Штавише, било је згодно јер играчи нису морали да мењају хват како би погодили практично било који ударац.

Међутим, иако је неколико врхунских играча попут Џона Мекинроа и током раних 90-их користило стисак, популарност му се смањила као форхенд стисак, јер је игра прелазила са травнатих терена као примарне површине и играча који се више ослањају на топспин.

Ових дана континентални стисак остаје саставни део спорта, али се више не учи као форхенд стисак. Уместо тога, полузападни форхенд стисак сада доминира игром.

Кадрови које можете погодити Цонтинентал Грипом

Кадрови које можете погодити Цонтинентал Грипом

Континентални стисак је један од најсвестранијих, омогућавајући играчима да погађају најразличитије хице без промене начина држања рекета.

Као резултат, апсолутно је стисак који би нови играчи требали планирати да уче. Да бисмо приказали његову свестраност, погледајмо неке од најчешћих хитаца које играчи могу погодити хватом.

Служи

Прво, имамо сервис, који је можда најпознатија употреба стиска.

Унутар овог потеза, континентални стисак такође показује своју свестраност омогућавајући играчима да ударају разне сервира , укључујући стан, пресек и ударац.

Као што и само име говори, играч изводи равни сервис са мало или нимало окрета. Ево примера равног сервиса.

Цонтинентал Грип Флат Серве

Даље, имате услужни рез, који делује применом бочног окретања и одличан је за замах лопте у широко или у тело играча.

Сервирајте континентални грип

На крају, имате сервис за ударац, где играч удара по лопти да нанесе топспин. Лопта се чисти изнад мреже како би повећала грешку и удара или скаче са земље када удари у терен.

Цонтинентал Грип Кицк Серве

Над главом

Као и сервис, континентални стисак добро функционише и за режије када противници играча покушају да их лобују.

Цонтинентал Грип Оверхеад

Ако се нађете у одбрамбеном положају са лобом на бекхенд страни, континентални стисак такође може да се покаже корисним за враћање лопте.

Одбојке

Горе на мрежи, континентални стисак идеалан је за салве.

Неутрално лице рекета створено хватаљком савршено је за блокирање лопте уназад или померање напред за резање углова и одлагање лопте.

Ево примера форхенд волеја, али делује једнако добро на оба крила.

Цонтинентал Грип Воллеис

Халф Воллеис

Пола волеја се често јављају када се играч приближи мрежи, а противник урони лопту испред себе, па мора да је пусти да се одбије пре него што је врати, а континентални стисак је погодан за овај ударац.

Ево примера полуволеј из бекхенда и подједнако је ефикасан и на форхенд страни.

Цонтинентал Грип Халф Воллеи

Слице

Такође ћете приметити да континентални стисак одлично функционише када ударате подземне ударце, који служе као одличан алат за неутралисање или промену темпа тачке.

Ево примера бекенд реза, који такође делује и на форхенд страни.

како побољшати тениске вештине

Цонтинентал Грип Слице Приземни ударци

Дроп Схот

Иако донекле технички и тежи за извођење, ако ухватите противника ван равнотеже или предубоко седите, континентални стисак можете искористити за ударац.

Цонтинентал Грип Дроп Схот

Дефенсиве Лоб

И на крају, али не најмање важно, ако се нађете у одбрамбеном положају на основној линији, континентални стисак може добро деловати да би се бацио лоб да би тачка остала жива и купила вам време за опоравак.

Цонтинентал Грип Дефенсиве Лоб

Надамо се да ће вам ови примери дати осећај зашто је стисак саставни део спорта. Међутим, имајте на уму да ће неки играчи извршити мање прилагођавање континенталног стиска за разне снимке које смо покрили, али то је обично полазна тачка.

Како се држи дијаграм континенталног хвата +

Како држати континентални стисак

Када први пут научите континентални стисак, вероватно ћете добити упутство да се „рукујете рекетом“ или „држите рекет попут чекића“ како бисте формирали правилан стисак.

Како држати континентални стисак: Аналогија чекића

Девет пута од десет, ови предлози довешће вас прилично близу тачног хватања. Можда још важније, ове изреке пружају новим играчима једноставан начин да се сете стиска.

Међутим, уз мало додатног напора, можемо добити више детаља који ће вам помоћи да сваки пут створите савршен стисак.

Прво, ако погледате дршка рекета са боком или ивицом окренутом ка земљи, приметићете да има осам различитих страница или нагиба.

Како држати континентални стисак: равни за контролу

Ови нагиби не само да помажу у спречавању да се рекет заврти у вашој руци, већ служе и као одличан водич за држање различитих рукохвата.

Да бисмо олакшали препознавање хватања, можемо сваки нагиб означити бројем који почиње на врху и креће се у смеру кретања казаљке на сату.

Како држати континентални стисак на осам бокова или косова

Да бисте формирали континентални стисак као играч дешњака, поставићете јастучић најдоњег зглоба кажипрста или казаљке на други нагиб и омотајте прсте око дршке.

Како држати континентални стисак: Други и зглоб десне руке

Ево погледа са врха:

Како држати континентални стисак: Поглед одозго са десне стране

Као и поглед са задње стране:

Како се држи континентални стисак: Поглед уназад десне руке

како постати овлашћени инструктор тениса

Да бисте формирали континентални стисак као леворук, поставићете подлошку кажипрста или најдоњег зглоба казаљке на осми зглоб и омотајте прсте око дршке.

Ево погледа са врха:

Како држати континентални стисак: Поглед одозго са леве стране

Као и поглед са задње стране:

Како држати континентални стисак: Поглед уназад левом руком

Цонтинентал Грип тип

За најбоље резултате, многим играчима је корисно да мало подигну кажипрст на дршци како би повећали контролу над рекетом.

Како држати континентални стисак: Подигнут индексни прст

Можете покушати да замахнете рекетом са и без подигнутог прста да бисте стекли осећај како то побољшава вашу контролу.

Даље, у зависности од ударца којим погађате, можда ће вам бити корисно прилагодити колико горе или доле држите држање рекета.

На пример, имам тенденцију да континентални стисак држим мало даље низ ручку за свој сервис, што ми даје више полуге.

Цонтинентал Грип Типс Серве

Међутим, на својим забојцима имам тенденцију да држим стисак мало више према горе, што ми пружа додатну контролу.

Цонтинентал Грип Типс Воллеис

научи да играш тенис у мојој близини

Зашто је Цонтинентал Грип тако ефикасан?

Зашто је континентални стисак тако ефикасан

Један од главних разлога што је континентални стисак толико ефикасан лежи у углу тениског рекета када се држи хват.

Када промените хват, мењате угао лица рекета када ударате лопту.

Са континенталним дршком, угао тениског рекета је неутралан, што значи да је оквир рекета када га држите испред себе окомит на подлогу.

С друге стране, отворено лице рекета углови према небу, а затворено лице рекета према земљи, као што бисте пронашли у полузападном форхенд држању.

На крају, овај неутрални угао пружа играчима значајну флексибилност приликом ударања различите врсте тениских удараца .

Да ли треба да користим Цонтинентал Грип?

Да ли да користим Цонтинентал Грип

Да, без сумње. Ако желите да развијете своју игру, неопходно је одвојити време да се упознате са континенталним држањем, јер је то основно за многе ударце у тенису.

Иако је довољно лако научити како држати континентални стисак, многи играчи га напуштају из фрустрације када покушавају да га искористе, посебно на сервису.

Међутим, ако озбиљно мислите на свој тенис и такмичите се на вишем нивоу, подстакнућу вас да се држите тога. Временом ће то постати природније и платити значајне дивиденде за вашу игру.

Наравно, не бих препоручио континентални стисак за ударање форхенда. Уместо тога, желећете да се представите источни , полузападни или западни тениски стисак као алтернатива за ваш форхенд.

Окончање

Ако сте нови у тенису и учењу како играти игру , Надам се да је овај водич за континентални захват помогао да се мало осветли тема или да вас усмери у правом смеру.

Ако први пут учите континентални стисак, подстакао бих вас да будете стрпљиви са његовом применом. Иако у почетку може бити незгодно, учење стискања постаће непроцењива вредност ваше игре и што се пре одмакнете од било ког другог стиска који сте можда користили, то боље.

Ако имате питања о континенталном захвату, јавите ми у коментарима испод. Радо бих помогао.

Популарне Питања

Како разрадити љубавне ручке. Ослобађање од љубавних ручица или мафина углавном се односи на губитак масног ткива. То захтева смањен унос калорија, обично ако се мање једе и здравије се бира шта ћете јести. Вежбање може помоћи сагоревању ...

Вицешампион Аустралиан Опена Даниил Медведев и други носилац Стефанос Цитсипас предводе поље на Светском тениском турниру АБН АМРО 2021. године, у одсуству браниоца титуле Гаела Монфиса.

'Једнорог', нова комедија са Валтоном Гоггинсом у 'Оправданом', премијерно је приказана у четвртак увече. Ево како гледати емисију која се емитује на мрежи без кабла.

Стефанос Тситсипас жели поправити свој најбољи наступ у трећој рунди у каријери на УС Опену 2021. године, али га чека тежак тест у првом колу у лику бившег шампиона Андија Мурраиа.

Газирање сопствених напитака је забаван и исплатив начин да омилите своја омиљена пића! Много различитих пића могу бити газирана, укључујући воду, тонике, сокове, чај, коктеле и вино. Додајте омиљени напитак сувог леда за ...

У спектакуларној вечери забавног тениса која је имала рекордан успех, Рогер Федерер и Рафа Надал поново су заиграли своје ривалство !.