Када помислите на мехуричасту особу, вероватно замишљате некога ко је расположен, живахног, анимираног и забавног окружења и некога ко је набријан, живахан и ентузијастичан у животу. Мехурића је особа која делује самоуверено, одаје позитиван став и одише привлачном харизмом. Срећом, уз мало стрпљења и мало напорног рада, мехурићава личност се може пажљиво култивисати.
Кораци
Метод један од 3: Исцрпљујућа харизма
- један Рукујте се са свима које сретнете. Кад год сретнете некога новог (или чак када поздравите некога кога сте раније упознали), руковање је позитиван и мехуричан гест. Обавезно се лепо и поуздано рукујете. Обавезно успоставите контакт очима док то радите!
- Вежбајте руковање код куће с пријатељима како бисте били сигурни да користите праву количину притиска и одржавате сталан контакт очима.
- Понављање имена особе док је рукујете са њом такође је добра стратегија да изгледате прозирно. На пример, када упознате некога новог, реците му једном или два пута његово име пре него што се представите, на пример, говорећи: „Здраво Бриан. Ја сам Схирлеи. Драго ми је што смо се упознали, Брајане! '
Мауреен Таилор
Тренер за комуникације Мауреен Таилор је извршна директорка и оснивач СНП Цоммуницатионс, компаније за корпоративне комуникације са седиштем у заливу Сан Франциска. Више од 25 година помаже лидерима, оснивачима и иноваторима у свим секторима да усаврше своје поруке и испоруку. Мауреен Таилор
Тренер комуникацијаСамопоуздање је попут мишића који требате да тренирате. Мауреен Таилор, извршна директорка СНП Цоммуницатионс, каже нам: „Ко има најбоље трбушњаке у соби, то није зато што су јутрос направили три трбушњака. То је зато што су на томе радили. Комуникација, поверење и поштовање су итеративни. Морате стално радити на томе. '
- 2 Разговарајте са људима које не познајете. Разговарајте са конобаром или баристом. Поздрави људе са улице! Похвале људима у возу. Разговарајте са људима у кафићу или у вашем разреду. Запамтите да сте важан играч на свету. Комуницирајте са другима што је више могуће и пустите да ваша блистава личност заблиста.
- Кад се осећате изгубљено због ствари које бисте рекли, смислите комплимент.
- Реците некоме да вам се свиђа њихов џемпер, а затим га питајте где га је купио.
- Реците некоме да имају леп глас.
- 3 Припремите занимљиве ствари за разговор. Бити мехурић значи да можете разговарати са било ким и увек имати о чему да разговарате. Пронађите начине да разговарате са људима око себе. Без обзира да ли ово значи људе у школи, на послу или само људе на које налетите у свету, покушајте да припремите неколико занимљивих причица.
- Вежбајте неколико смешних прича из свог живота.
- Слушајте поткастове (као што је Тхис Америцан Лифе) да бисте чули занимљиве тачке разговора.
- Постављају питања! Нека други људи разговарају уместо вас.
- Ако се нађете на забави, покушајте бар мало да разговарате са сваком особом тамо.
- 4 Пробати нове ствари. Да бисте култивисали мехурићаву и харизматичну личност, морате да будете страствени и занимљиви. Један од начина да се постигну обе ствари је редовно испробавање нечег новог! Када тражите нова искуства, потакнете своју животну страст, а истовремено генеришете пуно занимљивих ствари о којима можете разговарати.
- Научите нови језик.
- Отпутујте.
- Испробајте нови ресторан.
- Проучите борилачку вештину.
- 5 Стекнете нове пријатеље . Ваша блистава личност сигурно ће привући пажњу других. Радите на развијању пуно разноликих пријатељстава! Кад год осетите повезаност са неким, позовите га на ручак или кафу.
- Такође можете размислити о придруживању неким активностима како бисте упознали неке нове људе.
- Покушајте да се пријавите за час, спортски тим или занатски круг.
- 6 Осмех! Ведар осмех је један од најважнијих аспеката мехурићеве личности. Студије су показале да чак и ако се осећате лоше, присиљавање на осмех може побољшати ваше расположење! Вежбајте ношење осмеха током целог дана. Излучиваћете мехуриће, привући пријатеље и побољшати своје расположење у том процесу.
- 7 Држите се глупог хумора, а не глупости или саркастичног хумора. Тип хумора који користите такође вам може учинити да изгледате више мехурића. Покушајте да се држите глупог хумора, као нпркуц-куц шалеикаламбуре, уместо да користи саркастични, мрачни или мртви хумор.
- Покушајте потражити неколико глупих шала које ћете испричати људима с којима се сусрећете током дана.
Метод 2 од 3: Неговање позитивног става
- један Вежбајте оптимизам. Погрешно је мишљење да су неки људи само природно позитивни. У стварности, за оптимизам је потребна пракса. Можете развити пенушаву личност радећи на јачању свог оптимизма.
- Постаните свесни свог „разговора о себи“ или мисли које имате о себи.
- Не говорите ништа о себи што не бисте рекли о пријатељу.
- Када имате негативну мисао, покушајте да је измените. Уместо да размишљате: „Никада то нисам радио“, покушајте да кажете себи: „Ово је прилика да научите нешто ново.“
- Покушајте да будете оптимистични када разговарате и са пријатељима, на пример указивањем на позитивно у ситуацији. На пример, ако је пријатељ забринут због предстојећег испита, немојте се придруживати бризи око теста са својим пријатељем. Уместо тога, могли бисте рећи нешто попут: „Ти си сјајан студент! Уверен сам да ћете одлично обавити свој посао! Али за сада, уживајмо у овом прелепом дану! '
- 2 Избегавајте да се жалите. Негативност доводи до више негативности. Па чак и ако вас нешто мучи, покушајте то да пустите уместо да се жалите на то. Жалба само шири вашу беду на друге (што је дефинитивно ненапухано). Утјеловите пјенушаву настројеност прекидајући навику жалбе.
- Ако заиста желите да објавите своје жалбе, покушајте да их запишете.
- Друга опција је разговор са терапеутом.
- 3 Развијте неки облик ублажавања стреса. Ако желите да одишете мехурићима, стрес вас не може омести. Пронађите неке методе ублажавања стреса које вам одговарају и редовно их вежбајте.
- Набавите масажу.
- Ићи у шетњу.
- Дифузна есенцијална уља (попут лимуна или лаванде) у вашем дому или канцеларији.
- Покушајте да ублажите стрес пре него што то уопште постане проблем.
- 4 Изразите захвалност. Када осетите искрену захвалност у свом свакодневном животу, постаје много лакше одисати од мехура. Развијајте и развијајте своје искуство захвалности водећи дневник захвалности.
- Набавите свеску и запишите пет ствари на којима сте захвални сваког дана.
- Временом ће ваша захвалност расти и расти!
- 5 Реч „имати“ заменити речју „добити“. „Послови и монотонија свакодневног живота могу вас лако срушити. Можда се нађете како гунђате: „Морам да идем на посао“ или „Морам да идем у школу“ или чак „Морам да платим кирију“. Али, покушајте замијенити само једну малу ријеч, „хаве“, за позитивнији глагол „гет“.
- Кад кажете да „морате да идете на посао“, то вас подсећа да будете захвални што имате посао.
- Кад кажете да „морате да плаћате станарину“, то вас подсећа да будете захвални што имате где да живите и што можете себи да приуштите да то платите.
- 6 Избегавајте непотребну драму. Постоји пољска пословица која каже: „Ни моји мајмуни, ни мој циркус“. Ова изрека нас подсећа да не треба да се упуштамо у драму других.
- Када наиђете на сукобе који вас директно не укључују, покушајте да не интервенишете.
- Уздржите се од оговарања! Избегавајте да причате о људима иза њихових леђа.
- Ако сте стално окружени драмом других, размислите о томе да се окружите новим људима.
Метод 3 од 3: Изградња поверења
- један Изгледајте најбоље. Да бисте били мехурићи, морате се осећати добро према себи. Сваки дан одвојите мало времена како бисте изгледали најбоље: уредите се, носите одећу због које се осећате добро и проведите мало времена на коси, шминкању или другим ритуалима лепоте. Када одвојите мало времена да изгледате најбоље, осећаћете се боље и привући више позитивне пажње других.
- 2 Фокусирајте се на позитивно. Запишите листу ствари које вам се свиђају код вас самих. То може бити било шта, од ваших очију, до начина на који сте љубазни према свима које упознате. Циљ је да на листу уврстите најмање десет атрибута. Прочитајте ову листу свакодневно. Сигурно је да ћете се осећати добро према себи.
- Једном када препознате неке од својих најбољих особина, циљ је да те особине засјају.
- На пример, ако имате лепе очи, носите шминку за очи која је ово истакла.
- Ако сте паметни и добро упућени у филозофију, увежбајте начине да то водите у разговору.
- 3 Носи се поносно. Обавезно држите леђа правилно и повлачите рамена уназад, ходајући, држећи добро држање. Када разговарате са људима, погледајте их у очи и насмејте се када је то прикладно. Све су то добри начини за побољшање самопоуздања и одавање мехуричастог става.
- Облик који направите са телом такође утиче на ваш хормонски одговор.
- Једноставно усправно усправљање може вас учинити (на хормоналном нивоу) сигурнијим и бољим у решавању стреса.
- 4 Користите свакодневне потврде. Можете користити свакодневне изјаве да бисте гајили мехурићаву личност. Афирмације су кратке, позитивне изјаве о вама самима. Можете их објавити на било ком месту које ћете видети сваки дан. Ове изјаве ћете желети изнијети наглас.
- Примери укључују: Лепа сам, вредна сам, уверена сам или заслужујем да будем срећна.
- Размислите о томе да их поставите близу огледала у купатилу, изнад судопера или било ког другог места где ћете их често гледати.
- 5 Води рачуна о себи. Добро пазити на себе укључује добро јести, пити воду, бити активан и довољно се одмарати. Ако се добро бринете о себи, побољшавате самопоштовање (и постаћете лепши) на два начина: прво, када се осећате нежно, вероватније ћете гајити самољубље, и друго, када сте доброг здравља , ваше емоције су стабилније.
- Фокусирајте се на јести поврће, воће, немасно месо и интегралне житарице.
- Избегавајте шећер, алкохол и брзу храну.
- Покушајте да спавате 8 сати ноћу.
- Пијте најмање 8 чаша воде дневно.
- Циљ је најмање 30 минута физичке активности сваког дана, попут кајакарења, шетње око блока, играња тениса или плесања уз музику.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Како пронаћи тему за разговор са људима који нису из моје лиге? Питајте их како протиче њихов дан и поставите им питања попут: „Да ли волите математику?“, „Уживам у теретани, али ми је тешко трљање. А што се тебе тиче?' или „Волите свој осећај за моду. Одакле црпите све своје сјајне идеје? '.
- Питање Шта ако не можете увек бити срећни? Пеппи људи нису увек срећни, зар не? Нико није увек срећан. Схватите да су сви под стресом, плачу, љуте се и пролазе. То је природно јер смо сви мешавина различитих емоција и мисли. Немојте се ознојити временима када се не осећате срећно или пропухано - без осталих емоција не бисте могли да препознате шта је срећа. Нереално је желети бити само срећан; негујте сва своја емоционална стања.
- Питање Шта ако се наљутим или растужим и желим да испразним своје фрустрације? Ханнах Харпер Започните дневник или разговарајте са блиским чланом породице или пријатељем. Једноставно вриштање у јастук или бављење неком врстом уметности је такође корисно.
- Питање Како могу бити срећан и самопоуздан ако имам акне? Том де бацкер Најбољи одговорилац Разумем; И ја сам имао акне - и то прилично озбиљне - током адолесценције, али пошто сам сада пунолетан, могу вам обећати да није неопходно да немате акне пре него што будете могли да будете срећни. Зато немојте и даље ударати у ова затворена врата кад је низ ходник пет откључаних врата среће. Кључно је то што ако људи мисле да сте ружни због акни, то је њихов проблем, а не ваш.
- Питање Било који савет који ће ми помоћи да изађем ван зоне удобности када разговарам са људима које не познајем? Природно сам стидљива особа, па ми је донекле тешко да водим разговор. Том де бацкер Најбољи одговорилац Брже зауставите разговоре. Иницирате их, поздравите се и како сте и слушате. Поделите нешто своје, али завршите то прилично брзо, тако да обоје останете помало „гладни“. Омогућава вам да се томе вратите следећег дана. Ако га завршите пре него што постане непријатно, имат ћете позитивно искуство које ће вас подстаћи да то радите чешће.
- Питање Могу ли бити мехураст чак и ако сам буцмаст? Лара Апсолутно! Изглед и личност су две потпуно различите ствари, а једна ни на који начин не утиче на другу. Будите мехурићи колико год желите, не дозволите да вас задрже буцмасте!
Реклама
Видео . Коришћењем ове услуге неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.
Савети
- Покушајте бити авантуристичнији, ово није само забава, већ ће вам дати о чему да разговарате. На пример, можете да одете у зоолошки врт, играте своје омиљене спортове или чак одете у забавни парк.
Реклама
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо да бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то чини сигурнијим, здравијим или побољшава ваше добро. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас размислите о томе да ли данас дате свој допринос викиХов.
