Иако је обично најбоље избегавати тучу са неким другим, можда постоје тренуци када немате друге могућности осим бацања неколико удараца. Ако уђете у песничку борбу и не успете да се извучете из ње, постоје технике којима можете побољшати шансе за победу. Вежбајте бацање различитих удараца како бисте могли офанзивно да се поправите, а руке подигните тако да будете спремни да блокирате противника. Уз мало знања и праксе, моћи ћете да се држите у већини борби.
бандит арм браце
Кораци
Метод један од 2: Преузимајући офанзиву
- један Заузмите активни став да бисте се лако могли кретати. Већи део тежине држите на лоптама стопала и лагано савијте колена како бисте могли брзо да се крећете. Окрените тело у страну тако да је ваша доминантна страна најудаљенија од противника. Држите руке у равни с образима како бисте могли брзо да ударате, а истовремено и да се браните.
- Можете да одлучите да руке држите на отвореним длановима или да направите песнице у неутралном положају.
- Избегавајте затезање тела јер нећете моћи да ефикасно маневришете.
- Такође можете стајати са својом доминантном страном најближом противнику, али можда нећете моћи и да баците ударац.
- 2 Стисните чврсте песнице у равни с лактовима када ударате. Увијте прсте тако да се врхови укопају у средиште длана. Покушајте да направите предњи део песнице што равнијим како не бисте повредили себе када бацате ударац. Омотајте палац око дна шаке и притискајте да шака буде чвршћа. Држите надланицу у равној линији подлактицом како бисте држали зглоб закључаним.
- Не обавијајте прсте око палца, јер на крају можете да се повредите када баците ударац.
- Избегавајте савијање зглоба када направите песницу, иначе ударац неће бити толико моћан кад падне и могли бисте добити ишчашење.
- 3 Циљ је да рањива подручја више повреде противника. Најугроженија места на лицу укључују очи, уши и нос. Ако желите да се борба брзо заврши, усмјерите ударце према тим подручјима да повриједите противника и учините их мање способним да ефикасно узврате. Ако имате проблема да ударите противника у лице, покушајте да га омамите вратом или грлом.
- Увек треба да поштујете противника - не користите никакве нечасне трикове, не борите се прљаво и никада их не нападајте с леђа. Уверите се да је то поштена борба.
- Покушајте да ногом ударате противника у међуножје или колена како бисте га брже оборили, тако да ћете моћи да побегнете.
- 4 Баци а јаб руком која је најудаљенија од противника. Започните држећи шаке подигнуте тако да буду у равни са вашим образима. Када баците ударац, брзо испружите доминантну руку и увијте длан тако да буде окренут према доле. Како вам рука иде напред, окрећите своје доминантно раме напред да бисте добили више снаге од ударца. Циљ је противничком носу, очима или вилици да их ошамути.
- Наизменично којом руком ударате да бисте постигли више брзих погодака.
- Држите другу руку испред лица како бисте могли блокирати противника ако покуша да вас удари.
Савет: Брзо издахните док ударате како бисте повећали брзину и осећали се лабаво.
- 5 Вежбајте бацајући куке тако да ваш противник не види ударац. Куке су моћни ударци које бацате са стране да бисте ухватили противника неспремног. Циљајте на образ или вилицу противника када бацате ударац. Обавезно закључајте зглоб тако да задњи део руке остане у равни са лактом да бисте добили највише снаге.
- Подигните руке отвореним длановима како би изгледало као да више не желите да се борите пре него што баците куку с руком испред. Ово може бити одличан начин да изненадите противника и омамите га.
- 6 Покушајте ударцем главом да омамите противника. Ако сте довољно близу противнику, можда ћете успети да ударите главом како бисте их омамили. Брзо нагните врат уназад пре него што га забијете напред у нос противника или у простор између њихових очију. Користите врх чела јер је то најјаче место и најмање ће вас повредити.
- Удари главом су илегални у већини званичних борби, попут мешовитих борилачких вештина.
- Удар главом некога могао би и да онесвести.
Метод 2 од 2: Бранећи се
- један Пазите на противника како бисте могли да предвидите њихова кретања. Увек гледајте противника, посебно гледајући његове очи и руке. Обратите пажњу на њихова кретања како бисте могли да погодите где планирају да вас ударају. Ако требате погледати негде другде, брзо баците поглед пре него што вратите поглед противнику.
- Иако је важно увек пазити на противника, будите свесни свог окружења како вас не би забацили у ћошак или се спотакнули о нешто.
- 2 Станите тако да тело буде окренуто у страну да бисте га теже ударили. Станите тако да је недоминантна страна тела окренута противнику с раменом испред. Нека вам прса и кукови буду окренути у страну, јер то пружа противнику мање могућности да вас удари. Пребаците тежину на лоптице стопала како бисте се лако кретали и избегавали ударце ако је потребно.
- Избегавајте да стојите равно у положају са противником јер ће они лако моћи да вас ударе по грудима или стомаку.
- Сагните се мало да вам отежа противника да вас удари. Међутим, имајте на уму да ће вам противник можда бити лакши да вас шутне ногом или кољеном у лице.
- 3 Чувајте лице рукама и рукама како бисте могли блокирати ударце. Држите руке близу образа како бисте могли брзо да реагујете када баце ударац. Када видите ударац према глави, подигните подлактице испред лица како бисте им лакше зачепили песницу. Напните руке да бисте се боље окрепили и спречили их да успоставе чврст контакт.
- Уверите се да још увек можете да видите противника док блокирате, јер би иначе могао да добије ударац који не очекујете.
- Спустите главу према доле када очекујете ударац који ће заштитити осетљива подручја, попут очију и носа.
- 4 Одгурните противника да бисте се удаљили. Када је ваш противник између удараца или након што нанесете ударац, отворите шаке и одгурните противника најјаче што можете. Ово вам може помоћи да се вратите у оптимални став и припремите се за следећи ударац док се ваш противник покушава опоравити.
- Циљ је да гурнете противника за рамена или прса како бисте их избацили из равнотеже.
- Искористите прилику док ваш противник покушава да се опорави и удари још један ударац, тако да можете да подигните борбу.
- 5 Одмакните тело од ударца да бисте га одбили. Нећете моћи да блокирате сваки погодак, па ћете морати узми неколико удараца . Када вас погоди, заокрените тело у смеру ударања противника како вас не би погодили тако јако и њихова песница се скотрљала с вашег тела. Увек окрените тело од ударца, а не од њега, иначе ћете се чешће повредити током борбе.
- Ако нисте у могућности да се потпуно окренете, можете покушати да се сагнете са једне на другу страну да бисте отежали противнику да вас удари.
Савет: Ако противник циља вашу главу и не можете је макнути с пута, приближите браду прсима како би вас противник ударио по тврдом делу чела. И даље ће болети, али неће болети колико ударац у лице.
- 6 Никад не бежи као кукавица. Уместо тога, наговорите противника да се не бори и убедите га да промени живот - у будућности ће вам можда и постати пријатељ, па будите с поштовањем.
- У реду је викати или звати помоћ ако вам затреба. Обратите се полицији или полицији ако сте забринути за своју сигурност након борбе.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Шта да радим ако је ударац неочекиван? Погледајте њихов говор тела, ако им се један од руку повуче, учините једну од две ствари. Или се припремите за удар или их прво ударите, подигнутом руком, неће моћи да се одбране, али мораћете бити брзи.
- Питање Да ли је могуће тренирати код куће и даље бити ефикасан у борби? Увек је најбоље да спарингујете са пријатељем или у клубу, јер вам то даје бољу представу о томе каква је борба, али вежбање ударања и рада ногама - чак и сами - чини вас бољим борцем.
- Питање Како могу бити храбар у песничкој борби? Покушајте да не мислите на последице или потенцијал бола. Имајте на уму да је осећај уплашености нормално и да се често они који се понашају неустрашиво у том тренутку осећају све само не храбро.
- Питање Да ли могу да добијем борбу против дебелог, јаког мушкарца ако сам мршав и брз? Да, можда бисте могли. Постоји шанса да ће снажни, дебели мушкарац бити много спорији од вас. Према томе, могли бисте да имате већу спретност и унесете више удараца од дебелог човека.
- Питање Где су најбоља места за ударање да бисте брзо завршили борбу? Идите према грлу или лицу (при томе будите опрезни јер ефикасан ударац у грло може убити човека). Ударац у препоне може онемогућити противника, иако ако имају пуно адреналина можда неће осећати бол, зато будите спремни ако наставе даље.
- Питање Шта да радим ако се бојим да бих могао подивљати и убити некога? Избегавајте борбу. Ако се бринете да би туча могла довести до нечег озбиљнијег, смирите се и крените даље. Ништа није вредно преузимања живота.
- Питање Научио сам себе неколико разоружавајућих флипса да бих био донекле упућен, али не знам ниједан добро познат. Можете ли ми саветовати неке добре? Преклопци вам заиста не могу помоћи, али важно је држати ноге у борби. Никада не потцењујте бол који могу да донесу.
- Питање Може ли неко да ме обучи како да се борим? Постоји много борилачких вештина и места за бокс која вас ефикасно могу научити како се борити.
- Питање Како стварно јако замахујете? Приликом ударања окрените горњи део тела ударцем и прођите кроз њега. То ће вам дати много више снаге, али ако се погрешно уради, избацићете се из равнотеже. Ако идете за сенокошу, замислите да бацате лопту - ротирајте руку да бисте руци дали више маха.
- Питање Да ли је снага боља од брзине у борби? На неки начин да, а на друге не. Брзина је сјајно богатство током борбе, али снага је једнако добра. Обоје су преко потребни у борби.
Реклама
Савети
- Избегавајте пребрзо трчање или кретање, јер можете остати без даха и бити мање ефикасни у борби.
- Да ли је најбоље да останете усправни док се борите. Ако вас сруше, заштитите главу што је више могуће како бисте избегли да се више повредите.
Реклама
Упозорења
- Не започињте борбу ако вам то апсолутно није потребно. Туче песницама могу вас довести у проблеме са спровођењем закона ако су готове из разлога изван самоодбране. Увек покушајте да позовете помоћ или да побегнете ако сте у могућности.
