Како ухватити крикет лопту

Лов је основна теренска вештина и један је од најважнијих аспеката крикета. У мечу ћете морати да постављате лопте изнад главе, груди и земљу, тако да радите на савладавању низа хватања и техника постављања терена. Поред тога, хватање лопте за крикет захтева одличну координацију рука-око, па редовно вежбајте вежбе како бисте побољшали своје способности.

Кораци

Део један од 4: Овладавање православним пехаром

1. један Нека ваша почетна позиција буде ниска и уравнотежена. Станите са ногама шире шире од рамена и савијених колена. Држите тежину на лоптама и равномерно распоредите тежину на сваку ногу. Будите спремни да скочите у било ком смеру и стигнете до лопте.
   • Ако започнете са добрим ставом, постаћете сигурни да сте спремни да реагујете на лопту.
   • Не заборавите да стално пазите на лопту.
2. 2 Држите руке тако да су вам дланови окренути према горе, а прстићи се додирну. Православна чаша је основни хват који се користи за хватање лопти у висини или испод груди. Поставите руке тако да додирују ваше ружичасте прсте да направе широку чашу или канту. Дланови би требали бити окренути према горе и споља, а прсти и палци испружени.
   • Рукама направите највећу могућу површину за хватање лопте.
   • Држите руке опуштене и меке, јер је већа вероватноћа да ће се лопта одбити од укочених руку.
3. 3 Прихватите руке према телу док хватате лопту. Подигните руке док се лопта приближава и пружите их у сусрет лопти. Покушајте да руке држите релативно уз тело док хватате лопту уместо да потпуно испружите руке. Док лопта успоставља контакт са вашим рукама, привуците руке према трупу да бисте упили удар и контролисали лопту.
   • Држање руку релативно близу тела помоћи ће вам да избегнете испуштање лопте. Поред тога, већа је вероватноћа да ћете задобити повреду ако покушате да ухватите лопту велике брзине раширених руку.
4. 4 Незнатно измените хват за бочне хватаче. Да бисте ухватили лопту како јури према вашој страни, држите руке у правоверни стисак и поравнајте их на страни где се лопта приближава. Савијте труп према лопти и поставите руке бочно, тако да један палац показује према горе, а други према доле.
   • На пример, ако лопта иде ка вашој десној страни, пребаците леву руку преко груди и обухватите руке на десној страни тако да се поравнају са лоптом.
   • Прсти треба да буду раширени и усмерени ка вашој десној страни, палчеви према горе и доле, а дланови према горе и према ван како би били спремни да приме лопту.
   • Док хватате лопту са стране, не заборавите да увучете руке у труп како бисте упили удар и задржали контролу.
   Реклама

Део 2 од 4: Остваривање високог улова

1. један Држите руке заједно длановима лицем даље од тела. Да бисте направили обрнуту чашу, спојите палчеве и кажипрсте тако да руке творе мрежу. Како се приближава висока лопта, подигните руке и поставите их у обрнути шољицу. Покушајте да ухватите лопту што је могуће ближе нивоу очију.
   • Не заборавите да руке буду опуштене када су у рукама. Лопта ће се одбити ако су укочени.
   • Обрнути пехар је најбољи начин да направите високи улов, али биће неких случајева када ћете морати да користите православну чашу. На пример, ако морате да ухватите велики улов током трчања, можда нећете имати времена да се поставите у обрнути положај шоље.
2. 2 Поравнајте се са лоптом која се приближава и станите савијених колена. Пазите на лоптицу која се приближава, зазовите своје име или реците „Схватио сам“ и поравнајте се испод лопте. Направите обрнуту чашу и станите благо савијених колена да упијете ударац лопте.
   • Прозивање док се приближавате лопти помаже у избегавању забуне на терену. Не бисте желели да налетите на другог теренског играча и испустите лопту.
3. 3 Нацртајте руке према рамену док хватате лопту. Покушајте да ухватите лопту око нивоа очију, а затим руке подигните према трупу на левој или десној страни. Важно је усмерити лопту према телу преко рамена уместо у лице. Ако вам је лице на путу ка јурећој лопти, можда ћете завршити са сломљеним носом или другом повредом лица.
   • Замах лопте може је одвести било на вашу десну или леву страну, али ако је могуће, увуците је на вашу доминантну страну. На тај начин ћете бити постављени да баците доминантном руком.
   • Обавезно увуците лопту и руке у тело како бисте задржали контролу. Немојте испружити руке, испустити руке или се савијати док хватате.
4. 4 Користите православни стисак ако сте у бекству да ухватите високу лопту. Можете да користите стандардну технику хватања за хватање високих лопти, посебно када немате времена за постављање обрнутог пехара. Трчите према лопти, поставите се испод ње и поравнајте руке с њом. Поставите руке у православну чашу додирујући се мекушицама и потрудите се да ухватите лопту у нивоу очију или око њега.
   • Што ниже ухватите лопту, већа је вероватноћа да ћете је испустити.
   • Док хватате лопту, не заборавите да је гледате до краја и привуците према телу како бисте задржали контролу.
5. 5 Извршите прекомерно бацање након хватања лопте. Након што високо направите улов, окрените тело тако да стојите бочно према циљу. Усмерите своје недоминантно раме и ногу у смеру у којем баците, а тежину пребаците на задње стопало. Повуците руку за бацање иза главе, а затим је замахните напред док премештате тежину на предње стопало. Реклама

Део 3 од 4: Фиелдинг Лов Баллс

1. један Приближите се приземној лопти брзином, уместо да је чекате. Нападните лопту трчећи према њој, уместо да само стојите мирно. Не заборавите да пажљиво посматрате приближавајућу се лоптицу од тренутка када је ударач удари.
   • Нападањем лопте врши се притисак на офанзивну екипу. Ако сачекате лопту, игра ће предуго трајати, а другом тиму ћете дати више времена да постигне гол.
2. 2 Окрените тело тако да ваша недоминантна страна води према лопти. Савијте колена и лагано окрените тело док се ви и лопта приближавате једни другима. Ваша недоминантна страна треба да води према лопти да би вас поставила за снажно бацање након што напустите лопту.
   • Убацивање приземне лопте прекорачењем брзине догађа се у делићу секунде, тако да ваши покрети морају бити лагани и континуирани.
3. 3 Спустите своје недоминантно колено у положај дугачке баријере. Како се лопта убрзава према вама, спустите оловно недоминантно колено на земљу. Друго стопало треба да вам је равно на земљи, а ножни прсти усмерени ка вашој доминантној страни. Поравнајте своје недоминантно колено са петом другог стопала како бисте створили дугу препреку.
   • Ако сте дешњак, десна нога треба да буде равна на земљи, десно колено савијено под углом од 90 степени, а десно колено и десни прсти треба да буду поравнати према десној страни.
   • Лево колено би требало да буде на земљи поравнато са десном петом, тако да десно стопало и доња лева нога чине дугачку препреку окомиту на лопту.
   • Дугачка баријера је основна техника која се користи за постављање лопти са земље.
4. 4 Заграбите лопту православном чашом. Ваш торзо треба бити благо окренут према вашој доминантној страни, тако да ваше недоминантно раме води према лопти. Прекрижите руке испред тела тако да буду поравнате са лоптом која се приближава и обухватите их додиривањем пинкија. Пажљиво гледајте лопту, а затим је заграбите и повуците према трупу.
   • Запамтите да постављање лопте са земље укључује брзе, флуидне маневре. Потрчаћете до лопте, спустити се у дугачку преграду и ухватити лопту за само 1 или 2 секунде.
   • У случају да не ухватите чисто лоптицу са земље, и даље ћете је моћи зауставити држећи ноге у дугачком положају препреке.
5. 5 Припремите се за избацивање преко руке док стојите. Опружите се и пребаците тежину на задње стопало док хватате лопту. Пребаците лопту у доминантну руку, а затим повуците доминантну руку и припремите се за бацање. Поставите руку и предњу ногу која не баца ка мети да бисте усмерили бацање. Затим пребаците своју тежину са задње ноге на предњу ногу да бисте напали своје бацање. Реклама

Део 4 од 4: Вежбање вежби

1. један Баците и ухватите лопту са партнером једном руком. Станите на растојање од најмање 3 метра (3 м) и баците лопту један другом под руку. Почните бацањем и хватањем лопте 10 пута само десном руком. Затим баците и ухватите лопту 10 пута користећи само леву руку.
2. 2 Бацајте 2 куглице напред-назад како бисте изоштрили координацију руку и очију. Повећајте тежину својих једноручних бушилица бацајући куглу између десних и другу између левих руку. Бушилица би требало да буде попут жонглирања, па бацајте куглице брзим темпом. Почните бацајући лопту десном руком док ваш партнер баца другу левом руком.
   • Затим ухватите лопту левом руком као што ухвате ону коју сте бацили десном руком. Истовремено, баците лопту у леву руку док они бацају лопту у десну руку.
   • Бацајте сваку лопту напред-назад 10 пута да бисте комплетирали 1 сет.
3. 3 Вежбајте хватање дворучним хватаљкама. Наизменично баците лопту једни другима на разним висинама да бисте вежбали висок, доњи ниво груди и ниски улов. Ухватите ортодоксне и обрнуте чаше и вежбајте клизање у преградне положаје да бисте упутили ниске лопте.
   • Урадите по 10 хватања на високим нивоима, нивоима сандука и тла како бисте завршили 1 вежбу.
4. 4 Радите на свом теренском формулару ако вежбате без партнера. Ако немате партнера који би вам добацио лопту, порадите на савладавању својих техника терена. На пример, вежбајте спуштање у баријеру и брзи прелазак у положај за бацање.
   • Такође можете покушати да баците лопту високо у ваздух, а затим поставите обрнути улов за чашу или извршите ортодоксни улов који трчи.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Како да ухватим брзи улов без бола и страха? У почетку би требало да вежбате брзи улов тениском лоптом, како бисте олакшали.
• Питање Ако је лопта пребрза и морам да трчим, како ћу је онда ухватити? Приближите се лопти, а затим зароните. Чак и ако је не ухватите, покушајте да зауставите лопту што је брже могуће тако што ћете бити на њеном месту.
• Питање Да ли треба да погледам руку куглача или палицу ударача? Требали бисте погледати палицу ударача, а затим се усредсредити на ударац ударача.
• Питање Шта да радим док играм иоркер? Морате научити како брзо срушити палицу. Удаљавање стопала од лопте такође је веома важно јер ће се већина јоркери замахнути према унутра. Вежбајте са тениском лоптицом пре употребе сезонске лопте.
• Питање Како да ухватим брзу и високу лопту? Пази на лопту. Приближите се лопти и направите чашу рукавицом да ухватите лопту. Очекујте да вас снажно удари у руку и будите спремни за удар.
• Питање Како могу да уживам на терену? Охрабрујте свој тим. Замолите капетана да вас смести у акционо подручје - можда четвртасту ногу или тачку.
• Питање Како се игра хеликоптером на јоркеру? Подигните дужину рано. Прекомерне или пуне испоруке идеална су лопта за ударац. Унесите снагу у свој зглоб. Време и веза су веома важни.
• Питање Како да ухватим лопту током куглања? Након куглања, наставите да гледате лопту са јаким фокусом. Ухватите га како вам се приближава. Пракса ће вас учинити савршеним.
• Питање Како да ударим у пањ? Вежбајте стављајући један пањ у земљу и ударајући га лоптом. Затим, направите корак уназад након што ударите у пањ.
• Питање Понекад, када високо ухватим, лопта ми искочи из руке. Како то могу избећи? Покушајте да вам рука буде постављена попут чаше, тако да кад је ухватите неће пасти. Затим га принесите на груди да не падне. Не покушавајте да паднете када хватате високу лопту или ако лопта удари о тло, јер то неће бити аут.