Како ухватити софтбалл

У софтбаллу, као и у већини спортова, хватање лопте је један од основних аспеката игре. За почетнике, хватање може бити застрашујуће, јер пад лети на вас, али учење правилних техника може вам олакшати страх и учинити хватање лопте лакшим делом игре. Радећи на посматрању лопте, кретању и одржавању доброг става, постављању испред лопте и прилагођавању летећим лоптама и приземљивачима, можете научити како да ловите софтбол као професионалац.

Рицк анд Морти сезона 4 епизода 2 стрим бесплатно

Метод један од 3: Хватање линијског погона

један Пази на лопту. Координација очију руку је најважнији део хватања софтбола. Морате се тренирати да увек гледате лопту која вам долази. Ако на секунду одвојите поглед од лопте, то може да баци вашу способност да је ухватите. Вежбајте посматрање лопте чим она напусти палицу или бацачеву руку.
2 Померите се тамо где ће лопта ићи. Померите цело тело тамо где лопта иде, немојте само посезати за њом. У идеалном случају желите да ухватите лопту директно испред себе, а не у страну. Иако у почетку може бити застрашујуће да вам лопта иде право у вас, ово вам даје најбоље шансе да је ухватите. Одбацивање лопте у страну повећава могућност промашивања хвата.
3 Суочите се са квадратом лопте. Када се померите тамо где је лопта усмерена, поставите се директно у линију лопте. Држање лопте директно испред себе даје вам могућност да померите рукавицу по потреби у случају да лопта уђе више или ниже или с обе стране вас.
4 Савијте колена. Иако сте се преселили тамо где мислите да лопта иде, морате да будете у могућности да брзо исправите своје позиционирање. Држите добар атлетски став савијених колена и већином тежине на лоптама стопала. То вам омогућава брзе покрете ако лопта заврши на другом месту него што сте мислили.
5 Испружите руке напред. Отворите рукавицу, испружите руке испред себе, држећи лактове благо савијеним. Баш као што вам савијање колена омогућава кретање, пружање руку и благо савијених руку даје вам највећу покретљивост. Држите руке на нивоу груди што је више могуће и прилагодите их како вам се лопта приближава. Замислите како бисте поставили руке да гурате уза зид. Ово је позиција коју желите.
6 Ставите руку без рукава уз бок рукавице. Ловљење није само коришћење ваше рукавице. Ваша слободна рука је једнако важна јер се користи за учвршћивање лопте када удари у вашу рукавицу. Поставите палац одмах иза палца унутар рукавице, обликујте рукама облик В. Ово ће вашем рукавицу пружити додатну стабилност и омогућити вам да стегнете слободне руке преко лопте кад вам је лопта у рукавици.
7 Будите спремни за бацање. Много пута кад ухватите лопту, мораћете је одмах бацити другом играчу, па би зато рука за бацање требала бити близу рукавице. Једном када стегнете лопту, можете је брзо пребацити у слободне руке и извршити бацање. Реклама

Метод 2 од 3: Прилагођавање за мухасту лопту

један Улази испод лопте. Ово је летећа лопта еквивалентно томе да дођете испред лопте. Будући да ће лопта долазити из ваздуха до вас, морате да померите место на којем мислите да ће лопта слетјети. Будите стрпљиви неколико секунди док не будете имали на уму место пре него што пређете на њега. Желите да се лопта лагано спусти испред вас и лагано према вашој страни за бацање.
2 Држите рукавицу равно. Морат ћете ухватити муху изнад главе, а не на нивоу груди, па кад дођете отприлике до мјеста на којем мислите да ће лопта слетјети, подигните руку у зрак. Усмерите прсте према небу и уверите се да је длан благо водораван да би лопта имала место за слетање. Држите лакат лагано савијеним и не закључавајте га на месту.
3 Отвори рукавицу. То би требало да се уради док подижете руку. Можда нећете имати много времена између доласка на право место, подизања руке и прављења хвата, па будите сигурни да држите руку без прстију док трчите и отварате док подижете руку.
4 Ставите своју слободну руку уз рукавицу. Баш као у хватању у линијском погону, и ваша рука без рукава служи за стезање лопте у вашој рукавици и осигуравање да задржите улов. Рука би требало да додирује бок рукавице када је рука у ваздуху. Ако ћете морати брзо да баците лопту, држање ове руке уз вашу рукавицу учиниће покрет лакшим.
5 Трчите напред за улов. Ако знате да софтбалл долази одозго, желите да будете стрпљиви док не будете имали идеју где ће слетети. Најбоље је ухватити док се крећете напред, а не уназад, јер све држите у очима. Дакле, када се позиционирате, планирајте да лопта мало слети испред вас, а затим се померите напред да бисте се потпуно подвукли. Реклама

Метод 3 од 3: Убацивање лопте у земљу

један Спустите цело тело. Када се лопта котрља према вама дуж земље, најважније је савити колена и приближити тело земљи. Не желите да се једноставно савијете у струку и посегнете надоле. Спуштање тела даје вам већу способност прилагођавања и омогућава вам да више гледате око себе него ако се сагнете.
2 Дланом подигните врх рукавице на земљу. Иако обично хватате лопту подигнутим прстима, приземне куглице захтевају окретање рукавице тако да прсти показују доле. Оставите врх рукавице на земљи омогућавајући му да делује као рампа у коју ће се лопта закотрљати.
3 Ставите руку без рукава на доњу ивицу рукавице. Ово је један од најважнијих делова хватања лопти са земље. Ваша рука без рукава делује као заустављање лопте. Без овог постављања лопта би се могла закотрљати равно у вашу рукавицу и ударити вас у лице или једноставно пасти. Доњи део руку треба да се додирује.
4 Стисни лопту. Како се лопта котрља у вашу рукавицу, брзо стегните руку на лопту и затворите рукавицу. Ако усавршите ритам постављања лопти са терена, можете научити да пустите да лопта заврне рукавицу директно у руку за бацање. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

Питање Зашто људи играју софтбалл? Могу ли да направим каријеру од софтбалл-а? Људи играју софтбалл због узбуђења и љубави према њему, као и да би ојачали своје тело. Постоје национални играчи који су плаћени за такмичење. Ако развијете здравствено стање, можете предавати као тренер и тренирати друге.

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама