Како очистити ММА опрему

Заштитна опрема попут рукавица, покривала за главу и штитника за потколеницу неопходна је за свакога ко се бави ММА. Чак и након једног тренинга, ваша опрема ће бити натопљена знојем и бактеријама. Не само да ће ово почети мирисати предуго, већ би могло изазвати и штетне инфекције. Срећом, чишћење и дезинфекција опреме је једноставно и захтевају само неке марамице и папирне пешкире. Најважнија ствар је доследност, а опрему бисте требали очистити након сваке употребе. Ово спречава непријатне мирисе и инфекције док тренирате.

Кораци

Метод један од 4: Дезинфекција ваших рукавица

1. један Обришите спољни део рукавица дезинфекционом марамицом или спрејом. Узмите марамицу или попрскајте папирни убрус дезинфицијенсом. Утрљајте целу спољашњост сваке рукавице, пазећи да добијете сваку површину. Не заборавите да ставите све наборе у рукавице, где би се могле сакрити бактерије. На пример, крива палца је место које се често пропусти. Користите нову марамицу за сваку рукавицу.
   • Ово одговара и боксерским рукавицама и ММА рукавицама отворених прстију.
   • Рукавице и остала опрема су обично направљени од пластике или синтетичке коже, тако да их спреј за дезинфекцију неће оштетити. Ако су вам рукавицеправа кожа, можете их очистити физиолошким раствором како не бисте оштетили.
   • Раствор сирћета и воде уобичајено је природно средство за чишћење за људе који не желе да користе хемикалије. Сирће је корисно за уклањање мрља и мириса, али није дезинфицијенс и неће убити већину бактерија. Још увек је корисно за уклањање мириса, па ако се у вашим рукавицама накупи мирис, попрскајте сирће од 1: 1 у воду и пустите да упије мирис.
2. 2 Откачите све чичак траке и обришите их такође. Бактерије се такође могу сакрити испод каиша на рукавицама. Откачите каишеве и обришите чичак дијелове. Затим обришите места на каишу до којих нисте могли доћи док је био затворен.
   • Будући да је тешко обрисати чичак, можда ће вам бити лакше да каишеве прскате дезинфицијенсом.
3. 3 У сваку рукавицу уметните другачију марамицу да бисте очистили унутрашњост. Немојте користити исте марамице за унутрашњост и спољашност својих рукавица јер ћете проузроковати унакрсну контаминацију. Узмите нову марамицу и притисните је унутар рукавице. Трљајте га да покријете унутрашњу површину. Затим користите нову марамицу за другу рукавицу.
   • Ако имате ММА рукавице отворених прстију, чишћење унутрашњости је много лакше. Можете уметнути марамицу око длана.
   • Ако уместо марамица користите спреј, отворите рукавице колико год можете и утисните унутра добар спреј. Затим папирним убрусом обришите унутрашњост.
4. 4 Оставите рукавице да се осуше на ваздуху. Не бацајте рукавице у торбу чим их очистите. Оставите их на отвореном да се осуше. Ово спречава стварање мириса.
   • Рукавице треба да буду суве у року од сат времена. Међутим, најбоље је чувати их на отвореном простору увек, чак и након што се осуше, тако да се не стварају мириси.
   • Неки професионалци користе сушач за чизме за рукавице како би осушили унутрашњост. Ово вероватно није потребно ако сте аматер, али ако пуно спарингујете, онда би то могла бити добра инвестиција.
5. 5 Оперите рукавице након сваке употребе како бисте спречили раст бактерија. Чак и један једини тренинг уноси зној и милионе бактерија у ваше рукавице. Будите доследни и оперите их након сваке употребе. То би могло потрајати мало времена, али ваше рукавице ће издржати много дуже без смрада и заштитићете се од опасних инфекција. Реклама

Метод 2 од 4: Чишћење штитника за потколеницу и јастучића за тело

1. један Обришите зној са штитника за потколенице, покривала за главу и јастучића за спаринг. Поред рукавица, многи ММА борци користе штитнике за потколенице, покривала за главу, лакат или колено и штитнике за груди. Сви они такође сакупљају бактерије и зној, па их очистите и након сваке употребе. Започните тако што ћете сав зној обрисати сувим пешкиром. Уклоните сву влагу коју можете.
   • Овим истим методом можете да очистите и подлоге за вежбање. И они се врло запрљају и људи често забораве да их оперу.
2. 2 Трљајте сваку спољну површину дезинфекционом марамицом. Користите нову марамицу за сваки део опреме како бисте избегли унакрсну контаминацију. Обришите сва места која можете досећи, чак и ако не изгледају прљаво и не миришу.
   • Не пропустите површине на покривачима за главу које додирују ваше лице. Лако је добити инфекцију из контаминираних покривала за главу.
3. 3 Откачите све каишеве и обришите испод њих. Бактерије и зној могу се сакрити испод каишева на вашој опреми, па добро очистите и ова подручја. Откачите чичак или копче и обришите целу траку.
   • Не заборавите да се ставите испод ручица на подлогама за вежбање. Они се могу откачити или не, па ћете можда морати угурати марамицу у отворени одељак.
4. 4 Осушите своју опрему пре него што је одложите како бисте спречили раст мириса и бактерија. Или оставите своју опрему на ваздуху или је обришите чистом и сувом крпом. Затим га чувајте у вентилираном простору како бисте спречили стварање мириса.
   • Такође можете да користите фен за косу на хладном месту како бисте се брже осушили.
   Реклама

Метод 3 од 4: Прање униформе и осталих тканина

1. један Проверите налепницу за негу униформи, шортса и других тканина. Већина материјала од тканине може се прати у машини, али двапут проверите налепницу за негу. Све док на етикети стоји да је безбедно, сву своју опрему од тканине можете ставити у машину за прање веша.
   • Уобичајена опрема коју можете да перете у машини су шортс, гепеци, шоље, кошуље, ручни умоти и неки штитници за потколенице.
   • Ако нисте сигурни у упутства за негу, своју опрему увек можете да оперете у рукама.
2. 2 Подесите машину за прање на топлу воду да убије бактерије. Топла вода убија бактерије и уклања мирис боље од хладне воде. Користите топао циклус за сву своју знојаву ММА опрему.
   • Не мешајте било какве деликатне предмете са својом ММА опремом. Најбоље је да направите једно оптерећење све своје ММА опреме и одвојено за другу одећу.
3. 3 Користите исту количину благог детерџента без белила као и обично. У већини случајева ваш уобичајени детерџент је у реду ако не садржи белило. Употребите исту количину коју користите за нормално пуњење веша.
4. 4 Ставите ручне облоге у мрежасте вреће за веш како се не би оштетили. Облози од руку могу се запетљати око других предмета или заглавити у унутрашњости машине за прање веша. Заштитите их мрежном врећицом сигурном за машину за прање веша. Ставите ручне завоје и баците целу торбу у веш машину.
   • Ако су други предмети попут ваших шортса крхки, можете их ставити и у торбу.
5. 5 Нека се сва ваша опрема осуши на ваздуху како се не би смањила. Сушач може смањити или оштетити ММА зупчанике, па окачите све предмете да се осуше на ваздуху. Кад је све суво, савијте га и одложите, ви сте своје нормално рубље.
   • ММА кратке хлаче јарких боја могу се избелити ако их оставите на директној сунчевој светлости. Обесите их у хлад како бисте спречили било какву штету.
   Реклама

Метод 4 од 4: Спречавање мириса

1. један Очистите сву опрему након сваке употребе. Конзистентност је најважнији начин да одржавате опрему чистом. Чак и један тренинг оставља зној и милионе бактерија на рукавицама, покривачима за главу, јастучићима и осталој опреми. Очистите све што сте користили након сваког тренинга како бисте избегли мирис и инфекције.
   • Не чекајте дуго након тренинга да очистите своју опрему. У идеалном случају, учините то одмах након што га скинете и пре него што га ставите у торбу. Ако ваша теретана нема опрему за чишћење, очистите све чим се вратите кући.
2. 2 Оперите руке пре него што ставите рукавице. Коришћење рукавица и друге опреме прљавим рукама уноси тону бактерија. Пазите да ваша опрема остане чиста прањем руку пре тренинга како бисте бактерије свели на минимум.
   • Увек оперите руке и после тренинга. Покупићете бактерије са простирки и других људи.
3. 3 Спремите своју опрему у добро проветреном простору. Иако торбу можете да користите за доношење опреме у теретану и из ње, не остављајте опрему спремљену на овај начин. Извадите све и чувајте у добро проветреном простору да остану суви и да се мириси не стварају.
   • Ако желите да своју опрему држите у торби, покушајте да користите мрежасту торбу. Ово омогућава ваздух из зупчаника да се мириси не стварају.
4. 4 Поспите соду бикарбону у рукавице и врећицу да упије мирисе. Чак и ако добро очистите опрему, она би након неког времена могла почети мирисати на пљеснивост. Апсорбујте непријатне мирисе посипајући соду бикарбону у торбу и рукавице.
   • Запамтите да сода бикарбона није дезинфицијенс. Још увек морате очистити сву опрему да бисте уклонили бактерије.
   • Мирисе такође можете маскирати остављањем сушара у торби. Ово ће му дати свежији мирис.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Ствари које ће вам требати

• Дезинфекцијске марамице или спреј
• Папирни убруси
• Чисте крпе
• Детерџент без бељења
• Прашак за пециво

Савети

• Не оклевајте да набавите нову опрему када се ваша истроши. Стара опрема неће заштитити ни вас ни вашег спаринг партнера, а такође може да садржи и бактерије.

Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!

Упозорења

• Замените опрему ако смрди лоше и ако не можете да избаците мирис. То значи да се бактерија вероватно налази у јастучићима и да бисте могли добити инфекцију ако их наставите користити.

Реклама