Како се носити са заградама као тинејџер

Заграде могу представљати бол, како емоционалну, тако и физичку. Ако сте тинејџер и тек сте сазнали да добијате апаратић, можда ћете се због тога осећати несрећно. Међутим, можете предузети неке кораке да бисте се осећали боље и да бисте знатно олакшали прелазак на заграде. Можда ћете морати да извршите нека прилагођавања у свом животу како бисте олакшали бављење апаратићем, попут прилагођавања става. Можда ћете морати да предузмете и неке кораке да смањите бол.

врсте тениских удараца

Кораци

Део један од 3: Вежбање позитивног размишљања о заградама

1. један Пригрлите своје апаратиће. Већини деце требају апаратићи. У ствари, око 70% деце у неком тренутку добије апаратић за зубе, па сте заправо у гужви ако их и ви морате добити. Ако вам је неугодно, погледајте око своје школе. Сигурно ћете пронаћи другу децу која носе апаратиће попут вас. Само сазнање да су други људи тамо може вам помоћи да се осећате мање неугодно.
   • Један од начина да се носите са неугодношћу апаратића је једноставно ићи с тим. Традиционалним металним заградама можете добити гумице у свим врстама боја, зато подивљајте. Изаберите своје омиљене боје или покажите своју оданост школи одабиром школских боја. Покажите свој стил мало бојама које одаберете.
   • У ствари, многи тинејџери носе своје апаратиће као симбол поноса, чак и модели и глумци. Једног дана ћете се сјајно насмејати из својих апаратића, зато их пољуљајте!
2. 2 Скрени пажњу са својих уста. Ако вам је неугодан ваш апаратић за зубе, шминком можете скренути пажњу са тог подручја. На пример, створите очи сјајног изгледа са мало сенки и маскаре како бисте људима помогли да привуку очи.
   • Такође, прескочите све што је превише блиставо на уснама јер ће то тамо привући пажњу.
   • Можете да користите друге ствари да бисте скренули пажњу са уста. На пример, могли бисте да се осетите заиста кул, блиставо. Такође бисте могли да носите блиставе минђуше, хладну траку за главу или занимљиве наочаре. Било шта на вашој глави што скреће пажњу са ваших уста помоћи ће вам да умањите своје апаратиће.
3. 3 Запамтите да вероватно није тако лоше као што мислите. Када сте тинејџер, може вам бити лако неугодно. Можда мислите да вас сви гледају и смеју вам се иза леђа. Иако други тинејџери могу бити злобни и имате право да се узнемирите кад јесу, вероватно нико чак ни не обраћа толико пажње на ваше апаратиће.
   • Када ставите апаратић за зубе, не бојте се осмеха. Одвојите минут да погледате око себе. Да ли неко заиста обраћа толико пажње?
   • Вероватно нико неће направити велику ствар од тога. Већина људи је превише замотана у своја питања да би направила велику ствар око ваших апаратића.
4. 4 Нашали. Ако приметите да људи заиста буље у вас, покушајте да збаците шалу да бисте раширили ситуацију. Прозивате их због њиховог понашања, а да заправо нисте зао, и сви можете да наставите са својим животом. Осим тога, сви се добро насмејете, што све доводи у добро расположење.
   • На пример, можете рећи: „Да, добио сам нове апаратиће. Изгледа некако као да ми се аутомобил срушио у уста, зар не? Али бар сам коначно пронашао начин да покажем свој школски дух! '
5. 5 Фокусирајте се на дуге стазе. Имате пуно право да не волите заграде. Неудобни су и непријатни и можда вам се неће свидети како изгледате. Међутим, важно је да се усредсредите на оно што можете од њих добити, посебно када се због њих осећате лоше. Само запамтите, због привременог бола који сада имате, касније ћете се сјајно насмејати.
   • Сваки пут кад почнете да се нервирате, подсетите се шта ћете имати. На пример, ако мислите: „Тако боли“, промените га у „Боли сада, али због овог привременог бола заувек ћу се сјајно насмејати“.
   • Такође размислите о штампању слика људи са лепим зубима. Када вам је лоше, само погледајте те слике да вас подсете на оно што ћете имати.
   Реклама

Део 2 од 3: Суочавање са болом

1. један Закажите састанке при крају дана. Замолите родитеље да закажу прегледе за ортодонте пред крај школског дана или чак и касније. Обично имате највише болова одмах након заказаног састанка за прилагођавање, па је најбоље да то обавите у школи. Не желите да вас боли док покушавате да обратите пажњу.
   • Ако не можете да закажете крај дана, покушајте да узмете средство против болова пре него што се вратите у школу, тако да вас бар неће толико болети.
2. 2 Узети против болова. Једноставан начин да се носите са болом је узимање лека против болова. Можете да узимате лек против болова по вашем избору, уз дозволу родитеља, све док помаже код болова. Покушајте да је узмете пре заказаног прегледа код ортодонта, тако да крене док завршите. Само обавестите свог зубара да сте га узели.
   • Неки стоматолози кажу да је ацетаминофен најбољи избор јер постоје неки докази да ибупрофен и напроксен натријум могу успорити кретање зуба.
   • Следите упутства за лек против болова који пијете. Предозирање или пречесто узимање лекова може имати лоше нежељене ефекте. На пример, уверите се да узимате одговарајућу количину ацетаминофена за своју тежину. Све док имате више од 96 килограма, обично можете узимати дозу за одрасле, попут две таблете од 325 милиграма.
3. 3 Покушајте са оралним анестетиком. Ако имате афте, могу се погоршати када имате апаратић. Будући да могу бити тако болни, може вам помоћи да добијете орални анестетик. Натапајте мало места која боле да би вам помогла да се изборите са болом. Неки производи чак стварају лагани печат на рани да би брже нестао.
   • Испирање усне шупљине може помоћи у смањењу инфекције, а самим тим и болова. Већина текућина за испирање уста које је одобрила АДА (само потражите „АДА“ на бочици) добро функционишу и можете их користити након четкања.
4. 4 Користите хладну храну. Једење сладоледа или друге хладне хране, попут сорбета, смрзнутог јогурта и сладолена, може вам олакшати бол приликом једења. Покушајте да поједете нешто хладно ако вам апаратић заиста смета. Само припазите да не преврнете нешто смрзнуто, јер то може наштетити вашем апаратићу.
5. 5 Нанесите зубни восак. Ако се ваш апаратић трља у одређеном подручју, можете користити зубни восак да бисте створили баријеру. Требало би да заустави део бола јер га стављате преко метала који боли уста. Ако вам се олабави и падне низ грло, не брините. Није токсичан.
   • Узмете мали комад воска и направите малу куглу. Користите га за покривање подручја које узрокује проблем, поравнавајући га преко метала.
6. 6 Разговарајте са својим ортодонтом. Будући да бол углавном долази након што се прилагодите, разговарајте са својим ортодонтом ако вас јако боли. Понекад, ортодонт може променити начин на који врши прилагођавање, што може умањити ваш бол.
   • Ако нисте сигурни шта да кажете, можете покушати: „У последње време ме јако боли мој апаратић. Знам да је бол уобичајена, али чула сам да понекад можете да промените начин прилагођавања како бисте смањили бол. Да ли је то могуће код мене? '
   Реклама

Део 3 од 3: Доношење проактивних избора

1. један Затражите јасне заграде. Ако је то могуће и ваша породица то може да приушти, затражите јасне заграде. Много су мање уочљиви од традиционалне металне врсте, па нећете толико стршити. Разговарајте са ортодонтом и породицом о томе да ли је овај тип апаратића прави за вас.
   • Многима је потребно превише прилагођавања да би чиста заграда функционисала. Без обзира на то, ако вам не требају већа прилагођавања, она ће можда радити за вас.
2. 2 Знајте коју храну треба избегавати. Лепљива храна може се зубно гумитирати у вашом апаратићу, што узрокује проблеме. Најбоље је избегавати ову храну ако је могуће док имате апаратић за зубе. Љепљива храна укључује ствари попут жвакаће гуме и карамела и, у основи, све што се држи за кров ваших уста. Жвакаћа храна, попут пецива и сладића, може да изазове сличне проблеме.
   • Такође желите да избегавате хрскаву храну, попут чипса, и тврду храну, попут тврдих слаткиша, јер вам могу сломити апаратић.
   • Такође желите да избегнете све што требате да загризете, попут јабука или кукуруза на клипу.
3. 3 Знајте коју храну можете јести. Држите се мекше хране, попут меканих млечних производа, житарица, тестенина и меса. Можете јести поврће и воће, али бирајте мекше попут добро куваног поврћа или пиреа. Јабука и банане су такође добар избор.
   • Размислите да грицкалице носите са собом како вас не би ухватили негде где не можете ништа да једете.
   • Друга мекана храна коју бисте могли пробати су овсена каша, сладолед, пудинг, макарони и сир, јогурт, авокадо и зреле брескве.
4. 4 Направите себи стоматолошки прибор. Када имате апаратић за зубе, требаће вам додатна нега. На пример, можда ћете чешће заглавити храну у зубима, а затим ћете требати испрати или опрати зубе да бисте се решили хране. У ту сврху ћете желети да у школи носите мали комплет.
   • У свом комплету ће вам требати мала путна четкица за зубе, путна паста за зубе, зубни конац и мала шоља. Можда ћете желети и мало огледало за проверу зуба без одласка у купатило.
   • Такође можете додати зубни восак и трзалице за зубе. Пијуци вам могу помоћи да уклоните храну са зуба, а восак вам може помоћи да изравнате грубе ивице које вам наносе бол.
5. 5 Будите спремни да морате научити неке ствари изнова. На пример, ако свирате музички инструмент, можда ће вам требати неко време да се прилагодите игрању заградама. Мораћете да пронађете нове начине да задржите уста, иако у неким случајевима то чак може да вас учини бољим играчем. Питајте директора свог бенда за предлоге, јер је он или она већ раније имао студенте са тим проблемом.
   • Можда ћете морати да научите и неке нове трикове за јело. Мораћете пажљиво жвакати, пазећи да узмете мале залогаје. Покушајте да гризете бочном страном уста уместо предњом, јер ће вам то олакшати. Још један начин који одлично функционише за меку храну је да је згњечите језиком на кров уста.
   • Обавезно исеците нешто превелико, попут комада суши кифли.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Шта да радим ако бол у апаратићу не нестане за недељу дана? Можда ћете желети да питате свог ортодонта о томе. У међувремену, исперите уста топлом водом са мало соли.
• Питање Могу ли јести чоколаду са заградама? Да. Само се требате посаветовати са својим ортодонтом о томе шта је добро имати, а шта не.
• Питање апаратићи не морају бити ружни, зар не? Не. Они нису ружни, а такође можете добити и слатке боје.
• Питање Како да се изборим са тим да првих неколико дана не могу да жваћем? Тае Тае Виллиамс Управо сам узео апаратић за зубе и открио сам да је пире кромпир најбоља ствар за јести, али ако вас заиста боли жвакање, узмите средство против болова и сачекајте да пукне, покушајте јести.
• Питање Како да се носим са заградама када свирам трубу? Питајте свог наставника музике, који се највероватније раније с тим сретао и може вам рећи шта да радите.
• Питање Могу ли јести Цхеетос и Ореос са заградама? Оззи Да. Само извадите гумице (ако их имате), а затим очеткајте.
• Питање Како да разговарам ако ме апаратић превише боли чак и да бих јео? Увек можете користити језик знакова за комуникацију или имати белу таблу и маркер за суво брисање. Такође, не заборавите да одете код свог ортодонта и разговарате о начинима за смањење болова у зубном апарату.
• Питање Можете ли пити газирану воду када носите апаратић? Да, газирана вода је сигурна за ношење са заградама.
• Питање Могу ли још увек добити слаткише са заградама? После ћу их очистити и очистити, имам их само један дан, али само желим да знам. Да, и даље можете имати слаткише са заградама, само не баш лепљиве ствари (попут карамеле и гуме). Ако желите жваку, без шећера је алтернатива која се неће залепити за ваш апаратић. Можете сисати тврде бомбоне, само их немојте гристи или ће вам се носач сломити.
• Питање Колико дуго траје бол од стезања апаратића? Оззи Зависи од жице коју користе и колико су вам зуби лоши, али обично 3 - 5 дана.