Бакер-ова циста (такође позната као поплитеална циста) је врећица (циста) напуњена течношћу иза колена која узрокује стезање, бол или укоченост колена који се могу погоршати када покрећете ногу или током физичких активности. Акумулација синовијалне течности (која подмазује коленски зглоб) доводи до тога да оток и избочине формирају цисту на задњем делу колена када су под притиском. Важни кораци за лечење Бејкерове цисте су одмарање погођене ноге и лечење било ког потенцијалног узрока, као што је артритис. Ако мислите да имате Бакер-ову цисту, важно је да посетите свог лекара како бисте искључили озбиљније тегобе, попут крвног угрушка или артеријске опструкције.
Кораци
Метод један од 3: Лечење цисте код куће
- један Знајте разлику између Бекерове цисте и нечег озбиљнијег. Иако ћете можда моћи да лечите Бакер-ову цисту код куће, желите да се уверите да је то заправо Бакер-ова циста, а не нешто што захтева медицинску помоћ, попут дубоке венске тромбозе или артеријске опструкције. Ако осетите оток или пурпурне трагове на прстима и стопалима, одмах треба да посетите лекара.
- 2 Одморите своје погођено колено. Треба да одмарате колено док вас више не боли притискајући га. Обратите пажњу на било какав бол који осећате око или иза колена док савијате и испружате ногу. Требало би да одмарате колено што је чешће могуће бар дан или два.
- 3 Заледи колено око цисте. Треба да заледиш повреду колена што је пре могуће. Залеђивање помаже у смањењу отока и упале око повреде, што ће такође помоћи у ублажавању болова. Оставите лед на колену само по петнаест до двадесет минута. Оставите подручје да се загреје на собну температуру (још петнаест до двадесет минута) пре поновног наношења леда. Ово може помоћи у смањењу отока и болова првих дан или два након почетне повреде, а током овог периода можете заледити колено онолико често колико желите.
- Обмотите врећу леда (или нешто замрзнуто, попут вреће грашка) пешкиром (никада директно на кожу) пре него што га нанесете.
- 4 Користите облог. Компрес помаже у смањењу отока на повређеном подручју, а такође помаже у стабилизацији колена. Око повреде завежите еластични завој (омот од кеца), траку за тренирање, стезник или чак део одеће.
- Вежите га довољно чврсто да стабилизирате колено, али не толико чврсто да бисте прекинули циркулацију.
- 5 Подигните ногу. Подизање ноге такође помаже у смањењу отока и враћа крв у срце. Док лежите, подигните ногу изнад нивоа срца (или што је више могуће без наношења бола). Ако не можете да подигнете повређену ногу, покушајте да је држите барем паралелно са земљом.
- Такође покушајте да ставите јастуке испод ногу док спавате како бисте их држали повишене.
- 6 Узмите лекове против болова који се продају без рецепта (ОТЦ). Можете узимати нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИЛ) као што су ибупрофен, ацетаминофен, аспирин и напроксен, како би помогли у смањењу болова и отока. Пратите дозирање на етикети и држите се препоручених дневних доза. Узимајте лекове са оброцима и водом.
- Аспирин се не сме давати деци или адолесцентима млађим од 19 година због могућности Реиеовог синдрома (оштећење мозга и јетре), посебно ако дете има водене козице или грип. Разговарајте са својим лекаром пре него што детету дате аспирин.
- Медицински радници препоручују консултовање са својим лекаром пре него што узмете НСАИД ако имате проблема са јетром, бубрезима или стомаком.
Метод 2 од 3: Посетите свог лекара
- један Нека лекар процени повреду. Требало би да лекар истражи и лечи основни узрок цисте. Узроци могу бити траума колена, реуматоидни артритис, остеоартритис и траума хрскавице или тетива да набројимо неке. Дозволите лекару да вас прегледа како би могао да постави одговарајућу дијагнозу.
- 2 Вратите се на преглед ако вам се циста повећа. Повећана циста може проузроковати отицање потколенице јер може стиснути оближње вене. Због тога је важно да се обратите лекару ако циста расте. Дозволите лекару да вас прегледа, а затим следите њихове савете за лечење.
- Када позовете да закажете састанак, реците лекарској ординацији да сте забринути да вам циста расте.
- 3 Ако пукне циста, обратите се свом лекару. Чак и ако сте се већ консултовали са својим лекаром за план лечења, требало би да се вратите ако сумњате да је циста пукла или је наишла на друге компликације. Ако ваша Бакер-ова циста пукне, течност ће исцурити у подручје теле на нози, што може довести до:
- Осећај воде која тече низ ваше теле
- Црвенило и оток
- Модрице које се шире од задњег дела колена до глежња
- Оштар бол због цурења течности и накнадног упале, што може довести до стварања крвних угрушака.
- Будући да ови симптоми могу да подсећају на крвни угрушак, важно је да одмах посетите лекара у случају да треба да се лечите због угрушка. Избачени крвни угрушци могу довести до стања опасних по живот. Ако ваш лекар утврди да не ризикујете од компликација услед пукнућа, тада ће нога поново апсорбовати течност у року од једне до четири недеље, а лекар ће вам препоручити или прописати лек за бол.
- 4 Питајте свог доктора о ињекцијама стероида. Клиничка студија показала је да се оток, бол и опсег покрета побољшавају након директног убризгавања кортикостероида у цисту код пацијената који пате од Бекерових циста изазваних остеоартритисом. Ваш лекар ће убризгати иглу са кортикостероидима директно у шупљину цисте. Стероиди помажу у смањењу упале и отока на месту.
- Ваш лекар такође може да користи ултразвучни апарат за визуализацију цисте и помоћ у вођењу игле.
- 5 Питајте свог доктора о исушивању цисте. Ваш лекар такође може уклонити течност из саме цисте. Ако имате секундарне цисте (накупљање течности са предњег и задњег дела колена), ваш лекар такође може уклонити течност са предњег или бочног дела колена. Ово ће омогућити већу удобност смањењем болова и отока и омогућавајући вам слободније кретање колена. Ваш лекар ће ултразвуком правилно убризгати иглу у течност и повући ће клип да би га усисао.
- Ваш лекар ће користити иглу 18 или 20 профила због густе течности унутар цисте.
- Ваш лекар ће можда морати да изведе поступак више пута, у зависности од количине присутне течности или зато што се течност накупила на више места.
- Уобичајено је да ваш лекар изврши и аспирацију (дренажу) праћену ињекцијом стероида. Више студија је показало смањење симптома и бољу функцију колена након оба поступка.
- 6 Разговарајте о хируршкој ексцизији цисте. Ово је крајње уточиште ако симптоми потрају, други третмани нису успели или је циста постала веома велика. Док сте под анестезијом, ваш хирург ће направити мале резове (три до четири милиметра) око цисте како би одводио течност. Хирург можда неће уклонити целу цисту, јер се обично може сам решити. Хирург ће зарезати резове након што се циста испразни.
- Поступак обично траје сат времена (или можда мање на основу величине цисте). Већа циста ће потрајати дуже јер је оток можда обавио живце и крвне судове.
- Можете очекивати да вам се по потреби дају лекови против болова.
- Када се вратите кући, следите методу РИЦЕ терапије (одмор, лед, компресија и повишење).
- Ваш хирург вам може предложити штаке или штап како би неколико дана држао тежину ван тог подручја.
Метод 3 од 3: Одржавање снаге зглобова и мишића помоћу Бакер-ове цисте
- један Посетите физиотерапеута. Запаљење подручја Бејкерове цисте може проузроковати затезање мишића и укоченост зглобова. Требали бисте изводити вежбе флексибилности и јачања без болова како бисте помогли у рехабилитацији подручја и одржавању зглобова и мишића активним. Ово ће помоћи у спречавању будуће слабости и / или укочења околних мишића и зглобова.
- Требали бисте се усредсредити на квадрицепс, бутине, задњицу и телеће мишиће.
- 2 Изводите стојеће истезање тетиве. Нађите столицу или предмет висине око 50 стопа. Ослоните ногу неозлеђене ноге на столицу благо савијеног колена. Нагните се напред и доле - држећи леђа равно - док не осетите истезање бутине. Задржите положај тридесет секунди.
- Изводите три понављања два пута дневно, као и пре и после друге вежбе.
- Ако не осећате велико истезање, покушајте да се нагнете мало у страну ноге коју истежете, као и напред.
- 3 Покушајте да се истегнете у лежећем мишићу. Лези равно на леђима. Савијте колено на нози коју желите да истегнете. Ставите једну руку на задњи део бутине, а другу на задњи део телета. Повуците ногу према себи рукама, држећи колено савијено око 20 °. Требали бисте осетити истезање на задњем делу бутине. Задржите положај тридесет секунди.
- Понављајте три пута по сесији два пута дневно поред вежбања пре и после вежбања.
- Ако не можете да је повучете за ногу, покушајте да ставите пешкир око ноге. Тада можете постићи исто истезање повлачењем пешкира.
- 4 Извршите истезање тетива у седећем положају. Седите на ивицу столице за ову вежбу. Савијте добру ногу у нормалном седећем положају, а повређену ногу ставите испред себе са благо савијеним коленом. Нагните се напред из овог положаја (држећи леђа усправно и главу горе) док не осетите истезање око задњег дела бутине. Останите у овом положају тридесет секунди.
- Направите три понављања по сесији два пута дневно или пре и после вежбања.
- 5 Користите савијање колена. Док седите, наизменично савијте и исправљајте колено што даље без наношења додатних болова. Ова вежба ће вам помоћи да одржите нормалан опсег покрета.
- Изводите једном дневно са до двадесет понављања ако не осећате бол.
- 6 Покушајте са статичким контракцијама квадрицепса. Ставите смотани пешкир испод колена са исправљеном ногом. Гурните колено према пешкиру да затегнете мишиће бутина (квадрицепс). Ставите прсте на квадрицепс како бисте осетили како се мишић стеже док се стежете.
- Задржите свако понављање пет секунди и поновите десет пута што је јаче могуће без стварања бола.
Питања и одговори стручњака
Претрага Додајте ново питање- Питање Да ли ће загревање пекарске цисте помоћи зацељењу?Др Даниелле Јацкс
Стационар Даниелле Јацкс, др. Мед., Хируршки је лекар у фондацији Оцхснер Цлиниц Фоундатион у Њу Орлеансу, Луизијана. Докторирала је на Универзитету за здравље и науку Орегон 2016. године.Др Даниелле ЈацксОдговор стручњака хируршког особља Примена топлоте може вам ублажити бол и помоћи код других симптома, али неће учинити да ваша циста нестане. - Питање Каквог доктора треба да видим код Бакер-ове цисте?Др Даниелле Јацкс
Стационар Даниелле Јацкс, др. Мед., Хируршки је лекар у фондацији Оцхснер Цлиниц Фоундатион у Њу Орлеансу, Луизијана. Докторирала је на Универзитету за здравље и науку Орегон 2016. године.Др Даниелле ЈацксОдговор стручњака за хируршке послове Почните од посете свом лекару примарне здравствене заштите. Они ће обавити почетне третмане како би се позабавили вашом Бекеровом цистом. Ако се циста не поправи, ПЦП ће вас вероватно упутити ортопеду на додатни третман.
