Координација омогућава деци течно, стабилно кретање током обављања свакодневних задатака попут ходања и вожње бициклом. Иако деца природно имају различите стопе развоја, ви можете предузети мере за побољшање координације код деце која заостају. Извођење вежби за јачање и рад на моторичком развоју може много да помогне у томе да се дететова координација развије у свом пуном потенцијалу.
Кораци
Део један од 3: Јачање тела
- један Побољшајте њихову мишићну снагу. Тренинг снаге није само за одрасле, већ изгледа мало другачије када покушавате да изградите снагу код деце. Иако се малој деци не саветује вежбање са теговима, можете користити вежбе на којима деца сврсисходније носе сопствену телесну тежину да бисте побољшали координацију.
- Покушајте да укључите игру у дететове вежбе за изградњу снаге, на пример, љуљање на шипкама мајмуна или извођење „колица“, где држите дететове ноге док хода напред рукама.
- Превлачење конопа, превртање и пењање по дрвету такође могу помоћи вашем детету да изгради мишићни тонус потребан за развијање боље координације.
- Такође можете да се бавите јогом или пилатесом са дететом како бисте побољшали његову равнотежу и основну снагу. Упишите се на час у центру заједнице или код куће гледајте ДВД или видео снимке на мрежи. Бављење јогом или пилатес покретима са теретаном такође може бити од помоћи.
- Побољшање снаге мишића такође побољшава снагу костију, што ће вашем детету пружити бољу равнотежу.
- 2 Пријавите их за спортове издржљивости. Спорт издржљивости пружа другачију врсту тренинга мишића од кратких напора који промовишу грубу снагу. Непрекидне вежбе нижег интензитета тонирају мишиће вашег детета како би помогле тешком раду у течном обављању задатака.
- Пливање је одлична вежба издржљивости за промоцију координације, јер ваше дете не ризикује да падне и повреди се. Наравно, увек осигурајте да ваше дете буде под надзором. Ако је ваше дете премладо за пливање, дуге шетње или коноп за скакање могу помоћи у изградњи издржљивости.
- Обавезно дозволите свом детету да говори о спорту у који сте га уписали. Ако ужива, биће мотивисано да се држи тога.
- 3 Промовишите њихову основну снагу помоћу изометрије. Леђни и трбушни мишићи вашег детета подржавају их у готово сваком задатку који обавља: облачење, пењање степеницама и подизање ранца, на пример. Изградња основних мишића вашег детета пружит ће њиховим осталим мишићима већу подршку и контролу, повећавајући укупну координацију.
- Ако је ваше дете новорођенче или дете, повећајте време стомака да бисте ојачали мишиће леђа и побољшали контролу главе.
- Ако је ваше дете мало старије, „супермен“ истезање, где дете лежи на трбуху и подиже руке и ноге од тла у интервалима од 5 секунди, може бити забаван, суперхеројски приступ основном тренингу.
Део 2 од 3: Вежбање вештина које унапређују координацију
- један Користите игру за вежбање грубих моторичких вештина. Грубе моторичке вештине су било које вештине које обухватају велике замашне покрете тела. Можете да се укључите у неке нормалне играчке активности које ваше дете већ ужива да бисте подигли своје бруто моторичке способности.
- На пример, замах на љуљашкама и играње поскока промовишу врсте великих покрета мишића потребних за изградњу координације.
- Ако ваше дете има проблема да се добро покрене на љуљашци или скаче, покушајте да се играте претварате. Замолите их да својим телима опонашају разне животиње. Иако њихово чучање попут патке или шапање попут пса у почетку можда није пуно, они могу укључити више покрета како постају све више координисани. Увери се да ће и теби бити више забава него вежбање.
- 2 Вежбајте фину моторику са малим предметима. Фина моторика је било који прецизнији мањи покрети, попут узимања оловке, бацања мермера или померања ножних прстију у песковину. Фина моторика се такође може добро вежбати кроз игру. Покушајте да се играте мехурићима, на пример. Замолите их да испробају мехур са сваким прстом.
- Фине моторичке способности такође помажу у усавршавању координације очију и очију, виталног дела укупне координације. Покушајте да разбаците нека дугмад различитих величина и нека ваше дете вежба да их премешта из руке у руку, а затим их ставља у кутију за ципеле са малим прорезом на врху. Можете их замолити и да покушају да ставе новчиће у касицу касицу или да пинцетом покупе мале предмете.
- Овај поступак употребе очију за вођење и контролу руку пружиће вашем детету прецизније вештине координације за рукопис и друге важне задатке.
- 3 Различити покрети и њихово секвенцирање. Вежбајући и грубу и фину моторику, важно је променити рутину вашег детета како бисте постигли највеће побољшање у координацији. Наша тела могу научити да савладају један покрет, ако се он изводи довољно често, али истинска координација долази од течног пребацивања између различитих индивидуалних вештина. Различите дететове кретње и рутина тренинга помоћи ће му да искористи највише користи од ових вежби.
- 4 Охрабрите везу ум-тело јогом или борилачким вештинама. Ако је ваше дете посебно самосвесно због своје неспособности да изврши одређене задатке, то му може помоћи да вежба телесну свест кроз јогу или борилачке вештине. Овакве вежбе промовишу фокус и пажљивост као део јачања физичких покрета.
- Јога такође може да ублажи стрес, омогућавајући вашем детету да се боље фокусира када се бави тешким задацима.
Део 3 од 3: Решавање потенцијалних медицинских проблема
- један Разговарајте са дететовим педијатром о свим недоумицама. Ако мислите да се ваше дете бори са координацијом због кашњења у развоју или других проблема, закажите састанак са својим педијатром. Ако је потребно, могу ваше дете упутити на радни терапеут.
- 2 Испробајте слух свог детета. Унутрашње уво вашег детета може дубоко утицати на његову способност да правилно балансира. Нарочито ако проблеми са координацијом вашег детета настану након прехладе главе или било које болести, требало би да му прегледате слух. Овлашћени педијатар може детету да погледа у уши и изведе аудиометријски тест како би се осигурало да све функционише нормално.
- 3 Испробајте вид свог детета. Визуелни недостаци могу отежати добру координацију рука-око и проналажење равнотеже. Лиценцирани оптометрист или педијатар може да изврши темељни преглед очију како би се осигурало да покретљивост ока или други проблеми нису делимично криви за лошу координацију вашег детета.
- 4 Нека ваше дете буде тестирано на поремећај сензорне обраде. Студије показују да деца која имају поремећај сензорне обраде имају проблема са интегрисањем свих информација добијених од њихових чула како би произвела координисане покрете. Педијатар може да тестира на овај поремећај, чији обележји укључују избегавање прекомерног подстицајног окружења и употребу превише или премало силе за подизање предмета.
- Ако је потребно, лекар вас може упутити код професионалца за професионалну или физикалну терапију како би вам помогао да утврдите одговарајући курс терапије који ће одговорити на специфичне потребе вашег детета за координацијом.
- Ако вашем детету већ није дијагностикован поремећај координације у развоју - значајно кашњење у моторичким вештинама - о томе разговарајте са својим педијатром. Поремећај координације у развоју разликује се од поремећаја сензорне обраде по томе што није узрокован никаквим неуролошким или медицинским стањем. Вежбе и активности контроле мотора, као што су овде описане, могу бити од велике помоћи у побољшању поремећаја развојне координације.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Можете ли објаснити како развијати координацију деце постепеним грађењем покрета?Цатхерине Паломино, МС
Магистрирала, основно образовање, ЦУНИ Брооклин Цоллеге Цатхерине Паломино је бивша директорка Центра за бригу о деци у Њујорку. Магистрирала је из основног образовања на ЦУНИ Брооклин Цоллеге 2010. године.Цатхерине Паломино, МСМастер, основно образовање, ЦУНИ Брооклин Цоллеге Стручњак Одговор Сјајно је што желите да помогнете у изградњи координације код вашег детета. Важно је да започнете било који програм вежбања уз консултацију са својим педијатром како бисте разговарали о својим забринутостима и свом плану деловања. Да бисте постепено изграђивали координационе покрете, можете позвати дете да започне са основним покретима стабилности, као што су јога или пилатес. Ваше дете треба да гради свој програм постепено прелазећи на сложеније вежбе координације када се осети уверено у свом савладавању основних покрета. - Питање Зашто је важно да деца преузму личну одговорност за сопствену кондицију и мотивацију? Без мотивације готово је немогуће бити успешан у било ком аспекту живота, посла, породице, односа итд., Па што пре дете научи како да се мотивише, то боље. Такође, ако деца рано навикну да вежбају (фитнес), већа је вероватноћа да ће наставити да вежбају, а ређе ће постати гојазна у одраслој доби и / или патити од ствари попут болести срца, дијабетеса, високог крвног притиска итд.
- Питање Шта могу да користим на часу за унапређивање и развијање координације? Будите сигурни, будите присутни, будите поштени, будите одговорни и будите увек професионални.
- Питање Да ли то делује и на тинејџере? Вероватно ћете морати мало да прилагодите методу за тинејџере, али то би требало да успе.
- Питање Како могу помоћи епилептичном детету да развије координацију, писање и читање и рачунање? Чулно: Прво идентификујте све окидаче како бисте их избегли, попут уобичајених попут трептања светла и звукова. Сва деца се развијају различитом брзином и ако сте забринути, обратите се члану тима за напредну праксу вашег детета. Можете покушати са терапијом или спортом да бисте изградили сензорну координацију целог тела. Добри спортови укључују пливање, бициклизам и тенис. За сложенију координацију покушајте да научите инструмент попут клавира или да се бавите рукописом. Покушајте да у дан уградите мале сесије, попут играња улова након школе или играња песка или других сензорних играчака. Уверите се да дете није уморно, у боловима или опасности и наградите га за свој рад.
Реклама
