Како направити уклањање једне ноге

Уклањање једним ногама су технике које можете користити док се хватате у коштац како бисте спустили противника на земљу. Извођење високог уклањања једном ногом најлакше је научити за почетнике и укључује хватање противника око колена. Средње и ниско уклањање су још једна варијанта коју можете покушати да постигнете бољу прецизност и имате више могућности завршне обраде, али ће их можда бити теже извести. Савладавањем обе врсте једноструког уклањања, моћи ћете брзо и ефикасно да спустите противника на земљу!

Кораци

Метод један од 2: Комплетирање високог уклањања

1. 
   
   један Идите по ударац у лице противника да бисте му одвратили пажњу. Станите на растојању од руке вашег противника и са стопалима у ширини рамена. Испружите руку својом недоминантном руком да бисте забили противника у лице или главу. Можете дозволити да се јаб повеже или их лажно одбаците. У сваком случају, ваш противник ће реаговати да блокира ударац, што ће му одвратити пажњу од уклањања које ћете извршити.
   • Такође можете да идете за ноге противника ако покушају да вас убоде. Склоните се с пута ако покушају да баце ударац пре вас.
   • Вежбајте уклањање само на противницима који имају сличан ниво искуства као ви, како не бисте повредили себе или било кога другог.
   
   
   
2. 
   
   2 Обмотајте руке око колена ноге вашег противника која вам је најближа. Док вам противник блокира ударац, брзо савијте колена да бисте закорачили ка њима и забијте их челом у њихове груди. Држите леђа и главу усправно док идете према њиховој нози која вам је најближа. Држите лактове што ближе боку како бисте имали највише снаге и стабилности. Обмотите их рукама око ноге тако да им чврсто држите колено или бутину на грудима. Нека вам глава буде окренута према грудима, а не да гледате доле, јер би то могло да вас учини рањивим на друге ударце.
   • Можете да закључате руке ако желите, али то не морате ако већ чврсто држите.
   • Циљ овог задржавања је да отежа противнику помицање ноге за коју се држите.
3. 
   
   3 Подигните ногу противника и стисните је између бутина. Када чврсто стегнете ногу противника, подигните је тако да се подигне са земље. Стисните бутине тако да чврсто држите њихово теле између њих. У овом положају, вашем противнику ће бити тешко да се избаци из притвора јер неће моћи да користи ногу за коју се држите.
   • Извршите све акције уклањања брзо једну за другом, тако да противника можете да спустите на земљу што је брже могуће.
4. 
   
   4 Гурните тело надоле да приморате противника да савије колено. Док чврсто држите ногу противника, брзо савијте колена и повуците њихову ногу са собом. Употријебите што више снаге када срушите, тако да је противник шокиран и неће моћи да узврати ударац. Ваш противник ће бити приморан да савије другу ногу тако да буде ван равнотеже.
   • Ваш противник ће покушати да се бори против вас док га ви држите. Потрудите се да останете концентрисани и задржите стисак како бисте могли да завршите уклањање.
5. 
   
   5 Окрените тело за 90 степени да бисте присилили противника. Крените према слободној нози противника да бисте померили своје тежиште. Како ваш противник изгуби равнотежу, пашће на леђа или на страну. Задржите их током уклањања како не би могли побећи или устати одмах након што их срушите.
   • Такође можете покушати да ставите ногу иза ноге противника и гурнете их тако да се спотакну и падну.
   • Обавезно имајте подстављени под на месту где вежбате како не бисте озбиљно повредили никога када изводите уклањање.

   Савет: Замолите некога сличног нивоа вештина да полако увежбава уклањање са вама како бисте корак по корак могли да побољшате своју технику.

   Реклама

Метод 2 од 2: Извођење средњег или ниског уклањања

1. 
   
   један Корак удесно, тако да противник закорачи улево. Станите са стопалима мало ширим од ширине рамена и коленима благо савијеним. Крените малим кораком удесно с десне стране да бисте пребацили тежину. Ваш противник ће покушати да заокружи око вас и направи корак ка вашој левој страни и примени телесну тежину на десну ногу.
   • Можете и да извршите ниско уклањање ако направите корак улево ако желите. Изаберите у ком смеру се осећате пријатније или сте у могућности да урадите.
2. 
   
   2 Замахните левом руком иза противничке десне пете. Савијте десно колено тако да је близу тла и насрните левом руком напред да бисте досегнули ногу противника. Спустите руку на под 2–3 инча (5,1–7,6 цм) иза противничке пете, јер ће се они одступити након што направите потез. Једном када им пета удари у руку, чврсто је хватајте руком.
   • Искорак напред познат је као „продорни корак“ и брзо вас доводи до противника.
   • Када насрнете на ногу противника, померите тело улево да бисте избегли ударце које ваш противник може покушати да приземљи док их хватате.
3. 
   
   3 Повуците ногу противника тако да је паралелна са подлогом. Једном када чврсто стегнете противничку пету, исправите колена док се не савијеју и повуците ногу према грудима. Док им подижете ногу, омотајте их десном руком око глежња како бисте могли боље да се хватате. Ваш противник ће бити ван равнотеже и неће моћи да користи подигнуту ногу да се брани.
   • Устаните брзо након што пометнете противничку пету или ће у противном моћи да се ослободе.

   Савет: Можете и да покушате да им подигнете пету према рамену како бисте их учинили неравнотежом и ограничили им покретљивост. Ако то учините, задржите их за глежањ како не би могли да се ослободе.

4. 
   
   4 Левом руком ухватите унутрашњост бутина противника. Док је ваша десна рука петља око ноге противника, ставите леву руку на њихову натколеницу да бисте ојачали стисак. Противник ће можда покушати да узврати ударац док га хватате, али моћи ћете да га срушите све док се брзо крећете.
5. 
   
   5 Гурните бутину противника да бисте завршили уклањање. Окрените тело ка десној страни противника и притисните га на бутину да изгубе равнотежу. Снага вашег окретања и гурања њихове ноге присилиће их да се врате леђима на земљу тако да можете завршити уклањање. Одржавајте стисак док ударају о под како не би могли одмах да устану.
   • Ако сте противничку ногу подигли према рамену, онда их једном од ногу спотакните да их присилите.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

• Питање Да ли ће ово некога убити ако то учиним? Само ако сте заиста агресивни и некога повредите, на пример ударањем главе о нешто.
• Питање Ако мој противник покуша да ме задржи док то радим, шта онда могу да учиним? Ово се назива ширење. Кад вас ухвате за главу, покушајте да окренете тело док их подижете. То ће довести до тога да изгубе равнотежу и још увек падну на леђа.

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Вежбајте технике уклањања различитим брзинама како бисте усавршили форму и технику.

Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!

Упозорења

• Вежбајте уклањање само са другим искусним грабежом, јер бисте у противном могли некога озбиљно повредити.

Реклама