Сви с времена на време изгубе ствари, али губитак држача за зубе може бити посебно фрустрирајући. Држачи раде само ако их носите што је више могуће, па је сваки тренутак изгубљеног држача тренутак за који се не брине о вашем осмеху. Важно је учинити све што је у вашој моћи да не бисте изгубили држач, јер су неопходни за ваш осмех и скупи за замену. Али ако изгубите задршку, неколико ствари можете покушати да јој помогнете да је пронађете!
Кораци
Део један од 3: Повлачење корака
-
један Стани и размисли. Пре него што се успаничите и прегазите да је потражите, седите и размислите шта сте радили последњи пут кад се сетите да сте је имали. Покушајте ментално рекреирати сцену: где сте били? Са ким си била? Шта си радио? Покушајте да реконструишете детаљно памћење, укључујући како сте се осећали, укус хране коју сте можда јели, мирисе у соби и било које друге детаље којих се сећате.- Покушајте да се сетите догађаја који су уследили након вашег последњег сећања да сте га имали са собом. Ако сте га последњи пут извадили да једете чипс и попијете газирано пиће, размислите шта сте даље радили. Јесте ли ишли стављати посуђе у судопер? Можда сте са собом у кухињу понели фиксир. Јесте ли отрчали до тоалета? Можда сте га однели тамо. Или сте га можда ставили под салвету док сте јели и пресавили салвету, а затим нехотице одложили целу ствар. У том случају може бити у смећу.
-
2 Остани прибран. У супротном, ниво хормона стреса ће порасти, због чега ћете имати убрзан пулс и ознојене дланове. Ове интензивне емоције замагљују ваш суд и памћење, лако вам могу одвратити пажњу од тога да ли можете да се сетите где сте га последњи пут имали.- Ако осетите да почињете да паничите, дубоко удахните кроз нос и изађите на уста. Седите и затворите очи неколико минута пре него што наставите са претрагом.
-
3 Погледај свуда. Ако сте испратили кораке и још увек их не можете пронаћи, време је да почнете да тражите на неочекиванијим местима. То би лако могло бити у купатилу, у вашој соби, руксаку или ормарићу. То што вам није било на ноћном ормарићу не значи да није испод вашег кревета.- Заузмите систематски приступ својој претрази; већа је вероватноћа да ћете успети ако се према свакој соби или месту понашате као према месту злочина и пажљиво га анализирате, него ако панично почнете да бацате друге предмете и копате по стварима. Када уђете у собу за претрагу, започните са једним зидом или делом собе, а затим радите у кругу док не претражите целу собу. Не заборавите да претражујете по нивоима, укључујући ниво земље (гледајући испод намештаја и на земљи), у фиокама и на столовима и столовима и на вишим намештајима и полицама.
-
4 Распитај се. Немојте се срамити да кажете родитељима, пријатељима или сустанару да сте изгубили осигурач. То је боља алтернатива искривљеним зубима јер нисте носили фиксатор.- Обавестите људе где сте га последњи пут видели и виде да ли су га случајно видели. Неки људи нису упознати са држачима и можда не схватају да то није смеће. На пример, ако сте је изгубили у ресторану или кафетерији, обавезно реците онима који тамо раде да сте је изгубили; можда су га бацили у смеће не слутећи.
-
5 Нађи помоћ. Ако све друго закаже, замолите некога да вам помогне у претрази. Други људи неће осећати исту анксиозност као и ви, па могу претраживати бистре главе. Они би такође могли да вам помогну да виде ствари које сте превидели.- У случају родитеља, имајте на уму да би вам они радије помогли да пронађете задршку него да платите нову!
Део 2 од 3: Спречавање да се ваш држач не изгуби
-
један Носи свој држач. Ако је у устима, нећете га изгубити. Ово је посебно корисно у раним фазама када се тек навикавате на овај нови додатак својој рутини.- У већини случајева, барем првих месец дана, једини разлог због којег бисте га морали уклонити је јести, опрати зубе или се бавити контактним спортовима. После тога, требало би да га носите сваке вечери две године, а затим најмање три ноћи недељно до краја живота.
-
2 Будите доследни. Држач држите на истом месту сваки пут када га уклоните, тако да у будућности неће бити потребно трошити време на његово тражење.- Држите га на неком згодном месту, ван домашаја деце и кућних љубимаца. Полица у вашој спаваћој соби или у ормару за купатило за купатила може бити добра опција.
-
3 Никада га не умотајте у салвету. Најчешћи начин на који се задржачи изгубе је када се уклоне у ресторану или у кафетерији и умотају у салвету тако да их нико не види, а затим нехотице баце са смећем.- Можда би било неугодно да ваш држач буде изложен на целом столу, али вероватно не толико срамотан као да морате замолити домаћицу ресторана да копа по смећу да би пронашао вашег изгубљеног држача.
-
4 Користите стратегије памћења. Када морате да уклоните свој држач у ситуацији када га не можете брзо поставити на нормално место, користите меморијске стратегије да бисте запамтили где сте га ставили. Ако непромишљено одложите држач, касније ћете се теже сетити где сте га ставили. Али ако пазите где је то када га спустите (оно што психолози називају „напорном обрадом“), можете да користите стратегије опозива за памћење.- Реците где је, наглас, док га спуштате. На пример, „Стављам свој држач на тезгу поред биљке алое вере“. Изговарање ствари наглас чини ваш мозак свесним размишљањем о својој акцији, што вам може помоћи да се сетите шта сте касније радили.
- Реци некоме. Када извадите задршку, реците коме год да сте где је стављате. Можете чак и да пошаљете поруку пријатељу! На тај начин, ако касније не можете да га пронађете, увек можете да питате. Ово има исту корист ако то изговорите наглас, али уз додатну корист имати другу особу која ће вам помоћи да се сети.
- Вежбајте пажљивост. Пажљивост је медитативна пракса која укључује фокусирање на сензације, призоре, звукове и друге детаље садашњег тренутка. Ако се потрудите да ментално будете присутни у вашој свакодневној рутини, можете избећи непромишљено одлагање свог држача и уместо тога научити себе да свесно размишљате о тренутку док га уклањате.
-
5 Узми случај. Увек ће постојати она времена када морате да уклоните свој држач и немате где да га одложите дискретно, на пример када једете у ресторану или када желите да у кинодворани пригњечите кокице. Вриједно је потрошити мало новца на футролу, баш као што бисте то урадили за наочаре или било шта друго што требате пратити.- Изаберите кућиште у врло јаркој боји, тако да ће бити упадљиво и лако уочљиво ако га изгубите. Ако се случајно баци у смеће, то ће бити лакше пронаћи.
- Ако носите торбицу или руксак, држите футролу стално у торби. На тај начин, када уклоните држач, можете га одмах вратити у посебан џеп у торби како не бисте заборавили где се налази.
- За додатну сигурност размислите о торби за ношење са копчом. Торбу можете закачити на омчу на одећи или у торби, тако да је нехотице не испустите. Доступни су на Амазону или веб локацијама попут Дентакита.
-
6 Мотивишите се да будете сигурни. Држачи су скупи, па ако знате да ћете губитком претрпети новчани застој, можда бисте га боље обавили како бисте га заштитили.- Ако ваши родитељи обично плаћају ваше осигураче, одлучите да сами платите замену ако је изгубите. Знање да ћете се морати одрећи додатка или радити необичне послове да бисте платили замену може бити одличан мотиватор!
- Ако обично купујете сопствене држаче, обећајте себи награду ако успете да је не изгубите пре него што дође време да је поново замените. Награда може бити нешто што сте желели да купите за себе, попут нових ципела или каиша, дана у бањи или тартуфа из продавнице слаткиша. Уверите се да је то нешто чиме се иначе не бисте награђивали, тако да ће вас то мотивисати!
- Једини начин на који ће ови мотиватори деловати је ако вас подстакну да вежбате стратегије памћења и потрудите се да запамтите где сте ставили држач, зато се обавежите на додатни когнитивни рад!
Део 3 од 3: Замена изгубљеног држача
-
један Позовите свог ортодонта. Важно је набавити нову задршку ако апсолутно не можете пронаћи своју. У супротном, зуби ће вам се померити и изгубићете сваки напредак који сте постигли у њиховом померању.- Назовите ако након неколико сати нисте пронашли задршку. Ваш ортодонт ће желети да одмах закаже састанак како би спречио рецидив зуба, а биће потребно неколико дана да би се направили нови носачи.
-
2 Будите спремни за трошкове замене. Држачи су скупи и коштају неколико стотина долара по комаду (горе или доле).- Питајте свог стоматолога или ортодонта о њеној политици замене за изгубљене ретенсе. Такође питајте да ли можете добити снижену стопу ако купујете више од једног држача одједном, тако да можете имати резервну копију при руци ако вам затреба поново.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Шта ако су моји родитељи љути због тога што сам то изгубио? Шта да кажем да би се осећали боље? Извините се и реците им да ћете помоћи да платите нови обављајући додатне послове, пазећи на своју браћу и сестре, радећи послове за комшије ако вам је дозвољено итд.
- Питање Моја бака је већ заменила једног од мојих изгубљених држача, а сада се осећам ужасно што сам и нови изгубио. Шта бих требао да урадим? Тренутно имам исти проблем. Осећала сам се тако лоше да сам плакала. Нећу натерати никога да плати нови, осим мене самог. Ставићу сав новац за чување деце и све остало како бих себи купио нови. Једном кад га купим, знам да га нећу изгубити јер сам га купио од свог новца.
- Питање Не могу да га нађем. Да ли ће се моји родитељи или ортодонти наљутити? Да, ваши родитељи ће се највероватније наљутити. Али не брините, сви греше. Боље је да ваши родитељи знају да сте изгубили држач него да имате искривљене зубе.
- Питање Да ли ће се ортодонт наљутити ако заборавим да понесем фиксатор на прву контролу? Ако је рекао да га требате понијети, можда ће бити изиритиран, али можете само објаснити да је то била грешка и извинити се.
- Питање Да ли је у реду намерно бацити држач у смеће? Зашто би то бацио намерно? Ако не желите да имате ретаинер, вратите га или га уопште не набавите. Ако су вам га купили родитељи, биће врло узнемирени ако га баците.
- Питање Шта да радим ако сам бацач у смеће изгубио свој држач? Питајте родитеље да ли су изнели смеће. Ако нису, претражите смеће. Ако сте је изгубили у смећу у школи или на неком другом јавном месту, мораћете да набавите нову.
- Питање Шта да радим са губитком фиксера и тиме што се моји родитељи љуте на мене због тога? Иако су ваши родитељи можда бесни, они и даље знају да људи праве грешке. Требали бисте им то одмах рећи јер зубе требате чувати. Можете понудити обављање послова како бисте помогли у плаћању новог.
- Питање Моја мама ми је одузела телефон јер не могу да нађем свој држач и наглашавала сам због тога. Шта могу да урадим? Објасните мами да нисте ви криви што сте је изгубили, као што је нисте ни намерно изгубили. Ако сте га намерно изгубили, извините се мами и понудите да уштедите новац да бисте платили трошкове. Ако немате довољно, понудите да платите половину трошкова.
Реклама
Савети
- Не полуди! Најбоље што можете учинити је да будете мирни.
- Проверите сваку собу, чак и ако мислите да је неће бити тамо.
Реклама
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.