Шутирање лопте је суштински део разних игара, укључујући фудбал, амерички фудбал, рагби и многе друге спортове. А да не спомињемо да је неформално шутирање лопте око дворишта одлична забава. Да бисте научили да шутнете лопту сигурно и правилно, можете је научити избацивати са земље, подизати је у ваздух и научити друге сложеније ударце који ће вам помоћи да се забавите.
Кораци
Метод један од 3: Ударање лопте о земљу
- један Користи добру лопту. Шта год да играте, чак и ако се само забављате са пријатељима и не бавите се организованим спортом, требало би да се побрините да ваше лопте буду надуване према одговарајућим спецификацијама и да користите праву врсту лопте. Шутирање добро напухане лопте важно је да се лопта не уништи и нога не постане модрица.
- Фудбалске лопте, лопте за фудбал, фудбал и Нерф лопте у стилу пене су погодне за шут са земље. Ово можете да користите за снимање шутева, удараца из америчког фудбала и других игара у спортовима који укључују ударање округле или дугуљасте лопте са земље. Не шутирајте кошаркашке лопте.
- 2 Нађи ногу за ударање. Када шутнете лопту, већину времена ћете желети да то учините доминантном ногом, обично ногом на истој страни тела којом пишете. Ово је ваше стопало, а друго стопало је стопало ваше биљке.
- Вежбајте и на нози која није доминантна, да бисте постали бољи ударац. Чак и ако се не бавите организованим спортом, бити двосмислен ударац је кул трик. Посебно за фудбал, пожељно је учење шутирања са обе ноге.
- 3 Вежбајте кораке приступа. Ако предузмете неколико корака пре ударца, повећаћете снагу иза удараца, као и тачност. Научити координирати кораке, поставити ногу и правилно приступити лопти један је од најважнијих делова шутирања лопте. Коришћење праве технике увек ће вам омогућити да шутнете лопту даље од суперјаке ноге. Да бисте правилно пришли лопти:
- Води ногом која не удара. Вратите се неколико корака од лопте и крените према њој ногом која не удара. Направите још један корак ногом, постављајући је иза лопте. Ваш последњи корак ће бити стопало које вас не удара ногом или „биљка“, тик поред лопте коју ћете шутнути.
- Уобичајена грешка многих киксера је предузимање превише корака уназад да би шутнуо лопту. 15 корака вам неће дати већу снагу од три ако користите праву механику, али ће повећати вероватноћу да ћете се спотакнути или ударати лопту.
- 4 Поставите ногу која не удара поред лопте. Друго стопало би требало да буде постављено неколико центиметара уз бок лопте коју ћете шутнути, а нога за ударање мора бити савијена иза вас и спремна за ударац.
- Поставите ногу напред да лопта остане ниска. Ако је стопало ваше биљке мало испред и уз бок лопте, моћи ћете да ставите пуно снаге иза ударца и остаће ниско при земљи.
- Поставите ногу иза лопте да бисте је уситнили. Ако је стопало ваше биљке мало иза и уз бок лопте, моћи ћете да убаците мало више ваздуха у ударац, али можда мало мање снаге.
- 5 Замахните ногом унапред. Снага ударца долази из вашег кука. Нога која вас удара треба да се нагне иза вас када ставите друго стопало поред лопте, а истовремено треба да се испружите и замахнете напред да бисте остварили контакт са лоптом.
- Замислите магнет који повезује ваше стопало са лоптом, привлачећи ваше ударно стопало све ближе док не успоставите контакт.
- 6 Користите врх стопала за шутеве, а бок за додавања. Без обзира на то да ли шутирате фудбалску лопту или ударац, техника ће у основи бити иста, али мораћете да користите други део стопала у зависности од ваших намена. Коришћење везица на врху стопала, ножни прст усмјерен надоле, помаже вам да ставите снагу иза њега, док је корак вашег стопала савршен за тачност.
- Ако желите снагу, ударите лопту најтврђим делом стопала, шавом који пролази само уз бок везица. Усмерите прст и ударите лопту врхом стопала.
- Ако желите прецизност, користите наставак стопала. Мораћете мало да ротирате зглоб у страну да бисте користили ногу као неку врсту чекића, ударајући луком на бочној страни стопала.
- 7 Пратити кроз. Возите се кроз лопту и испружите ногу која удара, показујући прстом тамо где желите да лопта заврши. Када снажно ударате лопту, важно је пратити ударац, а не убадање у лопту.
- Замислите да шутирате лопту, као да покушавате да је пробијете или ударите супротну страну лопте према оној коју заправо шутирате.
- У зависности од врсте ударца који радите и снаге која стоји иза њега, можда ћете слетјети на ногу тако што ћете мало скочити напред и пустити да вас замах носи или бисте могли скочити и слетјети на ногу биљке.
Метод 2 од 3: Пунтинг а Балл
- један За пунтовање користите одговарајућу врсту лопте. Пунтинг подразумева подизање и испуштање лопте да би се избацило високо и далеко у ваздух. То је уобичајени део фудбала, фудбала и других спортова. Користите ову технику за повлачење фудбалске лопте, рагби лопте, америчког фудбала или било које друге врсте лопте коју подигнете и спустите да бисте је шутнули.
- Никада не покушавајте да испуцате посебно тешку куглу попут медицинске или друге пондерисане лопте. Ако овом техником покушате да ударите нешто претешко, можете да изврнете чланак или на неки други начин повредите стопало.
- 2 Држите лопту у висини струка. Подигните лопту и држите је негде око висине струка. Пунт је начин да се лопта доведе веома далеко и врло високо, обично за пренос поседа лопте у фудбалу или за слање лопте уз терен у фудбалу. Уверите се да имате довољно простора да шутнете лопту, јер ће то ићи дугим путовима без много напора.
- Никада не испуштајте лопту са врло високе висине или је не бацајте пре него што је покушате шутнути. Држите га нежно обема рукама, само мало ван тела, отприлике у нивоу струка.
- 3 Направите први корак ударцем ногом. Основни пунт корак укључује само два корака. У већини ситуација у играма нећете имати више простора од неколико корака, па је важно да све своје покрете дестилирате на прилично мали простор. Да бисте правилно испуцали, предузмите кораке пуним кораком, почевши од ваше ноге која удара.
- 4 Подметните друго стопало и ударите ногом ногом. Након првог корака, спремни сте за садњу и замах. Поставите ногу која не удара ногама на земљу, одржавајући је савијеном и спремном за пролеће. Држите око приковано за лопту како бисте били сигурни да ћете је правилно ударити. Не гледај ниједног другог играча или играња који се догађају око тебе. Само се фокусирајте на лопту.
- Савијте колено које удара и повуците ногу иза себе да бисте ударили лопту. Нека ножни прст буде шиљат.
- Док радите овај покрет, испружите лопту равно из тела. Биће потребно мало вежбе да се то потпуно исправи, али већина људи мора да испружи руке до краја да спусти лопту и савршена контакта.
- Неки ударци ногама преферирају закључану биљну ногу због снаге, док други преферирају савијеније колено како би били сигурни да ћете тачно и сигурно ударати лопту. Вежбајте, експериментишући са обе методе путања да бисте стекли осећај шта вам одговара.
- 5 Подигните ногу док спуштате лопту равно доле. Након што подметнете ногу, почните да замахујете ногом унапред. Када се ваша нога почне њихати уназад и доћи равно према лопти, спустите лопту истовремено доле. Не избацујте га испред себе, не бацајте га на било који други начин, или га на било који други начин окрећите. Једноставно га спустите што је могуће нежније.
- Ако ударате дугуљасту лопту, морате да задржите врх кугле усмерен право уназад у ваше тело, а не окомито на себе.
- 6 Пратите и скочите. Чим ваше стопало додирне лопту, наставите да довршавате ударац, замахујући ногом напред и горе у луку. Усмерите ножни прст у смеру у којем желите да иде лопта. (И уверите се .. ПРАКСА = САВРШЕНА!) Оглас
Метод 3 од 3: Геттинг Фанци
- један Ударајте спољном страном стопала. За добар брзи фалсификат, користите спољну страну стопала уместо унутрашњу ногу да бисте исекли лопту у супротном смеру. Ово је трик који се обично користи у фудбалу.
- Савијте зглоб тако да је ножни прст усмерен према биљном стопалу и ударите лопту вањском ивицом стопала, одмах иза малог прста. Када ударите лопту, исправите ногу да крене у другом смеру.
- 2 Покушајте ударцем пете. Ово можда није најпрактичнији начин за избацивање лопте са земље, али ударац ногом који се врти може бити сјајан факе оут када се зезате са пријатељима. Тешко је то контролисати, али уз мало вежбања можете научити да прецизно ударате лопту скоро сваки пут.
- Док корачате ка лопти на земљи, ставите ногу која не удара на супротну страну лопте, као што бисте то чинили, увијајући тело док то радите. Замахните ногом, ударајући петом у лопту. Ако сте десним ногама, окренули бисте се у смеру казаљке на сату, а левим ногама окренули бисте се супротно од казаљке на сату.
- 3 Покушајте са дугиним ударцем. Дуге су један од темеља фантастичног фудбалског рада. Ако желите заиста да побољшате своје вештине, повлачење дуге може вам помоћи да импресионирате саиграче. Нема пуно разлога да се то користи у игри, али то је застрашујући начин вежбања пред другим тимом.
- Док дриблате, корачајте ногом испред лопте, заустављајући лопту петом. Употријебите ногу ноге која не удара и закачите лопту за пету. У једном флуидном покрету направите мали скок са обе ноге, преврћући лопту горе и изнад главе, уназад испред тела.
- Требаће вам мало вежбе да бисте убацили праву количину поскока и снаге да бисте ишли тамо где желите. Прво вежбајте док мирујете, а затим постепено покушавајте то да радите брзином.
- 4 Покушајте ударац бициклом . Учињено правилно, ударац бициклом може бити један од најспектакуларнијих хитаца у целом фудбалу. Замислите то као уназад пунт, изведен када сте леђима окренути правцима у којима желите да лопта путује. Да бисте повукли бициклистички ударац, нагните тело уназад и нежно падните на леђа док ногу за ударање подижете ногом. Ударите лопту преко главе док падате, тако да се врати иза вас.
- Морате бити изузетно опрезни да се не изравнате и не повредите, и да завучете браду како не бисте снажно ударили потиљак о земљу. Учините то на меким травнатим површинама и будите изузетно опрезни.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Како могу да шутнем лопту високо? Ставите ногу под лопту кад шутнете.
Реклама
Савети
- У реду је ако не успете или ударите уназад. То се дешава свима. Само настави да вежбаш.
- Вежбом до савршенства!
- Увек се фокусирајте на лопту. Кад падне на жељену висину, шутните.
Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!
Упозорења
- Уверите се да вам нико није на путу када шутирате лопту.
- Да бисте избегли повреде, уверите се да је ципела коју носите тврда.
