Како живети са остеохондромом

Да ли живите свој живот са једним или више остеохондрома? Да ли вам треба помоћ у животу са једним од ових? Ако јесте, овај чланак је за вас!



Део један од 2: Разумевање ваше остеохондроме

  1. Слика под називом Ливе витх а Остеоцхондрома Степ 1

    један Истражите! Први корак ка животу са једним човеком је његово разумевање. Разговарајте са својим ортопедским лекаром о томе који је третман најбољи за вас и како можете да управљате болом. Обавезно редовно улазите на прегледе и рендген. Ево неколико основних чињеница о остеохондромима да бисте започели:
    • Остеохондроми се јављају у отприлике 3 процента опште популације, јављају се код већине људи око 12-18 година и нису канцерогени
    • Остеохондроми се могу појавити као појединачни тумори или у целом телу, а најчешће су погођена зглобови попут колена и лактова
    • Већина људи може да живи свој живот са њима и није им потребна терапија или хируршко уклањање, али нису сви случајеви исти и ако имате бол или сте забринути како се ствари развијају, разговарајте са својим лекаром и направите план заједно. Обавезно наведите детаље о томе где је бол и које га активности иритирају.
  2. Слика под називом Ливе витх а Остеоцхондрома Степ 2

    2 Обавезно слушајте статистику о свом тумору само са поузданих веб локација. Покушајте да разговарате са неким другим ко га има ако можете! Они вам могу помоћи да разумете шта се дешава и имају савете о томе како се носити са болом или управљати њиме. Реклама

Део 2 од 2: Управљање болом

  1. Слика под називом Ливе витх а Остеоцхондрома Степ 3

    један Не покушавајте да се превише форсирате и полако полако. Ако заиста осећате да вам бол измиче контроли, ограничите се. Покушајте да схватите и прихватите да нећете моћи све ствари које сте некада и можда трчање 20 кругова сваког јутра више није добро за вас.
  2. Слика под називом Ливе витх а Остеоцхондрома Степ 4

    2 Покушајте са физикалном терапијом. Почетак психичке терапије добар је начин за обнављање јачих мишића који ће вам омогућити да са собом радите више него што бисте могли раније. Већина психичке терапије траје отприлике два пута недељно по сат времена, тако да вам омогућава и друге ствари.
    • Запамтите: терапија није увек трајно решење и можда ћете морати да наставите са плановима хируршке интервенције. Покушајте да не постанете депресивни када не можете да радите ствари које желите. Изађите тамо и упознајте нове људе и пронађите нове активности које волите!
  3. Слика под насловом Ливе витх а Остеоцхондрома Степ 5

    3 Покушајте да залеђујете своја погођена подручја сваки дан. Испробајте масажу леда или старомодни пакет леда и заледи се! Док то радите можете да гледате телевизију, али припазите на време. 10 минута је максимално време које бисте требали заледити у свакој области дневно.
  4. Слика под називом Ливе витх а Остеоцхондрома Степ 6

    4 Обавезно носите ципеле с јастуцима, попут тениских ципела или патика на дну којих је меморијска пена. Избегавајте равне ципеле јер оне оптерећују ваше ноге ако тамо имате остеохондрому.
  5. Слика под називом Ливе витх а Остеоцхондрома Степ 7

    5 Знајте своје границе. Схватите да нисте непобедиви и понекад ћете морати да правите паузе.
  6. Слика под називом Ливе витх а Остеоцхондрома Степ 8

    6 Разговарајте са људима о томе. Ако вас неко пита зашто шепате или зашто морате да поделите неке активности, само објасните. Понекад може бити непријатно причати о томе, или можда не желите да напрежете разговор или га учините непријатним, али најбоље је да не тучете око грма. Ево примера разговора и објашњења:
    • Незнанац: Зашто шепаш?
    • Ви: Имам остеохондром у нози. То је неканцерогени тумор, не превише превише.
    • Незнанац: О мој Боже! Зар не боли?
    • Можда ћете желети заколутати очима или рећи „Не кажеш?“ У овом тренутку, али наставите разговор. Имајте на уму да не знају сви о овоме толико колико и ви, а кратко и једноставно објашњење сасвим ће добро доћи. Неки људи признају да имају остеохондрому само када имају јаку или дугу везу са неким, а и ово је у реду. Можете слободно објаснити оно мало или онолико колико желите.
  7. Слика под називом Ливе витх а Остеоцхондрома Степ 9

    7 Схватите своја ограничења и начин на који радите како бисте живели безболно. Обавезно следите ове савете и управљајте боловима када је то потребно. То је све! Сада изађите и уживајте у животу! Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Популарне Питања

Како заменити извлачење код куће. Потезање је одлична сложена вежба. Раде вам леђа, бицепс, језгро и остале потпорне мишиће. Ако сте заглављени код куће без шипке за навлачење, можда се питате како можете заменити навлаке за ...



Даниела Хантуцхова верује да емоционални испади Новака Ђоковића на терену доказују да му је заиста стало до спорта.



2018. је имала велики део епских Гранд Слам сусрета. Погледајмо најбоље који су нас оставили у апсолутном страху од спорта.



Утакмица: (1) Асхлеигх Барти вс (14) Вицториа Азаренка



Квиз 'Цоллеге Бовл' добија поновно покретање 2021. године чији је домаћин Пеитон Маннинг. Ево како можете гледати емисију на мрежи ако немате кабловску.