Како измерити величину зглоба

Проналажење мера вашег зглоба може вам помоћи да одредите коју величину требате за сат или наруквицу. Утврдите коју врсту накита носите да бисте знали које мере треба предузети, као што су обим зглоба, ширина зглоба или обим руке. Затим омотајте жицу око места тако да можете пронаћи дужину. Такође можете да користите мерења зглоба да бисте израчунали величину оквира тела.

Метод један од 2: Мерење за сат или наруквицу

један Пронађите обим зглоба ако мерите за сат или стандардну наруквицу. Сатови и наруквице са стандардним карикама у потпуности се омотају око вашег зглоба, зато извршите мерење обима када треба да пронађете тачну величину. Изаберите место на зглобу где бисте иначе стављали накит, како бисте могли да извршите тачно мерење, које има тенденцију да буде око најширег дела вашег зглоба или одмах испод кости поред ваше руке.
- Ако мерите за мерач откуцаја срца, обавите мерење приближно ^један⁄₂ - ³⁄₄ у (1,3–1,9 цм) од ваше кости зглоба, тако да можете добити најтачнија очитавања откуцаја срца.
2 Измерите ширину зглоба за наруквицу отворене петље. Наруквице са отвореном петљом имају празнину тако да је можете превући преко зглоба. Изаберите најшире место на зглобу, где обично осећате квргаве кости са обе стране руке. Када мерите наруквицу са отвореном петљом, потребно је да измерите само ширину од једне до друге стране вашег зглоба.
3 Измерите око зглобова зглобова наруквице. Наруквице затворене петље имају крут облик и морају да клизе преко ваше руке када их ставите. Ако мерите зглоб да бисте пронашли праву величину наруквице, држите руку испред себе дланом лицем према горе. Помакните палац да додирнете врх ружичасте боје тако да вам рука буде истог облика какав би био када ставите наруквицу. Пронађите обим руке око зглобова зглобова.
- Пазите да не померите ружичасту, иначе ћете имати нетачно мерење.
4 Омотајте канап око зглоба или руке у зависности од накита који мерите. Користите жицу дужине око 1 стопа (30 цм), тако да има довољно вишка да се омотате око зглоба. Положите жицу на равну површину тако да буде равна и поставите зглоб на њу тако да вам длан буде окренут према горе. Крајеве замотајте преко зглоба тако да се пријања уз кожу и тако се преклапа у средини.
- Ако мерите ширину зглоба за наруквицу са отвореном петљом, положите жицу на врх зглоба тако да крај почиње на квргавој кости на једној страни зглоба, а пружа се на другу.
- Ако мерите наруквицу затворене петље, покрените жицу на врху зглобова прстију и омотајте је око руке тако да прелази преко основе палца.
- Такође можете да користите флексибилну мерну траку да бисте пронашли величину зглоба ако га имате.
Савет: Ако немате жицу, можете и да исечете а ^један⁄₂ у (1,3 цм) широку траку папира коју ћете уместо тога омотати око зглоба. Неке веб странице нуде лењире за штампање, тако да можете видети мерење када га омотате око зглоба.
5 Означите тачку на жици где се преклапа на вашем зглобу. Уверите се да се жица добро прилеже вашој кожи пре него што направите печат. Помоћу маркера нацртајте тачке на жици тамо где се преклапа. Обавезно означите оба краја жице да бисте могли да извршите тачно мерење.
- Ако користите флексибилну мерну траку, погледајте који се број поравнава с крајем 0.
- Ако мерите ширину зглоба, означите жицу тамо где додирује квргаву кост на унутрашњој страни руке.
6 Држите жицу уз лењир да бисте пронашли мерење. Испружите жицу тако да поново буде равна и ставите је поред лењира. Поравнајте једну од ознака које сте направили на жици с крајем лењира и пронађите удаљеност до друге ознаке. Запишите своје мерење да га не бисте заборавили.
- Такође можете да користите мерну траку ако немате лењир.
7 Додати ^један⁄₂ у (1,3 цм) до дужине, тако да ваш накит није преуски. Наруквице или сатови могу постати неудобни када их носите ако су преуске. Ставите додатни ^један⁄₂ у (1,3 цм) до мере коју сте пронашли, тако да сат или наруквица лабавије пристају.
- На пример, ако је обим вашег зглоба био 5 ^један⁄₂ инча (14 цм), тада ће коначно мерење бити 15 инча.
- Не додавајте ништа свом мерењу ако мерите за мерач откуцаја срца, јер он треба да лежи на кожи да бисте добили тачно очитавање.
Реклама

Метод 2 од 2: Проналажење величине оквира вашег тела

један Измерите обим зглоба непосредно изнад кости. Осетите зглоб да бисте пронашли квргаве кости са обе стране руке и ставите жицу на страну одмах изнад ње. Обмотајте жицу око зглоба док се не пријања и означите где преклапа крај. Исправите жицу и држите је уз лењир да бисте пронашли ваше мерење. Запишите мерење како не бисте заборавили.
- Не додавајте никакву додатну дужину мерењу.
- Такође можете да користите флексибилну мерну траку ако је имате. Погледајте где се трака преклапа са ознаком 0 на крају да бисте забележили ваше мерење.
2 Пронађите своју висину помоћу траке или лењира. Станите усправно леђима наслоњене на зид и гледајте право напред. Стопала нека буду равна и спојена тако да и пете додирују зид. Нека помоћник означи вашу висину уза зид тако да се поравна са врхом главе. Одмакните се од зида и помоћу траке од пода до ознаке пронађите своју висину.
- Обавезно стојите на тврдом поду, а не на тепиху, јер би то могло утицати на мерење висине.
Савет: Не укључују косу када мерите висину. Уместо тога, завршите мерење на врху лобање.
3 Упоредите мерење зглоба са вашом висином помоћу табеле величине оквира тела. Потражите графикон величине оквира тела на мрежи и пронађите своју висину унутар опсега. Затим упоредите величину зглоба са вашом висином да бисте утврдили имате ли мали, средњи или велики оквир.
- На пример, ако сте жена висока између 160–170 цм (62–65 инча), имате мали оквир ако је зглоб мањи од 15 цм, средњи ако је између 6–65 цм. 6 ^један⁄₄ инча (15–16 цм) и велики оквир ако је већи од 6 ^један⁄₄ инча (16 цм).
- Табелу величина оквира тела можете пронаћи овде: хттпс://медлинеплус.гов/енци/имагепагес/17182.хтм .
- Разговарајте са својим добављачем примарне здравствене заштите о томе шта величина вашег оквира значи за вашу идеалну тежину илииндекс телесне масе.
Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

Упоредите величину зглоба са табелама величине сатова или наруквица које желите да купите, јер можда нећете моћи да пронађете тачно подударање. Набавите величину која је мало већа како бисте били сигурни да се добро уклапа.

Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!