Како поставити бејзбол

Бејзбол је једна од најомиљенијих америчких забава. Међутим, и даље можете научити висину без обзира где се налазите у свету! Учење правилног тона захтева посвећеност, разумевање механике бацања и љубав према игри. Напомена: Сва упутства су за бацач десноруке. Ако сте левичар, следите исте кораке, али пресликајте сваку радњу.

Кораци

Део један од 4: Учење стезања

1. један Изаберите свој стисак. Постоји много различитих начина за хватање лопте (приказано доле). Држите лопту у рукавици док то радите и не започињте покрет док не будете имали угодан стисак. Различите хватове је важно научити јер ће вам помоћи да бацате лопту на различите начине.
2. 2 Покушајте Фастбалл са четири шава. Ови терени су најбржи у бејзболу, у просеку око 153 км / х. Лагано раширите прсте врховима једва преко везица лопте.
3. 3 Покушајте Фастбалл са два шава. Овај терен ће бити нешто спорији и мање прецизан од четвороструког шава, али се такође завија док стиже до ударача, чинећи га тежим за ударање. Да бисте је задржали, ухватите лопту дуж шавова кажипрстом и средњим прстом.
4. 4 Покушајте Цхангеуп. Овај терен се прилично креће у ваздуху. Ставите палац и кажипрст у круг, а затим помоћу остала три прста центрирајте бејзбол.
5. 5 Покушајте Цурвебалл. Кажипрст и средњи десни и чврсто држите један уз другог на шавовима.Бацикао што то обично радите, али при пуцању кривине шкљоцнете зглобом.
6. 6 Покушајте Клизач. Клизач делује као брза лопта до последње секунде, када се закриви у једну страну. Ухватите кажипрстом и средњим прстима преко шава у најширем положају.
7. 7 Покушајте Сплит Фингер. Чини се да је овај терен брза лопта, али ће падати како се приближава тесту, што отежава ударац. Потребне су вам велике руке да бисте ефикасно бацили овај терен. Држите лопту као да бисте држали брзу лопту са два шава. Окрените лопту према себи, тако да су вам прсти дуж шава потковице. Раширите прсте на спољну страну шавова и ставите палац директно испод лопте.
8. 8 Покушајте Форкбалл. Ову лопту је готово немогуће погодити када се добро баци. Заглавите лопту између кажипрста и средњег прста.
9. 9 Покушајте Кнуцклебалл. Ова лопта ће се пометати док се креће према тесту. Укопајте нокте у средину шавова лопте. Реклама

Део 2 од 4: Питцхинг тхе Балл

1. један Дођите у положај за навијање. Ставите обе ноге у ширини рамена, стојећи равно на врху хумка, а прсти висећи с предње стране, и окрените се директно према хватачу, а ножни прсти уперени према њему, петама на гуми. Рукавицу држите испред груди, лактовима наслоњеним на обе стране трупа. Неки бацачи више воле да стоје искорачене ноге мало иза друге ноге. Ово није обавезно и можда неће успети за све.
   • Треба да започнете у положају истезања када на дну постоје тркачи. Поставите стопала тако да буду окренута према трећој бази ако бацате десноруку или првој бази ако бацате леворуку. Истезање је бржи начин постављања и можете одржавати већу равнотежу, што резултира већом контролом. Десна нога треба да буде постављена уз гуму, а друга нога један до два инча испред. То ће вам омогућити потпуну ротацију куковима, што ће вам отежати бацање. Ако започнете са кораком мало уназад, једноставно пребаците тежину на задњу ногу.
2. 2 Направите мали корак левом ногом улево. Пребаците тежину на леву ногу, омогућавајући вам да подигнете десну ногу и поставите је поред гуме (или закрените десну ногу у овај положај, у зависности од тога што вам је удобније), тако да десна страна десне ноге притиска хумка.
3. 3 Подигните леву ногу до тачке када вам бутина постаје паралелна са тлом или више. Тело је требало да почне да се креће десном ногом у претходном кораку, а на крају овог корака тело би требало да буде окренуто према трећој бази уместо према матичној плочи.
4. 4 Сломите руке полукружним покретима надоле. Предња рука треба да вам остане затворена, а предњи лакат под угодним углом (45-90 степени). Ваша рука за бацање треба да погоди оно што се зове ваша „слатка тачка“, а то је тачка у којој се рука за бацање налази у најнижој тачки током вашег кретања. Обично је то на месту где вам је рука готово окомита на земљу, са благим савијањем у лакту. Уверите се да ваше тело кроз овај корак остаје окренуто према трећој бази и да сте погодили своје слатко место пре него што наставите са следећим кораком.
5. 5 Спустите ногу што је ближе тлу не додирујући је, а затим закорачите према ван. Урадите то истовремено са кретањем руку (претходни корак). Да бисте спустили ногу, савијте десно колено док лева нога не буде близу тла, а да је не додирујете. Не корачајте напоље док потпуно не спустите леву ногу или ћете изгубити значајну снагу. Предња нога треба да има закривљени замах према доле и према ван. Док то радите, почните да подижете руку за бацање из слатког места тако да је паралелно са земљом, не допуштајући да вам лакат падне према куку.
6. 6 Спустите предње стопало под затвореним углом. Другим речима, ако је нога усмерена на плочу под углом од 90 степени, спустите стопало под углом од 75 степени. Ово ће довести ваше тело у моћан положај. Ваш положај снаге је положај када су вам ноге потпуно испружене, док су вам кукови и руке још увек затворени, спремни да баците руку према плочи.
7. 7 Одгурните се задњим стопалом, ван положаја за напајање. Повуците напред предњом ногом окрећући се од тог угла од 75 степени у угао од 90 степени. Обавезно направите ово окретање пре него што отворите горњи део тела и повуците леву руку према првој бази. Рано окретање омогућава вам да генеришете енергију куковима и створите већу акцију бичевања за десну руку. Овај лакат за бацање треба да буде поравнат са раменима (наравно водоравно).
   • Најчешћа грешка бацача је отварање руку пре кукова, чиме се уклања снага генерисана из ногу, што доводи до тога да бацачи имају мању брзину и повећавају стрес на руке.
8. 8 Испружите руку за бацање колико год можете и пустите лопту да склизне са вашег зглоба. Не шкљоцните зглобом јер то може проузроковати повреду. Зглоб не би требало да води лопту, већ лопта води зглоб.
   • Током вашег кретања корисно је бити свестан свог зглоба. Док одмичете руку са слатког места, зглоб треба повући уназад, савијајући лопту у руци. Затим, док пуштате лопту, лопта би требало да склизне са вашег зглоба, завршавајући потпуно зглобом.
9. 9 Пратити кроз. Испружите руку колико год можете и дозволите задњој нози да се подигне из предњег замаха и поставите је на брдо да бисте дошли у теренски положај. Реклама

Део 3 од 4: Остале основе преноса

1. један Не заборавите да останете уравнотежени. Питцхинг је заиста низ покрета које бацач ради без размишљања. Кључ сјајног тона је равнотежа - без равнотеже ће ваше бацање више него вероватно бити прилично ван игре.
2. 2 Покушајте да будете доследни. Да бисте били најефикаснији, покушајте да задржите доследан угао бацања за све своје терене. Неки бацачи бацају више прекомерно бацајући кривудаву лопту или урањајући у бочну руку док бацају клизач. Иако вам ово може пружити бољу контролу или команду или висину терена, лако можете дати напојницу о томе коју висину баците. Добијање конзистентног угла руке држи тело да погађа.
3. 3 Нека вас рука за бацање не боли превише. Крените полако. Обмотајте лед око руке и груди да бисте успорили накупљање млечне киселине (накупљање млечне киселине изазива бол).
   • Трчите 30 минута након што баците. Ово ће вам омогућити циркулацију крви и потиснути млечну киселину која се може створити у вашој руци.
   Реклама

Део 4 од 4: Басебалл Грипс

Питања и одговори заједнице

• Питање Шта узрокује клизање висине тона? Донаган Најбољи одговор Било који преломни терен - попут клизача - мења путању због окрета који бацач ставља на лопту док је пушта. Дословно трење са ваздухом и 'лифт' који ствара узрокују да се лопта креће лево, десно, горе или доле кад се приближи матичној плочи.
• Питање Има ли савета како да се у њему не иде превише према споља или изнутра? Само треба вежбати. Једном када наставите да бацате изнова и изнова, навикнућете се да испуштате лопту у право време.
• Питање Колико ининга или укупних терена треба да поставим током игре? Донаган Омладинске лиге са најбољим одговорима имају правила која одређују колико терена млади бацачи смеју да бацају дневно и колико дана одмора мора да направи између излета.
• Питање Шта је сечена брза лопта? Донаган Најбољи одговор То је брза лопта која се понаша помало попут криве. Погледајте чланак викиХов-а, „Како бацити посечену брзу лопту“.
• Питање Добро се постављам без тијеста, али кад се тијесто појави, не могу бацити равно. Да ли постоји начин да то спречим? Донаган Најбољи одговоритељ Допуштате да вам присуство теста одврати пажњу. Концентришите се на зону штрајка. Ако знате да одређени ударач има проблема да удари терен у одређени део зоне удара, циљајте на тај део. Ако сумњате, циљајте на доњи спољни угао зоне.
• Питање Да ли ће ово успети и за бацање софтбол-а? Не, софтбалл је већи од бејзбола и разликује се.
• Питање На шта треба да циљам приликом бацања? Каден Куртен Циљ за зону штрајка. То је подручје непосредно изнад матичне плоче између колена и пазуха. То је уобичајена дефиниција зоне удара, али суци имају потпуну дискрецију у тумачењу тог правила. Како будете постајали све бољи у бацању, желећете да се концентришете на држање лопте даље од удараца и на нивоу колена.
• Питање Како да поставим висину или нижу висину тона? Користите дужи корак него што је уобичајено да бисте повећали висину тона и краћи корак да бисте га спустили ниже.
• Питање Да ли морам да окрећем зглоб када бацам криву лопту? Не. Међутим, што више енглеског или „окретања“ ставите на лопту, то ћете добити више кривине. Будите опрезни како вртите зглоб јер увијањем на тачки одмазања можете учинити више штете. Предложио бих вам да испробате методу снап бацк на врхунцу одломка, што ће проузроковати много ефикасније окретање лопте, чинећи тако јаку закривљеност на путу вашег терена.
• Питање Може ли бацач нешто носити на зглобу? Донаган Играчи са најбољим одговорима обично имају ограничење да носе само оно што је укључено у тимску униформу. Ако мислите на нешто попут знојнице, то може бити дозвољено, осим ако судија верује да то одвлачи пажњу нападача или на други начин представља неправедну предност бацача.