Како играти одбрану у Лацроссе-у

Лацроссе је динамичан и брз спорт у коме се офанзивне игре могу брзо догодити, а циљеви нагомилати. Да би се борио против овога, играч у одбрани мора бити опремљен најбољим алатима да заустави било који напад. Овај чланак ће описати 3 различита начина играња одбране у лацроссе-у и спречавања лопте да уђе у мрежу.



Метод један од 3: Коришћење основа

  1. Слика под називом Плаи Дефенсе ин Лацроссе Степ 1

    један Заузмите атлетски став. Савијте колена четвртину пута доле.
    • Ово вас спрема да реагујете на све што офанзивни играч ради. Држање савијених колена одржава ваше тежиште ниским, тако да можете брзо променити правац кретања.
    • Поставите легло легло даље од ширине рамена. Ово вас одржава стабилним како не бисте преврнули током трчања. Такође вас припрема ако офанзивни играч покуша да вас прегази, јер ћете моћи да спремате ударац без пада.
    • Станите на прсте петама на центиметар изнад земље. То вам омогућава брже бочно кретање него равних ногу. Ако неко покуша да трчи поред вас, имате веће шансе да идете у корак с њим. Само се сетите ове једноставне линије „споро ноге не једу“.
  2. Слика под насловом Плаи Дефенсе ин Лацроссе Степ 2

    2 Блокирајте пут до циља. Држите тело између носача лопте и гола. Ово осигурава да не постоји јасан пут до мреже и приморава офанзивног играча да или дода лопту или покуша да вас заобиђе.
  3. Слика под називом Плаи Дефенсе ин Лацроссе Степ 3

    3 Подигни свој штап. Држите штап у ваздуху у покушају да омета вид носача лопте или одбије додавање. То офанзивном играчу отежава посао јер морају да се крећу како би пронашли саиграче и додали додавање.
  4. Слика под називом Плаи Дефенсе ин Лацроссе Степ 4

    4 Разумевање слајдова. Чак и уз најбољу одбрамбену технику, победа је и даље могућа, тако да постоји систем ротација који осигурава покривање свих офанзивних играча. Овај систем чине „дијапозитиви“. Клизање је када дефанзивца претуче носач лопте, а одбрана се ротира и неко 'клизи' да покрије отвореног човека. Следећи дефанзивац затим клизи да покупи човека првог слајда. Ова ротација се наставља све док се победник не опорави и док сви офанзивни играчи не буду покривени. Комуникација и обраћање пажње на оно што се догађа на терену пресудно је за извођење ефикасних слајдова и не одустајање од неспорних циљева.
    • Ако је неко постављен тачно испред гола, клизач бр. 1 или „врући човек“ је одбрамбени играч који покрива овог офанзивног играча на прегибу. Клизач бр. 2 долази из супротног угла носача куглице. Клизач бр. 2 мора доћи брзо, јер чим клизач бр. 1 крене да подигне носач лопте, испред врата се налази отворен офанзиван играч спреман да ухвати и испуца лопту.
    • Ако у набору нема никога, сви слајд позиви су од два одбрамбена играча десно или лево од носача лопте. Ако покривате играча директно с десне стране носача лопте, викнете „Десно 1“, а дефанзивац директно с ваше десне стране позваће „Десно 2“. Ово је исто за два одбрамбена играча лево од носача лопте, али они ће рећи „Лево 1“ и „Лево 2“. Први дефанзивац ће клизнути да подигне носач лопте, а други дефанзивац ће покрити свог човека (види слику # 3). Ова ротација следи у ротацији у смеру супротном од кретања казаљке на сату или у смеру казаљке на сату док се дефанзивац не може опоравити и док нема непокривених офанзивних играча.
    Реклама

Метод 2 од 3: Играње на лопти

  1. Слика названа Плаи Дефенсе ин Лацроссе Степ 5

    један Зови 'имам лопту! '. Ово свима у вашем тиму даје до знања да се носач лопте брани. Он је најопаснији човек на терену, јер он једини може постићи гол, па је пресудно да је идентификован. Овај позив поставља све одбрамбене слајдове за све остале и игра велику улогу у одржавању одбране организованом.
  2. Слика под насловом Плаи Дефенсе ин Лацроссе Степ 6

    2 Усмерите штап према носачу лопте. Држите штап између вас и офанзивног играча како бисте их држали подаље. То вам омогућава да реагујете и палицом блокирате сваки потез који покушају да направе.
  3. Слика названа Плаи Дефенсе ин Лацроссе Степ 7

    3 Гурните носач лопте назад. Ставите руке на средину палице и гурните носач лопте уназад, пазећи да руке не испружите у потпуности, јер би то могло да буде кажњено. Будите сигурни да останете ниски да се не бисте одгурнули.
  4. Слика названа Плаи Дефенсе ин Лацроссе Степ 8

    4 Поке цхецк. Доњом руком гурните штап кроз горњу руку, попут билијарског бича. Циљ им је доња рука или средина палице. Ова провјера држи носач лопте на одстојању и одвраћа их. То је основна, али корисна провера да ако се правилно изврши може спречити играче да прођу поред вас. Провера покеа такође може пореметити колевку офанзивног играча и проузроковати испадање лопте, чинећи лак промет. Ова провера вас такође не оставља у рањивом положају који носач лопте може искористити.

    Придржавајући се ових корака док играте одбрану на лопти најбоља је шанса да искључите било ког играча. Непрестано им приговарајући немилосрдним гурањима и нагуравањима, завршиће или додавањем играча саиграчу или губитком лопте, што је успех дефанзивца.



    Реклама

Метод 3 од 3: Играње ван лопте

  1. Слика названа Плаи Дефенсе ин Лацроссе Степ 9

    један Позовите „слајд“. Ако сте слајд бр. 1 или бр. 2, уверите се да је познат свима у вашем тиму и позовите који слајд имате. Слајдови раде само кад сви комуницирају, па је ово важно како би се осигурало да је одбрана на истој страници.
  2. Слика названа Плаи Дефенсе ин Лацроссе Степ 10

    2 Држите главу у окретном положају. Обавезно непрестано гледајте око себе и гледајте шта се дешава по целом терену, непрестано комуницирајући новим слајдовима када лопта буде пребачена са једног играча на другог. Припазите на играча којег браните јер би могао покушати да побегне како би се отворио кад виде да скрећете поглед.
  3. Слика под називом Плаи Дефенсе ин Лацроссе Степ 11

    3 Дозивајте резове и игре. Неки одбрамбени играчи можда не обраћају пажњу, а офанзивни играч којег покривају покушаће отворени ударац да пресече према голу. Ако видите овај позив, позовите „Рез!“ да привуче пажњу браниоца. Ово је савршен пример зашто морате да пазите на свог човека јер ће он у сваком тренутку покушавати да нађе отвор за циљ.
  4. Слика под називом Плаи Дефенсе ин Лацроссе Степ 12

    4 Будите блиски са људима (у разумним границама). Желите да останете на особи коју чувате, али ако је она далеко од лопте или гола, онда можете остати ближе мрежи. То ће вам помоћи да брже дођете до слајдова јер ћете бити ближе. Офанзивни играчи желе да створе што више простора за носач лопте како би се раширили. Не пратите их овако далеко јер не представљају претњу за бодовање. Нема смисла чувати особу без лопте на супротном крају терена.
  5. Слика под називом Плаи Дефенсе ин Лацроссе Степ 13

    5 Блок пролази. Ако видите да неко покушава да дода играча којег покривате, покушајте да ставите свој штап испред лопте или да је пресретнете или скрене. Обавезно се извуците из положаја јер ово ако ваш човек ухвати пропусницу може проћи поред вас.

    Играње добре одбране ван лопте све се тиче комуникације и праћења шта се догађа. Одбрана ван лопте је једнако важна као и лопта, јер игре могу да се догоде брзо и у сваком тренутку морате бити сигурни да сте спремни.



    Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!

Популарне Питања

Вечерас премијера седме сезоне филма 'Ундер Децк'. Запамтите како гледати епизоду 1, заједно са свим потпуно новим епизодама, на мрежи путем стримовања уживо.

Поглед на 5 најуспешнијих Гранд Слам шампиона за жене у синглу. Сестре Виллиамс (Серена Виллиамс и Венус Виллиамс) су се истакле као победнице.



Гарбине Мугуруза ће започети своју кампању на УС Опену 2020. против Јапанке Нао Хибино. Хибино је два пута играо против Мугурузе, али није могао да издржи изазов Шпанца.



Губитак килограма може вам помоћи да се осећате здравије и самопоузданије. Иако није увек лако када сте заузети школом, домаћим задатком или се дружите с пријатељима, мршављење је потпуно могуће ако смислите план и држите се њега ....

Л.А.'с Финест премијерно ће емитовати у понедељак увече. Ево како да гледате емисију на мрежи ако немате кабловску.