Како играти софтбалл

Софтбалл је забавна игра у којој могу учествовати људи свих старосних група. Иако не може свако да има врхунског тренера који ће им помоћи да их научи основама, учење како самостално играти софтбол је лако и пријатно!

Кораци

Део један од 5: Разумевање основа

1. један Знајте разлику између софтбола и бејзбола. Софтбол и бејзбол су варијације исте игре. Примарна разлика је у томе што се софтбалл баца испод руке, док се бејзбол поставља преко терена. Као што назив говори, такође постоји разлика у употребљеним куглицама.
   • Меке лопте су веће и нешто теже од бејзбол лопти. Меке лопте су мање густе и нешто мекше од бејзбол лопти. Мекане лопте су обично беле, али могу бити обојене у неонско зелену или жуту боју ради видљивости (нарочито ноћу).
   • Софтбалл терени су обично мањи од бејзболских терена (јер меке лопте са батом не путују толико дуго колико бејзбол лопте). Софтбол игре трају седам ининга уместо девет ининга типичних за бејзбол игре вишег нивоа.
   • Слепи мишеви који се користе у софтбаллу мало су краћи и имају ширу цев од палица који се користе у бејзболу.
2. 2 Схватите разлику између софтбалл-а са спорим и брзим тоном. Постоје две врсте такмичења у софтбаллу, са малим разликама међу њима. Обоје се придржавају истих општих правила.
   • Споро нагиб је обично цоед, и, као што и само име говори, лопта се баца лобањем у високом, полаганом луку према домаћој плочи.
   • Фаст-питцх играју првенствено жене и има врло брзе терене са великим намотајима.
3. 3 Знајте правила. Већина игара софтбалл-а састоји се од седам ининга, сваки са по два полувремена. Прво (или 'горње') полувреме је када се гостујући тим слепи мишеви. Друго (или „доње“) полувреме је када се домаћи тим слепи мишеви. Игра се свако полумесеце све док теренски тим не успе да избаци три ударача или основну трку.
   • Бацач ће пуцати у тијесто док се не догоди једна од четири ствари:
     • Лупач добија три ударца против њега / ње. Штрајк се дешава када се ударач заљуља на терену, али га промаши (или га фаулира са мање од два ударца против њега / ње), или када терен пролази кроз зону удара, али ударач не замахне на њему.
     • Бацач баца четири „лопте“, то су терени који не успевају да прођу кроз зону удара и на које ударач не замахне. У овом случају ударач „хода“, што значи да му се даје прва база.
     • Бацач удара ударачем тереном. И у овом случају, тесту се додељује прва база. (Ово се односи само на софтбалл са брзим тоновима. У спорим тоновима не постоји погодило.)
     • Тесто долази до базе сигурно поготком, одабиром терена или грешком у пољу (или ређим појавама као што су сметње хватача или тркача).
   • Да би избацио ударач, бацач може да забележи три ударца против ударача, или пољски играч може ухватити тучену муху (на било којој поштеној или нечистој територији) пре него што падне на тло.
   • Ако ударач удари у приземну куглу, он / она ће бити избачен / а на првој бази ако теренски играч може осигурати тучену лопту и бацити је првом носиоцу који стане на прву подлогу пре него што ударач то учини.
   • Да би тркача извео ван терена, теренац може означити тркача лоптом (или лоптом у рукавици) док је тркач између база.
   • У случају „форсирања“, тркач је присиљен да напредује до следеће базе када нема где другде да оде, а њега / њега може угасити било који инфиелдер који док држи лопту нагази база пре него што тркач тамо стигне. У овом случају теренац не мора да означава тркача. Избацивање се обично дешава када ударач удари лопту у неба, који је баци (или покрене) на прву базу пре него што ударач тамо може да трчи.
   • Када ударач погоди поштену лопту, он / она може покушати трчати колико год је могуће око базе, док сматра да је могуће, а да га одбрана не означи. Сваки пут када тркач пређе домаћу плочу, постигне један „трк“ (или поен) за свој тим.
   • На крају седам ининга, тим са више трчања добија утакмицу. Ако је резултат изједначен, може се донети одлука да се утакмица заврши изједначено или да се одигра један или више додатних ининга све док један тим не дође испред на крају ининга.
4. 4 Знајте позиције. Када тим извршава терене (игра одбрану), сваком играчу се додељује одређена позиција на терену. Постоје два општа подручја поља, унутрашње и спољно поље.
   • Окућница је земљани део поља. Инфиелдерс се састоје од бацача, хватача, првог основца, другог основца, краћег заустављања и трећег основца.
   • Вањски дио је травнати дио који се налази даље од матичне плоче, а састоји се од лијевог, средњег и десног поља с вањским играчем смјештеним у оба. Неке лиге (посебно у спорим тоновима) омогућавају четвртом вањском играчу, тако да су положаји леви, леви центар, десни центар и десно поље.
   • Иако су хватач и бацач у пољу, они су специјализовани положаји који укључују додатно време за вежбање, често одвојено од остатка тима.
   Реклама

Део 2 од 5: Прикупљање опреме

1. један Пронађите праву рукавицу. Када играте одбрану, носићете кожну рукавицу на руци која се не баца како бисте лакше ловили бачене или ударане лопте.
   • Ако купите нову рукавицу, желећете да је „провалите“ уклањањем крутости нове коже. Постоји неколико метода за то, укључујући печење рукавица у рерни са нанетим специјалним уљем, остављање на сунцу или пуно играња с њом.
   • Играње позиције хватача у брзом тону захтева посебну рукавицу. Рукавице хватача (и првих база) називају се рукавицама. Израђене су теже конструкције од типичне софтбол рукавице.
2. 2 Изаберите палицу. Софтбол палице нису све исте. Морају се бирати с обзиром на величину и снагу играча. Када тражите слепог миша, погледајте три основна фактора: дужину, тежину и стил.
   • Да бисте пронашли палицу праве дужине, устаните усправно и на крају држите палицу за дугме. Ако можете држати руку равно доле, а палица додирује тло, права је дужина за вас. Ако морате да савијете лакат, предуго је. Ако палица не додирује земљу, прекратка је.
   • Да бисте пронашли палицу праве тежине, погледајте пад. Пад је нумеричка разлика између висине слепог миша (у инчима) и његове тежине (у унцама). Пад ће се кретати од -8 до -12. Лакши слепи мишеви (близу -12), добри су за слабе или спорије батине. Тежи слепи мишеви (близу -8), најбољи су за јака ударача. Такође можете да тестирате погодност тежине слепог миша тако што ћете га ставити у руку за бацање и држати равно испред себе. Ако га лако можете држати на дохват руке пуни минут или дуже, није вам претежак.
   • На располагању су две главне врсте софтбалл палица, алуминијумске и композитне. Свака врста је погодна и за почетнике и за искусне играче, али алуминијумски шишмиши су популарнији. Они су такође доступни у једноструким или двостраним конструкцијама. Једноструки зидови су јефтинији, али нешто мање ефикасни од двостијених слепих мишева. Састављени слепи мишеви удариће лопту даље, али у хладном времену лако могу пуцати.
3. 3 Купите кацигу за ударање. Играње софтбалл-а, посебно брзог терена, може бити опасно ако не предузмете мере предострожности. Већина лига са брзим тоном захтева да батинари користе кацигу за ударање у кавезу (слика горе), али чак и ако то не чине, најбоље је да је носите када сте спремни.
4. 4 Набавите пар ципела. Битве се користе у неколико спортова и пружају вам бољу вучу док трчите за лоптом или између база. За софтбалл прикладне су гумене или пластичне копче. Металне копче су обично забрањене у софтбалл лигама, јер представљају опасност за клизајуће тркаче и терене који их покушавају означити.
5. 5 Потражите додатну, опционалну опрему. Ту спадају рукавице за ударање, које ублажавају руке, штите од пликова и побољшавају пријањање слепих мишева. Ако се брзо хватате, користићете маску, штитник за груди и штитнике за потколеницу. Неки играчи који се често увлаче у базе одлуче да носе клизне јастучиће. Реклама

Део 3 од 5: Учење палице

1. један Спремите свој став. Када се спремате за палицу, није довољно само стајати за тањиром. Ево неколико савета за држање удараца, које морате имати на уму сваки пут кад се попнете на ударце:
   • Стопала држите у ширини рамена једно од другог. Поставите их на удаљености од матичне плоче (осим ако не покушавате да срушите једну или другу линију прекршаја).
   • Савијте колена и лагано се нагните према матичној плочи.
   • Ставите већу тежину на задњу ногу. Када замахујете, одгурнућете се користећи задњу ногу за напајање.
   • Држите одговарајућу удаљеност од плоче. Да бисте знали колико далеко треба да стојите, залепите палицу равно преко домаће плоче као да сте у пола замаха. Цев палице треба да буде изнад центра плоче. Ако не, направите резервну копију или се приближите плочи.
2. 2 Држите палицу у удобном држању. Када се палицом требате држати гуменог држача близу заврнутог краја. Ваша рука за бацање требала би бити виша на палици од ваше руке која се не баца, а руке би се требале додиривати док хватају палицу.
   • Поравнајте зглобове на дршци палице.
   • Када заузмете став, палицу треба држати под малим углом од вертикале изнад вашег задњег рамена.
   • Држите палицу рукама близу уха.
3. 3 Припремите се за замах. Одржавајте свој положај за ударање док се терен приближава вама. Држите колена савијена, а палицу поставите близу уха.
4. 4 Замах да погоди лопту. Држите палицу водоравно док пролази кроз зону удара. Не посежите за лошим тоном. Стрпљиво сачекајте добар тоналитет. Замах на лошем терену ретко резултира поготком.
   • Замахните 'раме уз раме.' То значи да вам брада почиње близу рамена које не баца, а ви се њишете скроз около тако да ваше раме за бацање заврши близу браде.
   • Снажно замахните снажним праћењем. То значи да наставите замах све док палица скоро не додирне ваше небацајуће раме. Ако ударите лопту, немојте испуштати палицу чим успоставите контакт, јер ћете изгубити пола снаге. Искористите сву своју снагу и наставите замах док се палица не пребаци на другу страну вашег тела.
   • Помери ноге. Већина ударача малим кораком креће предњом ногом према бацачу док се љуљају. Задње стопало обично остаје подметнуто, мада ћете можда затетити да лопутате на задњој нози док замахујете.
   • Изузетак од правила задржавања леђа наслоњеног на земљи јавља се ако покушавате да ударите у супротно поље. На пример, ако дешњак покушава да погоди у десно поље, он / она ће можда желети да помери своју десну ногу даље од плоче непосредно пре замаха, тако окренувши се више ка десном пољу.
   • Ротирајте тело замахом. Останите флексибилни док замахујете лаганим увртањем трупа. Ово ће додати снагу вашем замаху.
   • Пази на лопту. Пазите све од руке врча до места додира са палицом. Ово ће побољшати ваше шансе да солидно ударите лопту.
   • Једном када ударите лопту, етикета софтбалл-а захтева да не бацате палицу. Уместо тога, испустите га што је могуће пажљивије изван основне линије, тако да га нико не саплете.
5. 5 Крените према првој бази након што ударите поштену лопту. Ваш циљ је безбедно доћи на базу.
   • Ако нисте сигурни да ли ће ваша одбијена лопта слетјети на поштену територију, трчите јако према првој бази све док судија не покаже да је лопта фаулна. Ваш тренер из прве базе ће вам помоћи да одлучите да ли ћете се зауставити у првој бази или наставити трчати. Ваш посао је да безбедно долазите до или изван прве базе, уместо да посматрате шта се дешава на терену. То је посао тренера.
   Реклама

Део 4 од 5: Учење за бацање

1. један Испружите руке пре него што почнете да бацате. Повреда руке је једноставна ако прво не загрејете мишиће.
2. 2 Почните бацањем на оближњу мету. Иако је лако узбудити се и почети бацати на мету удаљену 30 стопа (30 стопа), ово дефинитивно није оно што би требало да радите. Бацање превише у почетку може повећати вероватноћу да се повредите.
   • Почните да бацате у мету удаљену десет метара. Ово се може чинити преблизу, али како вам се рука олабави постепено ћете се удаљавати од своје мете.
   • Да бисте нагласили основе, започните бацањем из клечећег положаја држећи бацајући лакат на месту. Ово ће вас присилити да шкљоцнете зглобом док бацате, техника коју бисте увек требали користити приликом бацања, јер додаје снагу вашем бацању. Након што то учините неко време, можете да напредујете у стајање.
   • Након сваких двадесетак бацања можете се вратити даље од своје мете. Не враћајте се толико далеко да узастопно изводите непријатна бацања. Сачувајте то за игре.
3. 3 Заузмите тачан став за бацање. Почните стојећи окомито на линију бацања. Када започнете бацање, раме за бацање ће бити окренуто од ваше мете.
   • Стопала треба да буду у равни једна са другом и раширена у ширини рамена.
   • Да бисте започели бацање, вероватно ћете желети да држите лопту у рукавици близу груди. Држите лопту док је у рукавици.
4. 4 Ухватите лопту правилно. Лопту је најбоље држати врховима прстију додирујући шав.
5. 5 Навиј руку да бациш. Извуците лопту из рукавице, спустите руку доле и назад, а затим је подигните и баците поред главе.
   • Избегавајте да цртате лакат равно уназад као да вучете праћку или лук и стрелу. Ово ће ограничити снагу и удаљеност вашег бацања.
   • Не брините да ли ћете бацити руку за бацање скроз низ бок пре него што је вратите назад. Завијте руку и искористите пуну тежину тела да помогнете у бацању.
6. 6 Циљајте на своју мету. Ако играте улов, ваша мета би увек требала бити груди вашег партнера. Ово важи и за бацања игре.
7. 7 Баци бацање. Баците руку за бацање надоле и назад, а затим око врха главе. Отпустите лопту када вам је рука потпуно испружена испред вас. Тачка пуштања зависи од тога колико високо и далеко желите да баците. Виша тачка испуштања значи веће (и дуже) бацање.
   • Требали бисте снажно пратити свако бацање. Ваша рука за бацање треба да заврши близу средине вашег тела након што пустите лопту. Ово ће вам помоћи да спречите да развијете испоруку бочног оружја и нанесете повреду рамену или лакту.
   • Окрените рамена и главу према циљу при сваком бацању. Обавезно одржавајте контакт очима са својом метом. Ово ће вам помоћи да усмерите мишиће у телу да бацају где желите. Поглед у страну може довести до тога да лопта одлети у погрешном смеру.
   • Направите мали корак предњом ногом на кратко бацање, дужи корак на дуже бацање.
   • Користите руку у рукавици како бисте показали мету док навијате за бацање, а затим је спустите на бок док испоручујете лопту.
8. 8 У почетку не брините о брзини. Најважнији део бацања је тачност, а не брзина или снага. Када тек учите, усредсредите се на једноставно довођење лопте до циља. Ускоро ћете развити брзину. Реклама

Део 5 од 5: Учење да хватам

1. један Држите рукавицу како треба. Када играте улов, важно је да рукавицу држите испред груди.
   • Не држите рукавицу џепом окренутим према себи или прстима окренутим ка земљи. Ако покушате да ухватите такву лопту, она би могла да се одбије и удари у лице.
   • Не држите рукавицу усправно, јер ако се добро не држите лопте, она би могла искочити из ваше рукавице одмах након што је ухватите.
   • Рукавицу држите широм отворену тако да има места за слетање лопте. Ако је ваша рукавица чак делимично затворена, лопта може да удари о спољни део рукавице и падне на земљу уместо да слети унутра.
2. 2 Дођите у положај за спремање. Ако играте улов, најбољи положај у којем треба бити је положај „спреман“, са благо савијеним коленима и лагано нагнутим трупом напред према лоптама стопала. Ово вам омогућава да премештате у било ком смеру да бисте ухватили лопту која није усмерена право ка вама.
   • Држање стопала преблизу једна другој може вам довести до саплетања или вам отежати добар скок на лопти која је ударена далеко од вас.
   • Држи очи отворене. Софтбаллс, супротно ономе што име сугерише, може бити болно ако вас погоди. Држите рукавицу у приправном положају да ухватите залуталу лопту која вам долази.
3. 3 Играјте улов кад год можете. Најбољи начин вежбања у хватању је једноставно играње улова. Вежбајте бацање и хватање у спремном положају. Концентришите се на то да правилно држите рукавицу.
   • За почетак баците лопте према грудима. Ово је најосновнија пракса хватања и помоћи ће вам да се загрејете.
   • Стисните лопту у рукавицу сваки пут када направите улов како не би одскочила из рукавице. Користите руку за бацање да заробите лопту унутра чим уђе у рукавицу.
   • Нека ваш партнер баца лопте полако да започне пре извођења јачих бацања. То ће вам помоћи да се навикнете на контакт и стисак неопходни за хватање лопте.
4. 4 Научите да хватате уземљиваче. Земљаник је лопта погођена или бачена која се котрља или одбија по земљи. Ухватите их другачијом методом од лопти у ваздуху.
   • Дођите у положај за спремање, али уместо да држите рукавицу на грудима, држите је близу тла. Врхови прстију треба да додирују прљавштину или траву како би се спречило да се лопта котрља испод рукавице.
   • Будите спремни за помицање на било коју страну, јер камење или снопови траве могу проузроковати наглу промјену смјера у лопти.
   • Иако би ваша рукавица требала бити отворена према лопти врховима прстију који додирују земљу, немојте је држати да би лопта могла да се одбије и удари у лице. Држите га под малим углом да бисте то спречили.
   • Устаните након што ухватите грундара да бисте извели бацање. Не покушавајте да баците из свог положаја близу тла.
5. 5 Научите како да ловите поп-муве. Поп-фли је лопта погођена високо у ваздух изнад унутрашњости или плитког спољног поља.
   • Држите рукавицу близу лица.
   • Померите се испод лопте. Ако требате да направите резервну копију, немојте трчати уназад, јер бисте могли да се спотакнете и паднете. Уместо тога, окрените тело тако да можете трчати уназад бочно док гледате у лопту.
   • Поставите се тако да не морате посезати за хватањем лопте. Станите директно испод њега тако да га ухватите близу лица. Посезање за њом повећаће вероватноћу да се лопта одбије од ваше рукавице или изађе из ње.
   • Ако је потребно, прекријте сунце или пољска светла рукавицом како бисте видели пре него што уловите.
   • Вратите рукавицу на прса пре него што баците лопту руком за бацање. Ово ће вам помоћи да тело поравнате у правилан положај за бацање.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Како ћете знати да ли сте погодили домаћи тим? Само зато што сте погодили лопту високо, не значи да је то било домаће трчање. Ако лопта пређе ограду, то је аутоматски покретање домаћина. Такође, ако удариш далеко, али не пређе ограду, то би и даље могло бити домаће трчање - али требало би да трчиш врло брзо, а теренски играчи би вас покушали извући.
• Питање Имам школски тим, али не знам да ли бих требало да испробам. Изгледа забавно, али помало се бојим. Да ли да то урадим? Асхлеи Раиа Само напред. Не плаши се. Прве године играња био сам и уплашен и нисам знао ништа, али на крају сам то волео.
• Питање Никада нисам играо софтбалл. Желим, али мислим да нећу бити баш добар. Било који савети? Можете да вежбате код куће за почетак, а затим се придружите тиму када стекнете више самопоуздања. Доста људи није баш добро кад почну, али изненадићете се колико брзо можете напредовати.
• Питање Да ли је могуће сломити ногу играјући софтбалл? Донаган Најбољи одговор То се догодило, али не баш често. Ноге су најугроженије када склизнете у базу (или када неко други склизне у базу коју покривате).
• Питање Како могу бити бољи у бацању далеко ако нико није у мојој близини? Ако у близини куће имате отворено поље, можете вежбати бацање колико год можете. Само ћете морати да трчите и сами узмете лопту.
• Питање Шта да радим ако ухватим лопту ван терена? Зависи од пуно ствари. Прво, ако већ постоје два оут-а и лопта дође све до вас у ваздух и ухватите је, то је трећи измена, и можете једноставно покренути лопту натраг до насипа на путу до земунице . Друго, ако ухватите мухасту лопту са мање од два аута и ако је на бази један или више тркача, баците лопту до најближег терена или ако тркач покушава да напредује до друге базе након што сте ухватили лопту, баци је на подлогу према којој тркач иде. (Ваши саиграчи треба да вичу упутства вама.) Треће, ако лопта удари о земљу пре него што је ухватите, баците је у другу подлогу. Постоје и други могући сценарији. Питајте свог тренера за више детаља.
• Питање Како да знам када да се зауставим у бази? Донаган Најбољи одговор Ваши тренери или саиграчи треба да вам помогну вичући вам упутства о томе када треба да престанете да трчите. У супротном, гледајте лопту ако можете и видите где је и да ли противник покушава да вас избаци или се спрема да вас означи. Другим речима, зауставите се у било којој бази ако мислите да не можете безбедно да пређете на следећу базу а да вас не означе.
• Питање Можете ли лако добити модрице? Дефинитивно. Софтбалл је некако опасно, али супер забавно. Модрице ионако вероватно неће много болети.
• Питање Ако притиснете аутоматско покретање куће, да ли још увек морате да трчите по базама? Донаган Одговорио је да. Ниједно трчање се не постиже док играч не заокружи базе и не закорачи на домаћу плочу.
• Питање Када хватам приземну лопту, како да избегнем да ми заврне рукавицу и удари ме у браду? Стисните лопту када је у вашој рукавици или ставите другу руку близу зглоба да бисте је спречили да се закотрља и удари у лице.