Лимфедем се односи на накупљање течности у меким ткивима тела због блокаде или уклањања лимфних чворова. Лимфедем је најчешће узрокован уклањањем лимфних чворова након лечења карцинома, али такође могу бити узроковани факторима околине или генетиком. Већина лимфедема се јавља у року од три године од операције. Лимфедем такође може бити узрокован абнормалним развојем лимфног система при рођењу, мада се симптоми могу појавити и касније. Најбољи начин за спречавање лимфедема је препознавање његових симптома и рано лечење.
Кораци
Метод један од 3: Спречавање лимфедема
- један Посаветујте се са својим лекаром чим приметите знаке лимфедема. Знаци лимфедема укључују отицање на рукама, ногама, рукама, прстима, врату или дојкама. Ако приметите оток или друге знакове (погледајте доле), одмах закажите састанак са својим лекаром.
- Упознавање са раним знацима лимфедема је један од најбољих начина спречавања погоршања стања.
- Не постоји лек за лимфедем, али рани третман може минимизирати његове симптоме и спречити друге да се појаве.
- Лимфедем се може јавити у року од неколико дана, недеља, месеци или чак година након лечења карцинома.
- 2 Избегавајте да крв узима из руку са ризиком од лимфедема. Лимфедем се обично развија у истој четвртини тела у којој је урађена операција. Избегавајте да примате било какве ињекције или ИВ ињекције у руку у ризику од развоја лимфедема.
- Приликом мерења крвног притиска ставите манжетну на руку, а мање је вероватно да ће лимфедем утицати на њу.
- Можда ћете желети да купите наруквицу са медицинским упозорењем како бисте упозорили друге да не узимају крв, не убацују ИВ или примају ињекције у погођену руку.
- 3 Избегавајте дуго купање, вруће купке или тушеве. Немојте урањати удове на које ће лимфедем утицати лимфедем у врућу воду, парне купке или друга подручја са високом топлотом. Ако се одлучите за врућу купку, избегавајте стављање руку у воду.
- Не користите грејне плочице или друге топлотне третмане.
- Избегавајте дубоку масажу тела на погођеном подручју.
- Топлина и масажа привлаче повећану телесну течност у то подручје, што може покренути лимфедем.
- Држите руку даље од сунца када је то могуће.
- 4 Не носите тешке предмете или торбе на рамену. За опоравак након операције или лечења рака, избегавајте да користите погођену страну тела за ношење тешких ствари. Будите пажљиви да бисте избегли напор при оптерећењу рукама са ризиком од развоја лимфедема.
- Када носите тешке предмете, руку држите подигнуту изнад струка.
- Како се временом учвршћујете, можете се постепено враћати ношењу тежих предмета.
- 5 Избегавајте ношење стезне одеће или накита. Ако се ваш сат, прстенови, наруквице или други накит осећају чврсто, олабавите их или престаните да их носите. Уверите се да вам је одећа широка и да не ограничава кретање.
- Избегавајте ношење горњих делова уских деколтеа ако имате ризик од развоја лимфедема главе или врата.
- Стезање око врата, руке, ноге, зглоба или другог дела тела може допринети накупљању течности у том подручју.
- 6 Подигните свој уд. Ако ризикујете да добијете лимфедем, један од начина да га спречите је да ризични уд држите повишеним када је то могуће. Ово ће спречити да се телесна течност слегне у уд и изазове оток.
- Ова превентивна мера је најефикаснија у спречавању развоја лимфедема у рукама, рукама или прстима.
- Можете спавати с ногом подигнутом изнад срца ако спавате на леђима. Поставите јастук испод колена или стопала.
- 7 Промените свој положај. Покушајте да не седите или стојите дуже време. Уместо тога, подсетите се да редовно мењате положај. Не прекрижите ноге када седите и подигните се у усправнији положај у кревету.
- Усправан положај у кревету побољшава одвод лимфних течности у тело.
- Можда ћете морати да подесите редовна упозорења на телефону или тајмеру да вас подсећају да се редовно крећете. Искористите и природне подсетнике. Ако гледате телевизију, на пример, промените положај током сваке комерцијалне паузе.
- 8 Носите заштитну одећу. Резови, опекотине од сунца или друге опекотине, уједи инсеката и огреботине мачака могу довести течност у погођено подручје, повећавајући тако вероватноћу лимфедема. Ношење широких дугих рукава и панталона може вам помоћи да се заштитите од повреда коже.
- Уверите се да вам одећа није широка, а не уска.
- Никада не носите атлетске рукаве, јер они спутавају руку.
- 9 Заштитите своје екстремитете од било каквих повреда. Било који посекотине, отворене ране, огреботине или опекотине на погођеној руци или уду могу изазвати инфекцију. Присуство инфекције спречава лимфну течност да филтрира бактерије и вирусе. Знаци инфекције укључују: оток, бол, црвенило, топлоту и грозницу. Ако су ови симптоми присутни, идите у најближу болницу на лечење и лечење.
- Не дозволите да вам оштри предмети пробуше кожу.
- Увек треба да користите напрстак приликом шивања, носите дебеле рукавице приликом баштованства и наносите репеленте против инсеката када су напољу.
- Одржавајте кожу влажном наношењем благих хидратантних крема како бисте спречили исушивање и пуцање.
- Водите рачуна о опрезу током бријања ако користите уобичајени бријач.
- Ако добијете маникир, немојте сећи или повлачити кожицу. Покушајте да пронађете маникира који је упознат са вашом здравственом прошлошћу и може да ради са вашим посебним потребама. Ако идете код новог маникира, проверите њихову здравствену историју на мрежи. Никада не одлазите на места са извештајима о нехигијенској пракси или ако су клијенти имали бактеријске, гљивичне или вирусне инфекције.
- Носите рукавице док обављате кућне послове или баштенске послове како бисте избегли повреде руку, прстију или ноктију.
- Ношење удобних ципела затвореног прста смањује ризик од повреде стопала и прстију.
- 10 Једите добро уравнотежену исхрану са ниским садржајем натријума. Укључите две до три порције воћа, три до пет порција поврћа дневно. Једите храну богату влакнима, укључујући хлеб од целог зрна, житарице, тестенине, пиринач, свеже воће и поврће. За најбоље резултате избегавајте алкохолна пића или ограничите унос на један дневно.
- Избегавајте висококалоричну, нутритивно неадекватну брзу храну или нездраву храну. Поред тога што су висококалорична и ниско хранљива, ова храна често садржи и пуно натријума.
- Смањите црвено месо и прерађене месне прерађевине попут хреновки, кобасица или сланине.
- Једанаест Одржавајте здраву телесну тежину. Прекомерна тежина или гојазност доприносе ризику од развоја лимфедема. То је зато што врши додатни притисак на подручја која су већ отечена и узрокује даљи прекид одвођења лимфне течности.
- Правилна исхрана, вежбање и дисциплина су кључни за одржавање идеалне телесне тежине.
- Ако вам је потребна помоћ око овога, обратите се свом лекару. Она може давати предлоге и локалне ресурсе на основу свог разумевања вашег стања.
- 12 Негујте здрав животни стил. Доћи до здраве тежине и боравити тамо може помоћи у спречавању развоја лимфедема. Придржавање здравих прехрамбених навика и редовно вежбање део су целокупног здравог живота.
- Довољно спавања помоћи ће у одржавању јаког имунолошког система и смањити ризик од развоја лимфедема.
- Сарадите са својим лекаром да бисте успоставили здраве рутине вежбања. Можда се не препоручују напорне вежбе, али покушајте да их укључите у своју дневну рутину.
- 13 Не пуши. Пушење сужава капиларе и мале крвне судове, што отежава проток течности око тела. Исцрпљује кожу кисеоником и осталим потребним хранљивим састојцима који се налазе у здравом крвотоку. Пушење такође оштећује еластичност коже.
- Ако вам је потребна помоћ у одвикавању од пушења, обратите се свом лекару или здравственом раднику. Постоји много подршки за помоћ људима да престану пушити.
- Престанак пушења такође помаже да се минимизира ризик од развоја других врста рака и здравствених проблема.
Метод 2 од 3: Препознавање симптома
- један Приметите отицање на рукама, ногама, дојкама или шаци. Отицање меког ткива руку или ногу један је од најчешћих знакова лимфедема. У раним фазама кожа остаје мека. Притиском на отечено место може се удубити.
- Ваш лекар ће можда желети да измери погођено подручје помоћу траке како би надгледао оток.
- У каснијим фазама лимфедема, оток ће постати чврст и тврд. Притиском на набрекло подручје неће остати удубљења.
- 2 Обратите пажњу на тежину у рукама или ногама. Поред тога, или пре него што приметите оток, можете осетити тежину накупљања течности у рукама и ногама. Удови се могу осећати тешко за кретање. Ако постоји ризик од развоја лимфедема, ово може бити рани симптом.
- Ако сте имали било какву операцију, лечење зрачењем или уклањање лимфних чворова, пажљиво погледајте своје тело у огледалу целе дужине и проверите да ли има отока.
- Упоредите обе стране тела и проверите да ли постоје разлике.
- 3 Имајте на уму ако имате проблема са кретањем зглобова. Укоченост прстију на рукама, ногама, коленима, лактовима или другим зглобовима може бити знак повећаног накупљања течности услед лимфедема. Иако постоји много разлога за укоченост зглобова, притисак на зглобове услед накупљања телесних течности може бити знак лимфедема.
- Симптоми лимфедема могу се појавити постепено или се могу јавити одједном.
- Добро упознајте своје тело и уочите шта је нормално за вас.
- 4 Приметите свраб или пецкање на прстима или ногама. Ово може бити знак целулитиса, незаразне инфекције коже. Због начина на који лимфедем утиче на имуни систем, важно је да се одмах обратите лекару ако приметите симптоме целулитиса.
- Целулитис могу изазвати уједи инсеката или огреботине.
- Лекар ће лечити инфекцију антибиотицима. Не одлажите са похађањем инфекције, јер она брзо може постати опасна по живот.
- 5 Проверити задебљање коже (хиперкератоза). Задржавање течности може проузроковати задебљање коже. Ако приметите да се на рукама, рукама, ногама или стопалима развија дебља кожа са или без других промена на кожи, као што су пликови или брадавице, то може бити знак лимфедема.
- Одржавање педантне чистоће коже од суштинске је важности за људе са хиперкератозом.
- Свакодневно користите хидратантну крему засновану на терапији, а избегавајте мирисне лосионе на бази ланолина.
- 6 Обратите пажњу када одећа или накит не одговарају. Многи људи са лимфедемом пријављују да се осећају непријатно у грудњацима, иако се нису угојили. Ако се ваши прстенови не уклапају или се ваш сат и наруквица осећају нелагодно прилепљено, ово може бити знак лимфедема.
- Можда ћете приметити да имате проблема са уклапањем руке у рукав на једној страни тела.
- Будући да се симптоми лимфедема могу развијати постепено, можда нећете приметити отицање рамена или руку док не будете имали потешкоћа са облачењем одеће. Ако ваша одећа почне да се стеже на једној страни или ако имате проблема са облачењем припијене кошуље или јакне, потражите знакове лимфедема.
- 7 Посматрајте затегнуту, сјајну, топлу или црвену кожу. Кожа може изгледати „сјајно“ или „истегнуто“. Ово је можда знак целулитиса. Ако се боја коже или текстура промене на овај начин, одмах посетите лекара.
- Погођено подручје може се брзо проширити када се примети.
- Такође можете приметити умор, грозницу, болове и друге симптоме сличне грипу. Или, можда нећете доживети ниједан од ових других знакова.
Метод 3 од 3: Препознавање знакова у глави / врату
- један Приметићете отицање очију, лица, усана, врата или подручја испод браде. Симптоми лимфедема главе и врата обично се јављају 2-6 месеци након лечења карцинома у пределу главе. Лимфедем се понекад развије у гркљану и ждрелу (уста и грло). Такође се може развити споља у врату и на лицу или у комбинацији обе врсте, у зависности од тога који лимфни канали су зачепљени.
- Посетите свог доктора ако приметите било какве знаке лимфедема у глави или врату.
- Неуправљани оток може резултирати низом додатних упала, којима је брзо теже управљати.
- 2 Осећајте затезање или оток у погођеним областима. Будући да је можда тешко открити визуелне знаке отока у глави и врату, први симптоми лимфедема у овим областима вероватно ће се осетити. Примети било какав знак стезања у глави и врату.
- Можете имати потешкоћа у померању главе, врата или лица. Кожа се може осећати укочено или нелагодно, мада не видите очигледне знакове отока.
- Ваш лекар ће можда желети да спроведе додатне тестове за проверу лимфедема, укључујући лимфосцинтиграфију или другу технику снимања која се ослања на убризгавање контрастних боја да би показала абнормалности у протоку лимфне течности.
- 3 Будите свесни ако дођете до промена у виду због отока очију. Замагљен вид, прекомерно или необјашњиво сузење и црвенило ока, осећај бола иза ока су сви могући знаци синдрома лимфедема-диститијазе. Ово је генетско стање присутно при рођењу, али знаци се можда неће појавити пре почетка пубертета.
- Пораст додатних трепавица дуж унутрашње облоге капака такође су знаци синдрома лимфедема-диститијазе.
- Остали проблеми са очима који су последица овог стања укључују неправилну закривљеност рожњаче и ожиљке на рожњачи.
- 4 Посматрајте да ли вам је тешко гутати, говорити или дисати. У тежим случајевима лимфедема, отицање ткива на врату и грлу утицаће на основне телесне функције. Можете приметити слињење или просипање хране из уста.
- Отицање такође може довести до зачепљења носа или болова у унутрашњем уху. Може утицати на синусне жлезде и пролазе.
- Да би потврдио присуство лимфедема у врату и глави, лекар може извршити ултразвук или магнетну резонанцу. Ови тестови могу показати смештање лимфних течности у шупљину главе.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Да ли је препоручљиво носити компресијске гамаше када имате лимфедем?Цхрис М. Матско, др. Мед
Лекар породичне медицине др Цхрис М. Матско је пензионисани лекар са седиштем у Питтсбургху, Пеннсилваниа. Са преко 25 година искуства у медицинским истраживањима, др Матско је награђен наградом за изврсност Универзитета Питтсбургх Цорнелл. Дипломирао је нутриционистику на Универзитету Цорнелл и докторирао на Медицинском факултету Универзитета Темпле 2007. Доктор Матско стекао је сертификат о писању истраживања од Америчког удружења писаца (АМВА) 2016. године и Медицинско писање и уређивање од Универзитет у Чикагу 2017. године.Цхрис М. Матско, др. МедОдговор стручњака лекара породичне медицине Да, топло бих препоручио ношење компресијских чарапа како бих смањио оток. Неке жене након операције рака дојке развијају лимфедем руке и ово је један од третмана за смањење ове врсте отока.
Реклама
Савети
- Чак и ако ризикујете развој лимфедема, уверите се да ваш лекар искључује друге узроке симптома лимфедема.
Реклама
Упозорења
- Одмах пријавите лекару све знаке инфекције, укључујући врућицу преко 100 ° Ф (или 38 ° Ц), знојење, упорну хладноћу, кожни осип или друге кожне аномалије попут осетљивости, црвенила или отока.
