Како заштитити децу која се баве контактним спортовима

Спорт је забава као и велико искуство. Деца која се баве спортом научиће трајне лекције о томе како да буду активна, али и о сарадњи, недаћама и поштовању. Међутим, неки спортови - контактни спортови попут фудбала, лакроса и хокеја - ризичнији су од других. Као родитељ или тренер можете да заштитите децу у овим спортовима тако што ћете осигурати да имају одговарајућу опрему, играју сигурно и да нису превише изложени контактима.

Део један од 3: Коришћење заштитне опреме

један Носите праву опрему. Контактни спортови обично захтевају неку врсту заштитне опреме, тј. Јастучиће, кациге, штитнике за потколенице, маске за лице и друге. Ово је из доброг разлога. Нико не сме да учествује у контактном спорту без одговарајуће опреме. Обавезно се побрините да ваша деца или играчи носе праве ствари.
- На пример, у фудбалу играчи носе штитнике за потколенице прекривене дугим чарапама. У спортовима са високим контактима попут америчког фудбала и хокеја, опрема покрива готово цело тело: кацигу, јастучиће за рамена и трбух, јастучиће за лакат и колено, а понекад и штитнике за потколенице.
- Уверите се да опрема правилно улази. Обично то значи да предмет покрива подручје које треба да заштити. Такође би требало да буде пријатан. Не дозволите деци да „прерасту“ у опрему.
- Зупчаници би требали бити у добром стању. Деца никада не би смела да носе испуцане или поломљене делове опреме.
- Често прегледавајте опрему да бисте ухватили и заменили покварене предмете.
2 Користите кацигу или заштиту за главу. Кациге штите најважнији део тела деце током контактних спортова: главу и мозак. Студије показују да су потреси мозга много штетнији него што смо некада мислили, а деца су посебно рањива. Коришћење одговарајуће заштите главе је од виталног значаја.
- Увек користите кациге дизајниране за спорт којим се бавите. Фудбалска кацига није прикладна за хокеј, рагби или бокс.
- Проверите да ли кациге испуњавају сигурносне стандарде које је поставила Савезна комисија за сигурност потрошачких производа.
- Користите штитнике за главу чак и у спортовима са лаганим контактима. Играчи често пролазе без заштите у фудбалу, на пример, упркос ударцима главом од лопте главом. Уместо тога, одлучите се за сигурност.
- Кациге би требале добро да стану на главу, а не да се померају уназад или напред.
3 Спортите праве ципеле. Контактни спортови такође захтевају одређене врсте обуће. На пример, фудбал, амерички фудбал, лацроссе и други спортови користе ципеле са ципелама, док хокеј користи клизаљке. Правилна обућа омогућиће деци да правилно играју игру, истовремено избегавајући путовања и падове.
- Замените истрошене ципеле, битве и клизаљке које више не подржавају.
4 Заштитите друга осетљива подручја. Не заборавите да играчи заштите друга рањива подручја, попут очију, лица и уста. Ова подручја нису увек укључена у формалну „опрему“, али их треба покрити. Као тренер, можда ћете морати да имате намеру да деца сама добијају одређене предмете.
- Кациге за фудбал и хокеј можда већ имају уграђене маске за лице. Деца такође могу добити штитнике за очи који се прикаче за кацигу или чак заштитне наочаре.
- Штитници за уста штите зубе, језик и уста и продају се за неколико долара у продавницама спортске опреме. Нека ваша деца или играчи умоче штитник у врућу воду на око минуту, а затим га уклоните и загризите. Ово би штитника требало обликовати до зуба. Обавезно и играчи уклоните ретаинер пре играња.
- Узмите у обзир штитник за врат за хокеј, како бисте се заштитили од случајних посекотина на клизаљкама.
- Дечацима ће можда требати јоцкстрап и заштитна чаша за препоне.
Реклама

Део 2 од 3: Подучавање играча правилној сигурности

један Научите правила и правилне технике. У спорту постоје правила за заштиту. Реците својој деци или играчима да на њих не мисле као на ограничења, већ као на заштитне мере како би сви могли уживати у игри, остати на терену или леду и избећи повреде. Научите такође правилне технике и понашање.
- Упозорите играче на све незаконите потезе и прекршаје, попут саплетања, колена, блокаде кољена, лактом и касних удараца.
- Ако је спорт амерички фудбал или рагби, деца такође треба да знају правилну технику борбе. У омладинском фудбалском средству треба да подигну главу, на пример, захваћајући противника јастучићима за рамена. НЕ треба да воде главом.
- Што се тиче хокеја, младим играчима може бити дозвољено да проверавају тело и такође би требали знати праву технику. Да бисте направили чисту проверу, желите да вам раме успостави контакт са грудима противника. Није вам дозвољено да ударате лактима или палицом, не можете да напустите ноге и не можете да успоставите контакт са главом.
2 Научите децу да буду свесна у сваком тренутку. Како хокејаши уче од малих ногу, „држите главу горе“! Млади играчи треба да буду свесни шта се дешава у сваком тренутку током игре, чак и ако нису директно укључени у игру. Непажање у ствари може довести до случајних или ненамерних повреда.
- Упозорите играче да се никада не стављају у рањиве позиције, ако могу. На пример, у америчком фудбалу почетни ударац може бити опасна игра и захтева додатну свест.
- Широки пријемници треба да буду опрезни када се ради о обрасцима вожње тамо где могу бити слепи, попут руте преласка.
- У хокеју носачи пакова не би требало да гледају доле приликом руковања палицом, јер се отварају према разорним проверама тела.
- Хокејаши би такође требали бити врло опрезни када залазе у завоје да би добили слободне пакове, јер их чек позади може главом послати у даске.
3 Усадите поштовање према другима. Иако играчи морају бити свесни, они такође морају да пазе на друге играче и њихову сигурност. Ово је основно поштовање. Играч можда може да удари противника са мртве стране. Можда је чак и легално. Али искоришћавање рањивог играча није поштовање или добро спортско понашање.
- Неки контактни спортови имају „културу насиља“. Похваљују се велики хитови и застрашивање. Играчи на примеру уче да би требало да циљају противнике, да их „положе“ или да их „униште“.
- Као родитељ или тренер, упозорите и обесхрабрите децу која праве опасне представе и не хвалите их. Реците нешто попут: „Погодили сте број 20 с леђа. То је било опасно и незаконито; није у реду да се користи неко ко је рањив. Удари следећи пут чисто. “
- Поштовање је посебно важно у спортовима попут хокеја и лакросе, где играчи имају палице. Научите играче да НИКАДА не смеју да користе штап као оружје против противника.
Реклама

Део 3 од 3: Смањивање нивоа контакта

један Ограничите контакт на игре. Желите једноставан начин за смањење повреда у контактним спортовима? Смањите контакт. То можете учинити на неколико начина, од којих је један уклањањем контакта из свега осим из игре. То значи да нема контакта у пракси, вежби или неформалних препирки.
- Покушајте да пређете на тренинге у фудбалу само за додир. У хокеју или лакросу забраните ударање на тренинзима и препуцавањима.
- Ограничавање контакта са играма требало би да смањи све врсте повреда, попут потреса мозга, прекида, уганућа и суза на мишићима.
- Смањење броја удараца у главу је важно, посебно јер сазнајемо више о ефектима потреса мозга. Ослобађање од контакта у пракси могло би да смањи укупне ударце у мозак за ½.
- Студија у фудбалу такође је показала да играчи у пракси примају више удараца у главу него у играма.
2 Промените правила. Још један начин да заштитите играче у контактним спортовима је незнатно мењање правила. Неки људи могу тврдити да ће промена правила „поткопати“ игру. Ово није нужно тачно. Ударање и контакт су кључни делови неких игара попут рагбија. Али то се може смањити код других без утицаја на целокупан спорт.
- У омладинској лиги покушајте да забринете администраторе лига и предложите сигурнија правила.
- Решите се наслова у својој фудбалској лиги. Заправо ћете бити у складу са новим смерницама америчке фудбалске федерације за омладинске лиге.
- Лацроссе и хокеј се такође увек не играју ударцима, и обично ограничавају проверу тела до око 12 до 15 година. Женски хокеј обично не дозвољава проверу тела, чак ни на највишим нивоима.
- Пређите на фудбалску заставу. Неке заједнице у САД-у почеле су да елиминишу борбу против фудбала у корист неконтактних врста, барем за децу.
3 Пређите на неконтактни спорт. Најлакши начин заштите деце у спорту је потпуно уклањање контакта. Деци није потребан контакт да би имали користи од бављења неким спортом. Све исте лекције о тимском раду, победи, поразу, такмичењу и спортском понашању могу да науче из неконтактних врста.
- Размислите о тимској игри попут бејзбола, кошарке или одбојке. Хокеј на трави је такође забавна и узбудљива игра.
- Појединачни неконтактни спортови су одлични и за вежбање и учење, попут тениса, пливања и атлетских догађаја.
Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама