Свраб стопала и руку, такође назван пруритус, може бити симптом различитих стања коже као што су алергијски осип, псоријаза или дерматитис. Може бити болно или изузетно иритирајуће, а кожа може бити храпава, црвена или има неравнине и пликове. Такође можете приметити да је свраб гори ноћу. Ако имате посла са сврбежом руку и стопала, важно је да вам лекар постави дијагнозу. Међутим, постоје и неке ствари које можете покушати код куће како бисте ублажили нелагоду због сврбежа руку и стопала.
Кораци
Метод један од 3: Лечење ноћног свраба код куће
- један Чувајте се да се не огребете. Избегавајте огреботине што је више могуће. Гребање коже може погоршати симптоме или изазвати друге проблеме, укључујући инфекцију коже.
- Одржавање ноктију може вам помоћи да избегнете огреботине.
- Размислите о ношењу рукавица ноћу и док спавате како бисте се заштитили од огреботина.
- 2 Хидрирајте кожу. Влажите кожу руку и стопала пре него што одете у кревет како бисте смањили свраб или га спречили. Можете да ојачате влажење помоћу овлаживача у својој соби,
- Нанесите хидратантну крему на кожу најмање једном дневно. Најбоље време за наношење је након туширања или купке док је ваша кожа још увек влажна. Концентришите хидратантну крему на подручја која вас највише сврбе и након туширања и пре спавања.
- Обавезно користите хидратантне креме без мириса и боје које неће иритирати вашу кожу.
- Држање овлаживача зрака у вашој спаваћој соби може осигурати да је ваздух влажан и да неће исушити кожу и изазвати свраб док спавате.
- Избегавајте екстремне температуре које могу исушити кожу.
- 3 Потопите у млаку купку. Купање у млакој води може смирити свраб коже и помоћи у смањењу упале. Можда бисте желели да размислите о додавању колоидног препарата од овсене каше како бисте додатно умирили кожу.
- Поспите водом соду бикарбону, некувану овсену кашу или колоидну овсену кашу, што све може помоћи у смиривању коже.
- Останите у кади само 10-15 минута. Када се предуго намачете у кади, кожа се може исушити, што би заузврат могло да је сврби више.
- Водите рачуна да вода буде млака, а не врућа. Врућа вода може уклонити природна уља са коже, што узрокује да ваша кожа постане сува и још више сврби.
- После купања утрљајте лосион по кожи пре него што се потпуно осушите, концентришући се на руке и стопала. Ово ће закључати влагу из купке у кожу, одржавајући је хидратизованом и мање вероватно да ће вас сврбити.
- 4 Нанесите хладан или мокар облог. Ставите хладан, хладан или мокар облог на руке и стопала када идете у кревет. Хладни пакети или облози могу помоћи у ублажавању свраба и упале повезане са пруритисом сужавањем крвотока и хлађењем коже.
- Можете да стављате хладни облог на осип с прекидима у трајању од 10 до 15 минута или док не заспите.
- Ако немате пакет са ледом, можете користити врећу смрзнутог поврћа за исти ефекат.
- Не допустите да се лед одмара директно на вашој кожи. Обавезно умотајте лед или пакет леда у крпу. Ако лед на вашој кожи остане предуго, то може проузроковати озеблине.
- 5 Носите широку, глатку пиџаму. Спречите и ублажите свраб носећи пиџаму која неће иритирати вашу кожу. Ова одећа такође може да заштити вашу кожу од даљег огреботина.
- Носите хладну, лабаву пиџаму глатке текстуре направљену од памука или мерино вуне да се не бисте огребали и спречили прекомерно знојење.
- Памучна одећа је добра јер пропушта ваздух кроз тканину и мекана је на додир.
- Размислите о ношењу чарапа и рукавица како бисте спречили огреботине.
- 6 Створите угодно и хладно окружење за спавање. Спавајте у спаваћој соби која је удобна, хладна и добро проветрена. Контролом фактора као што су температура и мрак, удобна постељина и одржавање ваздуха у циркулацији, можете спречити свраб руку и стопала.
- Подесите температуру у спаваћој соби на између 60-75 степени за оптималне услове спавања.
- Користите вентилатор да ваздух циркулише или отворите прозор.
- Спавајте у удобним прекривачима од природних влакана, попут памука.
- 7 Надгледајте кожу на симптоме инфекције. Када имате суве, сврбежне руке и стопала, можда ћете бити у већем ризику од површинске површинске инфекције коже, познате и као целулитис. Ако приметите неки од следећих симптома, одмах позовите свог лекара:
- Црвенило
- Оток
- Бол и / или нежност
- Кожа која се осећа топлом на додир
- Грозница
- Црвене мрље, јамице и / или пликови
Метод 2 од 3: Спречавање сврбежа руку и ногу ноћу
- један Одржавајте правилну негу стопала и руку. Редовно перите ноге и руке како бисте смањили ризик од гљивичних и бактеријских инфекција, које могу бити изузетно сврабљиве. Користите благи сапун који је довољан за одржавање стопала и руку чистим и спречавање инфекције.
- Носите упијајуће памучне чарапе како бисте спречили сврбеж стопала ако се стопала често зноје.
- Носите рукавице од природног влакна као што је памук да бисте спречили свраб.
- 2 Изаберите благе или „хипоалергичне“ сапуне и детерџенте за веш. Када купујете сапуне и детерџенте, бирајте производе који су означени као благи, без мириса, без боја или хипоалергени. Ови производи садрже мање штетних хемикалија које могу иритирати вашу кожу и изазвати свраб.
- Било који производ са ознаком „хипоалергенски“ тестиран је на осетљиву кожу и неће иритирати кожу.
- 3 Избегавајте алергене и иританте. Пруритус се може јавити због алергена или специфичног надражујућег средства. Знање шта покреће ваше сврабе може вам помоћи да избегнете надражујуће дејство и ублажите и додатно нелагодно.
- Окидач може бити алерген, алергија на храну, козметика, фактор животне средине, ујед инсеката или оштар сапун или детерџент.
- Ако носите накит, свраб може бити резултат алергије на метале у њему.
- Ако сумњате на одређени окидач, покушајте да ограничите изложеност њему и проверите да ли вам ублажава симптоме.
- 4 Останите хидрирани. Када вас кожа сврби, мозак се шаље сигнал који вам говори да вам треба још воде. То је зато што свраб често може настати дехидрацијом. Истовремено, ако унутрашњи слој коже не добије довољно влаге, то може довести до осећаја свраба. Пијте воду током дана и обавезно попијте пуну чашу пре него што одете у кревет.
- Покушајте да пијете најмање 8 до 12 чаша воде дневно. Ако вам вода досади, додајте мало сока у воду да јој дате мало укуса.
- Такође можете да једете храну са високим садржајем воде као што су краставци, вишње, парадајз, целер, зелена паприка, лубеница, јагоде, диња и броколи.
- 5 Избегавајте познате иританте и алергене. Ваше стање може се погоршати ако се изложите потенцијалним иритантима попут хемикалија или полена. Ако знате на шта сте алергични - укључујући храну и прашину - потрудите се да их се клоните.
- Ако не знате на шта сте алергични, идите код специјалисте за алергије који ће покренути неке тестове да би утврдио на које супстанце сте алергични.
- 6 Клоните се вазодилататора и прекомерног знојења. Одређена храна и пиће које су познате као вазодилататори, укључујући кафу и алкохол, могу погоршати свраб. Прекомерно знојење такође може погоршати. Избегавање вазодилататора и ситуација због којих се обилно знојите може вам помоћи да смањите свраб и нелагоду.
- Уобичајени вазодилататори су кофеин, алкохол, зачини и топла вода.
- 7 Смањити стрес. Непримерен стрес у вашем животу може погоршати свраб. Покушај да смањите количину коју имате у свом животу може смањити или излечити свраб.
- Можете да користите разне технике за смањење стреса, укључујући терапију, медитацију, јогу или вежбање.
Метод 3 од 3: Коришћење медицинских третмана
- један Посетите свог доктора. Ако се свраб не повуче након недељу дана или вам постане веома непријатно, обратите се свом лекару. Лекар може да препише оралне лекове, стероидне креме или светлосну терапију за свраб.
- Посетите свог доктора ако вам је толико непријатно да вам омета сан или способност свакодневног функционисања, кожа је болна, брига о себи и кућни лекови нису успели или ако сумњате да је кожа заражена.
- 2 Нанесите каламин лосион или крему против свраба. Примена каламинског лосиона или креме против свраба без рецепта може ублажити симптоме свраба. Ове креме можете купити у продавницама прехрамбених производа и лекарнама у продавницама и на мрежи.
- Крема против свраба без рецепта или хидрокортизон, крема може помоћи у ублажавању свраба. Обавезно купите крему са најмање 1% хидрокортизона.
- Потражите креме против свраба које садрже камфор, ментол, фенол, прамоксин и бензокаин
- Нанесите ове креме на руке и стопала пре него што влажите кожу. Ваш лекар такође може предложити наношење креме на погођено подручје, а затим је покрити влажним завојем како би ваша кожа ефикасније упила крему.
- Пратите посебна упутства за производ како често можете користити крему на кожи.
- 3 Унесите оралне антихистаминике без рецепта. Ови лекови могу неутралисати алергене и помоћи у ублажавању свраба и упале коже. Много је различитих антихистаминика који су доступни у продавницама лекова и прехрамбених производа, како у продавницама, тако и на мрежи.
- Хлорфенирамин је доступан у дозама од 2 мг и 4 мг. Можете узимати 4 мг на сваких 4 до 6 сати. Не прелазите 24 мг дневно.
- Дифенхидрамин је доступан у 25 мг и 50 мг. Можете узимати 25 мг на сваких 4 до 6 сати. Не прелазите 300 мг дневно.
- Ови лекови често имају додатну предност седативних ефеката, што може помоћи ако имате проблема са спавањем.
- 4 Размислите о узимању антидепресива. Постоје докази да селективни инхибитори поновног узимања серотонина или ССРИ могу помоћи у ублажавању пруритиса. Разговарајте са својим лекаром о овој опцији ако други третмани не функционишу.
- Уобичајени ССРИ који се користе за лечење свраба на кожи су флуоксетин и сертралин.
- 5 Утрљајте кортикостероиде на рецепт у подручја која сврбе. Када се свраб не ублажи применом локалног кортикостероида без рецепта, лекар може да препише или јачи локални или орални кортикостероид као што је преднизон.
- Орални стероиди могу имати озбиљне нежељене ефекте када се користе дугорочно.
- Наставите да влажите кожу док користите оралне и локалне кортикостероиде. Не само да ће одржавати вашу кожу хидрираном, већ могу помоћи у спречавању свраба када прекинете употребу стероида.
- 6 Користите крему за инхибитор калцинеурина. Када ниједан други третман не успе, узмите крему за инхибитор калцинеурина која вам може помоћи да поправите кожу. Ови лекови, који укључују такролимус и пимекролимус, могу помоћи у одржавању нормалне коже и минимизирати свраб.
- Инхибитори калцинеурина директно утичу на имуни систем и имају потенцијалне нежељене ефекте, укључујући проблеме са бубрезима, висок крвни притисак и главобоље.
- Ови лекови се преписују само када други третмани не успеју и одобрени су свима старијима од две године.
- 7 Подвргните се светлосној терапији. Лекар може да препише вишеструке фототерапије (светлосна терапија) како би вам олакшао свраб. Овај врло ефикасан третман може бити једноставан као ограничено излагање сунцу коришћењем вештачке светлости, мада не долази без фактора ризика.
- Фототерапија излаже кожу контролисаним количинама природне сунчеве светлости или вештачког ултраљубичастог А (УВА) и уског појаса УВБ. Овај третман се може користити самостално, заједно са лековима.
- Изложеност светлу повећава ризик од превременог старења и рака коже.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Да ли су мирисни хидратантни креми сигурни за сврбеж коже? Не, мирисни и обојени хидратантни креми могу иритирати кожу, погоршавајући је.
- Питање Шта ако сам алергичан на сунце и сунце и јако ме сврби? Клоните се сунца што је више могуће. Када морате да изађете на сунце, носите што више одеће, плус сунчане наочаре, капу итд. Заштитите кожу.
- Питање Могу ли ставити мокар фланел на кожу која сврби? Да. Може бити од велике помоћи за хлађење надражене коже. Најбоље је претходно осигурати да фланел буде чист.
- Питање Како третирам атлетско стопало? Утрљајте крему за стопала спортиста на погођено подручје.
- Питање Да ли могу да користим лосион од какао путера? Могли бисте, али најбоље хидратантно средство је стављање вазелина на ноге ноћу и покривање чарапама.
Реклама
Савети
- Разговарајте са дерматологом о сврабу коже. Најбољи начин да се излечи сврбеж коже је открити зашто се уопште јавља и лечити то стање.
Реклама
